Они учили вас, что вы маленькая. Говорили, что вы неполная, ограниченная. Что чего-то не хватает. Что с вами что-то не так. Что вы "хуже", а другие "лучше". Они ошибались. Всегда.
Джефф Фостер
Обратите внимание на глаголы. Учили. Говорили.
Это не «вы почувствовали» и не «вы поняли про себя». Вам сказали.
Мысль «со мной что-то не так» ощущается как совершенно своя. Но её не было, когда вы родились. Её принесли. Чьим-то голосом, взглядом, усталым вздохом, молчанием в ту секунду, когда вам нужен был отклик.
И чаще всего — без злого умысла. Родители, школа, двор, окружение. Их самих когда-то учили тому же самому. Убеждение переходило из поколения в поколение, как фамилия. Его не выбирали.
А теперь посмотрите на слова: «хуже», «лучше». Вас поставили на шкалу и измерили — как будто человек — это величина. Но небо нельзя взвесить в килограммах. Шкала была нарисованной.
Мы привыкли доказывать, что мы "больше", "лучше", "достаточно". Доказывать нечего, потому что исправлять нечего.
Знать это умом — легко. А через час поймать себя на том, что снова назвали цену пониже. Снова «да ерунда, мне не сложно». Потому что этот голос живёт не в мыслях, а в теле. Он старше слов, и словами его не переспорить.
Так что вопрос не «что со мной не так и как это починить». Вопрос — зачем я продолжаю верить тем, кто всегда ошибался.
Самоценность — это не наконец дорасти до «достаточно». Это сойти с чужих весов.
Сегодня этим займемся на группе с помощью расстановочных техник.
🔥5❤2
По следам расстановки сказки «Царевна-лягушка». Делюсь главными инсайтами. Что явило поле сказки про самоценность?
💡 Лягушачья кожа — это не ты
Не все, что кажется вашим недостатком, — действительно ваше. Мы срастаемся с ролью «неудобной», «странной», «недостаточной» — и даже находим в этом свою выгоду: особый способ быть замеченной, получать поддержку, оправдывать паузу. Но есть разница между тенью, которую нужно принять, и наростом, который когда-то приделали. Тень — это то, что было всегда. Нарост — то, что появилось после чьих-то слов и с тех пор выдает себя за вас.
Самоценность начинается с различения: где я настоящая, а где — навязанное.
💡 Пока ты веришь, что ты — Лягушка, Кощей имеет к тебе доступ
Кощей — это все, что обесточивает: внутренний оценщик, токсичные фигуры прошлого, голоса, твердящие «ты не имеешь права». Им не нужны вы настоящие. Им нужна та версия вас, с которой удобно сохранять контроль. Как только вы перестаете верить в иллюзию о своей «неполноценности» — эта связь рвется.
Самоценность — это когда внутренний критик теряет к вам доступ, потому что вы перестали верить в его версию о себе.
💡 Прошлый опыт становится ресурсом только когда перестает быть идентичностью
Нельзя просто «принять свою лягушку». Иногда кожа должна пройти через символическую печь — перегореть, стать пеплом. Только переработанный, осмысленный, прожитый опыт становится ресурсом. Уже не как «я — лягушка», а как «мой путь, который дал мне силу».
Самоценность — это не гордость шрамами. Это мудрость, извлеченная из них.
💡 Когда нет самоценности — мы обесцениваем других
Без опоры на собственную ценность мы не видим ценности в других — в партнерах, в возможностях, в предложениях жизни. И тогда жизнь отворачивается. Потому что из обесценивания невозможно построить контакт.
Самоценность — это способность видеть ценность в себе и в других одновременно. Одно без другого не работает.
💡 Право на паузу — это зрелая самоценность
Между «я освободилась от иллюзии» и «я готова к новой жизни» лежит расстояние. И это нормально. Часто мы так долго жили под токсичным влиянием, что начинаем отвергать любое давление — даже любящее, даже «для твоего же блага». Хочется впервые выбрать самой. Без «надо», «пора», «смотри, какая хорошая возможность». Дать себе время — это восстановление права на собственное решение.
Самоценность — это право выбирать из своей полноты, а не из «надо», «пора» и «все ждут».
💡 То, что обесточивало, может стать благословляющим
Энергия, которая держала в плену иллюзий (Кощей), после освобождения может трансформироваться. Прежний внутренний тюремщик становится свидетелем вашего счастья. Потому что самоценность — это не война с внутренними демонами. Это их развоплощение. Когда вам больше не нужно доказывать, бороться и защищаться, вся энергия, уходившая на это, возвращается вам — и становится благословением.
Самоценность — это когда бывшие «кощеи» внутри вас становятся свидетелями вашего счастья, а не его преградой.
А следующий Открытый Круг состоится в последний четверг августа (27.08) онлайн с темой «Мои желания» и расстановкой сказки «По щучьему веленью».
В отличие от «Царевны-лягушки», где героиня должна освободиться от навязанной кожи, в «По щучьему веленью» герой не борется. Он изначально ценен. Он просто лежит на печи — и уже имеет право на чудо. Сказка задает радикальный вопрос: а что, если я достоин просто потому, что есть? Что, если чудо приходит не к тому, кто заслужил, а к тому, кто разрешил себе хотеть?
Не все, что кажется вашим недостатком, — действительно ваше. Мы срастаемся с ролью «неудобной», «странной», «недостаточной» — и даже находим в этом свою выгоду: особый способ быть замеченной, получать поддержку, оправдывать паузу. Но есть разница между тенью, которую нужно принять, и наростом, который когда-то приделали. Тень — это то, что было всегда. Нарост — то, что появилось после чьих-то слов и с тех пор выдает себя за вас.
Самоценность начинается с различения: где я настоящая, а где — навязанное.
Кощей — это все, что обесточивает: внутренний оценщик, токсичные фигуры прошлого, голоса, твердящие «ты не имеешь права». Им не нужны вы настоящие. Им нужна та версия вас, с которой удобно сохранять контроль. Как только вы перестаете верить в иллюзию о своей «неполноценности» — эта связь рвется.
Самоценность — это когда внутренний критик теряет к вам доступ, потому что вы перестали верить в его версию о себе.
Нельзя просто «принять свою лягушку». Иногда кожа должна пройти через символическую печь — перегореть, стать пеплом. Только переработанный, осмысленный, прожитый опыт становится ресурсом. Уже не как «я — лягушка», а как «мой путь, который дал мне силу».
Самоценность — это не гордость шрамами. Это мудрость, извлеченная из них.
Без опоры на собственную ценность мы не видим ценности в других — в партнерах, в возможностях, в предложениях жизни. И тогда жизнь отворачивается. Потому что из обесценивания невозможно построить контакт.
Самоценность — это способность видеть ценность в себе и в других одновременно. Одно без другого не работает.
Между «я освободилась от иллюзии» и «я готова к новой жизни» лежит расстояние. И это нормально. Часто мы так долго жили под токсичным влиянием, что начинаем отвергать любое давление — даже любящее, даже «для твоего же блага». Хочется впервые выбрать самой. Без «надо», «пора», «смотри, какая хорошая возможность». Дать себе время — это восстановление права на собственное решение.
Самоценность — это право выбирать из своей полноты, а не из «надо», «пора» и «все ждут».
Энергия, которая держала в плену иллюзий (Кощей), после освобождения может трансформироваться. Прежний внутренний тюремщик становится свидетелем вашего счастья. Потому что самоценность — это не война с внутренними демонами. Это их развоплощение. Когда вам больше не нужно доказывать, бороться и защищаться, вся энергия, уходившая на это, возвращается вам — и становится благословением.
