YouTube
💥Курица с брокколи в духовке: пп рецепт | Меню недели | Кулинарная школа
Друзья, приглашаю вас на бесплатный мастер-класс "Как тратить на кухне не больше 1 часа в день и при этом всех вкусно и полезно накормить"👉🏻 https://goo.su/x3Hq
🎁 Сразу после регистрации вы получите первый подарок - журнал с меню на неделю. А участникам…
🎁 Сразу после регистрации вы получите первый подарок - журнал с меню на неделю. А участникам…
Что приготовить на ужин? Курицу с брокколи в духовке 🥦
Привет, мои хорошие!
Сегодня хочу поделиться с вами вкусным пп-рецептом. Если вы все еще думаете, что «пп» и «вкусный» в одном предложении - это нонсенс, обязательно попробуйте приготовить это блюдо.
👉 Ингредиенты:
Филе куриное – 500 г
Брокколи – 800 г , замороженная или срезанная с кочерыжки
Сыр твердый – 200 г
Лук-порей – 170 г
Яйцо куриное – 2 шт. , С0
Сливки – 400 мл , жирность 10%
Кориандр – 1 ч.л. , или по вкусу
Соль – 1 ч.л. , или по вкусу
Масло растительное – 1 ч.л.
Подробный рецепт - в видео на
🌐 YouTube
🌐 VK видео
📝 Дзен
Кстати, в 100 г этой запеканки - всего 93 ккал, а еще 10 г белка и много клетчатки.
Если вы ищите вкусное блюдо, чтобы добрать белок - этот рецепт обязательно должен оказаться у вас в избранном. Тем более, что сейчас сезон брокколи. И со свежими овощами запеканка получается особенно вкусной 😉
Если понравился рецепт, дайте знать ❤️
Привет, мои хорошие!
Сегодня хочу поделиться с вами вкусным пп-рецептом. Если вы все еще думаете, что «пп» и «вкусный» в одном предложении - это нонсенс, обязательно попробуйте приготовить это блюдо.
Филе куриное – 500 г
Брокколи – 800 г , замороженная или срезанная с кочерыжки
Сыр твердый – 200 г
Лук-порей – 170 г
Яйцо куриное – 2 шт. , С0
Сливки – 400 мл , жирность 10%
Кориандр – 1 ч.л. , или по вкусу
Соль – 1 ч.л. , или по вкусу
Масло растительное – 1 ч.л.
Подробный рецепт - в видео на
Кстати, в 100 г этой запеканки - всего 93 ккал, а еще 10 г белка и много клетчатки.
Если вы ищите вкусное блюдо, чтобы добрать белок - этот рецепт обязательно должен оказаться у вас в избранном. Тем более, что сейчас сезон брокколи. И со свежими овощами запеканка получается особенно вкусной 😉
Если понравился рецепт, дайте знать ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤67👍12🔥4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Какой у вас стаж на кухне — 10, 15, 18 лет ?
Девочки, а вы знаете, что среднестатистическая женщина посвящает готовке 6 часов 52 минуты в день (сюда входят и размышления «что приготовить», и походы в магазин, и готовка, и уборка после). Если сложить — выходит 18 лет жизни. 😳 У меня внутри все сжимается, как это представлю.
А если повезло и уходит меньше 6 часов в день — всё равно лет 10 набегает, особенно если вы несколько раз были в декрете или готовите на 5-6 человек 😔
Проблема в том, что у среднестатистической женщины почти всегда нет системы на кухне.
Вы каждый день придумываете, что готовить, бегаете в магазин, суетитесь на кухне, убираете. Это не готовка, а какая-то вечная гонка.
💡 Именно этот подход мы и меняем в Кулинарной школе - выстраиваем чёткую систему:
— Оптимизируем кухню;
— Учимся планировать меню;
— Подключаем нейросети-помощники;
— Сокращаем рутину до минимума;
— Делаем так, чтобы готовка стала понятной и предсказуемой, а не хаотичной.
Да, мы учимся еще и готовить вкусно — выбирать качественные продукты и делать все по грамотной технологии.
