Контроль

Для многих контроль - стратегия жизни. 

Кажется, что если его отпустить, то непременно всё рухнет, пропадет и все умрут.
Контроль нам дает иллюзию безопасности.

Контроль становится настолько привычным и обязательным, что даже наше тело не помнит как оно себя чувствует, когда полностью расслаблено. Ни спа, ни массажи, ни випассаны это ощущение не могут нам вернуть. 
Оно возможно только если контроль начать понемногу отпускать.

Как это сделать? 
Я конечно могу написать здесь что-то про доверие миру или про то, что другие люди тоже взрослые и сами все могут, но это не будет значить совершенно ничего для нашего бессознательного.

Контролируем мы не потому, что считаем, что другие дебилы не справятся. А потому что это привычный способ жить, выработанный ещё тогда, когда мы что-то не проконтролировали и потеряли.
Удивительно, что это почти всегда то, что мы контролировать и не могли: развод родителей, смерть одного из родителей или близкого человека (и даже питомца), насилие, алкоголь в родительской семье и тп. 

У любого ребенка формируется магическое мышление и он верит в свое всемогущество (н: родители не разведутся, если я буду хорошим). То есть в то, что он как-то мог избежать того, что произошло или что-то сделать, чтобы это что-то ужасное не случилось. 

Это всемогущество и становится потом «контроллером» во взрослом возрасте. 

Чтобы «контроллер» ослабил хватку, надо признать, что он пытается не допустить сейчас того, что уже давно произошло. Он хочет избежать катастрофы, которая в жизни уже давно случилась. 
Эту катастрофу и надо отгоревать и согласится с тем, что в моей жизни так случилось и я не могу и не смогу с этим ничего сделать. 
Тогда «контроллер» понемногу перестанет бороться с ветряными мельницами и ослабит свою хватку. 

Какую давнюю катастрофу пытается не допустить сейчас ваш контроллер?

@AleksandraKorol_psy

Три года подряд я делала практикум Новогоднее чудо, посвященный исполнению желаний. В этом году я решила его не делать, потому что не хочу. 

Поэтому сегодняшний пост я хочу посвятить нежеланиям. 

В терапию люди приходят обычно в таких состояниях:
-Я не знаю чего хочу 
-Я не могу выбрать из того, что хочу (конфликт желаний)
-У меня не получается то, что я хочу 
-Я ничего не хочу 

Первым трем и были посвящены все мои практикумы.

А вот о четвертом я не говорила ничего. Хотя на самом деле, это состояние не менее ценное, чем то, когда мы точно знаем чего хотим. 
Да, возможно моя мысль для кого-то будет похожа на бред, но все же, дочитайте. 

Сначала немного душной теории:
Наш культурный код построен по нарциссическому типу, то есть центрирован на достижениях (места, медали, красные дипломы, должности, деньги) и наша внутренняя инстанция СверхЯ (он же Внутренний критик) имеет помимо голосов важных для нас когда-то взрослых (мамы, папы, тренера, учителя) ещё и черты культурного кода. То есть в каждом из нас заложена часть, которая толкает на достижения, приветствуемые в обществе.

Поэтому хотеть и хотеть много считается нормальным. А ещё хотеть то, что есть у других, как некий показатель успешности и принадлежности.

Но потом в психологическом становлении (взрослении или приближении к своему Я) мы перестаем это все хотеть. Происходит сверх важный процесс, у человека появляется право не хотеть то, что заложено в инстанции СверхЯ. Это может пугать и быть похожим на разочарование в мире в целом, поэтому из этого состояния хочется быстрее сбежать в то состояние, в котором мы опять Хотим. 

Но нужно обязательно остаться, «посидеть» и понаблюдать за собой.
Чего именно вы не хотите? Признаться, что те вещи, которые вам доставляли удовольствие и которые вы хотели больше не вызывают интереса. И конечно заявлять о своих нежеланиях. 
(Все выше описанное не путать со сдавшимися и депрессивными состояниями). 

Пересмотрите свои листы желаний, а действительно ли вы хотите ту машину, сумку или новый айфон? Хотите пойти на то дорогостоящее обучение? По-прежнему ли вы любите кофе или это уже просто привычка? С таким же удовольствием вы курите кальян или пьете вино? И что будет происходить с вами, когда вы скажете себе и другим, что больше чего-то не хотите? 

Нежелание чего-то - это очень важный процесс, в котором есть много много много энергии. 
Если у вас сейчас такой же период, то поздравляю, из него позже родятся новые желания, которые будут исходить из другого, настоящего Я внутри. 