Самоценность — это когда бывшие «кощеи» внутри вас становятся свидетелями вашего счастья, а не его преградой.
А следующий Открытый Круг состоится в последний четверг августа (27.08) онлайн с темой «Мои желания» и расстановкой сказки «По щучьему веленью».
В отличие от «Царевны-лягушки», где героиня должна освободиться от навязанной кожи, в «По щучьему веленью» герой не борется. Он изначально ценен. Он просто лежит на печи — и уже имеет право на чудо. Сказка задает радикальный вопрос: а что, если я достоин просто потому, что есть? Что, если чудо приходит не к тому, кто заслужил, а к тому, кто разрешил себе хотеть?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4🔥4👻2
Продолжаем разбирать законы денег.
Закон 2. Закон циркуляции
Как его обычно подают:
Деньги — как река. Не держи, застоится. Надо отдавать, чтобы пришло. Чем больше отдашь, тем больше вернется.
🔹 Где правда?
Деньги любят движение. Когда мы перестаем трястись над каждой копейкой, мозг переключается из режима угрозы в режим поиска возможностей. Вы начинаете видеть то, что раньше упускали.
К тому же, деньги — это отношения. Тот, кто платит за ценность, получает репутацию и доверие.
Если я отдаю, я внутренне подтверждаю себе: «у меня достаточно». Это повышает ощущение благополучия и снижает тревожность.
🔸 А где подвох?
Научных доказательств, что щедрость гарантированно приумножается, нет. Это магическое мышление.
Если слепо верить в этот закон, можно обвинить бедных в «неправильных мыслях», забыв о системных проблемах. А главное — фраза «отдавай, чтобы получить» — это рай для манипуляторов и токсичных людей.
Если у человека нет границ, закон циркуляции превращается в закон истощения.
💚 Как по-здоровому?
Циркуляция — это не «отдай всё».
Это принцип: «Пусти деньги в дело, где есть ответ».
Давай от избытка, а не от страха потерять.
И помни: законы Вселенной не заменяют бухгалтерию.
Тренинг "Здоровые деньги с 13 августа онлайн
#законыденег
Закон 2. Закон циркуляции
Как его обычно подают:
Деньги — как река. Не держи, застоится. Надо отдавать, чтобы пришло. Чем больше отдашь, тем больше вернется.
🔹 Где правда?
Деньги любят движение. Когда мы перестаем трястись над каждой копейкой, мозг переключается из режима угрозы в режим поиска возможностей. Вы начинаете видеть то, что раньше упускали.
К тому же, деньги — это отношения. Тот, кто платит за ценность, получает репутацию и доверие.
Если я отдаю, я внутренне подтверждаю себе: «у меня достаточно». Это повышает ощущение благополучия и снижает тревожность.
🔸 А где подвох?
Научных доказательств, что щедрость гарантированно приумножается, нет. Это магическое мышление.
Если слепо верить в этот закон, можно обвинить бедных в «неправильных мыслях», забыв о системных проблемах. А главное — фраза «отдавай, чтобы получить» — это рай для манипуляторов и токсичных людей.
Если у человека нет границ, закон циркуляции превращается в закон истощения.
💚 Как по-здоровому?
Циркуляция — это не «отдай всё».
Это принцип: «Пусти деньги в дело, где есть ответ».
Давай от избытка, а не от страха потерять.
И помни: законы Вселенной не заменяют бухгалтерию.
Тренинг "Здоровые деньги с 13 августа онлайн
#законыденег
🔥5❤2
В поддержку тренинга «Здоровые деньги»
Расскажу в двух словах, что мы будем делать на первых двух встречах:
Минимум теории, ровно столько, сколько понадобится, чтобы входить в упражнения. Все упражнения выстроены в логическую цепочку. Мы задействуем сознание, подсознание и обязательно тело.
✨ Проверим вашу цель на «чужое». Отделим ваше желание от вкраплений родителей, системы и социума. Чтобы вы шли к своему, а не к чужому.
✨ Узнаем, что деньги для вас на самом деле. Вытащим из бессознательного настоящее отношение к деньгам.
✨ Примерим желаемую сумму. Тело покажет, сколько вы реально можете удержать.
✨ Разберем родовые и личные сценарии. Отделим от себя родовые убеждения — страхи, стыд, вину, которые вы носите за предков.
✨ Снимем маски рода. Дадим голос тем сценариям, которые вас ограничивали, — и освободим от них тело.
А 3-4 день будут посвящены личностному влиянию на деньги, логике процветания и миссии. Об этом напишу отдельно.
Напоминаю: 5 августа — последний день оплаты по цене 18 000 ₽. С 6 августа — 21 000 ₽.
Если не получается быть на всех днях, будет запись с теорией и всеми упражнениями.
Подробности — allageisler.ru/dengi/
Вопросы — пишите в личные сообщения, я на связи @AllaGeisler
Расскажу в двух словах, что мы будем делать на первых двух встречах:
Минимум теории, ровно столько, сколько понадобится, чтобы входить в упражнения. Все упражнения выстроены в логическую цепочку. Мы задействуем сознание, подсознание и обязательно тело.
✨ Проверим вашу цель на «чужое». Отделим ваше желание от вкраплений родителей, системы и социума. Чтобы вы шли к своему, а не к чужому.
✨ Узнаем, что деньги для вас на самом деле. Вытащим из бессознательного настоящее отношение к деньгам.
✨ Примерим желаемую сумму. Тело покажет, сколько вы реально можете удержать.
✨ Разберем родовые и личные сценарии. Отделим от себя родовые убеждения — страхи, стыд, вину, которые вы носите за предков.
Лояльность роду — это не уважение, а страх.✨ Снимем маски рода. Дадим голос тем сценариям, которые вас ограничивали, — и освободим от них тело.
Почувствуем, как меняется шаг к желаемым деньгам, когда тело освобождается от чужого.А 3-4 день будут посвящены личностному влиянию на деньги, логике процветания и миссии. Об этом напишу отдельно.
Напоминаю: 5 августа — последний день оплаты по цене 18 000 ₽. С 6 августа — 21 000 ₽.
Если не получается быть на всех днях, будет запись с теорией и всеми упражнениями.
Подробности — allageisler.ru/dengi/
Вопросы — пишите в личные сообщения, я на связи @AllaGeisler
👍1🔥1
«Если я никогда не буду желать, я никогда не буду разочарован или отвергнут».
Ирвин Ялом, «Экзистенциальная психотерапия
Звучит как идеальный план. Не тянешься — не обжигаешься. Не признаешься даже себе — не получаешь по рукам.
Это детская логика, которую мы несем во взрослую жизнь. Ребенок, которому раз за разом отказывали, однажды понимает, что проще не просить. Проще убедить себя, что и не хотелось. Шоколадка? Да ну ее. Обниматься? Я сам. Это стратегия выживания, и в какой-то момент она сработала. Уберегла.
Но дальше она начинает работать против нас.
Потому что разочарование и отвержение никуда не деваются. Отказ мира превращается в отказ себе. «Нельзя» снаружи становится «я не достоин» внутри. Мы отрезаем желания.
А желание — это голос жизни. Это то, что поднимает утром с кровати.
Ялом не говорит «желайте и получите». Он говорит, что желание и разочарование идут в одной упаковке. Нельзя выбрать только одно. Можно выбрать сразу оба — и остаться живым. Или отказаться от обоих — и потерять себя.
Желать — это согласие чувствовать. В том числе боль. Но вместе с ней — и радость, и азарт, и вкус.
