Дарья Черненко | Меню недели 🍏 | Кулинарная школа
91.8K subscribers
5.29K photos
1.45K videos
8 files
2.09K links
Как тратить на кухне минимум 🕑времени 💪🏻сил и 💰денег
и при этом всех вкусно и полезно накормить

Система Меню недели. 🍳Кулинарная школа Дарьи Черненко.

🍏Мой сайт https://menunedeli.ru/
🍓Моя Кулинарная школа https://goo.su/anHnimS

4946923672
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Заготовки супчиков для ленивых

Девочки, делаю урок для учеников курса «Система простых заготовок для тех, у кого мало времени» и хотела с вами тоже поделиться идеей по заморозке супов.

Только не спрашивайте, как заморозить картофель. В этих супах НЕТ ❌ кусочков картофеля.

А лучше попробуйте догадаться, какие супы я советую замораживать ученикам курса - я знаю, что вы любите такие активности 😉

Когда кто-то в комментариях догадается, я напишу напротив цифры правильное название.

1. Том ям с креветками.
2. Харчо с острым перцем.
3. Грибной крем-суп.
4. Томатный суп-пюре с базиликом.
5. Чечевичный суп с хрустящим беконом.
6. Тыквенный суп.
7. Шпинатный сливочный суп

Я выложила подобный пост в канале предзаписи на курс и девочки догадались почти сразу.

А как быстро справитесь вы?
❤37🔥15👍13😱4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
День Большой Заготовки 🤯: 7 супов, которые можно заморозить

Чтобы экономить мое время на кухне, я готовлю и замораживаю вот такие супы.

Готовлю целую кастрюлю, а потом несколько порций перекладываю в формы и сохраняю до момента, когда у меня не будет желания или времени готовить.

Рецепты, как готовить такие супы, уже опубликованы для тех, кто ждет курс «Система простых заготовок для тех, у кого мало времени».

Вы тоже можете их получить по этой ссылке👈🏼

Так как я замораживаю супы сразу после приготовления, то и после разморозки они по вкусу не отличаются от свежих. А у меня всегда есть 7 разных супов на выбор в морозилке.

Такие заготовки очень выручают, особенно если у вас в семье все любят разное. Выбор всегда есть.

Берегите себя и свое время. Всех обнимаю, ваша Дарья Черненко 🤗

#заморозка #заготовки #рецепты #еда #холодильник #готовить #едананеделю #супы #супырецепты
👍72❤21🔥16🍓5👏1
Что приготовить на ужин? Куриные оладьи с сыром

Девочки, кого из вас ужин вчера вновь застал врасплох? Когда после насыщенного дня на работе или дома с ребенком пришло пониманием: еще и ужин готовить...

В таких ситуациях на выручку приходят простые рецепты. Сегодня поделюсь таким - куриные оладьи с сыром.

Минимум ингредиентов, которые почти всегда есть в холодильнике. Подойдут к любому гарниру — рис, гречка, пюре, да хоть с салатом из свежих овощей или просто со сметанкой.

➡️Ингредиенты:

Филе куриное – 500 г
Сыр твердый – 80 г
Лук – 0.5 шт.
Яйцо – 1 шт.
Зелень – 5 г
Соль – 1 ч.л.
Масло растительное – 3 ст.л.

👩🏻‍🍳 Пошаговый видеорецепт вы найдете на моих каналах
YouTube
VK видео
Дзен

Девочки, обязательно сохраняйте рецепт, если нужно быстрое и вкусное! А если у вас дома живут маленькие «нехочухи» сохраните его 2 раза - детки с большим удовольствием едят такие оладьи.😉
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤69👍21
​​🌿День Большой Заготовки 31 мая — наполняемся витаминами!

Девочки, у нас впереди самый благодарный на заготовки сезон - лето ☀️

И я предлагаю вам взять от него максимум!

И начнем мы уже 31 мая в 10:00 МСК — приглашаю вас на День Большой Заготовки. 🥳 В это раз сделаем акцент на пользе зелени. 

И вместе приготовим:
💚Ароматную гремолату из петрушки (итальянский секрет вкусных блюд)
💚Хрустящую спанакопиту с шпинатом и сыром фета
💚Универсальное «зелёное» масло — витаминный взрыв для любых блюд.
 
Девочки, это будет душевная и теплая встреча, как на кухне с подругой. На ней вы:
🟢Научитесь делать заготовки, которые долго хранятся и помогают сделать блюда полезнее и вкуснее каждый день.
🟢Освоите простые рецепты из доступных ингредиентов — а получите блюда ресторанного уровня.
🟢Добавите в свою копилочку классные рецепты, чтобы разнообразить рацион семьи и получите заряд вдохновения от меня.
 
⏰ Встречаемся 31 мая, 10:00-13:00 (МСК)
 
Какие есть варианты участия:
🔸Бесплатный — прямой эфир.
🔸VIP (990 рублей до 31.05) — запись + пошаговые рецепты.
 
Регистрация по этой кнопке 👇🏼
❤32👏2😱1
Правильное питание — это сложно и дорого?

Девочки, кто так думает — ставьте ❤️

И сразу переходите к регистрации на День Большой Заготовки в эту субботу, 31 мая. 😉 Потому что я за 3 часа докажу вам обратное!

