Какой досуг выбрать, если у близкого есть первые признаки когнитивного расстройства?
Для людей с когнитивным снижением, на первых стадиях деменции, когда основные когнитивные функции еще сохранны и человек вполне самостоятелен в быту, важно максимально стараться тренировать память, внимание, мышление, аналитические навыки. И все это можно делать с помощью игр 🎲
Собрали для вас в карточках несколько вариантов – они почти не требуют специальной подготовки, способствуют укреплению эмоциональной связи и снижению напряжения, а также служит эффективным упражнением для мозга, развивающим память, внимание и мелкую моторику🙌🏻
Очень важно: выбирайте игры, которые соответствуют текущим возможностям человека. Если что-то даётся сложно, не настаивайте! Лучше переключиться на более простое занятие. Смысл не в результате, а в процессе, в общении и в ощущении, что вы вместе👭 Игра – это прежде всего повод для радости, а не испытание💜💚
Если вам понравились игры в карточках, то вступайте в наше закрытое ВК-сообщество – там мы каждый понедельник публикуем подборку игр и когнитивных упражнений на целую неделю🧠.
🧠 Бодромозг – 10 минут в день для тренировки памяти и внимания
🔗Бодромозг в MAX
Для людей с когнитивным снижением, на первых стадиях деменции, когда основные когнитивные функции еще сохранны и человек вполне самостоятелен в быту, важно максимально стараться тренировать память, внимание, мышление, аналитические навыки. И все это можно делать с помощью игр 🎲
Собрали для вас в карточках несколько вариантов – они почти не требуют специальной подготовки, способствуют укреплению эмоциональной связи и снижению напряжения, а также служит эффективным упражнением для мозга, развивающим память, внимание и мелкую моторику🙌🏻
Очень важно: выбирайте игры, которые соответствуют текущим возможностям человека. Если что-то даётся сложно, не настаивайте! Лучше переключиться на более простое занятие. Смысл не в результате, а в процессе, в общении и в ощущении, что вы вместе👭 Игра – это прежде всего повод для радости, а не испытание💜💚
Если вам понравились игры в карточках, то вступайте в наше закрытое ВК-сообщество – там мы каждый понедельник публикуем подборку игр и когнитивных упражнений на целую неделю🧠.
🧠 Бодромозг – 10 минут в день для тренировки памяти и внимания
🔗Бодромозг в MAX
🔥5😍5👌2😁1
📚 Мы открываем новую рубрику «Книжная полка», в которой будем рекомендовать книги для тех, кто столкнулся с деменцией у близкого. И начнём с издания, которое по праву можно назвать настольной книгой для ухаживающих 💜
📖 Это «Поговорим о деменции. В помощь ухаживающим за людьми с потерей памяти, болезнью Альцгеймера и другими видами деменции» Лоры Уэймен. Автор известный геронтолог и лектор, её методика имела успех в тысячах пансионатов и медучреждений.
👨👩👧 В основу книги легли реальные истории семей. Лора Уэймен просто и понятно рассказывает, как общаться с человеком с деменцией, как сохранить тёплую атмосферу и справиться с негативными реакциями близкого. Отдельно автор напоминает, что ухаживающему тоже важно заботиться о себе 💚
🗣 Читатели отмечают, что книга написана понятным бытовым языком без сложных терминов. Многие выделяют метод «положительного ответа». Суть в том, чтобы не спорить с человеком с деменцией, а соглашаться, спокойно и вежливо, и уже потом мягко направлять его. Люди с деменцией лучше считывают наше эмоциональное состояние, чем смысл слов, поэтому такой подход помогает общению.
🛒 Книгу можно найти на Ozon, Wildberries и Литрес.
💬 А если вы уже читали её, поделитесь в комментариях, чем она помогла вам. Возможно, ваш отзыв поддержит другого человека 💜
🧠 Бодромозг – 10 минут в день для тренировки памяти и внимания
🔗Бодромозг в MAX
📖 Это «Поговорим о деменции. В помощь ухаживающим за людьми с потерей памяти, болезнью Альцгеймера и другими видами деменции» Лоры Уэймен. Автор известный геронтолог и лектор, её методика имела успех в тысячах пансионатов и медучреждений.