А у меня вместо практикума будут новые группы с новыми программами и новым форматом проведения: «Деньги» в январе, «Бизнес четверги» в феврале и «Отношения» в марте.

@AleksandraKorol_psy

Я все же напишу об этом 

Идея о прощении родителей так гармонично встроилась в наш мир, что кажется естественным, когда человек говорит что-то о том, что «не может простить до сих пор отца». «Да, да, понимаю», - участливо киваем мы в ответ. 

Дорогие мои, прощение родителей никак, вот абсолютно никак не изменит той боли и внутренних страданий, неуспехов и прочих неполучающихся вещей. Никак.
Это иллюзия, что прощение (или наоборот, месть) как-то сделают нам легче. 

Я занимаюсь травмами развития, ПТСР и КПТСР и нигде ни в каких техниках и направлениях работы с травматическим опытом не идет даже речи о прощении обидчика (насильника).

Мы так много времени и сил тратим на попытки простить, что уводим себя от главного - от работы с самими трудными переживаниями, которые никуда не денутся.

Никакие способы не помогут нам избавиться от этого опыта. Единственное, что с этим можно сделать - отгоревать и простроить те вещи в психическом, которые были нарушены в результате непростого детства или события (это только с терапевтом). 

Катарсические техники, медитации, поклоны и тп приведут либо к иллюзиям, либо к ретравматизации.
И даже может после всех этих техник становиться якобы легче. Это тоже иллюзия. После таких неловких ковыряний наш психический аппарат начинает рану прятать ещё глубже и все больше ее вытеснять, смешать или диссоциировать (вылетать из реальности). Поэтому и кажется, что стало «легче». 

Работа психолога не может быть направлена на прощение для облегчения боли. Более того, вообще не может быть направлена на облегчение боли. 

Было хреновое детство, холодная мать, издевающийся, пьющий или бьющий отец, а может его вообще не было. Да, очень жаль, что так было, но этого не изменить. Прощением тут не помочь. 

Чтобы качественно изменить свою жизнь, нужно приложить усилия к другому месту. 

@AleksandraKorol_psy

Пока писала статью думала о фигуре отца и её значении в том, как складывается наша жизнь. 
У меня возникло непреодолимое желание сделать живой семинар на эту тему. Не просто лекцию, а именно живое общение в узком кругу. 

С папой у нас всего 2 проблемы: 
он был или его не было. 

Почему фигура отца так важна? 
В чем её важность? 
Правда ли что папа «отвечает» за деньги и успех в жизни детей? 
А если папы не было? А если он был жесток и небезопасен? А если папа умер?
Можно ли вообще не трогать эту тему и жить спокойно?
Почему простить отца не сработает? 
Что отец должен и чего не должен по отношению к ребенку?
Может ли мать заменить и отца?
Почему мы не хотим быть похожими, но действуем также?

Когда?
17.01 в субботу 

Как долго?
С 10-00 до 12-30 (2,5 часа)

Где?
СФЕРА-центр Шаумяна, 62 

Сколько мест?
Не более 10

Стоимость?
2500 руб. 

Пишите пожалуйста свои пожелания участвовать и вопросы к этой теме в комментариях или в личные сообщения. 

Эта будет первое моё живое мероприятие за последние 2 года, очень волнительно.

И очень символично начать новый период живых семинаров и Новый год с темы: «Откуда берутся дети отцы». 

@AleksandraKorol_psy

Про папу 

Скорее всего вы слышали о том, что папа у каждого человека «отвечает за деньги». 
Но как? Как этот самый папа влияет на деньги? Почему при плохих отношениях с отцом один зарабатывает, а другой нет? Почему эту фразу никто не поясняет? 

Как-то давно мне тоже сказали: «Да это потому, что у тебя проблемы с папой». И всё.
И что?! Какие проблемы? Как это понятно? Что надо делать и что изменится? 

Или может вы слышали утверждение: «каждая девочка ищет папу в мужья». Почему это утверждение? А если не было папы, то кого ищет? Или если это так, то почему так? А на мальчиков это никак не влияет?

Эта манифестированная общественная «очевидность» про пап поначалу раздражала, потом захотелось разобраться, а теперь хочется поделиться. 

Если не было папы, то где и как получить все то, что он не дал? Смириться? Что вообще должен был дать ребенку папа? 
Тут спойлер: Нет, согласия не наступит, так как отцовскую функцию в нашем психическом никуда не деть.

