Хочу поделиться с вами кусочком из Практического руководства по схема-терапии (Арнуд Арнтц, Гитта Якоб)

«🌀Функция и формирование чувства гнева

🔺Гнев - важное чувство, помогающее нам осознать, что наши потребности не удовлетворяются.

Дети учатся переживать и выражать гнев адекватными способами, если:
1️⃣они имеют перед
глазами примеры здорового выражения гнева
и
2️⃣если они
могут выражать свои потребности и чувства в безопасной
обстановке.

🔺Как правило, пациенты с режимами рассерженного или яростного ребенка* не имели ни того, ни другого. Их родители или сверстники либо подавляли гнев,
либо выражали его в угрожающей, опасной форме.

🔺Некоторые пациенты испытали на себе воздействие обоих
факторов, как, например, Эвелин, отец которой часто впадал
в ярость, а мать подавляла гнев, капитулируя перед отцом, и
прибегала к жалобам для выражения своих чувств и
потребностей.

✅Здоровые родители выражают гнев в такой форме, чтобы озвучить свои потребности, не унижая и не обесценивая окружающих; их отношения не страдают от нормальных конфликтов. Более того, они признают чувства и потребности своих детей и не наказывают их за выражение гнева. Следует помнить, что родители могут наказывать детей косвенным образом, например, высмеивая или лишая любви.

📎Гнев помогает нам понять, когда наши потребности не
удовлетворяются, а также выразить их. Чтобы научиться
адекватным способам выражения гнева, ребенок не должен
подвергаться наказанию, когда он сердится, а также воспринимать гнев как угрозу и опасность.»

*Режимы отражают сиюминутное состояние, которое возникает в результате активации когнитивной схемы тем или иным триггером.

В схема-терапии выделяют детские, копинговые, критикующие и здоровые режимы.

Как у вас с выражением гнева? Получается выражать и если да, то в какой форме ?

#схема_терапия #ST

Как понять, что у вас есть схема ПОИСКА ОДОБРЕНИЯ?

Такое начал снимать в нельзяграм

Замечали такое у себя?
Могу подробнее написать про эту схему, если интересно! И продолжу про другие 🔥
#ST