👨👩👧 В основу книги легли реальные истории семей. Лора Уэймен просто и понятно рассказывает, как общаться с человеком с деменцией, как сохранить тёплую атмосферу и справиться с негативными реакциями близкого. Отдельно автор напоминает, что ухаживающему тоже важно заботиться о себе 💚
🗣 Читатели отмечают, что книга написана понятным бытовым языком без сложных терминов. Многие выделяют метод «положительного ответа». Суть в том, чтобы не спорить с человеком с деменцией, а соглашаться, спокойно и вежливо, и уже потом мягко направлять его. Люди с деменцией лучше считывают наше эмоциональное состояние, чем смысл слов, поэтому такой подход помогает общению.
🛒 Книгу можно найти на Ozon, Wildberries и Литрес.
💬 А если вы уже читали её, поделитесь в комментариях, чем она помогла вам. Возможно, ваш отзыв поддержит другого человека 💜
🧠 Бодромозг – 10 минут в день для тренировки памяти и внимания
🔗Бодромозг в MAX
😍6🔥5👌4
Осознанный октябрь. Угадай фильм по смайлам😍
Друзья, сегодня у нас новое задание. Мы зашифровали названия советских и российских фильмов в смайлах. Сможете угадать все?
Пишите свои ответы в комментариях. 💜💚
🧠 Бодромозг – 10 минут в день для тренировки памяти и внимания
🔗Бодромозг в MAX
Друзья, сегодня у нас новое задание. Мы зашифровали названия советских и российских фильмов в смайлах. Сможете угадать все?
Пишите свои ответы в комментариях. 💜💚
🧠 Бодромозг – 10 минут в день для тренировки памяти и внимания
🔗Бодромозг в MAX
❤5🔥5👏3
Обратимая деменция: миф или реальность? 🧠
В медицине существует понятие «потенциально обратимое когнитивное нарушение» 🧠 Это состояния, при которых симптомы напоминают деменцию, но вызваны излечимой причиной.
Исследования показывают, что истинная обратимость деменции встречается редко 📊 Мета-анализ 2003 года, охвативший 39 исследований и более 7000 пациентов, показал: потенциально обратимые причины были найдены у 9% пациентов. Но фактически когнитивные функции восстановились лишь в 0,6% случаев.
Более ранние данные давали разброс от 0 до 23% для частичного восстановления, но в последних исследованиях этот показатель упал ниже 1% 📉
Почему так? Современная диагностика стала точнее 🔬 Врачи лучше различают истинную деменцию и состояния, которые лишь имитируют её.
Среди наиболее частых причин потенциально обратимых нарушений называют депрессию и лекарственную интоксикацию 💊 Также это дефицит витаминов, гипотиреоз, апноэ сна, некоторые инфекции и структурные изменения, которые можно увидеть на МРТ.
Важно понимать: даже если полного восстановления не происходит, лечение сопутствующих состояний может улучшить качество жизни ⚠️
Некоторые специалисты предлагают использовать термин «потенциально обратимое когнитивное нарушение» вместо «обратимая деменция», чтобы точнее отражать суть 📝
Вывод простой. Обратимая деменция не миф, но и не частое явление 🌟 Это реальные, но редкие случаи. Гораздо чаще речь идёт о том, чтобы выявить и скорректировать сопутствующие состояния, которые утяжеляют течение основного заболевания.
Если вы заметили изменения у близкого, не списывайте на возраст 🙏 Обратитесь к врачу. Это первый шаг к помощи 💜
🧠 Бодромозг – 10 минут в день для тренировки памяти и внимания
🔗Бодромозг в MAX
В медицине существует понятие «потенциально обратимое когнитивное нарушение» 🧠 Это состояния, при которых симптомы напоминают деменцию, но вызваны излечимой причиной.
