قررت ودون تفكير بالكيفية والتنظيم، وتحت تأثير التحسر الناتج عن مقارنة معدل قراءاتي السابق، بالمعدل الحالي، قررت أن أتحدى نفسي خلال ما تبقى من سبتمبر بقراءة ثلاثة كتب كأقل ما يُمكن، البداية كانت مع "التسامح" لجيرالد جامبولسكي، أقرأه بتوصية، وإهداء من الخالة عايشة، مشكورة. 💛

#تحدي_سبتمبر ٢٠٢٠
#تحديات_عبير

في قوله تعالى، في سورة البقرة الآية(٦١):
{اهبطوا مِصْرًا...} يقول الشيخ ابن عثيمين -رحمه الله-:
و "مصرًا" ليست البلد المعروف الآن، ولكن المقصود أي مِصْر كانت؛ ولهذا نُكّرت، و "مصر" البلد لا تُنَكّر، ولا تنصرف، واقرأ قوله تعالى: {وأوحينا إلى موسى وأخيه أن تبوءوا لقومكما بِمصرَ بيوتًا}؛ فالمعنى اهبطوا أي مصر من الأمصار؛ تجدون ما سألتم.



تفسير العثيمين: الفاتحة والبقرة
#في_رحاب_آية

الكتاب: التسامح أعظم علاج على الإطلاق
الكاتب: جيرالد ج. جامبولسكي
ترجمة، ونشر: مكتبة جرير


لو أنني قرأت هذا الكتاب قبل سنوات، في تلك الفترة التي كنتُ أمقتُ فيها كتب التنمية البشرية وما يتعلق بتطوير الذات، كنتُ حينها –وربما لا أزال- أراها "صفصفة حكي"، وحديث مثالي لا يرتبط بالواقع الذي أعيشه، لكن بعد تجارب عديدة مررتُ بها خلال الأربع سنوات الأخيرة، تعلمتُ ما يُكتب في تلك الكتب؛ لكنني تعلمته بالتجربة، تعلّمت أن من أفضل ما يُمكن أن أقدمه لنفسي، ولغيري: هو التسامح.
كنت أطلق على هذا الفعل مسمى "التجاوز"، تجاوز أحداث سيئة، تجاوز خسارات، تجاوز أشخاص، تجاوز الأفعال والأقوال التي لا تُعجبني، تجاوز الماضي، وتجاوز الأخبار السيئة من حولي، وتجاوز الحياة التي لا تُشبهني، ولا أشعر فيها بحريتي الصغيرة، باختصار: تجاوز كل ما أراهُ يُقلق طمأنينتي، ويُقيد العصفور الصغير بداخلي، الذي رغب بالطيران بعيدًا، بعيدًا.

"الاستعداد للتسامح هو أن ننسى الماضي الأليم بكامل إرادتنا، إنه القرار بألا تعاني أكثر من ذلك، وأن تعالج قلبك وروحك، إنه اختيار ألا تجد قيمة للكره، أو الغضب، وإنه لتخلي عن الرغبة في إيذاء الآخرين بسبب شيء ما قد حدث في الماضي."
في حديث طويل مع خالتي، تحدثنا عن هذا الموضوع من جُملة أحاديثنا، أخبرتني عن مسمى آخر لما أحاول فعله :"عبادة التغافل" وتجربتها معه، وأحببتُ ربطها بين الكلمتين، رأيت أن "التغافل" وكأنه أعمق من مجرد التجاوز، فأنا أرى وأعي ما لا يُعجبني، لكنني، و بكامل إرادتي، أقرر التغافل؛ قد يعلق شيء ما بقلبي تجاه ما أرغب بتغافله، لكنّي أغض النظر عنه، أما التجاوز فقد لا يسعه كل ذلك، إضافة أن ربطه بالعبادة،؛ يُعطيه معنى أعمق، وقابل للتحقيق، متى ما رأيتُ في ذلك الفعل، سببًا ساقه الله إليّ؛ لأهذّب نفسي، وسببًا لنيل رضاه سبحانه، ودخول جنّته.
وعندما قرأت هذا الكتاب، رأيت أن مسمى "التسامح" يشمل "التجاوز" ، و "التغافل"، ويزيد عليهما بسلامة الصدر، وراحة البال، و التخفف من الأعباء والقيود الداخلية، والرضا الذي ينبع من الداخل ليشرق أثره خارجًا، لا أسامح لأني ضعيفة، ولا لأني لا أملكُ خيارًا غيره، بل أسامح، وأعي ما أُسامح لأجله، ومن أُسامح؛ لأني أرغب بأن أكون خفيفة، مطمئنة، مستقرة، وأكثر صحة، وتفاؤلاً ، أسامح لأني لا أرغبُ بأن يكون ما سامحتهُ، أو من سامحته، يشغل حيزًا من تفكيري، أو سببًا في معارك داخلية بين قلبي وعقلي، أو جزءًا من الغد الذي أسعى له.