Но главное — сделать так, чтобы в вашей кухонной рутине не было суеты и лишних движений. Чтобы вы проводили времени на кухне меньше — а успевали больше 💪
Еще больше о том, как сделать кухонный апгрейд и не выгореть, расскажу на закрытой встрече сегодня, 12 августа, в 19.00 мск.
👉Записывайтесь в лист предзаписи — и приходите! Это отличная возможность узнать больше о моей системе и получить спецусловия на обучение в 100 юбилейном потоке.
Девочки, а вы знаете, что среднестатистическая женщина посвящает готовке 6 часов 52 минуты в день (сюда входят и размышления «что приготовить», и походы в магазин, и готовка, и уборка после). Если сложить — выходит 18 лет жизни. 😳 У меня внутри все сжимается, как это представлю.
А если повезло и уходит меньше 6 часов в день — всё равно лет 10 набегает, особенно если вы несколько раз были в декрете или готовите на 5-6 человек 😔
Проблема в том, что у среднестатистической женщины почти всегда нет системы на кухне.
Вы каждый день придумываете, что готовить, бегаете в магазин, суетитесь на кухне, убираете. Это не готовка, а какая-то вечная гонка.
💡 Именно этот подход мы и меняем в Кулинарной школе - выстраиваем чёткую систему:
— Оптимизируем кухню;
— Учимся планировать меню;
— Подключаем нейросети-помощники;
— Сокращаем рутину до минимума;
— Делаем так, чтобы готовка стала понятной и предсказуемой, а не хаотичной.
Да, мы учимся еще и готовить вкусно — выбирать качественные продукты и делать все по грамотной технологии.
Но главное — сделать так, чтобы в вашей кухонной рутине не было суеты и лишних движений. Чтобы вы проводили времени на кухне меньше — а успевали больше 💪
Еще больше о том, как сделать кухонный апгрейд и не выгореть, расскажу на закрытой встрече сегодня, 12 августа, в 19.00 мск.
👉Записывайтесь в лист предзаписи — и приходите! Это отличная возможность узнать больше о моей системе и получить спецусловия на обучение в 100 юбилейном потоке.
❤34🔥11
Что приготовить на ужин? Вкусные, сочные котлеты 🧆
Девочки, делюсь шпаргалкой по котлеткам - для детей и взрослых 🔥
Знаете, за что я люблю это блюдо? Его можно приготовить сразу много и заморозить! А в нужный момент просто положить на сковородку или в духовку - и сытный ужин готов практически без вашего участия! Идеально ❤️
Поэтому обязательно сохраняйте пост в избранное, чтобы не искать вечером! И делитесь им с подружками 😉
Мои хорошие, а какие котлеты вы любите сильнее всего? Делитесь в комментариях 👇🏼
Девочки, делюсь шпаргалкой по котлеткам - для детей и взрослых 🔥
Знаете, за что я люблю это блюдо? Его можно приготовить сразу много и заморозить! А в нужный момент просто положить на сковородку или в духовку - и сытный ужин готов практически без вашего участия! Идеально ❤️
Поэтому обязательно сохраняйте пост в избранное, чтобы не искать вечером! И делитесь им с подружками 😉
Мои хорошие, а какие котлеты вы любите сильнее всего? Делитесь в комментариях 👇🏼
🔥84❤34👍20👏3
День большой заготовки: мой секретный арсенал на кухне
16.08 | 10.00
Мои хорошие, с большим удовольствием приглашаю вас в гости на свою кухню 🥳
В комментариях вы очень часто спрашиваете о том, чем же я пользуюсь во время готовки: а что за миски? А где покупали? А можно артикул. В эту субботу - можно!
16 августа в прямом эфире я покажу:
👉 как устроить пространство так, чтобы всё было под рукой, и готовка занимала не больше часа в день;
👉 как я готовлю за 1 раз на 5-7 дней вперёд;
👉 как сделать реально вкусные заготовки, которые семья будет есть с удовольствием ;
👉 какие гаджеты работают, а какие — зря занимают место.
🎁 Всем участницам — Список всего оборудования со ссылками (на ВБ, Amazon, Temu).
ХОЧУ НА ДЕНЬ БОЛЬШОЙ ЗАГОТОВКИ
📅 Жду вас на моей кухне 16 августа в 10:00 МСК.