Защита «я никогда не буду желать» работает. Она действительно спасает от разочарований. Ценой жизни, в которой ничего не происходит.
❤4🔥2🐳1👻1
Сегодня у моих родителей Золотая свадьба. 50 лет вместе 🥂
Это история не про идеальный брак, а про то, что два человека в 1976 году решили для себя: наша пара — это главное.
Они создали границу своей семьи, и она стала важнее прежних связей с родительскими домами, важнее внешних кризисов и собственных импульсов. Мои родители прошли через целую эпоху потрясений: застой, перестройка, 90-е, дефолты, пандемия, потеря собственных родителей, взросление и сепарация детей, выход на пенсию, возрастные изменения здоровья.
Раз за разом выбирали оставаться, договариваться, прощать, не впускать в пространство пары третьих, заботиться друг о друге. За их браком стоит не сказка о «второй половинке», а реальный труд — отношения строятся. Каждый день.
Для меня и моих детей эта дата — что-то очень глубокое. Возможно, большее, чем мы можем осознать. Мы получаем подтверждение: долгосрочные отношения, верность, преодоление трудностей — возможны и ценны.
Золотая свадьба — живое доказательство того, что любовь может быть не только яркой вспышкой, но и драгоценностью, которую создают всю жизнь и завещают потомкам как самое большое богатство.
Для меня это момент глубокой благодарности. Я — живое продолжение их решения быть вместе в радости и в горе.
Спасибо вам. За жизнь, за дом, за пример того, что стоит держаться за то, что дорого. Долгих лет вам вместе ❤️❤️❤️
Это история не про идеальный брак, а про то, что два человека в 1976 году решили для себя: наша пара — это главное.
Они создали границу своей семьи, и она стала важнее прежних связей с родительскими домами, важнее внешних кризисов и собственных импульсов. Мои родители прошли через целую эпоху потрясений: застой, перестройка, 90-е, дефолты, пандемия, потеря собственных родителей, взросление и сепарация детей, выход на пенсию, возрастные изменения здоровья.
Раз за разом выбирали оставаться, договариваться, прощать, не впускать в пространство пары третьих, заботиться друг о друге. За их браком стоит не сказка о «второй половинке», а реальный труд — отношения строятся. Каждый день.
Для меня и моих детей эта дата — что-то очень глубокое. Возможно, большее, чем мы можем осознать. Мы получаем подтверждение: долгосрочные отношения, верность, преодоление трудностей — возможны и ценны.
Золотая свадьба — живое доказательство того, что любовь может быть не только яркой вспышкой, но и драгоценностью, которую создают всю жизнь и завещают потомкам как самое большое богатство.
Для меня это момент глубокой благодарности. Я — живое продолжение их решения быть вместе в радости и в горе.
Спасибо вам. За жизнь, за дом, за пример того, что стоит держаться за то, что дорого. Долгих лет вам вместе ❤️❤️❤️
❤6🔥5❤🔥1🥰1
Продолжаем разбирать законы денег.
Закон 3. Закон воображения
Как его обычно подают:
То, что держишь в голове, — то и получаешь. Представь ярко и с эмоцией, собери доску желаний, повесь на видное место — и подсознание само притянет это в реальность. Мысли материальны.
🔹 Где правда?
Мозгу нужна картинка будущего, чтобы понять, куда идти. Без нее он блуждает.
Когда вы четко представляете образ себя, мозг начинает искать ему подтверждения и выхватывать из потока то, что раньше пролетало мимо. Возможности, люди, сигналы.
Это как идти в магазин со списком — нужное само бросается в глаза. Мозг показывает то, что вы «заказали» вниманием.
Устойчивый образ меняет идентичность. «Я — человек, который инвестирует» работает сильнее, чем «я пытаюсь откладывать». Спортсмены знают: мысленный прокат движения улучшает реальную технику. В деньгах этот механизм тоже работает.
🔸 А где подвох?
Фантазия без действия — это позитивная иллюзия. Исследования показывают: если человек только мечтает о результате, мотивация к реальным усилиям падает. Мозг уже получил удовольствие — зачем напрягаться?
Человек клеит виллу, медитирует, но не заглядывает в счет и не пишет клиентам. Через полгода — больше долгов и мысль «я плохо намечтал».
Еще опаснее, когда «неправильные мысли» объявляют причиной бедности. Это удобно: можно не смотреть на экономику, образование, дискриминацию. Просто «воображай лучше» — а виноватым остаешься ты. Для человека с раненой самоценностью это прямая дорога к «со мной опять что-то не так».
И главное. Доска желаний собирается из журналов и рекламы. Мечты часто не свои, а из чужой ленты. Образ приходит снаружи — из того, что принято хотеть. Картинка красивая, но тело на не е не откликается. Она не вдохновляет, а выматывает.
💚 Как по-здоровому?
Воображение — не магия, а карта. Карта помогает выбрать маршрут, но идти придется ногами.
Визуализируйте не только результат, но и процесс: шаги, препятствия, свои действия. Ментальные образы работают не потому, что их посылают во Вселенную, а потому, что мозг ищет подтверждение своим моделям. Дайте ему правильную модель — и он поведет к ней.
Но только если не забудете сделать первый шаг. Иначе это просто красивая заставка.
Тренинг "Здоровые деньги с 13 августа онлайн
#законыденег
Закон 3. Закон воображения
Как его обычно подают:
То, что держишь в голове, — то и получаешь. Представь ярко и с эмоцией, собери доску желаний, повесь на видное место — и подсознание само притянет это в реальность. Мысли материальны.
🔹 Где правда?
Мозгу нужна картинка будущего, чтобы понять, куда идти. Без нее он блуждает.
Когда вы четко представляете образ себя, мозг начинает искать ему подтверждения и выхватывать из потока то, что раньше пролетало мимо. Возможности, люди, сигналы.
Это как идти в магазин со списком — нужное само бросается в глаза. Мозг показывает то, что вы «заказали» вниманием.
Устойчивый образ меняет идентичность. «Я — человек, который инвестирует» работает сильнее, чем «я пытаюсь откладывать». Спортсмены знают: мысленный прокат движения улучшает реальную технику. В деньгах этот механизм тоже работает.
🔸 А где подвох?
Фантазия без действия — это позитивная иллюзия. Исследования показывают: если человек только мечтает о результате, мотивация к реальным усилиям падает. Мозг уже получил удовольствие — зачем напрягаться?
Человек клеит виллу, медитирует, но не заглядывает в счет и не пишет клиентам. Через полгода — больше долгов и мысль «я плохо намечтал».
Еще опаснее, когда «неправильные мысли» объявляют причиной бедности. Это удобно: можно не смотреть на экономику, образование, дискриминацию. Просто «воображай лучше» — а виноватым остаешься ты. Для человека с раненой самоценностью это прямая дорога к «со мной опять что-то не так».
И главное. Доска желаний собирается из журналов и рекламы. Мечты часто не свои, а из чужой ленты. Образ приходит снаружи — из того, что принято хотеть. Картинка красивая, но тело на не е не откликается. Она не вдохновляет, а выматывает.
💚 Как по-здоровому?
Воображение — не магия, а карта. Карта помогает выбрать маршрут, но идти придется ногами.
Визуализируйте не только результат, но и процесс: шаги, препятствия, свои действия. Ментальные образы работают не потому, что их посылают во Вселенную, а потому, что мозг ищет подтверждение своим моделям. Дайте ему правильную модель — и он поведет к ней.
Но только если не забудете сделать первый шаг. Иначе это просто красивая заставка.
