Я умею и люблю готовить, но быт, дети, работа, привели к тому, что меню было скучным и однообразным, часто дома были фастфуд и покупные пельмени.
Так написала Анна, ученица Кулинарной школы, в чате своего потока при знакомстве.
Типичная ситуация современной женщины. 😩 Мы весь день заняты, но все равно к вечеру что-то не успеваем. И выбраться из этого замкнутого круга самостоятельно не получается.
Девочки, кому знакома такая картина - ставьте ❤️
А если хотите узнать, что сделала Анна и как ее поступок изменил жизнь -🔥
❤48🔥28👍2
Если вы подумали, что Анна из поста выше уволилась с работы - вы ошиблись. 😀
Конечно, правильный ответ - она пришла в Кулинарную школу. И одно это событие помогло ей изменить свои ежедневные действия на кухне и прийти к результатам мечты:
✅ Полуфабрикаты практически исчезли из дома. Оставила одну пачку пельменей на экстренный случай.
✅ В морозилке стратегический запас: суповые заправки, сырники, бульоны, блины!
✅ Ужин больше не головная боль. Всё продумано: есть сценарий, заготовки и нужные продукты в холодильнике. Остаётся только включить любимую музыку — и наслаждаться.
✅ Даже когда на работе был аврал, Аня не погружалась в хаос. Просто доставала заготовки, и семья была накормлена.
И вы тоже сможете сделать первый важный шаг на пути к свободе от кухонной повинности.
📌 Завтра, 4 сентября в 19:00 МСК приглашаю вас на закрытую онлайн-встречу.
Расскажу, что вас ждёт в юбилейном потоке Кулинарной школы, и дам особые условия доступа.
Вы тоже сможете превратить кухню в пространство, где всё «разложено по полочкам», а процесс готовки мастерски отточен — и заодно сэкономить 10+ часов в неделю 🕒
👉 Регистрируйтесь и приходите завтра
Конечно, правильный ответ - она пришла в Кулинарную школу. И одно это событие помогло ей изменить свои ежедневные действия на кухне и прийти к результатам мечты:
✅ Полуфабрикаты практически исчезли из дома. Оставила одну пачку пельменей на экстренный случай.
✅ В морозилке стратегический запас: суповые заправки, сырники, бульоны, блины!
✅ Ужин больше не головная боль. Всё продумано: есть сценарий, заготовки и нужные продукты в холодильнике. Остаётся только включить любимую музыку — и наслаждаться.
✅ Даже когда на работе был аврал, Аня не погружалась в хаос. Просто доставала заготовки, и семья была накормлена.
Теперь еда стала разнообразной, интересной. Всегда есть, что взять на работу в качестве ссобойки. А кухня — больше не пожиратель времени, а место силы. Спасибо огромное Даше и всей команде школы.
И вы тоже сможете сделать первый важный шаг на пути к свободе от кухонной повинности.
📌 Завтра, 4 сентября в 19:00 МСК приглашаю вас на закрытую онлайн-встречу.
Расскажу, что вас ждёт в юбилейном потоке Кулинарной школы, и дам особые условия доступа.
Вы тоже сможете превратить кухню в пространство, где всё «разложено по полочкам», а процесс готовки мастерски отточен — и заодно сэкономить 10+ часов в неделю 🕒
👉 Регистрируйтесь и приходите завтра
❤37👍14💯4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👏13❤7
YouTube
💥Гречка с курицей на сковороде | Меню недели | Кулинарная школа
Друзья, приглашаю вас на бесплатный мастер-класс "Как тратить на кухне не больше 1 часа в день и при этом всех вкусно и полезно накормить"👉🏻 https://goo.su/x3Hq
🎁 Сразу после регистрации вы получите первый подарок - журнал с меню на неделю. А участникам…
🎁 Сразу после регистрации вы получите первый подарок - журнал с меню на неделю. А участникам…
Что приготовить на ужин? Гречку с курицей на сковороде 🥘
Привет, мои хорошие!
Сегодня я к вам с идеей простого, но вкусного ужина из серии 3-в-1: тут и гарнир, и овощи, и мясо/курица.