16.08 | 10.00
Мои хорошие, с большим удовольствием приглашаю вас в гости на свою кухню 🥳
В комментариях вы очень часто спрашиваете о том, чем же я пользуюсь во время готовки: а что за миски? А где покупали? А можно артикул. В эту субботу - можно!
16 августа в прямом эфире я покажу:
👉 как устроить пространство так, чтобы всё было под рукой, и готовка занимала не больше часа в день;
👉 как я готовлю за 1 раз на 5-7 дней вперёд;
👉 как сделать реально вкусные заготовки, которые семья будет есть с удовольствием ;
👉 какие гаджеты работают, а какие — зря занимают место.
🎁 Всем участницам — Список всего оборудования со ссылками (на ВБ, Amazon, Temu).
ХОЧУ НА ДЕНЬ БОЛЬШОЙ ЗАГОТОВКИ
📅 Жду вас на моей кухне 16 августа в 10:00 МСК.
❤27
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥22❤10
YouTube
💥Морковное печенье с изюмом | Меню недели | Кулинарная школа
Друзья, приглашаю вас на бесплатный мастер-класс "Как тратить на кухне не больше 1 часа в день и при этом всех вкусно и полезно накормить"👉🏻 https://goo.su/x3Hq
🎁 Сразу после регистрации вы получите первый подарок - журнал с меню на неделю. А участникам…
🎁 Сразу после регистрации вы получите первый подарок - журнал с меню на неделю. А участникам…
Что приготовить к чаю? Морковное печенье с изюмом 🥕
Привет, мои хорошие! А вы знали, что из моркови можно приготовить совершенно разнообразные блюда?
✔️Она незаменима для поджарок и подливок,
✔️морковь можно запекать и подавать в качестве гарнира,
✔️из нее получаются сочные витаминные салаты…
✔️И, конечно, выпечка. В ней вкус моркови раскрывается по-особенному.
И сегодня я предлагаю вам попробовать именно морковную выпечку - мягкое печенье с изюмом. Для приготовления вам потребуется:
Морковь – 200 г
Яйцо куриное – 1 шт.
Сметана – 60 г 20%
Изюм – 40 г
Мука цельнозерновая – 100 г
Хлопья овсяные – 20 г
Разрыхлитель теста – 1 ч.л.
Ванильный сахар – 15 г
Подробный видеорецепт уже можно смотреть на
🌐 YouTube
🌐 VK видео
📝 Дзен
В нем подробно показаны шаги приготовления.
Мои хорошие, как вы относитесь к моркови в выпечке? Пробовали/нет? Поделитесь любимым рецептом в комментариях.
Привет, мои хорошие! А вы знали, что из моркови можно приготовить совершенно разнообразные блюда?
✔️Она незаменима для поджарок и подливок,
✔️морковь можно запекать и подавать в качестве гарнира,
✔️из нее получаются сочные витаминные салаты…
✔️И, конечно, выпечка. В ней вкус моркови раскрывается по-особенному.
И сегодня я предлагаю вам попробовать именно морковную выпечку - мягкое печенье с изюмом. Для приготовления вам потребуется:
Морковь – 200 г
Яйцо куриное – 1 шт.
Сметана – 60 г 20%
Изюм – 40 г
Мука цельнозерновая – 100 г
Хлопья овсяные – 20 г
Разрыхлитель теста – 1 ч.л.
Ванильный сахар – 15 г
Подробный видеорецепт уже можно смотреть на
В нем подробно показаны шаги приготовления.
Мои хорошие, как вы относитесь к моркови в выпечке? Пробовали/нет? Поделитесь любимым рецептом в комментариях.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤68👍16🔥5
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
День большой заготовки: ни стыда, ни совести, ни артикула 🙂
Девочки, кто со мной давно знаком, вы знаете, что я раньше не отвечала на вопросы «какой артикул», «где купить» и т.д.
Но я решила сдаться 😃 И на все вопросы про контейнеры, морозилку, холодильник, что нужно для заготовок, заморозки, вакуумации и ответить одним днем.
Все будет в эту субботу, 16 августа на мастер-классе «День Большой Заготовки».
Зачем туда идти:
🍳Расскажу, как я готовлю быстро, вкусно и без усталости, оставляя больше времени для себя и семьи.
