Можно не готовить 6 дней в неделю. И это не шутка.
Девочки, вчера вы столько чудесных идей написали, на что бы потратили освободившееся время, если бы готовили только раз в неделю 😍
Кто-то мечтает просто посидеть в тишине, кто-то — провести время с близкими, кто-то — наконец-то заняться собой.
И вот что я хочу вам сказать: ЭТО ВОЗМОЖНО.
Я сейчас готовлю для вас новый курс, который поможет 7 дней кормить семью вкусной и разнообразной едой, а готовить — всего один день.
Больше никаких «эх, сейчас бы отдохнуть, но надо что-то готовить». Никаких выматывающих закупок. И «что на ужин» каждый вечер.
И все благодаря простой и понятной системе и цикличному меню (знаете, что это такое?)🔥
Интересно? Ставьте ❤️
Завтра расскажу все подробности!
Девочки, вчера вы столько чудесных идей написали, на что бы потратили освободившееся время, если бы готовили только раз в неделю 😍
Кто-то мечтает просто посидеть в тишине, кто-то — провести время с близкими, кто-то — наконец-то заняться собой.
И вот что я хочу вам сказать: ЭТО ВОЗМОЖНО.
Я сейчас готовлю для вас новый курс, который поможет 7 дней кормить семью вкусной и разнообразной едой, а готовить — всего один день.
Больше никаких «эх, сейчас бы отдохнуть, но надо что-то готовить». Никаких выматывающих закупок. И «что на ужин» каждый вечер.
И все благодаря простой и понятной системе и цикличному меню (знаете, что это такое?)🔥
Интересно? Ставьте ❤️
Завтра расскажу все подробности!
❤66🔥52👍2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
День Большой Заготовки. ОООЧЕНЬ БОЛЬШОЙ заготовки, на 2 недели вперед 🤯
За 8 часов 12 блюд? И при этом не умереть от усталости?
Легко! Если заранее подготовлен сценарий, меню, рецепты, инвентарь и продукты.
Теперь я могу 2 недели не готовить, не убирать на кухне, не мыть сковородки.
Мои хорошие, это вам небольшая подсказка о том, про что будет новый курс. Анонс - уже завтра 🔥
#меню #менюнанеделю #заготовки #заморозка #холодильник #едананеделю #готовить #mealprep #mealprepping #планирование #еда
За 8 часов 12 блюд? И при этом не умереть от усталости?
Легко! Если заранее подготовлен сценарий, меню, рецепты, инвентарь и продукты.
Теперь я могу 2 недели не готовить, не убирать на кухне, не мыть сковородки.
Мои хорошие, это вам небольшая подсказка о том, про что будет новый курс. Анонс - уже завтра 🔥
#меню #менюнанеделю #заготовки #заморозка #холодильник #едананеделю #готовить #mealprep #mealprepping #планирование #еда
👍70🔥48❤21😱3🥰1
YouTube
💥Куриный рулет с сыром в духовке | Меню недели | Кулинарная школа
Друзья, приглашаю вас на бесплатный мастер-класс "Как тратить на кухне не больше 1 часа в день и при этом всех вкусно и полезно накормить"👉🏻 https://goo.su/x3Hq
🎁 Сразу после регистрации вы получите первый подарок - журнал с меню на неделю. А участникам…
🎁 Сразу после регистрации вы получите первый подарок - журнал с меню на неделю. А участникам…
Что приготовить на ужин? Куриный рулет с сыром в духовке
– написала мне в комментариях подписчица.
С радостью поделюсь новым рецептом, который одинаково хорошо подойдет для тихого семейного ужина и большого застолья.
Такой рулет можно приготовить заранее и сократить время на готовку вечером.
👉🏼 Ингредиенты:
Филе куриное – 500 г
Яйцо куриное – 3 шт.
Сыр твердый – 350 г
Сметана – 130 г
Шампиньоны – 200 г
Лук репчатый – 150 г
Мед – 20 г
Горчица – 20 г
Соус терияки – 20 г
Масло растительное – по вкусу
Соль – по вкусу
Перец черный – по вкусу молотый
Орегано – 3 г
Приправа – 4 г для мяса
Пошаговая технология приготовления показана в видео
YouTube
VK видео
Дзен
Мои хорошие, а вы как относитесь к мясным рулетам? Часто готовите или только по праздникам? Делитесь любимыми рецептами в комментариях.
Даша, поделитесь вкусными рецептами из куриного филе. А то все уже приелось…
– написала мне в комментариях подписчица.