لن تتغير فكرتي تجاه كتب تطوير الذات، والمترجمة منها تحديدًا، لا زلتُ متمسكةً برأيي القديم، لكن مع "تسامح" بعض الشيء، هذا الكتاب ليس بالسيء، ولا أراهُ مدهشًا أو أنه الكتاب المناسب، لكنّه قد يكون خيار جيد لمن يُعاني من ضغوط الماضي على حاضره، أو من يرغب بالتخفف من أعباء وقيود داخلية تُكبّل معصميه، أو من يرغب بقراءة كتاب خفيف يقضي به بعض الوقت.

٥/٢

#مراجعات_عبير
#تحدي_سبتمبر

"التسامح يحررنا من أشياء كثيرة، فهو يخمد معاركنا الداخلية مع أنفسنا، ويتيح لنا فرصة التوقف عن استحضار الغضب واللوم".

التسامح أعظم علاج على الإطلاق | جيرالد جامبولسكي

#اقتباسات

"إنه لمن الأيسر أن نتسامح عندما نتخلى عن اعتقادنا بأننا ضحايا".

التسامح أعظم علاج على الإطلاق | جيرالد جامبولسكي

#اقتباسات

"الشخص الذي تسامحه لا يحتاج إطلاقاً إلى التغيير، ولذا فإنهم قد لا يتغيرون إلى الأبد، والمطلب الوحيد هو أن ترغب في تغيير الافكار الموجودة في عقلك."


التسامح أعظم علاج على الإطلاق | جيرالد جامبولسكي

#اقتباسات

-"اجعل راحة البال هدفك الوحيد؛ وليس تغيير الآخرين أو معاقبتهم."

-"ينبغي أن تؤمن بأن كل فرد تقابله هو مُعلّمٌ للصبر".

-"التسامح يجعل عبء الحياة أقل ثقلاً مما هي عليه."


التسامح أعظم علاج على الإطلاق | جيرالد جامبولسكي

#اقتباسات

تحدي غيمات الخير ⁦🌧️⁩
الهدف منه التوعية في عادة موجودة وشائعة..
المشي ( أو تجميع الخطوات زي ما يسميها البعض )..
بحيث نمارسها بطريقة مناسبة ونستثمر نفس الوقت بسماع پودكاست (مقطع صوتي) مفيد وملهم..
حارفق رابط الپودكاست +
تنبيهات يرجى مراعاتها مع طريقة التقسيم على مدار اليوم +
صورة جدول يتم فيه تسجيل الخطوات إللي حققناها باستهداف زيادة 200 خطوة فقط بشكل يومي

🧚🏻‍♀✨🙏🏻 مح نخجل من خطواتنا انها قليلة
الجدير بالخجل اننا نشوف اجتهادات كتير حولنا واحنا رافضين نشارك عشان خطواتنا بس 3000 ⁦🤷🏻‍♀️⁩

محد مننا بطل خارق 😍 كلنا بنحاول نطور نفسنا ونسعى لكسب صحتنا.. وانا معااااك 🖐🏻

هالتحدي اللطيف بدأ بمجموعة بنات جمعنا حب الرياضة والحياة الصحية، وتطورت الفكرة لقروب يشارك التحديات مع الأشخاص اللي حوله على السناب، والانستقرام، الواتس، تليجرام، وغيرهم، الهدف منه انه نساعد الناس على اكتساب عادات صحية بالتدريج.
اول تحدي اتفقنا عليه: تحدي الخطوات، وكل يوم زيادة ٢٠٠ خطوة على خطوات الأمس، عن طريق حساب الخطوات بساعة رياضية، أو تطبيقات العدّ، وتدوين العدد بجدول التحدي، وعشان نستفيد أكثر؛ اعتمدنا تطبيق البودكاست كرفيق خلال الرحلة.


شاركونا خطواتكم اليومية، وابدأوا معانا تحدي الخطوات 🏃🏾‍♂️🏃🏻‍♀️
#تجارب_عبير