Тренинг "Здоровые деньги с 13 августа онлайн
#законыденег
👍3🔥2
Группы в Августе:
🗓 27 августа (чт) в 18:30 — Открытый Круг ОНЛАЙН
Тема августа: «Мои желания»
• Мини-тренинг с расстановочными техниками
• Упражнение в малых группах про "хочу"
• Общая расстановка в рамках сказки «По щучьему веленью»
3 часа. 2500₽.
Группа "Открытый Круг": собираемся каждый последний четверг месяца — очно или онлайн.
Темы меняются, присоединиться можно в любой месяц.
💧 Занять место в группе и задать вопросы 👉 @AllaGeisler
🗓 27 августа (чт) в 18:30 — Открытый Круг ОНЛАЙН
Тема августа: «Мои желания»
• Мини-тренинг с расстановочными техниками
• Упражнение в малых группах про "хочу"
• Общая расстановка в рамках сказки «По щучьему веленью»
3 часа. 2500₽.
Группа "Открытый Круг": собираемся каждый последний четверг месяца — очно или онлайн.
Темы меняются, присоединиться можно в любой месяц.
💧 Занять место в группе и задать вопросы 👉 @AllaGeisler
❤1🔥1👌1
Тренинг «Здоровые деньги» я задумала как одну большую расстановку.
Только не на полтора часа, а развернутую во времени.
Логика та же: есть запрос, есть диагностика, движение к глубинным слоям, разделение своего и системного, новое место и интеграция. Просто каждому этапу посвящается не несколько минут, а целый вечер.
Первый день — запрос и диагностика.
Смотрим, ваше ли это желание. Что на самом деле происходит у вас с деньгами. Какова ваша настоящая емкость — сколько вы готовы принять.
Второй день — родовой слой.
Будем разделять то, что вы несете за предков в теме денег, и то, что действительно ваше. Отделим их убеждения, страхи, стыд и вину — и освободим тело.
Третий день — личный слой.
Детские решения и контракты. Как они до сих пор влияют на деньги.
Четвертый день — новый образ отношений с деньгами.
Уже из освободившегося места. Через самоценность, право брать, принимать, распоряжаться и просто быть в своей жизни.
В чем смысл такого формата.
В обычной расстановке процесс запускается за одну встречу — и дальше человек уходит с ним домой. А психике нужно время на перестройку.
Она продолжает работать ночью, в обычной жизни. Поэтому между нашими эфирами есть несколько дней.
Вы успеваете пожить с тем, что поднялось. Дать этому улечься. Заметить, что меняется. И прийти на следующий этап уже из нового места.
За одну расстановку такую работу обычно не сделать. За полтора часа невозможно пройти столько слоев бережно и последовательно.
Здесь у нас будет 4 встречи, 12 часов работы и пространство между ними, чтобы изменения не остались красивым инсайтом одного вечера, а начали встраиваться в жизнь.
По стоимости участие сопоставимо с одной глубокой индивидуальной расстановкой у опытного специалиста.
А по объему — это четыре встречи, группа, материалы, записи теории и общих практик.
Старт — 13 августа.
Встречи:
13, 17, 20 и 24 августа
с 18:30 до 21:30 по Москве.
Если не получится быть на всех эфирах вживую — останутся записи теории и общих практик. Личные процессы участников не записываются.
Стоимость участия — 21 000 ₽.
Подробности программы здесь:
allageisler.ru/dengi/
Если решили или остались вопросы — напишите мне в личные сообщения.
Отвечу сама и помогу понять, подходит ли вам этот формат.
@AllaGeisler 🌿
Только не на полтора часа, а развернутую во времени.
Логика та же: есть запрос, есть диагностика, движение к глубинным слоям, разделение своего и системного, новое место и интеграция. Просто каждому этапу посвящается не несколько минут, а целый вечер.
Первый день — запрос и диагностика.
Смотрим, ваше ли это желание. Что на самом деле происходит у вас с деньгами. Какова ваша настоящая емкость — сколько вы готовы принять.
Второй день — родовой слой.
Будем разделять то, что вы несете за предков в теме денег, и то, что действительно ваше. Отделим их убеждения, страхи, стыд и вину — и освободим тело.
Третий день — личный слой.
Детские решения и контракты. Как они до сих пор влияют на деньги.
Четвертый день — новый образ отношений с деньгами.
Уже из освободившегося места. Через самоценность, право брать, принимать, распоряжаться и просто быть в своей жизни.
В чем смысл такого формата.
В обычной расстановке процесс запускается за одну встречу — и дальше человек уходит с ним домой. А психике нужно время на перестройку.
Она продолжает работать ночью, в обычной жизни. Поэтому между нашими эфирами есть несколько дней.
Вы успеваете пожить с тем, что поднялось. Дать этому улечься. Заметить, что меняется. И прийти на следующий этап уже из нового места.
За одну расстановку такую работу обычно не сделать. За полтора часа невозможно пройти столько слоев бережно и последовательно.
Здесь у нас будет 4 встречи, 12 часов работы и пространство между ними, чтобы изменения не остались красивым инсайтом одного вечера, а начали встраиваться в жизнь.
По стоимости участие сопоставимо с одной глубокой индивидуальной расстановкой у опытного специалиста.
А по объему — это четыре встречи, группа, материалы, записи теории и общих практик.
Старт — 13 августа.
Встречи:
13, 17, 20 и 24 августа
с 18:30 до 21:30 по Москве.
Если не получится быть на всех эфирах вживую — останутся записи теории и общих практик. Личные процессы участников не записываются.
Стоимость участия — 21 000 ₽.
Подробности программы здесь:
allageisler.ru/dengi/
Если решили или остались вопросы — напишите мне в личные сообщения.
Отвечу сама и помогу понять, подходит ли вам этот формат.
@AllaGeisler 🌿
🔥2❤1
«Хочу» — это не каприз. Это сигнал о том, что вы живы»
Каприз звучит громко: «Дайте прямо сейчас!» И он всегда про дыру, которую срочно нужно закрыть: новым айфоном, сумкой, отпуском, очередным доказательством.
Настоящее «хочу» — тихое. Оно просто есть. Это когда вы проходите мимо витрины и замираете — не потому, что «престижно», а потому что в сердце екнуло. Когда от одной мысли о закате на берегу моря в груди становится тепло.
Мы глушили этот сигнал с детства: «не капризничай», «сначала заработай», «подумай о других». И научились отлично. Теперь мы все знаем про «надо» — и очень мало про «хочу».
«Хочу» — компас, который точно ваш. Не родительский и не социальный. Обесценить его — значит обесценить собственную жизнь.
Настоящее желание рождается из ощущения: «Мне можно». Из понимания, что мир достаточно большой, чтобы вместить и мое желание тоже.
А потом вы вдруг замечаете: когда я говорю себе «хочу» и иду за этим, деньги, люди, возможности — начинают находить вас легче.
Потому что вы больше не спрятанный сигнал. Вы — маяк.
🔥4❤3
Алла Гейслер | Психология, группы, терапия pinned «Группы в Августе: 🗓 27 августа (чт) в 18:30 — Открытый Круг ОНЛАЙН Тема августа: «Мои желания» • Мини-тренинг с расстановочными техниками • Упражнение в малых группах про "хочу" • Общая расстановка в рамках сказки «По щучьему веленью» 3 часа. 2500₽. Группа…»
Иногда проблема не в том, что денег мало. А в том, что ваше «хочу» не знает, что с ними делать.
Прошли первые два дня денежного тренинга. Хочу поделиться мыслью, которая всегда производит впечатление на участников.