Готовится все в одной сковороде: сначала обжаривают кусочки курицы, потом добавляют овощи, а в конце — гречку и воду. Крупа впитывает соки и ароматы, получается особенно вкусной.
👉🏼Ингредиенты:
Филе куриное – 400 г
Крупа гречневая – 200 г
Морковь – 120 г
Лук репчатый – 80 г
Масло растительное – 40 мл
Соль – 3 ч.л.
Перец черный – по вкусу
Зелень – по желанию
Подробный рецепт смотрите в видео на
🌐 YouTube
🌐 VK видео
📝 Дзен
Девочки, обязательно сохраните этот рецепт. Он идеален и для обеда, и для ужина.
А в комментариях расскажите, как относитесь к гречке: нравится не нравится? Какое любимое блюдо из гречки в вашей семье?
Привет, мои хорошие!
Сегодня я к вам с идеей простого, но вкусного ужина из серии 3-в-1: тут и гарнир, и овощи, и мясо/курица.
Готовится все в одной сковороде: сначала обжаривают кусочки курицы, потом добавляют овощи, а в конце — гречку и воду. Крупа впитывает соки и ароматы, получается особенно вкусной.
👉🏼Ингредиенты:
Филе куриное – 400 г
Крупа гречневая – 200 г
Морковь – 120 г
Лук репчатый – 80 г
Масло растительное – 40 мл
Соль – 3 ч.л.
Перец черный – по вкусу
Зелень – по желанию
Подробный рецепт смотрите в видео на
Девочки, обязательно сохраните этот рецепт. Он идеален и для обеда, и для ужина.
А в комментариях расскажите, как относитесь к гречке: нравится не нравится? Какое любимое блюдо из гречки в вашей семье?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤87
Короткая, но важная напоминалочка ❤️
Сегодня в 19.00 состоится повтор презентации юбилейного 100 (!) потока Кулинарной школы.
Если вы пропустили в августе этот эфир, приходите сегодня, 4 сентября, в 19.00.
Расскажу, как мы в «Кулинарной школе хорошей хозяйки» больше 5 лет помогаем женщинам вырваться из кухонного рабства и начать жить.
Кулинарная школа — это мой самый большой и системный курс по умной домашней кулинарии.
Это не просто удачные рецепты, а пошаговая программа, в которой мы предусмотрели все:
✨ Секреты быстрой готовки — оптимизация процессов, сценарии, современные гаджеты, профессиональные технологии поваров;
✨ Меню, которое вы адаптируете под детей, мужа, вегетарианство, ПП — под что угодно;
✨ Кураторы поддерживают вас, дают советы по вашей ситуации;
✨ Шеф-повара делятся фишками, которые не найти в бесплатных видео;
✨ Коммьюнити — как клуб занятых женщин, где вас всегда поймут и поддержат.
В Кулинарной школе я учу девочек гибкости, лёгкости и кайфу от простых решений.
А еще сегодня:
— Участники встречи получат подарки и спецусловия на юбилейный поток (а он — особенный).
— Я расскажу про обновленную программу, модуль по правильному питанию и наш конкурс фуд-фото.
— И покажу, как даже нейросети могут помочь вам меньше уставать на кухне 😌
Приходите. Я уверена, вы уйдёте с мыслью: «а я действительно могу по-другому».
👉 Вы еще успеваете зарегистрироваться и прийти на встречу.
Сегодня в 19.00 состоится повтор презентации юбилейного 100 (!) потока Кулинарной школы.
Если вы пропустили в августе этот эфир, приходите сегодня, 4 сентября, в 19.00.
Расскажу, как мы в «Кулинарной школе хорошей хозяйки» больше 5 лет помогаем женщинам вырваться из кухонного рабства и начать жить.
Кулинарная школа — это мой самый большой и системный курс по умной домашней кулинарии.