Исследования показывают, что истинная обратимость деменции встречается редко 📊 Мета-анализ 2003 года, охвативший 39 исследований и более 7000 пациентов, показал: потенциально обратимые причины были найдены у 9% пациентов. Но фактически когнитивные функции восстановились лишь в 0,6% случаев.
Более ранние данные давали разброс от 0 до 23% для частичного восстановления, но в последних исследованиях этот показатель упал ниже 1% 📉
Почему так? Современная диагностика стала точнее 🔬 Врачи лучше различают истинную деменцию и состояния, которые лишь имитируют её.
Среди наиболее частых причин потенциально обратимых нарушений называют депрессию и лекарственную интоксикацию 💊 Также это дефицит витаминов, гипотиреоз, апноэ сна, некоторые инфекции и структурные изменения, которые можно увидеть на МРТ.
Важно понимать: даже если полного восстановления не происходит, лечение сопутствующих состояний может улучшить качество жизни ⚠️
Некоторые специалисты предлагают использовать термин «потенциально обратимое когнитивное нарушение» вместо «обратимая деменция», чтобы точнее отражать суть 📝
Вывод простой. Обратимая деменция не миф, но и не частое явление 🌟 Это реальные, но редкие случаи. Гораздо чаще речь идёт о том, чтобы выявить и скорректировать сопутствующие состояния, которые утяжеляют течение основного заболевания.
Если вы заметили изменения у близкого, не списывайте на возраст 🙏 Обратитесь к врачу. Это первый шаг к помощи 💜
🧠 Бодромозг – 10 минут в день для тренировки памяти и внимания
🔗Бодромозг в MAX
❤6👍3🔥3
Дневник наблюдений. Ведём его правильно 📝🧠
Мы подготовили для вас карточки о том, как правильно фиксировать изменения памяти и поведения близкого человека.
На приёме у невролога родственники часто теряются 😥 Дома замечают десятки изменений, а в кабинете вспоминают лишь пару ярких эпизодов. Врачу приходится собирать картину по обрывкам.
Дневник наблюдений помогает превратить впечатления в конкретную информацию 📋 Это не диагноз и не попытка определить стадию. Это удобный способ показать врачу динамику 💜
Но помните: хороший дневник не заменяет врача. Зато помогает врачу увидеть реальную жизнь человека за пределами кабинета.
Если вы ухаживаете за близким с деменцией, не оставайтесь один на один с вопросами. Курс «Забота и Я» создан именно для того, чтобы дать опору и знания.
🧠 Бодромозг – 10 минут в день для тренировки памяти и внимания
🔗Бодромозг в MAX
Мы подготовили для вас карточки о том, как правильно фиксировать изменения памяти и поведения близкого человека.
На приёме у невролога родственники часто теряются 😥 Дома замечают десятки изменений, а в кабинете вспоминают лишь пару ярких эпизодов. Врачу приходится собирать картину по обрывкам.
Дневник наблюдений помогает превратить впечатления в конкретную информацию 📋 Это не диагноз и не попытка определить стадию. Это удобный способ показать врачу динамику 💜
Но помните: хороший дневник не заменяет врача. Зато помогает врачу увидеть реальную жизнь человека за пределами кабинета.
Если вы ухаживаете за близким с деменцией, не оставайтесь один на один с вопросами. Курс «Забота и Я» создан именно для того, чтобы дать опору и знания.