И покажу, как из пучка петрушки и еще 2 простых ингредиентов сделать волшебную гремолату — соус, который:
✔ Хранится в холодильнике месяц без потери цвета и качества
✔ Сделает яркими и интересными множество блюд — от пасты до стейков
✔ Содержит кучу витаминов за копейки

И это только один из трех витаминных рецептов нашего весеннего Дня Большой Заготовки.

Список всех ингредиентов уже выложила в Закрытом канале, чтобы вы могли подготовиться заранее 💚

👉 Регистрируйтесь и присоединяйтесь, чтобы не упустить летнюю пользу!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤53🔥8
Что приготовить на ужин?
Сегодня - точно окрошка!

А все потому, что 30 мая - день окрошки! 🥳

И по этому случаю я подготовила для вас целую подборку рецептов окрошки: на квасе, на кефире, на минералке, с колбасой, с мясом и ладе с рыбой - выбирайте на свой вкус!

Окрошка на квасе с мясом

Окрошка классическая с колбасой

Окрошка с рыбой

Чалоп - окрошка по-узбекски

Окрошка на минералке

Окрошка на кефире с колбасой

Окрошка на тане

Окрошка с лимонным соком

Окрошка на кефире и сыворотке

Окрошка с курицей на кефире

Смотрите, какое разнообразие 😍 Сохраняйте себе подборку, сохраняйте рецепты - все лето впереди, можно экспериментировать со вкусами!

И конечно, хочу задать вам самый главный вопрос 😀 Какую заправку вы предпочитаете: квас (красный или белый), кефир, минералка, тан/айран? Или свой вариант? Пишите в комментариях!
🔥45❤30
Итальянская гремолата и греческая спанакопита — отправляемся в кулинарное путешествие

Девочки, завтра у нас с вами День Большой Заготовки.
И мы с вами в течение 2 часов приготовим заготовки, которыми будем пользоваться на протяжении нескольких недель. Я вам предлагаю делать заготовки из первой зелени, у многих она уже появилась.

Что мы приготовим:
💚Ароматное «зеленое» масло — фактически универсальная заправка для всего. Можно добавлять в салаты, вторые блюда — туда, куда вы добавляете обычное масло, например, оливковое. Это очень вкусно. Улучшает вкус любого блюда.

💚Еще одну зеленую приправу — гремолату из петрушки. Это идеальная добавка для всего — можно намазывать на хлеб, добавлять в картошку, в пасту. Готовиться просто — храниться в холодильнике несколько недель. 

💚Ну и чтобы было вкусненько, мы еще испечем греческий пирог спанакопиту.

Все рецепты простые, понятные и суперполезные — именно такие мы с вами любим.

А ещё я расскажу, как кулинарная школа помогает организовать готовку так, чтобы экономить до 10 часов в неделю, кормить вкусно и не выгорать у плиты 🔥

Потому что всё, что мы готовим — часть системы. Это не просто заготовки, а продуманные помощники, которые потом выручают вас каждый день.

Если хочется посмотреть на мою систему в деле, узнать мои кулинарные хитрости и удивить домашних новыми вкусами — очень жду вас!

Регистрируйтесь сейчас — ссылка вот тут 👈🏼
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤41🔥16👍4🤔1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤14👍7
✅Фета настоящая и подделка: надо знать

Девочки, в субботу на Дне Большой Заготовки мы с вами будем готовить спанакопиту. Это греческий пирог, для которого понадобится сыр фета.

Вы будете его покупать сегодня-завтра, поэтому сразу расскажу, как выбрать качественный сыр. Полезной информацией я уже поделилась с участницами закрытого канала Дня большой заготовки, и решила с вами тоже поделиться пользой.

Итак, после поездки в Грецию я поняла, что всю жизнь жила в обмане 😂 Что та «фета», которую я добавляла в греческий салат, мусаку и шпинатные пироги - это не фета. Ни по вкусу, ни по составу, ни по консистенции.

Настоящую фету я попробовала в Греции. И после этого смогла различать «подделку» от оригинала.

На фото - настоящая Фета слева, а справа то, что часто продается в магазинах под видом феты.

Видите разницу? Она очевидна во внешнем виде и консистенции.

✅Фета - плотная, структура не однородная, с дырочками. Можно отломать кусочек, но нельзя его намазать на хлеб.
❌Не фета - мягкая, однородная структура, кремоорбразная. Кусочек не отламывается, только отрезается. Можно намазать на хлеб.

Но главное - это состав. И вкус. Это совсем разные продукты!

✅Фета - готовится из овечьего молока или смеси овечьего и козьего молока.
❌Не фета - из коровьего. Иногда с добавлением молока овец или коз, иногда нет. 

✅В составе феты: овечье, козье молоко, соль, закваска. Все.
❌Не фета: кроме молока могут быть сливки, вода, разные е-шки, стабилизаторы, эмульгаторы.

Вкус - конечно разный. Потому что это разные продукты.

✅У феты - резкий, насыщенный. Можно есть как самостоятельное блюдо и сложно остановиться.
❌У нефеты - мягкий, сливочный, с легкой кислинкой. Остановиться легко 😀

Греческий салат с настоящей фетой и с подделкой - это два разных блюда! Все, теперь мой мир никогда не будет прежним 🙂

А ваш? Знали про это?

P.S. В закрытом канале Дня большой заготовки показала детальнее разбор в видео и поделилась фото упаковки настоящей Феты. Посмотреть можно тут. 👈🏼
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤57👍22😱2