На первой встрече мы делаем упражнение — примерку крупной суммы. Я кладу на стол пачку купюр, назначаю её «миллионами». И предлагаю побыть рядом. Посмотреть издалека, подойти ближе, а потом — войти в состояние «это моё».
Просто бумага. На неё ещё ничего не куплено. А реакция на неё есть у каждой.
У кого-то сжимается живот. Кто-то не может подойти. Кто-то мысленно уже раздал эти деньги, ещё не получив. Кто-то предвкушает.
Почему бумага вызывает такие реакции?
Потому что деньги никогда не бывают нейтральными. Каждая купюра прошла через сотни рук, за каждой — чьи-то истории. Вся денежная масса складывается в очень плотное общее поле. В нём собрано огромное количество человеческого.
И это поле тянет к движению. Если у меня есть сумма, она будто задаёт вопрос: «Что ты со мной сделаешь?»
И не отвечать на него не получается.
Деньги усиливают то микродвижение, которое уже есть внутри. Работают как увеличительное стекло: делают видимым то, что и так уже есть.
И дальше всё зависит от того, что именно они увеличивают.
—
Если «хочу» живое — рядом с деньгами оно разворачивается. Появляется ясность: вот на это, вот сюда, вот этого мне давно хотелось. Деньги находят адрес и превращаются во что-то своё — в поездку, в дом, в дело, в обучение, в вещь, которая радует каждый день. Энергия суммы становится частью жизни и остаётся в ней.
—
А если рядом с «хочу» стоят страх, стыд, вина или запрет — увеличиваются они. И тогда, когда денег вдруг больше, становится не радостно, а тревожно. Хочется поскорее из этого выпрыгнуть: раздать, срочно закрыть долги, спрятать, вложить куда попало. Или обесценить: «да мне и не надо особо».
Деньги проходят через человека и уходят мимо его жизни. Была сумма — и нет её, а жизнь не изменилась.
—
Честный вопрос, который мы задаём себе на упражнении:
То, куда вы направили эти деньги, — оно ваше? Или они прошли сквозь вас куда-то в сторону?
Заметьте: и в первом, и во втором случае деньги ведут себя одинаково. Разница — в состоянии «хочу».
Поэтому увеличивать доход, не трогая «хочу», — работа наполовину. Сумма вырастет, а сценарий останется тот же, просто с большими цифрами.
—
Именно с этим — с живым, тёплым «хочу» — мы встретимся на «Открытом круге» 27 августа (онлайн).
В этот раз в программе:
• упражнение в малых группах про «хочу»
• общая расстановка сказки «По щучьему веленью»
Емеля не заслуживал свои желания. Он просто их разрешал.
—
Группа открытая, можно прийти, даже если вы ни разу не были.
Подробности участия — по ссылке.
Если чувствуете отклик — пишите мне в личку @AllaGeisler.
Буду рада вас видеть 🌿
Прошли первые два дня денежного тренинга. Хочу поделиться мыслью, которая всегда производит впечатление на участников.
На первой встрече мы делаем упражнение — примерку крупной суммы. Я кладу на стол пачку купюр, назначаю её «миллионами». И предлагаю побыть рядом. Посмотреть издалека, подойти ближе, а потом — войти в состояние «это моё».
Просто бумага. На неё ещё ничего не куплено. А реакция на неё есть у каждой.
У кого-то сжимается живот. Кто-то не может подойти. Кто-то мысленно уже раздал эти деньги, ещё не получив. Кто-то предвкушает.
Почему бумага вызывает такие реакции?
Потому что деньги никогда не бывают нейтральными. Каждая купюра прошла через сотни рук, за каждой — чьи-то истории. Вся денежная масса складывается в очень плотное общее поле. В нём собрано огромное количество человеческого.
И это поле тянет к движению. Если у меня есть сумма, она будто задаёт вопрос: «Что ты со мной сделаешь?»
И не отвечать на него не получается.
Деньги усиливают то микродвижение, которое уже есть внутри. Работают как увеличительное стекло: делают видимым то, что и так уже есть.
И дальше всё зависит от того, что именно они увеличивают.
—
Если «хочу» живое — рядом с деньгами оно разворачивается. Появляется ясность: вот на это, вот сюда, вот этого мне давно хотелось. Деньги находят адрес и превращаются во что-то своё — в поездку, в дом, в дело, в обучение, в вещь, которая радует каждый день. Энергия суммы становится частью жизни и остаётся в ней.
—
А если рядом с «хочу» стоят страх, стыд, вина или запрет — увеличиваются они. И тогда, когда денег вдруг больше, становится не радостно, а тревожно. Хочется поскорее из этого выпрыгнуть: раздать, срочно закрыть долги, спрятать, вложить куда попало. Или обесценить: «да мне и не надо особо».
Деньги проходят через человека и уходят мимо его жизни. Была сумма — и нет её, а жизнь не изменилась.
—
Честный вопрос, который мы задаём себе на упражнении:
То, куда вы направили эти деньги, — оно ваше? Или они прошли сквозь вас куда-то в сторону?
Заметьте: и в первом, и во втором случае деньги ведут себя одинаково. Разница — в состоянии «хочу».
Поэтому увеличивать доход, не трогая «хочу», — работа наполовину. Сумма вырастет, а сценарий останется тот же, просто с большими цифрами.
—
Именно с этим — с живым, тёплым «хочу» — мы встретимся на «Открытом круге» 27 августа (онлайн).
В этот раз в программе:
• упражнение в малых группах про «хочу»
• общая расстановка сказки «По щучьему веленью»
Емеля не заслуживал свои желания. Он просто их разрешал.
—
Группа открытая, можно прийти, даже если вы ни разу не были.
Подробности участия — по ссылке.
Если чувствуете отклик — пишите мне в личку @AllaGeisler.
Буду рада вас видеть 🌿
🔥5❤1👍1
Почему для группы «Мои желания» я выбрала расстановку сказки про человека, который большую часть жизни лежал на печи?
На первый взгляд выбор странный. Где Емеля — и где осознанные желания?
Но прислушайтесь к главной формуле сказки:
В ней соединены две силы.
«По моему хотенью» — я признаю, что у меня есть своё желание. Произношу его вслух.
А «по щучьему веленью» — пусть исполнит кто-нибудь другой.
Это очень знакомый способ желать. Ждать подходящего момента, разрешения, знака, человека, который сам догадается и всё устроит. Тогда не придётся просить, рисковать отказом и отвечать за последствия своего «хочу».
И печь в этой сказке тоже неслучайна. Её можно увидеть не только как место лени. На печи Емеля защищён от чужого «надо»: его не заставят двигаться, пока он сам не согласится. Но вместе с чужими требованиями там словно засыпают и его собственные желания.
Получив волшебную силу, Емеля сначала хочет одного: чтобы жизнь ничего от него не требовала. Пусть вёдра идут сами, дрова рубятся сами, сани едут сами.
И это понятно. Если долго жить под давлением «надо», первым желанием может стать:
Но дальше происходит важное. Каждое исполненное желание всё больше вытаскивает Емелю из неподвижности. Печь привозит его во дворец. Он встречается с последствиями своего «хочу». Мир становится больше — и самому Емеле приходится меняться.
Поэтому я выбрала эту сказку. В ней есть и желание, и страх движения. Своя воля и надежда на волшебного помощника. Печь, на которой безопасно, и жизнь, которая начинается, когда желание получает силу.
На «Открытом Круге» 27 августа (онлайн) мы не будем разбирать сказку или оценивать её героев. Мы войдём в один из её эпизодов через расстановку и посмотрим, как эта история разворачивается в поле группы.
Где моя печь?
