Не ругайте ленивых людей, они же ничего не сделали!

Горжусь собой, сделал все упражнения без остановок (сердца)

Привет всем, кто как и я давно хочет заняться спортом, но никак не получается.

Хочу показать самую классную видеотренировку, что я видел. Всего 10 минут (даже меньше), отлично снято, внизу есть прогрессбар, который показывает, сколько осталось до конца, все как для нас делали!

Написано, что тренировка для мужчин, но я думаю она и женщинам подойдет.

Берёшь кусок свободного пола, берёшь телефон или ноут, ставишь на пол, смотришь и делаешь!


https://www.youtube.com/watch?v=J3tRz0pyfys

Что касается моего психического здоровья, ситуация такова, что врачу требуется медицинская помощь.

Я таки начал её сегодня читать!
(Надо было всего-то взять её с собой в поезд, и чтобы по дороге не ловился интернет)

Довольно интересно

Подписчики у вас обязательно чё-то получится! Не все конечно, что-то прям проебется, но чёт обязательно получится, да!

Как следовать планам, которые ты придумал будучи в хорошем настроении?

мой девиз на ближайшее время

Доброе утро всем. Хочу напомнить про лайфхак "15 минут"

Если есть дело, за которое страшно браться потому что оно кажется очень большим, попробуйте сказать себе "сегодня я позанимаюсь им 15 минут".

Ж И З А

На что тратятся мои нервы и силы, когда разом наваливается очень много задач:

1. Решение этих задач - 10%
2. Переживания по поводу того, что навалилось очень много задач - 90%

извините, но это жиза((