🧠 Бодромозг – 10 минут в день для тренировки памяти и внимания
🔗Бодромозг в MAX
❤6👍4🔥2
Какой миф о деменции вы слышали чаще всего? 🧠
Anonymous Poll
50%
Это просто старость, ничего страшного
50%
Это наследственное, и ничего нельзя сделать
29%
Люди с деменцией ничего не понимают и не чувствуют
11%
Это стыдно, надо скрывать от других
4%
Другое, напишу в комментариях
👌2
В рамках кампании «Деменция стирает память, но не человека» мы собирали истории людей с деменцией и их близких. Сегодня наш герой Алексей Васильевич. 💜
Алексей Васильевич родился в 1939 году в Калужской области. После армии уехал строить Братскую ГЭС, одну из крупнейших гидроэлектростанций страны. Потом вернулся в Москву и работал водителем на грузовой машине. Он был физически крепким и мужественным, но при этом очень сентиментальным и добрым. Больше всего любил свою дачу, отчий дом родителей, огород и баню. Каждый урожай радовал его неподдельно, как радовали и птицы, которых он кормил каждый день. 🌱
С моей мамой, Тамарой Петровной, они познакомились в санатории. Ей было почти 68, ему 76. С первых дней он окружил маму такой заботой, о которой она после 17 лет одиночества уже и не мечтала. У них сразу сложилась традиция. Каждую пятницу он приезжал к маме с цветами и жил у неё до понедельника. А со вторника по четверг мама сама ездила к нему. 🌷
В 2019 году, после смерти моего брата, он предложил маме расписаться, чтобы она не осталась одна. С тех пор они жили вместе. Любили ездить на поезде по России, больше всего им полюбилась Ялта.
Болезнь заметили не сразу. В 2021 году психиатр подтвердил начало Альцгеймера, позже сосудистую деменцию. Самым заметным симптомом сначала были перепады настроения на фоне полного благополучия. А ещё в поезде он иногда не мог найти своё купе после того, как вышел в туалет.
Последние пять лет были очень тяжёлыми. В пандемию, когда движения стало меньше, состояние резко ухудшилось. Агрессия, отказ от еды, сборы уехать в отчий дом. В июне 2025 года у него нашли опухоль, сделали операцию. После наркоза деменция пошла резко вперёд. К концу года мы с мамой совсем выгорели и решили обратиться в пансионат. Через месяц он уже не узнавал нас. Ангелы берегли нас от такого потрясения дома.
Этот путь научил нас главному. Ограничение движения даёт откат. Нужно больше активности, спорта и хороших моментов здесь и сейчас. Маме я накупила тетрадей для занятий. Ей 80, она ходит со скандинавскими палками, шьёт и поёт песни под гитару с другими женщинами. Мы вместе учим стихи, чтобы голова работала.
«В пансионате он уже совсем нас не узнавал. Но нашёл там бабушку, похожую на мою маму, старался сесть рядом с ней, обнимал её, целовал на ночь. Кто мы, он забыл. А вот как жить в любви, не забыл. Так и прожил до конца».
Алексей Васильевич родился в 1939 году в Калужской области. После армии уехал строить Братскую ГЭС, одну из крупнейших гидроэлектростанций страны. Потом вернулся в Москву и работал водителем на грузовой машине. Он был физически крепким и мужественным, но при этом очень сентиментальным и добрым. Больше всего любил свою дачу, отчий дом родителей, огород и баню. Каждый урожай радовал его неподдельно, как радовали и птицы, которых он кормил каждый день. 🌱
С моей мамой, Тамарой Петровной, они познакомились в санатории. Ей было почти 68, ему 76. С первых дней он окружил маму такой заботой, о которой она после 17 лет одиночества уже и не мечтала. У них сразу сложилась традиция. Каждую пятницу он приезжал к маме с цветами и жил у неё до понедельника. А со вторника по четверг мама сама ездила к нему. 🌷
В 2019 году, после смерти моего брата, он предложил маме расписаться, чтобы она не осталась одна. С тех пор они жили вместе. Любили ездить на поезде по России, больше всего им полюбилась Ялта.
Болезнь заметили не сразу. В 2021 году психиатр подтвердил начало Альцгеймера, позже сосудистую деменцию. Самым заметным симптомом сначала были перепады настроения на фоне полного благополучия. А ещё в поезде он иногда не мог найти своё купе после того, как вышел в туалет.