Кому я отдаю роль щуки?
И готова ли я встать, если моё желание действительно начнёт исполняться?
Подробнее о группе в закрепе
А здесь я написала про ценность расстановки сказок
На первый взгляд выбор странный. Где Емеля — и где осознанные желания?
Но прислушайтесь к главной формуле сказки:
«По щучьему веленью, по моему хотенью».
В ней соединены две силы.
«По моему хотенью» — я признаю, что у меня есть своё желание. Произношу его вслух.
А «по щучьему веленью» — пусть исполнит кто-нибудь другой.
Это очень знакомый способ желать. Ждать подходящего момента, разрешения, знака, человека, который сам догадается и всё устроит. Тогда не придётся просить, рисковать отказом и отвечать за последствия своего «хочу».
И печь в этой сказке тоже неслучайна. Её можно увидеть не только как место лени. На печи Емеля защищён от чужого «надо»: его не заставят двигаться, пока он сам не согласится. Но вместе с чужими требованиями там словно засыпают и его собственные желания.
Получив волшебную силу, Емеля сначала хочет одного: чтобы жизнь ничего от него не требовала. Пусть вёдра идут сами, дрова рубятся сами, сани едут сами.
И это понятно. Если долго жить под давлением «надо», первым желанием может стать:
«Оставьте меня в покое».
Но дальше происходит важное. Каждое исполненное желание всё больше вытаскивает Емелю из неподвижности. Печь привозит его во дворец. Он встречается с последствиями своего «хочу». Мир становится больше — и самому Емеле приходится меняться.
Поэтому я выбрала эту сказку. В ней есть и желание, и страх движения. Своя воля и надежда на волшебного помощника. Печь, на которой безопасно, и жизнь, которая начинается, когда желание получает силу.
На «Открытом Круге» 27 августа (онлайн) мы не будем разбирать сказку или оценивать её героев. Мы войдём в один из её эпизодов через расстановку и посмотрим, как эта история разворачивается в поле группы.
Где моя печь?
Кому я отдаю роль щуки?
И готова ли я встать, если моё желание действительно начнёт исполняться?
Подробнее о группе в закрепе
А здесь я написала про ценность расстановки сказок
❤3🔥3
Деньги любят счёт. Я решила посчитать, каким получился мой первый тренинг «Здоровые деньги».
4 встречи
12 часов вместе
12 дней от первой встречи до завершения
12 практических блоков
А ещё — 16 ассоциаций, через которые участницы исследовали своё настоящее отношение к деньгам, 3 последовательных шага в работе с личной историей и 4 способа реализовывать себя и зарабатывать.
И одна цель, к которой мы возвращались несколько раз: в начале, по ходу работы и в самом конце. Нам было важно увидеть не только то, куда хочется прийти, но и как меняется состояние рядом с этой целью.
Но один общий итог невозможно выразить цифрой.
Все участницы говорили об искусстве маленьких шагов.
Не обязательно сразу совершать большой прыжок. Иногда достаточно небольшого движения в верную сторону.
В теме денег мы часто ставим перед собой огромную задачу: резко увеличить доход, полностью выйти из долгов, открыть своё дело. Но если цель слишком далека от того места, где мы находимся сейчас, рядом с ней могут подниматься тревога и бессилие. Тогда мы замираем, откладываем или бесконечно готовимся.
Маленький шаг выглядит иначе:
— немного поднять цену;
— оставить часть заработанного себе;
— принять оплату и не потратить её сразу;
— назвать стоимость без оправданий;
— сделать одно предложение о своей работе.
Со стороны такой шаг может показаться незначительным. Но если раньше именно здесь вы каждый раз останавливались, это уже новое движение.
На тренинге мы шли так же. Делали один шаг и оставляли время, чтобы заметить его действие. Через несколько дней встречались снова и двигались дальше.
Во время перерывов участницы наблюдали за своими реакциями, принимали решения, замечали изменения в повседневной жизни. Паузы стали частью процесса.
Тренинг закончился только вчера, поэтому оценивать его финансовые результаты ещё рано.
Но первые результаты уже можно назвать. Участницы увидели, где именно они останавливались раньше, почувствовали, что рядом с деньгами можно реагировать иначе, и сформулировали свои ближайшие шаги.
Теперь этим шагам предстоит встретиться с реальной жизнью. Что изменится в решениях, действиях и деньгах, мы посмотрим через месяц, через три и через полгода.
Я впервые проводила «Здоровые деньги» в таком формате. И уже знаю, что буду повторять.
Если в этот раз вы наблюдали со стороны, в следующий раз можно будет сделать свой шаг вместе с нами 🌸
4 встречи
12 часов вместе
12 дней от первой встречи до завершения
12 практических блоков
А ещё — 16 ассоциаций, через которые участницы исследовали своё настоящее отношение к деньгам, 3 последовательных шага в работе с личной историей и 4 способа реализовывать себя и зарабатывать.
И одна цель, к которой мы возвращались несколько раз: в начале, по ходу работы и в самом конце. Нам было важно увидеть не только то, куда хочется прийти, но и как меняется состояние рядом с этой целью.
Но один общий итог невозможно выразить цифрой.
Все участницы говорили об искусстве маленьких шагов.
Не обязательно сразу совершать большой прыжок. Иногда достаточно небольшого движения в верную сторону.
В теме денег мы часто ставим перед собой огромную задачу: резко увеличить доход, полностью выйти из долгов, открыть своё дело. Но если цель слишком далека от того места, где мы находимся сейчас, рядом с ней могут подниматься тревога и бессилие. Тогда мы замираем, откладываем или бесконечно готовимся.
Маленький шаг выглядит иначе:
— немного поднять цену;
— оставить часть заработанного себе;
— принять оплату и не потратить её сразу;
— назвать стоимость без оправданий;
— сделать одно предложение о своей работе.
Со стороны такой шаг может показаться незначительным. Но если раньше именно здесь вы каждый раз останавливались, это уже новое движение.
На тренинге мы шли так же. Делали один шаг и оставляли время, чтобы заметить его действие. Через несколько дней встречались снова и двигались дальше.
Во время перерывов участницы наблюдали за своими реакциями, принимали решения, замечали изменения в повседневной жизни. Паузы стали частью процесса.
Тренинг закончился только вчера, поэтому оценивать его финансовые результаты ещё рано.
Но первые результаты уже можно назвать. Участницы увидели, где именно они останавливались раньше, почувствовали, что рядом с деньгами можно реагировать иначе, и сформулировали свои ближайшие шаги.
Теперь этим шагам предстоит встретиться с реальной жизнью. Что изменится в решениях, действиях и деньгах, мы посмотрим через месяц, через три и через полгода.
Я впервые проводила «Здоровые деньги» в таком формате. И уже знаю, что буду повторять.
Если в этот раз вы наблюдали со стороны, в следующий раз можно будет сделать свой шаг вместе с нами 🌸
❤5🔥3
Уже завтра состоится августовская группа «Открытого Круга».
Тема встречи — «Мои желания».
Весь месяц мы подходили к этому простому и одновременно трудному вопросу: чего я хочу?
Говорили о страхе желать, чтобы не встретиться с разочарованием. О привычке жить из «надо». О том, как легко принять собственное «хочу» за каприз — и снова отложить его на потом.
Завтра мы дадим "хочу" еще больше места.
Сначала разберёмся, как возникает желание. Коротко поговорим о том, как мы теряем связь со своими желаниями и почему иногда бывает трудно отличить своё желание от того, чего от нас ждали родители, близкие или общество.