🍳Покажу, как организовать пространство так, чтобы всё было под рукой, а готовка стала лёгкой и предсказуемой.
🍳Открою секреты, как я делаю их вкусными, свежими и полезными, чтобы семья ела с удовольствием.
🍳Дам тот самый список проверенных «умных помощников», чтобы избавить вас от ненужных трат.
Вы увидите мою кухню в прямом эфире. Никаких постановочных кадров — только реальная, работающая система, проверенная на практике.
Регистрируйтесь здесь!
До встречи в субботу, 16 августа! Всех обнимаю, ваша Дарья Черненко 🤗
P.S. В канале дня большой заготовки уже можно задавать свои вопросы к эфиру - на все отвечу 😉
Девочки, кто со мной давно знаком, вы знаете, что я раньше не отвечала на вопросы «какой артикул», «где купить» и т.д.
Но я решила сдаться 😃 И на все вопросы про контейнеры, морозилку, холодильник, что нужно для заготовок, заморозки, вакуумации и ответить одним днем.
Все будет в эту субботу, 16 августа на мастер-классе «День Большой Заготовки».
Зачем туда идти:
🍳Расскажу, как я готовлю быстро, вкусно и без усталости, оставляя больше времени для себя и семьи.
🍳Покажу, как организовать пространство так, чтобы всё было под рукой, а готовка стала лёгкой и предсказуемой.
🍳Открою секреты, как я делаю их вкусными, свежими и полезными, чтобы семья ела с удовольствием.
🍳Дам тот самый список проверенных «умных помощников», чтобы избавить вас от ненужных трат.
Вы увидите мою кухню в прямом эфире. Никаких постановочных кадров — только реальная, работающая система, проверенная на практике.
Регистрируйтесь здесь!
До встречи в субботу, 16 августа! Всех обнимаю, ваша Дарья Черненко 🤗
P.S. В канале дня большой заготовки уже можно задавать свои вопросы к эфиру - на все отвечу 😉
🔥27❤17
Что приготовить на обед?
Щи по свежей капустой по классическому рецепту
Привет, мои хорошие!
А знаете ли вы, какое блюдо по мнению историка Вильяма Похлебкина (говорящая фамилия, правда? 😀) считается «неприедаюшимся»? Конечно, русские щи 🔥
И сегодня я хочу рассказать вам про классический рецепт приготовления, который понравится почти всем!
👉🏼Ингредиенты:
Капуста белокочанная – 400 г
Говядина – 400 г
Лук репчатый – 130 г
Морковь – 100 г
Помидор – 1 шт.
Картофель – 2 шт.
Зелень – 4 веточка (-и)
Чеснок – 2 зуб.
Лавровый лист – 2 шт.
Перец душистый – 4 шт.
Масло растительное – 2 ст.л.
Приправа – по вкусу
Вода – 1.4 л
👉🏼Подробный пошаговый рецепт размещен на сайте «Меню недели»: https://menunedeli.ru/recipe/shhi-iz-svezhej-kapusty-recept-klassicheskij/
Сохраняйте и готовьте с удовольствием! ❤️
А в комментария пишите, что больше любите борщ или щи?
Щи по свежей капустой по классическому рецепту
Привет, мои хорошие!
А знаете ли вы, какое блюдо по мнению историка Вильяма Похлебкина (говорящая фамилия, правда? 😀) считается «неприедаюшимся»? Конечно, русские щи 🔥
И сегодня я хочу рассказать вам про классический рецепт приготовления, который понравится почти всем!
👉🏼Ингредиенты:
Капуста белокочанная – 400 г
Говядина – 400 г
Лук репчатый – 130 г
Морковь – 100 г
Помидор – 1 шт.
Картофель – 2 шт.
Зелень – 4 веточка (-и)
Чеснок – 2 зуб.
Лавровый лист – 2 шт.
Перец душистый – 4 шт.
Масло растительное – 2 ст.л.
Приправа – по вкусу
Вода – 1.4 л
👉🏼Подробный пошаговый рецепт размещен на сайте «Меню недели»: https://menunedeli.ru/recipe/shhi-iz-svezhej-kapusty-recept-klassicheskij/
Сохраняйте и готовьте с удовольствием! ❤️
А в комментария пишите, что больше любите борщ или щи?