Это не просто удачные рецепты, а пошаговая программа, в которой мы предусмотрели все:
✨ Секреты быстрой готовки — оптимизация процессов, сценарии, современные гаджеты, профессиональные технологии поваров;
✨ Меню, которое вы адаптируете под детей, мужа, вегетарианство, ПП — под что угодно;
✨ Кураторы поддерживают вас, дают советы по вашей ситуации;
✨ Шеф-повара делятся фишками, которые не найти в бесплатных видео;
✨ Коммьюнити — как клуб занятых женщин, где вас всегда поймут и поддержат.
В Кулинарной школе я учу девочек гибкости, лёгкости и кайфу от простых решений.
А еще сегодня:
— Участники встречи получат подарки и спецусловия на юбилейный поток (а он — особенный).
— Я расскажу про обновленную программу, модуль по правильному питанию и наш конкурс фуд-фото.
— И покажу, как даже нейросети могут помочь вам меньше уставать на кухне 😌
Приходите. Я уверена, вы уйдёте с мыслью: «а я действительно могу по-другому».
👉 Вы еще успеваете зарегистрироваться и прийти на встречу.
❤26
Что приготовить на завтрак? Лепешку с сыром и зеленью в духовке
Привет, мои хорошие!
Сегодня я делюсь очень постам рецептом, который будет под силу даже ребенку, если он у вас хоть немного знаком с готовкой и духовкой.
Подойдет такая лепешка для завтрака или плотного перекуса. Хранится до 10-15 часов без холодильника. Поэтому смело можно брать такую лепешку с собой.
➡️ Ингредиенты:
Сыр твердый – 300 г
Мука пшеничная – 350 г , +- 50 г
Яйцо куриное – 3 шт. , СО
Кефир – 300 мл
Сахар – 4 ст.л.
Соль – 1 ч.л. , или по вкусу
Разрыхлитель теста – 10 г
Укроп – 30 г
Петрушка – 30 г
Лук зеленый – 2 ст.л. , сушеный
Масло растительное – 40 мл , для смазывания формы
Подробный рецепт, в котором расписан каждый шаг и даны ценные рекомендации - на сайте «Меню недели»: https://menunedeli.ru/recipe/lepeshka-s-zelenyu-i-syrom-v-duxovke/
Со всех, кто планирует приготовить такую лепешку, ❤️🔥
Привет, мои хорошие!
Сегодня я делюсь очень постам рецептом, который будет под силу даже ребенку, если он у вас хоть немного знаком с готовкой и духовкой.
Подойдет такая лепешка для завтрака или плотного перекуса. Хранится до 10-15 часов без холодильника. Поэтому смело можно брать такую лепешку с собой.
Сыр твердый – 300 г
Мука пшеничная – 350 г , +- 50 г
Яйцо куриное – 3 шт. , СО
Кефир – 300 мл
Сахар – 4 ст.л.
Соль – 1 ч.л. , или по вкусу
Разрыхлитель теста – 10 г
Укроп – 30 г
Петрушка – 30 г
Лук зеленый – 2 ст.л. , сушеный
Масло растительное – 40 мл , для смазывания формы
Подробный рецепт, в котором расписан каждый шаг и даны ценные рекомендации - на сайте «Меню недели»: https://menunedeli.ru/recipe/lepeshka-s-zelenyu-i-syrom-v-duxovke/
Со всех, кто планирует приготовить такую лепешку, ❤️🔥
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤113🔥45👍8👏3
3 возраста, когда дети открыты к здоровой еде — а мамы могут использовать эту возможность!
Такой вопрос мне задали в чате предзаписи на курс для заботливых мам. И я пообещала подробнее рассказать про «окна возможностей». Обещала - выполняю 😉
🧒 1. Дошкольники (3–6 лет).
Они ещё «мамины помощники» и с удовольствием тянутся к процессу готовки, хотят лепить, мешать, украшать.
В это время вы можете вместе готовить что-то простое, но вкусное и полезное — овощные котлетки, сырники, цветные смузи.
Так вы не просто хорошо проводите время вместе, а еще и закладываете любовь к полезным блюдам.
👦 2. Возраст 9–11 лет.
Появляется тяга готовить что-то самостоятельно. Дети пытаются испечь печенье, сделать кекс, повторить рецепт из тиктока.
И здесь вы можете аккуратно «подбросить» рецепты полезных сладостей: пп-батончики, домашнее мороженое, конфеты из сухофруктов.