С радостью поделюсь новым рецептом, который одинаково хорошо подойдет для тихого семейного ужина и большого застолья.
Такой рулет можно приготовить заранее и сократить время на готовку вечером.
👉🏼 Ингредиенты:
Филе куриное – 500 г
Яйцо куриное – 3 шт.
Сыр твердый – 350 г
Сметана – 130 г
Шампиньоны – 200 г
Лук репчатый – 150 г
Мед – 20 г
Горчица – 20 г
Соус терияки – 20 г
Масло растительное – по вкусу
Соль – по вкусу
Перец черный – по вкусу молотый
Орегано – 3 г
Приправа – 4 г для мяса
Пошаговая технология приготовления показана в видео
YouTube
VK видео
Дзен
Мои хорошие, а вы как относитесь к мясным рулетам? Часто готовите или только по праздникам? Делитесь любимыми рецептами в комментариях.
👍56❤30👏8
Как не подходить к плите 6 дней в неделю?
Приглашаю на презентацию курса о системе 1/7 и цикличном меню
Девочки, я вынашивала эту идею несколько месяцев.
Уже много лет обучаю женщин и знаю, как нам непросто: мы с вами не просто мамы или жены. Мы еще и повара, учителя, логисты, диетологи, бухгалтера, няни и менеджеры по закупкам в одном лице. И это круговорот профессий у нас каждый день.
Но особняком всегда стоит вопрос еды и готовки.
Решение есть. Встречайте курс «Система 1/7 + цикличное меню. Как не подходить к плите 6 дней в неделю и при этом питаться полезно и разнообразно домашней едой».
Это система. Настоящая, удобная, пошаговая. Где:
🔹 вы готовите один раз в неделю — а остальные 6 дней отдыхаете от кухни;
🔹 всё заранее продумано — от меню до сценариев готовки;
🔹 еда хранится правильно, сохраняя все полезные свойства, консистенцию и вкус;
🔹 семья накормлена, а вы по вечерам не падаете без сил;
🔹 и у вас — освободилось 15 часов в неделю.
Да-да, 15 часов в неделю — это больше двух часов в день. Которые можно потратить на себя — почитать книгу, полежать в ванной, сходить в зал или на прогулку (и еще сотни классных идей, которыми вы поделились под постом в воскресенье).
Готовить каждый день — это не норма. Это просто привычка, которую можно заменить системой.
«Система 1/7» помогает освободить мозг от вечного «а что сегодня на ужин?», прекратить лишние траты и начать наслаждаться жизнью, а не просто «выживать».
Мы меняем отношение к готовке с «надо каждый день» на «один раз — и свободна».
Сейчас открыт лист предзаписи ТУТ
Предзапись вас не обязывает к покупке, но дает преимущества:
✔️ лучшие условия для участия,
✔️ доступ к закрытому Telegram-каналу с полезностями,
✔️ и бонусы на презентации курса 24 июня.
Старт обучения — уже 30 июня.
Регистрируйтесь сейчас, чтобы не пропустить.
👉 Попасть в лист предзаписи
Приглашаю на презентацию курса о системе 1/7 и цикличном меню
Девочки, я вынашивала эту идею несколько месяцев.
Уже много лет обучаю женщин и знаю, как нам непросто: мы с вами не просто мамы или жены. Мы еще и повара, учителя, логисты, диетологи, бухгалтера, няни и менеджеры по закупкам в одном лице. И это круговорот профессий у нас каждый день.
Но особняком всегда стоит вопрос еды и готовки.
Что приготовить? Когда? Из чего?
Хочется, чтобы вкусно, полезно, легко и бюджетно.
Решение есть. Встречайте курс «Система 1/7 + цикличное меню. Как не подходить к плите 6 дней в неделю и при этом питаться полезно и разнообразно домашней едой».
Это система. Настоящая, удобная, пошаговая. Где:
🔹 вы готовите один раз в неделю — а остальные 6 дней отдыхаете от кухни;
🔹 всё заранее продумано — от меню до сценариев готовки;
🔹 еда хранится правильно, сохраняя все полезные свойства, консистенцию и вкус;
🔹 семья накормлена, а вы по вечерам не падаете без сил;
🔹 и у вас — освободилось 15 часов в неделю.
Да-да, 15 часов в неделю — это больше двух часов в день. Которые можно потратить на себя — почитать книгу, полежать в ванной, сходить в зал или на прогулку (и еще сотни классных идей, которыми вы поделились под постом в воскресенье).
