Вот что изменилось в жизни семей, которые стали вместе планировать меню по моему методу
Спасибо Татьяне, моей подписчице в одной из социальных сетей, за такой комментарий. Благодаря ему я могу еще раз похвалиться своими ученицами и рассказать их вдохновляющие истории.
Полина
❌ До: «Надоело каждый день думать, что готовить».
✅ После: «Научилась составлять меню и список покупок, закупаюсь раз в неделю, знаю, что приготовить заранее. Даже дочки вдохновились: теперь мы планируем меню вместе — используем карточки с рецептами!»
Наталья
❌ До: «Боялась, планирование меню не приживётся».
✅ После: «Даша дала несколько способов планирования — можно выбрать свой, а от 5 шагов к закреплению привычек я в восторге. Спасибо за подарки в конце практикума — они🔥»
Марина
❌ До: «Хочу планировать меню просто и удобно, и правильно рассчитывать количество блюд и продуктов — чтобы не выбрасывать еду».
✅ После: «Я научилась составлять сбалансированное меню, учитывающее витамины и нутриенты. А еще я теперь могу рационально распределять продукты на неделю и планировать именно столько еды, сколько нужно. Забрала много идей — и они уже помогают мне эффективнее составлять план на неделю, готовить вкуснее и экономить время».
А на фото - один из результатов планирования меню - аппетитные, разнообразные блюда учениц. 😍
Всего 1 день — и вы тоже можете освоить простую и работающую систему, которая сразу даёт результат:
— Уже на практикуме составите меню на неделю под вкусы своей семьи.
— Больше времени, меньше стресса, вкусная и разнообразная еда.
— Поддержка, шаблоны, карточки рецептов — всё готово для вас.
👉 Встречаемся 23 августа — сейчас можно присоединиться со скидкой 60%
Жду вас, чтобы сделать планирование меню лёгким и приятным ❤️
Что толку от вашего планирования? Это только в теории классно. Не знаю людей, кто реально так живет, не в рилсах
Спасибо Татьяне, моей подписчице в одной из социальных сетей, за такой комментарий. Благодаря ему я могу еще раз похвалиться своими ученицами и рассказать их вдохновляющие истории.
Полина
❌ До: «Надоело каждый день думать, что готовить».
✅ После: «Научилась составлять меню и список покупок, закупаюсь раз в неделю, знаю, что приготовить заранее. Даже дочки вдохновились: теперь мы планируем меню вместе — используем карточки с рецептами!»
Наталья
❌ До: «Боялась, планирование меню не приживётся».
✅ После: «Даша дала несколько способов планирования — можно выбрать свой, а от 5 шагов к закреплению привычек я в восторге. Спасибо за подарки в конце практикума — они🔥»
Марина
❌ До: «Хочу планировать меню просто и удобно, и правильно рассчитывать количество блюд и продуктов — чтобы не выбрасывать еду».
✅ После: «Я научилась составлять сбалансированное меню, учитывающее витамины и нутриенты. А еще я теперь могу рационально распределять продукты на неделю и планировать именно столько еды, сколько нужно. Забрала много идей — и они уже помогают мне эффективнее составлять план на неделю, готовить вкуснее и экономить время».
А на фото - один из результатов планирования меню - аппетитные, разнообразные блюда учениц. 😍
Всего 1 день — и вы тоже можете освоить простую и работающую систему, которая сразу даёт результат:
— Уже на практикуме составите меню на неделю под вкусы своей семьи.
— Больше времени, меньше стресса, вкусная и разнообразная еда.
— Поддержка, шаблоны, карточки рецептов — всё готово для вас.
👉 Встречаемся 23 августа — сейчас можно присоединиться со скидкой 60%
Жду вас, чтобы сделать планирование меню лёгким и приятным ❤️
❤48👍5🔥3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🍏День большой заготовки: 10 кг яблочного пирога
Сегодня день большой заготовки, когда я готовлю два ОГРОМНЫХ яблочных пирога.
Зачем мне так много?
Мои дети любят выпечку и сладкое. Чтобы они не ели магазинные сладости сомнительного качества, я пеку домашние пироги.
Но мне лень готовить их часто. Поэтому я готовлю один раз, но много.
Когда захочется чего-то вкусненького к чаю, у меня всегда под рукой домашняя выпечка. А у детей всегда есть что взять в школу в качестве перекуса.
Смотрите в видео как готовлю и сохраняю.
А рецепт, по которому много лет готовлю этот пирог, можно найти на сайте «Меню недели»: https://menunedeli.ru/recipe/norvezhskij-yablochnyj-pirog/
Девочки, кто уже пробовал готовить такой пирог? Делитесь впечатлениями в комментариях!
Всех обняла, ваша Дарья Черненко ❤️
Сегодня день большой заготовки, когда я готовлю два ОГРОМНЫХ яблочных пирога.
