Прокрастинация/СДВГ
1.23K subscribers
520 photos
26 videos
17 files
76 links
Это канал о прокрастинации, мотивации, "лени" с точки зрения нейромедиаторов и гормонов. Основан на исследованиях СДВГ (Синдрома Дефицита Внимания и Гиперактивности)

(Но на самом деле это канал для мемов)


@DrD0PAMINE
Download Telegram
Сегодня у меня прогресс - подал заявку, не дожидаясь крайнего срока приёма заявок (он через два дня), порадуйтесь за меня!

Кстати на правах админа расскажу, что я решил сделать проект онлайн-школы, где учебные материалы индивидуально рекомендуются, на подобие того, как рекомендуются видео на ютубе. Если среди подписчиков есть люди, шарящие в IT-проектах, то с радостью приму ваши рекомендации и советы (пока что мой единственный советник - чатгпт)
🔥20👏10❤‍🔥6🙏1
Прокрастинация/СДВГ
Продолжаем наш спринт, я продержался вчера и сегодня, а у вас как успехи? Кто-нибудь уже начал тоже?
Сегодня такой день был, что я выполнил норму наверное дня на три ахах. Повод завтра устроить выходной. А у вас как дела продвигаются?
❤14❤‍🔥1
Вы много читаете? На самом деле больше чем кажется.

Современный человек читает текста больше чем когда-либо в истории. Даже сейчас, этот текст вы читаете. До него и после него вы скорее всего тоже читали тексты:
- Сообщения в чатах
- Посты в соцсетях
- Новости
- И т.д.

Поэтому ничего удивительного, что у мозга не остается сил на вдумчивое чтение книг или чего-либо такого
❤17💯13🥴6
Прокрастинация/СДВГ
Давайте перед новым годом устроим спринт привычек! Публично заявить "с сегодняшнего дня начинаю пробежки!" и реально начать ежедневные пробежки обычно не работает. Мозг получает ложное удовлетворение и т.д. Мне кажется лучше работает сначала несколько дней…
Давайте подводить первые итоги! Я вот поставил себе цель каждый день работать по помодоро таймеру час в день. Итоги:
- 10 декабря: я откладывал начало до вечера, в конце концов поработал 20 минут вместо часа ради привычки
- 11 декабря: поработал час
- 12 декабря: 20 минут
- 13 декабря: так увлекся что проработал почти весь день
- 14: проработал 20 минут
- 15: забыл про челлендж 😅
- 16: вспомнил и поработал час

В общем, предлагаю меня поздравить, а так же напишите в комментарии, у кого что вышло, давайте вас тоже всем чатом поздравим
❤37❤‍🔥10🙏1
Что для вас стало самым большим открытием взрослой жизни?

Для меня это пожалуй то, насколько сильно всегда реализация отличается от задумки. В голове идея всегда кажется идеальной, крутой, продуманной. А как доходит до реализации оказывается мозг меня обманывал все это время как недобросовестный маркетолог. И каждый раз удивляюсь, насколько много всего я не учёл.
❤‍🔥22💯10❤8🤔2🙏1
Роботы научились писать симфонии и рисовать картины, а с уборкой до сих пор лучше справляется человек

Если у вас есть проблемы с уборкой, то ничего удивительного. На самом деле уборка это сложный процесс, требующий совершать много разных нестандартных действий и принимать кучу мелких решений, это приличная нагрузка на мозг на самом деле.
💯22❤8😁6👍4
Ставь лайк если не мылся с прошлого года, посмотрим сколько нас👍
👍48😁15
❤28😁14🤣10
Прокрастинация/СДВГ
Во сколько вы обычно встаёте?
Я так понимаю у нас тут поровну сов, жаворонков и чего-то среднего?) Или все кто встают рано делают это из-за работы и будильника против своей воли?

Расскажите в целом как вы спите, как встаёте и как высыпаетесь. У меня вот последние пару лет проблемы со сном, не помню когда я в последний раз хорошо выспался и вставал бодрым.
🤔5❤3
Кто-нибудь из вас использует Notion? Это приложение для составления дел и планов.

Я пару раз пробовал использовать для личных дел, но забрасывал. А теперь попробую вернуться туда и использовать для работы. Я же теперь бизнесмен, мне теперь проект надо отслеживать)
🔥11💯3❤2
Это почти запрещенный прием против прокрастинации

Листать ленту и сохранять мемы для коллег — это святое, но работу за нас никто не сделает. (А жаль.)

В MD Via обычное «залипание» в телефоне превращается в соревнование, которое вытесняет рабочую сонливость.

Заходите, участвуйте в ежедневном челлендже для ума и забирайте свое место в турнирной таблице)

Присоединиться
🔥4👍2😁2❤1🎉1
- Вовочка, почему ты опоздал в школу?
- Я поздно вышел из дома
- А почему ты не вышел пораньше?
- А было уже поздно выходить пораньше.


Так и у меня - каждый раз собираюсь лечь сегодня пораньше а потом смотрю на часы и понимаю что уже поздно ложиться пораньше 😒
💯44❤3
Друзья! На правах админа хочу сообщить, что я ищу учеников 1-11 классов по физике, математике и информатике. Вообще в начале учебного года нужно было об этом написать, но я всё время откладывал🌚

Так что если вы школьники, или ваши дети или ваши друзья школьники, то пишите мне @epmako и рекомендуете друзьям
❤11🎉3
Есть такое, что мозг весь день занят этим делом
💔47🤝8❤3🎉2
Нашёл в заметках список дел от 2021 года. Всё актуально. Ничего не сделано.
😢30🤝9🤗8❤‍🔥5
Лайфхак для нас в современной России: если стыдно, что вовремя не ответили на сообщение, просто скажите что связи не было
😁12🥰7😢2❤1
А как вам удаётся высыпаться? Поделитесь лайфхаками
❤18❤‍🔥3