Затем каждый сможет встретиться со своим "хочу" в расстановочном упражнении. В каком контакте я со своим "хочу"? Какое небольшое движение уже сейчас возможно?
А в общей работе мы войдём в сказку «По щучьему веленью». Мы не будем разбирать её мораль или оценивать героев. Это будет обычная расстановка через сказочные фигуры — возможность увидеть, какая история о желании, движении и ожидании помощи проявится именно в нашей группе.
Можно участвовать активно, быть заместителем или просто наблюдать. Каждый выбирает ту степень присутствия, которая подходит ему сейчас.
📅 27 августа, четверг, 18:30
💻 Онлайн, Zoom
⏳ 3–3,5 часа
💳 Стоимость — 2 500 ₽
К группе ещё можно присоединиться.
Для записи напишите мне в личку: @AllaGeisler
Тема встречи — «Мои желания».
Весь месяц мы подходили к этому простому и одновременно трудному вопросу: чего я хочу?
Говорили о страхе желать, чтобы не встретиться с разочарованием. О привычке жить из «надо». О том, как легко принять собственное «хочу» за каприз — и снова отложить его на потом.
Завтра мы дадим "хочу" еще больше места.
Сначала разберёмся, как возникает желание. Коротко поговорим о том, как мы теряем связь со своими желаниями и почему иногда бывает трудно отличить своё желание от того, чего от нас ждали родители, близкие или общество.
Затем каждый сможет встретиться со своим "хочу" в расстановочном упражнении. В каком контакте я со своим "хочу"? Какое небольшое движение уже сейчас возможно?
А в общей работе мы войдём в сказку «По щучьему веленью». Мы не будем разбирать её мораль или оценивать героев. Это будет обычная расстановка через сказочные фигуры — возможность увидеть, какая история о желании, движении и ожидании помощи проявится именно в нашей группе.
Можно участвовать активно, быть заместителем или просто наблюдать. Каждый выбирает ту степень присутствия, которая подходит ему сейчас.
📅 27 августа, четверг, 18:30
💻 Онлайн, Zoom
⏳ 3–3,5 часа
💳 Стоимость — 2 500 ₽
К группе ещё можно присоединиться.
Для записи напишите мне в личку: @AllaGeisler
🔥3👍1
В обычной жизни я скорее домосед. А в путешествиях обнаруживаю в себе тягу к приключениям.
Могу сесть на чужой велосипед и поехать по незнакомым дорогам. Плавать в открытом море, хотя далеко не пловец. Отправиться на сложную горную тропу.
Ещё я знакомлюсь с людьми, разговариваю, хотя неважно знаю английский. В обычной жизни я столько не общаюсь с незнакомыми людьми.
И мне нравится находить в себе эту готовность рисковать, пробовать, искать приключений. Оказывается, мне нравится и адреналин.
Мы часто говорим о себе: «Я такое не люблю», «Мне это неинтересно». И в чём-то уже не сомневаемся. Но ведь наше представление о себе складывается из того, что мы прожили. А сколько всего мы ещё не пробовали?
В путешествии я позволяю себе новые действия. И через них узнаю, что могу по-разному жить и чувствовать. Иногда сначала нужно что-то сделать, чтобы обнаружить: мне это нравится.
Я от этого не перестаю быть домоседом. И мне не нужно теперь постоянно искать приключений. Я уже знаю, что во мне есть и эта сторона. И мне нравится давать ей место.
Возможно, мы знаем себя не так хорошо, как привыкли думать.
Могу сесть на чужой велосипед и поехать по незнакомым дорогам. Плавать в открытом море, хотя далеко не пловец. Отправиться на сложную горную тропу.
Ещё я знакомлюсь с людьми, разговариваю, хотя неважно знаю английский. В обычной жизни я столько не общаюсь с незнакомыми людьми.
И мне нравится находить в себе эту готовность рисковать, пробовать, искать приключений. Оказывается, мне нравится и адреналин.
Мы часто говорим о себе: «Я такое не люблю», «Мне это неинтересно». И в чём-то уже не сомневаемся. Но ведь наше представление о себе складывается из того, что мы прожили. А сколько всего мы ещё не пробовали?
В путешествии я позволяю себе новые действия. И через них узнаю, что могу по-разному жить и чувствовать. Иногда сначала нужно что-то сделать, чтобы обнаружить: мне это нравится.
Я от этого не перестаю быть домоседом. И мне не нужно теперь постоянно искать приключений. Я уже знаю, что во мне есть и эта сторона. И мне нравится давать ей место.
Возможно, мы знаем себя не так хорошо, как привыкли думать.
❤6🔥4
Сентябрь поднимает во мне напряжение. Сын снова идёт в школу через «надо». А я тут же вспоминаю своё детство.
В детстве мы не могли выбирать, какие предметы изучать и к каким учителям ходить. Можно было только принять школьный порядок и выполнять то, что положено.
День за днём. Год за годом.
Возможно, привычка жить через «надо» появляется ещё до школы. Школа закрепляет её каждым утром: ребёнок может сопротивляться, но выбор всё равно остаётся за взрослыми.
Постепенно «надо» становится привычнее, чем «хочу».
Потом мы идём на работу, на которую не хотим. Остаёмся в отношениях, из которых давно ушли внутри.
И удивляемся, откуда берётся усталость, которую не снимает отпуск.
А если спросить вас прямо сейчас, чего вы хотите, — что вы ответите?
Часто ответ приходит не сразу. Потому что эта мышца годами не работала.
Взрослая жизнь тем и отличается от школы, что в ней можно выбирать. Не всё. Но гораздо больше, чем нам кажется.
Мой сентябрь как раз про это.
🗓 С 18 по 20 сентября веду онлайн-модуль «Симптомы» на курсе системных расстановок в Институте «Исток». Психосоматика и расстановка симптома — о том, как тело говорит за нас, когда мы сами молчим.
Я преподаю то, что люблю. И студенты приходят по собственному желанию. Это чувствуется в группе с первого часа.
📋 Новый онлайн-набор стартует 16 октября. Если вы давно смотрите в эту сторону, ещё можно записаться:
https://istok-spb.info/systemic-family/
🗓 А 24 сентября собираю группу «Открытый Круг» в Санкт-Петербурге. Тема — «Мои желания. Когда жизнь всё время начинается потом».
Так совпало, что весь мой сентябрь будет о границе между «надо» и «хочу». В преподавании, в материнстве и в собственной жизни.
А у вас сентябрь сейчас больше про «надо» или про «хочу»?
В детстве мы не могли выбирать, какие предметы изучать и к каким учителям ходить. Можно было только принять школьный порядок и выполнять то, что положено.
День за днём. Год за годом.
Возможно, привычка жить через «надо» появляется ещё до школы. Школа закрепляет её каждым утром: ребёнок может сопротивляться, но выбор всё равно остаётся за взрослыми.
Постепенно «надо» становится привычнее, чем «хочу».
Потом мы идём на работу, на которую не хотим. Остаёмся в отношениях, из которых давно ушли внутри.
И удивляемся, откуда берётся усталость, которую не снимает отпуск.
А если спросить вас прямо сейчас, чего вы хотите, — что вы ответите?
Часто ответ приходит не сразу. Потому что эта мышца годами не работала.
Взрослая жизнь тем и отличается от школы, что в ней можно выбирать. Не всё. Но гораздо больше, чем нам кажется.
Мой сентябрь как раз про это.
🗓 С 18 по 20 сентября веду онлайн-модуль «Симптомы» на курсе системных расстановок в Институте «Исток». Психосоматика и расстановка симптома — о том, как тело говорит за нас, когда мы сами молчим.