А если папа был, а потом ушел? В другую семью или из жизни? Что ломается и проходит ли это с годами? 
Тоже спойлер: Не проходит, мы находим компенсацию (про это расскажу) или уходим в депрессию, которую сами не может идентифицировать. Просто кажется, что жизнь говно ничего не радует. 

Можно ли не трогать папу и всё то, что с ним связано и без этого как-то обойтись? 
А если с папой было плохо, а теперь хорошо, то почему бизнес продолжает рушится, а тело болеть и имеет ли это отношение к нему, ведь есть объективные экономические и физиологические причины?

Эта встреча для женщин и конечно, особенно, для мужчин.

❗️17 января
 (а то сегодня один желающий уже пришел к 10 на встречу про пап, что конечно радует)
В субботу 
С 10 до 12-30
Сфера-центр 
Шаумяна, 62 
2500 руб. 

Запись в лс @AleksandraKorol_psy

Психология странная вещь, вроде всем нужна, но что даёт совершенно непонятно. Результат предлагается невнятный (и это правда), срок тоже, процесс ещё более загадочен. 
Все больше общество хочет практически применимых знаний и навыков, а не просто «поговорить».

Для психологии такая реальность конечно страшна, так как она вообще не про потребление и удовлетворение желаний. 
Но как бы мы, психологи и не только, ни боролись с реальностью, победить мы её не сможем. 
Мы все с вами либо играем по правилам системы (это из психологии бизнеса), либо система нас выдавит на задворки. Поэтому, если у вас нет клиентов, в первую очередь надо бы разобраться в том, что и кому мы продаем (и это тоже из психологии бизнеса). 

Как применять те знания, которые ты приобрел? 
Этот вопрос стал для меня основным в последние месяцы. Как человек может применять то, что услышал? Зачем человек прийдет на группу или семинар? Что он от этого получит? 

Помимо групп (о них расскажу чуть позже) я решила проводить офлайн семинары 1 раз в месяц на разные темы: про образ отца, гнев, страх, зависимости, психосоматику и тп. Не просто семинары, а с практическими рекомендациями.

Ближайший будет уже в следующую субботу 17.01 про фигуру отца в нашем психическом. Расскажу зачем нам нужно это понимать, как это можно менять, применять и причем здесь еда (как с помощью еды добиваться своих целей).
Никакой магии и шаманизма, только психология (несомненно, подсмотренная на ритуалах). 

17.01 суббота 
С 10 до 12-30
Сфера-центр 
Шаумяна, 62 
2500 руб.
Запись в лс @AleksandraKorol_psy

Я думала, что такое случается только в чьих то чужих рассказах. 
Сижу в «Печах и историях», пью комплемент от заведения, потому что в моем пальто ушла какая-то девушка.
Ну ок, что пальто и у неё серого цвета, ну допустим шарф тоже черный, но духи! Я сегодня в Shalimar от Guerlane, у них просто адски сильный шлейф, я ношу их только вечером зимой, ибо нелюбителям винтажных духов можно задохнуться. Не услышать чужой запах для меня немыслимо. 

Усиленное обоняние (и слух) - это комплемент от КПТСР. Вероятно, у девушки, которая ушла у моем пальто более здоровая психика, чем у меня) 

Пс
Пальто обменялись 

Расписание на январь 2026г.

🛋️ Прием офлайн: 14.01; 19.01; 20.01; 27.01

🛜 Прием онлайн: остальные дни 

🧑‍🧒 Семинар «Папа» офлайн: 17.01 суббота с 10-00 до 12-30, г. Ростов-на-Дону, Шаумяна, 62

💎 Группа «Деньги» онлайн: 
с 31.01 по субботам 1 раз в 2 недели с 10 до 13 (2 раза в месяц), 10 встреч 

Запись в лс @AleksandraKorol_psy

Отец НЕ должен как-то особенно любить своего ребенка и проводить с ним много времени, поддерживать во всех начинаниях и быть опорой.

Точнее все это совершенно не обязательно для становления психики ребенка.
Неожиданно, правда?
 
Наше социальное послание для пап звучит совсем иначе и претензии матерей и тех же детей к отцам основываются на социальной роли "хорошего" папы.

Чтобы быть действительно хорошим (то есть, чтобы ребенок сформировался достаточно целостным и жизнеспособным), отец должен нести совсем другие функции.

О том какие именно расскажу завтра на семинаре "Фигура отца" с 10-00 до 12-30 на Шаумяна, 62, СФЕРА центр.
 
Что еще будет:
1. Кто такой хороший папа?
2. Какие функции у папы?
3. Что происходит когда отец не несет эти функции?
4. Что такое образ отца и как он влияет на нашу жизнь сейчас? (правда ли что отец "отвечает" за деньги?)
5. Поисследуем образ отца у каждого участника
6. Что делать, чтобы изменить этот образ внутри?
 