Важно объяснить, что такие рецепты помогут быть сильнее, умнее, быстрее на тренировке или в учёбе.
👧 3. Подростки.
Тут уже появляется мощная мотивация нравиться себе и другим.
В этом возрасте заходит посыл: «эта еда — для чистой кожи», «от этого завтрака волосы будут гуще», «вот так питаются ребята, у кого спортивная фигура».
С таким подходом вы будете на одной стороне. Можете вместе находить рецепты, обсуждать состав, учить читать этикетки. И это сработает не только для здоровья, но и на укрепление отношений 👍
На моем новом курсе «Ланч-боксы и контейнеры для школьников без стресса» мы будем работать, в основном со вторым и третьим окном. То есть с детьми, которые уже ходят в школу. А также будем использовать другие методы и фишки, чтобы влюбить ваших детей в здоровое питание и убедить, что это действительно важно.
А вы решите вопрос школьного питания без стресса, нотаций и уговоров🔥
Регистрируйтесь в предзапись прямо сейчас, чтобы получить выгодные условия на курс и попасть в закрытый канал для заботливых мам:
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
А 9 сентября мы встречаемся на закрытой презентации курса, где я открою продажи и подробнее расскажу про обучение.
Приходите, и вы сможете организовать питание ребёнка так, чтобы быть спокойной каждый день.
А подойдет ли курс [по питанию для школьников], если ребенку 11 лет?
Такой вопрос мне задали в чате предзаписи на курс для заботливых мам. И я пообещала подробнее рассказать про «окна возможностей». Обещала - выполняю 😉
🧒 1. Дошкольники (3–6 лет).
Они ещё «мамины помощники» и с удовольствием тянутся к процессу готовки, хотят лепить, мешать, украшать.
В это время вы можете вместе готовить что-то простое, но вкусное и полезное — овощные котлетки, сырники, цветные смузи.
Так вы не просто хорошо проводите время вместе, а еще и закладываете любовь к полезным блюдам.
👦 2. Возраст 9–11 лет.
Появляется тяга готовить что-то самостоятельно. Дети пытаются испечь печенье, сделать кекс, повторить рецепт из тиктока.
И здесь вы можете аккуратно «подбросить» рецепты полезных сладостей: пп-батончики, домашнее мороженое, конфеты из сухофруктов.
Важно объяснить, что такие рецепты помогут быть сильнее, умнее, быстрее на тренировке или в учёбе.
👧 3. Подростки.
Тут уже появляется мощная мотивация нравиться себе и другим.
В этом возрасте заходит посыл: «эта еда — для чистой кожи», «от этого завтрака волосы будут гуще», «вот так питаются ребята, у кого спортивная фигура».
С таким подходом вы будете на одной стороне. Можете вместе находить рецепты, обсуждать состав, учить читать этикетки. И это сработает не только для здоровья, но и на укрепление отношений 👍
На моем новом курсе «Ланч-боксы и контейнеры для школьников без стресса» мы будем работать, в основном со вторым и третьим окном. То есть с детьми, которые уже ходят в школу. А также будем использовать другие методы и фишки, чтобы влюбить ваших детей в здоровое питание и убедить, что это действительно важно.
А вы решите вопрос школьного питания без стресса, нотаций и уговоров🔥
Регистрируйтесь в предзапись прямо сейчас, чтобы получить выгодные условия на курс и попасть в закрытый канал для заботливых мам:
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
А 9 сентября мы встречаемся на закрытой презентации курса, где я открою продажи и подробнее расскажу про обучение.
Приходите, и вы сможете организовать питание ребёнка так, чтобы быть спокойной каждый день.
❤55🙏3🥰2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Кулинарное путешествие: Кыргызстан
Девочки, привет! Я недавно вернулась из Кыргызстана. И была бы у меня возможность, я бы везла оттуда не только специи, но и повара. Потому что то, как готовят в Средней Азии… ну, это не гастрономия, это обряд посвящения. В тесто. И в мясо. Одновременно. И с луком.