Я преподаю то, что люблю. И студенты приходят по собственному желанию. Это чувствуется в группе с первого часа.
📋 Новый онлайн-набор стартует 16 октября. Если вы давно смотрите в эту сторону, ещё можно записаться:
https://istok-spb.info/systemic-family/
🗓 А 24 сентября собираю группу «Открытый Круг» в Санкт-Петербурге. Тема — «Мои желания. Когда жизнь всё время начинается потом».
Так совпало, что весь мой сентябрь будет о границе между «надо» и «хочу». В преподавании, в материнстве и в собственной жизни.
А у вас сентябрь сейчас больше про «надо» или про «хочу»?
❤7👀1
Много лет назад я покашливала. Не болела — просто «кхе-кхе» посреди разговора.
Помогли близкие. Мы договорились: замечаете за мной это покашливание — просите сказать вслух то, что я сейчас не говорю. Выходило иногда забавно и совсем не страшно. Никого я своими признаниями не шокировала. Со временем стала покашливать реже.
Сколько в нашей жизни «не хочу»?
Мне запомнился один случай из литературы по психосоматике. Человек, который раньше был энергичным, начинает терять силы. Отдых мало помогает. На вопрос «Чему мешает ваша усталость?» он отвечает: диссертации. А дальше признаётся, что ненавидит её. По описанию автора, когда он отложил эту работу, силы вернулись.
Годами мы занимаемся тем, что вызывает сопротивление. Соглашаемся на просьбы, когда хочется отказать. Продолжаем работать, когда нужен отдых. И каждый раз говорим себе: «Сейчас надо. Потом разберусь».
А когда силы заканчиваются, думаем, что с нами что-то не так.
Постепенно мы привыкаем ориентироваться на ожидания других. Вопрос «Чего хочу я?» звучит всё реже. Перемены снова откладываются.
Тело считает это раньше нас. Сначала портится сон. Потом плечи каменеют к вечеру. Потом голова, желудок, «наверное, возраст».
Условия жизни не меняются, перегрузка продолжается. Так плохой контакт с желаниями отражается и на телесном самочувствии.
При этом телесный симптом складывается из разных причин. История с диссертацией описывает один частный случай.
Почему к врачу не идут
Знаю, что многие к врачам идут неохотно. Часто потому, что уже сходили: отмахнулись, сказали «это нервы», выписали за семь минут и не посмотрели в глаза. Один такой опыт — и проверять больше не хочется.
Тогда идти стоит не за тем, чтобы поверить в медицину. За данными. Знать, с чем имеешь дело.
Если прошлый опыт был плохим, злиться на него нормально. Только менять стоит врача, а не решение обследоваться. Причины стойких и повторяющихся симптомов важно выяснять с врачом. Психологическая работа идёт параллельно медицинской помощи, а не вместо неё.
С чего начать
Герой той истории смог отложить диссертацию. С работой, семьёй и заботой о близких всё сложнее. Реальные обязательства остаются.
Отложить семью нельзя.
Поэтому первый шаг обычно невелик. Например, попросить разделить с нами часть дел. Или пересмотреть одну договорённость.
Я бы начала с трёх вопросов:
✔️ Что в моей жизни сейчас требует больше сил, чем у меня есть?
✔️ Где я продолжаю соглашаться, хотя хочу иначе?
✔️ Какую небольшую перемену я готова себе позволить?
Ответы часто приходят не сразу. Порой мы уже знаем, чего хотим, но боимся последствий выбора. А порой только начинаем замечать, что нам подходит.
Для меня работать с желаниями — значит учитывать себя в повседневных решениях: попросить помощи, пересмотреть нагрузку, отдохнуть, вовремя обратиться к врачу.
В сентябре эти темы соединяются в моей работе. С 18 по 20 сентября веду онлайн-модуль «Симптомы» в Институте «Исток».
А 24 сентября собираю расстановочную группу «Открытый Круг» в Санкт-Петербурге. Тема — «Мои желания. Когда жизнь всё время начинается потом».
Приглашаю тех, кто хочет принимать решения, где есть место и обязательствам, и собственным желаниям.
В каком месте вашей жизни сейчас особенно часто звучит: «Я не хочу, но надо»?
Помогли близкие. Мы договорились: замечаете за мной это покашливание — просите сказать вслух то, что я сейчас не говорю. Выходило иногда забавно и совсем не страшно. Никого я своими признаниями не шокировала. Со временем стала покашливать реже.
Сколько в нашей жизни «не хочу»?
Мне запомнился один случай из литературы по психосоматике. Человек, который раньше был энергичным, начинает терять силы. Отдых мало помогает. На вопрос «Чему мешает ваша усталость?» он отвечает: диссертации. А дальше признаётся, что ненавидит её. По описанию автора, когда он отложил эту работу, силы вернулись.
Годами мы занимаемся тем, что вызывает сопротивление. Соглашаемся на просьбы, когда хочется отказать. Продолжаем работать, когда нужен отдых. И каждый раз говорим себе: «Сейчас надо. Потом разберусь».
А когда силы заканчиваются, думаем, что с нами что-то не так.
Постепенно мы привыкаем ориентироваться на ожидания других. Вопрос «Чего хочу я?» звучит всё реже. Перемены снова откладываются.
Тело считает это раньше нас. Сначала портится сон. Потом плечи каменеют к вечеру. Потом голова, желудок, «наверное, возраст».
Условия жизни не меняются, перегрузка продолжается. Так плохой контакт с желаниями отражается и на телесном самочувствии.
При этом телесный симптом складывается из разных причин. История с диссертацией описывает один частный случай.
Почему к врачу не идут
Знаю, что многие к врачам идут неохотно. Часто потому, что уже сходили: отмахнулись, сказали «это нервы», выписали за семь минут и не посмотрели в глаза. Один такой опыт — и проверять больше не хочется.
Тогда идти стоит не за тем, чтобы поверить в медицину. За данными. Знать, с чем имеешь дело.
Если прошлый опыт был плохим, злиться на него нормально. Только менять стоит врача, а не решение обследоваться. Причины стойких и повторяющихся симптомов важно выяснять с врачом. Психологическая работа идёт параллельно медицинской помощи, а не вместо неё.
С чего начать
Герой той истории смог отложить диссертацию. С работой, семьёй и заботой о близких всё сложнее. Реальные обязательства остаются.
Отложить семью нельзя.
Поэтому первый шаг обычно невелик. Например, попросить разделить с нами часть дел. Или пересмотреть одну договорённость.
Я бы начала с трёх вопросов:
✔️ Что в моей жизни сейчас требует больше сил, чем у меня есть?
✔️ Где я продолжаю соглашаться, хотя хочу иначе?
✔️ Какую небольшую перемену я готова себе позволить?
Ответы часто приходят не сразу. Порой мы уже знаем, чего хотим, но боимся последствий выбора. А порой только начинаем замечать, что нам подходит.
Для меня работать с желаниями — значит учитывать себя в повседневных решениях: попросить помощи, пересмотреть нагрузку, отдохнуть, вовремя обратиться к врачу.
В сентябре эти темы соединяются в моей работе. С 18 по 20 сентября веду онлайн-модуль «Симптомы» в Институте «Исток».
А 24 сентября собираю расстановочную группу «Открытый Круг» в Санкт-Петербурге. Тема — «Мои желания. Когда жизнь всё время начинается потом».
Приглашаю тех, кто хочет принимать решения, где есть место и обязательствам, и собственным желаниям.
В каком месте вашей жизни сейчас особенно часто звучит: «Я не хочу, но надо»?
❤5🔥1