Последние пять лет были очень тяжёлыми. В пандемию, когда движения стало меньше, состояние резко ухудшилось. Агрессия, отказ от еды, сборы уехать в отчий дом. В июне 2025 года у него нашли опухоль, сделали операцию. После наркоза деменция пошла резко вперёд. К концу года мы с мамой совсем выгорели и решили обратиться в пансионат. Через месяц он уже не узнавал нас. Ангелы берегли нас от такого потрясения дома.
Этот путь научил нас главному. Ограничение движения даёт откат. Нужно больше активности, спорта и хороших моментов здесь и сейчас. Маме я накупила тетрадей для занятий. Ей 80, она ходит со скандинавскими палками, шьёт и поёт песни под гитару с другими женщинами. Мы вместе учим стихи, чтобы голова работала.
❤12👍6👏4🥰1
Вы уверены, что всё это было на самом деле? 🧠
Ельцин сказал: «Я устал, я ухожу»? Дарт Вейдер — «Люк, я твой отец»? У дядюшки из «Монополии» был монокль?
Если вы уверены в ответах, возможно, вы уже попались в ловушку, которую расставил ваш собственный мозг. Это явление называется эффектом Манделы. Оно возникает, когда большая группа людей «помнит» одно и то же событие, которого никогда не было.
Ельцин в новогоднем обращении 1999 года сказал: «Я ухожу. Я сделал всё, что мог». Фразы «Я устал» там не было. Дарт Вейдер в оригинале говорит: «Нет, я твой отец». У дядюшки Пеннибэгса никогда не было монокля.
Почему так происходит? Потому что мозг не проигрывает воспоминания, как плёнку. Он каждый раз заново собирает их из фрагментов. И заполняет пробелы тем, что кажется привычным.
И это только верхушка айсберга.
В преддверии нового выпуска журнала «Головоломки» напоминаем, что прошлый, шестой, номер мы посвятили теме «Наш мозг нас обманывает». Что интересного в выпуске:
— песня Людмилы Гурченко из «Карнавальной ночи»;
— реклама Tide с Андреем Малаховым, которого там не было;
— старуха Шапокляк, у которой в оригинале нет зонта;
— группа Queen с фразой «of the world», которой нет в песне.
Кроме эффекта Манделы, в этом выпуске:
🔹 Интервью с врачом-гериатром Кириллом Прощаевым о том, почему мозг «ленится»
🔹 Список когнитивных искажений: эффект подтверждения, якоря, стадности
🔹 Нейропрактикум на 35 минут для тренировки внимания и памяти
🔹 Подборка книг и фильмов: от «Думай медленно... решай быстро» до «12 разгневанных мужчин»
Стать нашим доном и получить доступ к шестому и всем предыдущим выпускам журнала можно по ссылке!
А теперь вопрос к вам.
Какие эффекты замечали вы? Может быть, вы тоже «помните» фразу, которой не было? Или песню, которая звучала иначе?
Ельцин сказал: «Я устал, я ухожу»? Дарт Вейдер — «Люк, я твой отец»? У дядюшки из «Монополии» был монокль?
Если вы уверены в ответах, возможно, вы уже попались в ловушку, которую расставил ваш собственный мозг. Это явление называется эффектом Манделы. Оно возникает, когда большая группа людей «помнит» одно и то же событие, которого никогда не было.
Ельцин в новогоднем обращении 1999 года сказал: «Я ухожу. Я сделал всё, что мог». Фразы «Я устал» там не было. Дарт Вейдер в оригинале говорит: «Нет, я твой отец». У дядюшки Пеннибэгса никогда не было монокля.
Почему так происходит? Потому что мозг не проигрывает воспоминания, как плёнку. Он каждый раз заново собирает их из фрагментов. И заполняет пробелы тем, что кажется привычным.
И это только верхушка айсберга.
