شرابي الذهبي .. واللي انصح فيه وبشدة .. واللي يناسب فصل الشتا جدا .. يحسن من كفاءة الهضم وقلونة الدم .. ويحسن من كفاءة الايض والحرق بالجسم .. يعطي الشعور بالدفا والرضى لان جدا لذيذ .. عبارة عن : حليب اللوز .. كركم .. هيل .. زعفران .. وبهارات المسالا واللي عند طب الايروفيدا يعتبرها خلطة الشباب ومقاومة الشيخوخة .. واللي هي عبارة عن : بودرة المسمار او القرنفل .. بودرة الزنجبيل .. قرفة .. جوزة الطيب .. وفلفل الكايين .. وتقدرون تحلونه بستيفيا .. 🌈🌈🌈 My golden winter super healthy drink .. almond milk.. turmeric.. cardamom.. saffron.. masala powder mixture: cloves.. ginger.. cinnamon.. nutmeg.. cayenne pepper 🌈🌈🌈

منقول من اخصائية المكروبايتك والطب البديل غنايم الفهد 👆

اللي متابعني من زمان بكون سمعني اكثر من مرة وانا اقول : لستُ ممن يؤيد تناول الفيتامينات والمعادن والمكملات عموما الا اذا كانت من الاكل فقط دون تصنيع .. ولستُ ممن يصف لمراجعيني هذه المكملات لاي سبب كان .. تعديل خلل الفيتامينات والمعادن يكون من خلال اعطاءهم نظام غذائي يناسب حالتهم ومكملات يسوونها في المطبخ فقط .. ارتبط فيتامين باء تسعة او حمض الفوليك مع تشوه الاجنة عند الناس .. وهالكلام صحيح .. لكن له فوايد ثانية كثيرة اهمها الوقاية من السرطان خصوصا سرطان القولون لان يحافظ على الحمض النووي في صورته الطبيعية .. نقص هالفيتامين او الحمض يسبب :

فقر الدم ، ضعف المناعة ، تأخر وقف الدم عند الاصابة بالجروح ، تشوهات الاجنة وامراض القلب
زيادته تسبب :
تشنجات ، غثيان ، اسهال ، ارق ، تقرح الشفايف ، قلة التركيز
المصادر اللي آنا شخصياً اعتمدها :
العدس ، الخضراوات الخضرة ( سبانخ . اوراق اللفت . الخس . الملوخية ) الملفوف ، البامية ، الفاصوليا ، البزاليا ، البروكلي ، الافوكادو ، الهليون ، الكرفس ، الفلفل البارد ، الجزر ، الليمون ، بذور دوار الشمس ، بذور الكتان ، اللوز ، السمسم ، بذور القرع ، الطماط ، الفراولة ، العنب ، الپاپايا والذرة .. ومساءكم حب وفرحة قلب ❤️

منقول من اخصائية المكروبايتك والطب البديل غنايم الفهد 👆

منقول من الدكتور عمران العمران أخصائي كيمياء التغذيه👆

منقول من الدكتور عمران العمران أخصائي كيمياء التغذيه👆