Зачем мне так много?
Мои дети любят выпечку и сладкое. Чтобы они не ели магазинные сладости сомнительного качества, я пеку домашние пироги.
Но мне лень готовить их часто. Поэтому я готовлю один раз, но много.
Когда захочется чего-то вкусненького к чаю, у меня всегда под рукой домашняя выпечка. А у детей всегда есть что взять в школу в качестве перекуса.
Смотрите в видео как готовлю и сохраняю.
А рецепт, по которому много лет готовлю этот пирог, можно найти на сайте «Меню недели»: https://menunedeli.ru/recipe/norvezhskij-yablochnyj-pirog/
Девочки, кто уже пробовал готовить такой пирог? Делитесь впечатлениями в комментариях!
Всех обняла, ваша Дарья Черненко ❤️
❤110🔥63🤯3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Угадайте, что я сегодня делаю? 😉
Сегодня пятница — самое время для моего любимого кухонного ритуала. Достаю любимые карточки и за 15 минут составляю меню на всю неделю.
Это экономит кучу времени, денег и нервов от «что готовить»!
Кто тоже планирует меню в пятницу, ставьте ❤️
Ну а кто еще не освоил этот навык, у вас есть прекрасная возможность — завтра,23 августа, мы встречаемся на Практикуме по планированию меню без сложных схем.
💡 Если устали думать, что готовить, хотите готовить быстрее и сделать первый шаг к системе на кухне — вам сюда!
За один день вы:
✨ Научитесь легко и быстро составлять меню.
✨ Составите готовое меню для своей семьи на следующую неделю.
✨ Узнаете, как экономить на продуктах и закупаться по-умному.
✨ Получите карточки с рецептами на 5-15 минут, готовые шаблоны и чек-листы.
✨ Освоите 5 шагов к закреплению привычек.
И не забывайте, в подарок идет мастер-класс от нутрициолога Николая Куклина — о том, как готовить для семьи вкусно и разнообразно, а для себя — так, чтобы похудеть. И при этом не торчать на кухне.
ПРИСОЕДИНИТЬСЯ
ПРИСОЕДИНИТЬСЯ
ПРИСОЕДИНИТЬСЯ
И уже на следующей неделе кухонная рутина станет проще, а у вас появится новый приятный ритуал ❤️
Сегодня пятница — самое время для моего любимого кухонного ритуала. Достаю любимые карточки и за 15 минут составляю меню на всю неделю.
Это экономит кучу времени, денег и нервов от «что готовить»!
Кто тоже планирует меню в пятницу, ставьте ❤️
Ну а кто еще не освоил этот навык, у вас есть прекрасная возможность — завтра,23 августа, мы встречаемся на Практикуме по планированию меню без сложных схем.
💡 Если устали думать, что готовить, хотите готовить быстрее и сделать первый шаг к системе на кухне — вам сюда!
За один день вы:
✨ Научитесь легко и быстро составлять меню.
✨ Составите готовое меню для своей семьи на следующую неделю.
✨ Узнаете, как экономить на продуктах и закупаться по-умному.
✨ Получите карточки с рецептами на 5-15 минут, готовые шаблоны и чек-листы.
✨ Освоите 5 шагов к закреплению привычек.
И не забывайте, в подарок идет мастер-класс от нутрициолога Николая Куклина — о том, как готовить для семьи вкусно и разнообразно, а для себя — так, чтобы похудеть. И при этом не торчать на кухне.
ПРИСОЕДИНИТЬСЯ
ПРИСОЕДИНИТЬСЯ
ПРИСОЕДИНИТЬСЯ
И уже на следующей неделе кухонная рутина станет проще, а у вас появится новый приятный ритуал ❤️
❤55🔥2👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Через 3 часа начинается мини-революция на вашей кухне
Привет, мои хорошие! Уже через 3 часа стартует наш Практикум по планированию меню без сложных схем🚀
Если вы хотите перестать думать «что приготовить» и научиться составлять меню на неделю за 15 минут — ВАМ СЮДА👈🏼
Это именно тот формат, где вы получите быстрый, видимый результат за минимум времени. Посвятили 4-5 часов сегодня, а уже завтра начинаете жить по составленному на неделю меню🔥
Идеально подходит, если у вас дети, работа, дела по дому, и вы хотите быстро освоить инструмент, который разгрузит вас на кухне и не потребует много сил и времени.
После обучения вы уйдете:
✅ с проверенной методикой,
✅ с планом меню на следующую неделю,
✅ с карточками быстрых рецептов, готовыми шаблонами, чек-листами и подарками.
Старт уже сегодня: упростите один из самых сложных бытовых вопросов. Перед новым учебным годом — самое время освободить вечера!
Начинаем через пару часов, и я жду вас!