И еще поговорим про еду и как это связано с фигурой отца.
 
Все ещё есть 3 места

Запись в лс @AleksandraKorol_psy

Оплата по ссылке (вторая кнопка сверху): https://aleksandrakorol.ru/consult

Наш внутренний мир - это мир, так называемых, психических объектов. Они формируются в детстве на основании личного опыта, родительского и наших переживаний, которые могут быть далеки от фактов. 
От того, как эти внутренние объекты сформировались  будет зависеть наш реальный взрослый мир:

❗️Мы будем выбирать только (!) такие объекты, которые есть в нашем психическом. Мы идем в контакт только «на перенос», то есть на уже существующих внутренних объектов. 

То есть: 
Например, если отец был недоступным или отсутствовал (по разным причинам), внутри нас есть такой же объект. Тогда во взрослой жизни мы будем застревать в отношениях с обесценивающими клиентами и руководителями. Или друзья/партнеры будут «кидать» на деньги или «не брать» в общие проекты.  А возможно мы будем стараться получать одобрение и признание ото всех вокруг, чтобы каждый раз убеждаться, что «со мной всё в порядке». 

Ещё раз:
❗️Мы будем выбирать такие же объекты для контакта как те, что уже есть в нашем психическом. 

Или, если один из родителей был небезопасен (например, ребенок видел, как папа бьет маму), то внутри есть небезопасный объект. И мы будем всячески стараться минимизировать контакты с миром, потому что всё в нем небезопасно. Тогда мы будем выбирать работу с наименьшим контактом (например, бухгалтерия) или не сможем развиваться в профессии так, чтобы из этого можно было построить бизнес. 

Поскольку деньги - это показатель отношений с собой и миром, то их отсутствие (или какие-то проблемы) указывают на то, что в нашем психическом есть что-то такое, что препятствует нормальной естественной коммуникации с клиентами, руководством, сотрудниками и партнерами.
И это далеко не всегда установки и убеждения, как принято говорить. В 100% случаев это в первую очередь нарушения в формировании «достаточно хороших» психических объектов.

31 января в субботу в 10 утра начинается новая онлайн группа «Деньги».

Я её не анонсировала до последнего, так как мне хотелось сделать группу гораздо глубже, но с той же программой.
Я убрала некоторые темы и решила, что раз группа будет тяжелее, то встречаться мы будем реже, чем это было в прежних группах  - 1 раз в 2 недели. 

Впервые я сомневаюсь наберется ли группа на действительно большую внутреннюю работу. 

Если вам это походит, вы чувствуете в себе силы и хотите видимых изменений в деньгах и работе, я приглашаю вас в этот процесс.

Записаться можно в лс или по ссылке: https://aleksandrakorol.ru/money

Ну а если есть сомнения - поделитесь ими и задайте свои вопросы @AleksandraKorol_psy

Посмотрела интервью Ксении Собчак с Полонским:
https://youtu.be/b1h7rFGxqOs?si=zg2rk0xO0g6REco7

Очень неординарный человек. Люди с ведущим психопатическим паттерном (не путать с психопатами или людьми с ведущим нарциссическим паттерном) всегда такие, амплитуда «необычности» только разная. 

У таких людей большие планы, много разнонаправленных действий и конечно грандиозные идеи об улучшении мира (у Трампа тоже психопатический паттерн).

Поэтому предложения Ксении «начать с малого» Полонскому не подойдут. 
Психика таких людей устроена иначе, у них в малом и среднем нет жизни. Дело не в деньгах, их может не быть вовсе или быть очень много, а в том, чтобы сделать что-то с «вау» эффектом и всегда быть в движении, многозадачности. 

Сложности у таких людей с остановкой. Поэтому часто нужны доп инструменты для этого. Грибы и шаманские практики ими вполне могут быть (это не является рекомендацией). 

Пс
В интервью прозвучала фраза Гераклита: «Характер определяет судьбу».
Это совершенно верно так. 
Только характер это не то, что сформировалось в человеке врожденно и не подлежит изменению. Характер - это набор в том числе и приобретенных психологических защит. Их можно менять, а значит изменить характер, а следовательно и судьбу.
Поэтому прошу не рассматривайте судьбу как что-то фатальное и кармическое. Может это и так, кто его знает, но мы здесь не бессильны и возможность у нас самих на судьбу воздействовать (пусть хоть в малой части) точно есть.