В преддверии нового выпуска журнала «Головоломки» напоминаем, что прошлый, шестой, номер мы посвятили теме «Наш мозг нас обманывает». Что интересного в выпуске:
— песня Людмилы Гурченко из «Карнавальной ночи»;
— реклама Tide с Андреем Малаховым, которого там не было;
— старуха Шапокляк, у которой в оригинале нет зонта;
— группа Queen с фразой «of the world», которой нет в песне.
Кроме эффекта Манделы, в этом выпуске:
🔹 Интервью с врачом-гериатром Кириллом Прощаевым о том, почему мозг «ленится»
🔹 Список когнитивных искажений: эффект подтверждения, якоря, стадности
🔹 Нейропрактикум на 35 минут для тренировки внимания и памяти
🔹 Подборка книг и фильмов: от «Думай медленно... решай быстро» до «12 разгневанных мужчин»
Стать нашим доном и получить доступ к шестому и всем предыдущим выпускам журнала можно по ссылке!
А теперь вопрос к вам.
Какие эффекты замечали вы? Может быть, вы тоже «помните» фразу, которой не было? Или песню, которая звучала иначе?
❤3👍3🔥2
У нас потрясающие новости🤩 Нас поддержал ФК «Зенит», и в это воскресенье, 25 октября, на «Газпром Арене»состоится «Незабываемый матч» – игра с махачкалинским «Динамо»⚽️
Встречаемся на стадионе!!!
👇👇👇
Встречаемся на стадионе!!!
👇👇👇
❤3
Forwarded from
Футбол должен оставаться в памяти
Первый поход на стадион, любимый игрок, гол на последних минутах, победа, которую мы праздновали вместе с близкими: футбол дарит нам воспоминания, которые хочется сохранить на всю жизнь.
Память, как и наша физическая форма, нуждается в заботе и тренировке.
Сегодня более 57 миллионов человек в мире живут с деменцией. И хотя с нарушениями памяти и мышления чаще сталкиваются в пожилом возрасте, заботиться о когнитивном здоровье важно уже сейчас.
Регулярная физическая активность, здоровый образ жизни, общение и новые впечатления помогают поддерживать здоровье мозга и снижать риск развития деменции. По оценкам исследователей, до 45% случаев деменции в мире потенциально можно предотвратить или отсрочить, занимаясь профилактикой.
Футбольный клуб «Зенит» совместно с социальным проектом Деменция.net запускает кампанию, посвященную когнитивному здоровью. В течение двух недель мы будем говорить о важности профилактики деменции, ее ранней диагностики и простых привычках, которые помогают заботиться о себе и близких.
Кульминацией кампании станет «Незабываемый матч» — игра с махачкалинским «Динамо» 25 октября на «Газпром Арене».
Футбол должен оставаться в памяти. Давайте позаботимся о том, чтобы память оставалась с нами.
Первый поход на стадион, любимый игрок, гол на последних минутах, победа, которую мы праздновали вместе с близкими: футбол дарит нам воспоминания, которые хочется сохранить на всю жизнь.
Память, как и наша физическая форма, нуждается в заботе и тренировке.
Сегодня более 57 миллионов человек в мире живут с деменцией. И хотя с нарушениями памяти и мышления чаще сталкиваются в пожилом возрасте, заботиться о когнитивном здоровье важно уже сейчас.
Регулярная физическая активность, здоровый образ жизни, общение и новые впечатления помогают поддерживать здоровье мозга и снижать риск развития деменции. По оценкам исследователей, до 45% случаев деменции в мире потенциально можно предотвратить или отсрочить, занимаясь профилактикой.
Футбольный клуб «Зенит» совместно с социальным проектом Деменция.net запускает кампанию, посвященную когнитивному здоровью. В течение двух недель мы будем говорить о важности профилактики деменции, ее ранней диагностики и простых привычках, которые помогают заботиться о себе и близких.
Кульминацией кампании станет «Незабываемый матч» — игра с махачкалинским «Динамо» 25 октября на «Газпром Арене».
Футбол должен оставаться в памяти. Давайте позаботимся о том, чтобы память оставалась с нами.
😍4👍2👏1👌1