ПРИСОЕДИНИТЬСЯ
Привет, мои хорошие! Уже через 3 часа стартует наш Практикум по планированию меню без сложных схем🚀
Если вы хотите перестать думать «что приготовить» и научиться составлять меню на неделю за 15 минут — ВАМ СЮДА👈🏼
Это именно тот формат, где вы получите быстрый, видимый результат за минимум времени. Посвятили 4-5 часов сегодня, а уже завтра начинаете жить по составленному на неделю меню🔥
Идеально подходит, если у вас дети, работа, дела по дому, и вы хотите быстро освоить инструмент, который разгрузит вас на кухне и не потребует много сил и времени.
После обучения вы уйдете:
✅ с проверенной методикой,
✅ с планом меню на следующую неделю,
✅ с карточками быстрых рецептов, готовыми шаблонами, чек-листами и подарками.
Старт уже сегодня: упростите один из самых сложных бытовых вопросов. Перед новым учебным годом — самое время освободить вечера!
Начинаем через пару часов, и я жду вас!
ПРИСОЕДИНИТЬСЯ
❤27🔥7
Как еще приготовить кабачки и баклажаны? Сделать из них икру
Если обычная икра из кабачков вам кажется слишком волокнистой и жидкой, а в баклажанной - «чего-то не хватает», попробуйте приготовить икру из кабачков и баклажанов, объединенных в одном рецепте!
Эта икра получается идеально сбалансированной по вкусу благодаря грамотному сочетанию ингредиентов.
👉🏼Итак, вам потребуется:
Кабачок – 900 г
Баклажан – 600 г
Морковь – 250 г
Лук репчатый – 200 г
Масло растительное – 150 мл
Томатная паста – 100 г
Соль – 1 ч.л. , или по вкусу
Уксус яблочный – 2 ст.л.
Чеснок – 1 зуб. , или по вкусу
Сахар – 1 ч.л.
Перец белый – 1 ч.л. , или по вкусу
Подробный рецепт - в видео на
🌐 YouTube
🌐 VK видео
📝 Дзен
Из такого количества ингредиентов получится 3 банки по 0,5 л. Если дать икре настояться хотя бы месяц, она станет особенно вкусной.
Но продегустировать можно и на следующий день! 😉
Мои хорошие, пробовали когда-нибудь такую икру? Планируете сделать заготовки?
Если обычная икра из кабачков вам кажется слишком волокнистой и жидкой, а в баклажанной - «чего-то не хватает», попробуйте приготовить икру из кабачков и баклажанов, объединенных в одном рецепте!
Эта икра получается идеально сбалансированной по вкусу благодаря грамотному сочетанию ингредиентов.
👉🏼Итак, вам потребуется:
Кабачок – 900 г
Баклажан – 600 г
Морковь – 250 г
Лук репчатый – 200 г
Масло растительное – 150 мл
Томатная паста – 100 г
Соль – 1 ч.л. , или по вкусу
Уксус яблочный – 2 ст.л.
Чеснок – 1 зуб. , или по вкусу
Сахар – 1 ч.л.
Перец белый – 1 ч.л. , или по вкусу
Подробный рецепт - в видео на
Из такого количества ингредиентов получится 3 банки по 0,5 л. Если дать икре настояться хотя бы месяц, она станет особенно вкусной.
Но продегустировать можно и на следующий день! 😉
Мои хорошие, пробовали когда-нибудь такую икру? Планируете сделать заготовки?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤53👍13👏11
Дайджест рецептов
Привет, мои хорошие! Лето завтра выходит на финишную прямую, а мы с вами подводим итоги недели и вспоминаем, какими рецептами и полезностями я поделилась в блоге за минувшие дни⬇️
1️⃣ Подборка проверенных рецептов из слив: https://t.me/Dasha_Chernenko/5973
2️⃣ Салат с жареными кабачками и помидорами: https://t.me/Dasha_Chernenko/5984
3️⃣ Варианты начинок для пиццы: https://t.me/Dasha_Chernenko/5991
4️⃣ Омлет с брокколи в духовке: https://t.me/Dasha_Chernenko/5993
5️⃣ Норвежский яблочный пирог: https://t.me/Dasha_Chernenko/6004
6️⃣ Икра из кабачков и баклажанов: https://t.me/Dasha_Chernenko/6007
Если пропустили один из рецептов, переходите по ссылке, сохраняйте и готовьте с удовольствием ❤️
Девочки, какие рецепты забираете себе в копилочку на этой неделе? А какие хотите видеть на следующей?
Привет, мои хорошие! Лето завтра выходит на финишную прямую, а мы с вами подводим итоги недели и вспоминаем, какими рецептами и полезностями я поделилась в блоге за минувшие дни
Если пропустили один из рецептов, переходите по ссылке, сохраняйте и готовьте с удовольствием ❤️
Девочки, какие рецепты забираете себе в копилочку на этой неделе? А какие хотите видеть на следующей?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤58👍24🔥11😱1