Você usa celular antes de dormir? 📱😴
Pessoas que passam mais tempo olhando para telas na cama têm maior probabilidade de relatar insônia e perda de sono, aponta um estudo.
A pesquisa se baseia em uma pesquisa norueguesa com mais de 45 mil estudantes e indica que cada hora adicional de uso de telas foi associada a um aumento de 63% no risco de insônia e a uma redução de 24 minutos no tempo de sono.
No entanto, os pesquisadores destacam que o estudo estabelece apenas uma correlação entre o uso de telas e a pior qualidade do sono, sem comprovar uma relação de causa e efeito.
Especialistas sugerem que largar o celular antes de dormir, praticar atividades relaxantes e manter uma rotina podem ajudar a melhorar o sono.
👉 Saiba mais na reportagem: https://bbc.in/4hUVldx
#BBCBrasil #Celular #Sono #Tecnologia
Pessoas que passam mais tempo olhando para telas na cama têm maior probabilidade de relatar insônia e perda de sono, aponta um estudo.
A pesquisa se baseia em uma pesquisa norueguesa com mais de 45 mil estudantes e indica que cada hora adicional de uso de telas foi associada a um aumento de 63% no risco de insônia e a uma redução de 24 minutos no tempo de sono.
No entanto, os pesquisadores destacam que o estudo estabelece apenas uma correlação entre o uso de telas e a pior qualidade do sono, sem comprovar uma relação de causa e efeito.
Especialistas sugerem que largar o celular antes de dormir, praticar atividades relaxantes e manter uma rotina podem ajudar a melhorar o sono.
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Mais de 9 horas no celular por dia?📱😵💫
O especialista em tecnologia Ronaldo Lemos diz que estamos ficando anestesiados com o nosso consumo excessivo de celular e que isso pode marcar as nossas vidas.
"Muita gente pode pôr na lápide assim: 'Passou 28 anos na frente do celular', o que é a realidade, especialmente com o tempo de tela aqui do Brasil, que é o segundo maior do mundo."
Lemos acabou de lançar o livro "O Monge, o Iogue e o Faquir - Corpo, Coração e Mente no Tempo das Máquinas" (editora Todavia), em que afirma que os nossos hábitos digitais estão roubando a nossa autonomia e controle sobre as nossas vidas e fala de práticas de três figuras milenares que se contrapõem a uma entrega completa à tecnologia.
Assista ao vídeo para entender como, na avaliação de Lemos, a arquitetura dos apps que estimula uma dependência digital.
Outras notícias de tecnologia da BBC News Brasil
👉https://bbc.in/3Uqg1V8
#bbcbrasil #tecnologia #redessociais #celular #vicio
O especialista em tecnologia Ronaldo Lemos diz que estamos ficando anestesiados com o nosso consumo excessivo de celular e que isso pode marcar as nossas vidas.
"Muita gente pode pôr na lápide assim: 'Passou 28 anos na frente do celular', o que é a realidade, especialmente com o tempo de tela aqui do Brasil, que é o segundo maior do mundo."
Lemos acabou de lançar o livro "O Monge, o Iogue e o Faquir - Corpo, Coração e Mente no Tempo das Máquinas" (editora Todavia), em que afirma que os nossos hábitos digitais estão roubando a nossa autonomia e controle sobre as nossas vidas e fala de práticas de três figuras milenares que se contrapõem a uma entrega completa à tecnologia.
Assista ao vídeo para entender como, na avaliação de Lemos, a arquitetura dos apps que estimula uma dependência digital.
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