❤90🔥11👍10
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Почему участницы пишут: «Я в восторге!» — рассказываю про День Большой Заготовки
Чуть больше 2 лет назад я решила показать миру социальных сетей свои дни большой заготовки. И каждый такой ролик набирал огромное количество просмотров на разных площадках - 9 млн, 7,5 млн, 5 млн 🔥
В какой-то момент я поняла, что хочу не просто показывать и рассказывать, а передавать вам свои знания, общаться, делиться.
Так день большой заготовки перерос в онлайн мастер-класс, на котором за последние полгода побывали более 10 000 участников.
Мы уже готовили сырники, полезный мармелад, делали запасы зелени, курицы, замораживали шарики с готовой едой.
И каждый мастер-класс становился большим, чем просто онлайн-эфиром. Вроде всего два часа готовки вместе со мной — но какое появляется у вас вдохновение, желание творить на кухне, и понимание: кухня может приносить удовольствие 😉
Елена написала в чате после одного из эфиров:
(Если вы уже были на дне большой заготовки и тоже в восторге - ставьте ❤️)
После каждого эфира мне стали приходить сообщения с просьбой делать таких событий больше. И я решила объединить все будущие Дни Большой Заготовки в один абонемент.
Для меня — это дисциплина устраивать их стабильно и по графику. Для вас — большая польза и большая выгода. Какая — можете узнать тут.
Уже завтра нас с вами ждет новый День Большой Заготовки, на котором мы не будем ничего готовить. Мы просто встретимся как добрые подруги и поговорим о том, как все устроить на кухне, чтобы готовить быстро и без заморочек.
Знаете, я уверена, что грамотная организация кухни — 50% успеха, и реально поможет вам разгрузить себя и тратить меньше времени на рутину 💪
Девочки, приходите ко мне в гости — пообщаемся в удовольствие, вы вдохновитесь, заберете идеи по обустройству кухни и список моего проверенного оборудования и инвентаря с артикулами на Wildberries, Amazon и Temu.
👉 Записывайтесь здесь.
Чуть больше 2 лет назад я решила показать миру социальных сетей свои дни большой заготовки. И каждый такой ролик набирал огромное количество просмотров на разных площадках - 9 млн, 7,5 млн, 5 млн 🔥
В какой-то момент я поняла, что хочу не просто показывать и рассказывать, а передавать вам свои знания, общаться, делиться.
Так день большой заготовки перерос в онлайн мастер-класс, на котором за последние полгода побывали более 10 000 участников.
Мы уже готовили сырники, полезный мармелад, делали запасы зелени, курицы, замораживали шарики с готовой едой.
И каждый мастер-класс становился большим, чем просто онлайн-эфиром. Вроде всего два часа готовки вместе со мной — но какое появляется у вас вдохновение, желание творить на кухне, и понимание: кухня может приносить удовольствие 😉
Елена написала в чате после одного из эфиров:
Впервые встречаю такие вебинары, что так подробно и наглядно! Это суперпомощь нам. Понравилась идея заготовок, самой сложно собраться в первый раз) Я в восторге!
(Если вы уже были на дне большой заготовки и тоже в восторге - ставьте ❤️)
После каждого эфира мне стали приходить сообщения с просьбой делать таких событий больше. И я решила объединить все будущие Дни Большой Заготовки в один абонемент.
Для меня — это дисциплина устраивать их стабильно и по графику. Для вас — большая польза и большая выгода. Какая — можете узнать тут.
Уже завтра нас с вами ждет новый День Большой Заготовки, на котором мы не будем ничего готовить. Мы просто встретимся как добрые подруги и поговорим о том, как все устроить на кухне, чтобы готовить быстро и без заморочек.
Знаете, я уверена, что грамотная организация кухни — 50% успеха, и реально поможет вам разгрузить себя и тратить меньше времени на рутину 💪
Девочки, приходите ко мне в гости — пообщаемся в удовольствие, вы вдохновитесь, заберете идеи по обустройству кухни и список моего проверенного оборудования и инвентаря с артикулами на Wildberries, Amazon и Temu.
👉 Записывайтесь здесь.
❤52👍15🥰2