Готовить каждый день — это не норма. Это просто привычка, которую можно заменить системой.
«Система 1/7» помогает освободить мозг от вечного «а что сегодня на ужин?», прекратить лишние траты и начать наслаждаться жизнью, а не просто «выживать».
Мы меняем отношение к готовке с «надо каждый день» на «один раз — и свободна».
Сейчас открыт лист предзаписи ТУТ
Предзапись вас не обязывает к покупке, но дает преимущества:
Старт обучения — уже 30 июня.
Регистрируйтесь сейчас, чтобы не пропустить.
👉 Попасть в лист предзаписи
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤45🔥8👍5🏆1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤11
Что приготовить на ужин? Кабачковый торт на сковороде
Девочки, сезон кабачков близко 😀 и я предлагаю заранее запастись проверенными рецептами, которые помогут реализовать весь кабачковый потенциал!
Начнем с простого торта из кабачковых блинов.
👉🏼 Вам потребуется:
Кефир – 300 г
Мука пшеничная – 200 г
Яйцо куриное – 4 шт.
Кабачок – 450 г
Чеснок – 2 зуб.
Укроп – 10 г
Сметана – 200 г
Соль – 1 ч.л.
Подробный рецепт с пошаговыми фото и описанием - на сайте «Меню недели»: https://menunedeli.ru/recipe/kabachkovyj-tort-na-skovorode/
Мои хорошие, как вам рецепт? Берете на заметку?
Буду рада, если в комментариях вы поделитесь любимыми рецептами из кабачков летом.
Или если ищите какой-то конкретный рецепт - тоже пишите, найдем на сайте «Меню недели» или сделаем специально для вас. 😉
Девочки, сезон кабачков близко 😀 и я предлагаю заранее запастись проверенными рецептами, которые помогут реализовать весь кабачковый потенциал!
Начнем с простого торта из кабачковых блинов.
👉🏼 Вам потребуется:
Кефир – 300 г
Мука пшеничная – 200 г
Яйцо куриное – 4 шт.
Кабачок – 450 г
Чеснок – 2 зуб.
Укроп – 10 г
Сметана – 200 г
Соль – 1 ч.л.
Подробный рецепт с пошаговыми фото и описанием - на сайте «Меню недели»: https://menunedeli.ru/recipe/kabachkovyj-tort-na-skovorode/
Мои хорошие, как вам рецепт? Берете на заметку?
Буду рада, если в комментариях вы поделитесь любимыми рецептами из кабачков летом.
Или если ищите какой-то конкретный рецепт - тоже пишите, найдем на сайте «Меню недели» или сделаем специально для вас. 😉
🔥80❤34👍23
«Система 1/7» VS ежедневная готовка
Девочки, кто из вас годами живет в одном и том же сценарии:
«работа — дети — плита — посуда — снова работа»? Ставьте 🔥
⠀
И кажется, что готовить каждый день — это нормально. Да, утомительно, но «так делают все. А как иначе?»
⠀
А иначе — можно.
⠀
💡Можно готовить всего один день в неделю, и при этом кормить семью вкусной, домашней, полезной едой.
Я создала эту систему, чтобы женщинам не нужно было каждый день стоять у плиты или чувствовать вину, что снова заказали бургеры или сварили пельменей.
👉 В карточках — наглядное сравнение: чем отличается жизнь с системой 1/7 от привычного ежедневного марафона готовки.
Пишите в комментариях, что откликается вам🙏🏻 И приходите в список предзаписи курса «Система 1/7 + цикличное меню», чтобы узнать подробности курса и попасть на закрытую презентацию.
Девочки, кто из вас годами живет в одном и том же сценарии:
«работа — дети — плита — посуда — снова работа»? Ставьте 🔥
⠀
И кажется, что готовить каждый день — это нормально. Да, утомительно, но «так делают все. А как иначе?»
⠀
А иначе — можно.
⠀
💡Можно готовить всего один день в неделю, и при этом кормить семью вкусной, домашней, полезной едой.
Я создала эту систему, чтобы женщинам не нужно было каждый день стоять у плиты или чувствовать вину, что снова заказали бургеры или сварили пельменей.
👉 В карточках — наглядное сравнение: чем отличается жизнь с системой 1/7 от привычного ежедневного марафона готовки.
Пишите в комментариях, что откликается вам🙏🏻 И приходите в список предзаписи курса «Система 1/7 + цикличное меню», чтобы узнать подробности курса и попасть на закрытую презентацию.
❤39🔥18👍6