Буду честной: кухня Средней Азии меня скорее пугает, чем привлекает. Ну, вы понимаете — три основных ингредиента (мясо, тесто, лук), жир так и льётся по скатерти, а весы дома уже строчат письмо жалобы в ООН. 😀
Но признаю — это было вкусно. Настолько, что я составила личный ТОП-10 блюд, которые стоит попробовать сегодня, а с завтрашнего дня на ПП.
1️⃣ Представьте, что вы в ресторане заказали хлебную корзинку. Представили,пару кусочков хлеба и масло? А теперь посмотрите первое видео и разделите мой восторг. Это лучшая «хлебная корзинка» в моей жизни! Чак-чак как наркотик, остановиться невозможно.
2️⃣ Бешбармак - мелко накрошенное отварное мясо с лапшой. Но посмотрите на втором видео, какая подача! Если бешбармак, то только так. Размер порций тоже поражает.
3️⃣ Лагман - в вариации Босо Лагман (жареный). Представьте, что лапшу, мясо и овощи обжаривают на сковороде или в воке, а затем перемешивают. Можно съесть вместе с тарелкой.
4️⃣ Манты. Самые вкусные в маленьких кафешках, где продают только манты. С мясом - классика. С картошкой - часто. Но манты с джусаем (зелень по вкусу что-то среднее между черемшой и луком) мне понравились больше всего!
5️⃣ Аш-лянфу́ - лапша с кусочками крахмала в холодном бульоне. Да, звучит как наказание, но на вкус — как подарок. На сайте нет рецепта, потому что я сама не уверена, что это было.
6️⃣ Самса - самая вкусная на рынке в Бишкеке. Но он заслуживает отдельного поста.
7️⃣ Плов, конечно. Какая Центральная Азия без плова. И в каждом регионе он свой, особенный и «самый правильный». На видео тоже интересная подача.
8️⃣ Куурдак - то тушеное мясо с картошкой и луком. Моя белорусская душа оценила.
9️⃣ Казы - колбаса из конины. Да, я пробовала. Пусть меня все простят, но это правда вкусно.
1️⃣ 0️⃣ Шорпо - во многих вариантах. Тоже вроде бы ничего особенного: мясо, бульон, картофель. Но как вкусно!
А если вы не собираетесь в Кыргызстан, но попробовать хочется, то вот рецепты с моего сайта:
Бешбармак
Манты
Чак-чак
Лагман
Шорпо
Обещала вам только 10 вкусняшек, поэтому на этом остановлюсь.
Есть тут кто из Кыргызстана? Что я забыла добавить в этот список и попробовать обязательно надо?
P.S. И да, я была в Кыргызстане не ради еды. Была ради гор. Природы. Хайкинга. Там такая красота! Все показала и поделилась местами, которые точно стоит посетить в своем личном канале тут.
Девочки, привет! Я недавно вернулась из Кыргызстана. И была бы у меня возможность, я бы везла оттуда не только специи, но и повара. Потому что то, как готовят в Средней Азии… ну, это не гастрономия, это обряд посвящения. В тесто. И в мясо. Одновременно. И с луком.
Буду честной: кухня Средней Азии меня скорее пугает, чем привлекает. Ну, вы понимаете — три основных ингредиента (мясо, тесто, лук), жир так и льётся по скатерти, а весы дома уже строчат письмо жалобы в ООН. 😀
Но признаю — это было вкусно. Настолько, что я составила личный ТОП-10 блюд, которые стоит попробовать сегодня, а с завтрашнего дня на ПП.
А если вы не собираетесь в Кыргызстан, но попробовать хочется, то вот рецепты с моего сайта:
Бешбармак
Манты
Чак-чак
Лагман
Шорпо
Обещала вам только 10 вкусняшек, поэтому на этом остановлюсь.
Есть тут кто из Кыргызстана? Что я забыла добавить в этот список и попробовать обязательно надо?
P.S. И да, я была в Кыргызстане не ради еды. Была ради гор. Природы. Хайкинга. Там такая красота! Все показала и поделилась местами, которые точно стоит посетить в своем личном канале тут.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥99❤72👍13👏6🤩1