This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
День большой заготовки: несладкие перекусы для всей семьи!
Встречаемся уже в эту субботу, 13 сентября !
Мои хорошие, когда в конце августа мы делали запасы сладких перекусов для детей, вы мне писали:
Я обещала сделать такой мастер-класс и сдерживаю слово ❤️
В эту субботу, 13 сентября с 10:00 до 13:00 по МСК, мы встречаемся на первом осеннем «Дне Большой Заготовки»!
И на этот раз готовим несладкие, сытные, полезные перекусы, которые вы сможете:
✨ брать с собой на работу;
✨ класть в ланч-бокс ребёнку;
✨ съесть вместо полдника, когда нет сил на «нормальную» готовку.
Что у нас в меню на этот раз:
✅ Сырные палочки с кунжутом.
Готовятся без сахара, можно заморозить и просто запекать по мере надобности. 10-15 минут и горячая, домашняя выпечка на столе.
✅ Сушёные куриные колбаски.
Идеальный белковый перекус, они нравятся и взрослым, и детям. Подойдут для школьников, спортсменов, а также для пп и сбалансированного питания. Могут долго храниться даже без холодильника.
На мастер-классе, как обычно, все покажу по шагам: я делаю, а вы повторяете.
>>>ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
Если хотите обеспечить всю семью вкусными и полезными перекусами, которые выручат в суматохе будней, приходите в эту субботу, 13 сентября, в 10 утра на прямой эфир.
Встречаемся уже в эту субботу, 13 сентября !
Мои хорошие, когда в конце августа мы делали запасы сладких перекусов для детей, вы мне писали:
А можно что-то НЕсладкое на перекус?
Я обещала сделать такой мастер-класс и сдерживаю слово ❤️
В эту субботу, 13 сентября с 10:00 до 13:00 по МСК, мы встречаемся на первом осеннем «Дне Большой Заготовки»!
И на этот раз готовим несладкие, сытные, полезные перекусы, которые вы сможете:
✨ брать с собой на работу;
✨ класть в ланч-бокс ребёнку;
✨ съесть вместо полдника, когда нет сил на «нормальную» готовку.
Что у нас в меню на этот раз:
✅ Сырные палочки с кунжутом.
Готовятся без сахара, можно заморозить и просто запекать по мере надобности. 10-15 минут и горячая, домашняя выпечка на столе.
✅ Сушёные куриные колбаски.
Идеальный белковый перекус, они нравятся и взрослым, и детям. Подойдут для школьников, спортсменов, а также для пп и сбалансированного питания. Могут долго храниться даже без холодильника.
На мастер-классе, как обычно, все покажу по шагам: я делаю, а вы повторяете.
>>>ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
Если хотите обеспечить всю семью вкусными и полезными перекусами, которые выручат в суматохе будней, приходите в эту субботу, 13 сентября, в 10 утра на прямой эфир.
❤40👍11🔥8🤩3
YouTube
💥Крабовый салат без кукурузы | Меню недели | Кулинарная школа
Друзья, приглашаю вас на бесплатный мастер-класс "Как тратить на кухне не больше 1 часа в день и при этом всех вкусно и полезно накормить"👉🏻 https://goo.su/x3Hq
🎁 Сразу после регистрации вы получите первый подарок - журнал с меню на неделю. А участникам…
🎁 Сразу после регистрации вы получите первый подарок - журнал с меню на неделю. А участникам…
Что приготовить на ужин? Крабовый салат без кукурузы 🍥
Привет, мои хорошие!
Середина рабочей недели позади. И я уверена, что вас все сильнее мучают мысли: что бы приготовить к ужину? Быстро, вкусно, без лишней суеты.
Тут на помощь придет крабовый салат. Но не простой, а без одного из «главных» ингредиентов - кукурузы.
В таком салате прекрасно сочетаются крабовые палочки, рис, свежий огурец и яйца. Заправить салат можно майонезом (домашним или покупным), тогда вкус будет более насыщенным, или взять сметану — получится легче и не так калорийно. Удобно, что готовится он быстро: отварить рис и яйца, нарезать палочки и огурец — и всё готово.
➡️ Ингредиенты:
Крабовые палочки – 200 г
Рис – 80 г
Яйцо куриное – 2 шт.
Огурец – 150 г 1-2 шт
Майонез – 70 г
Соль – по вкусу
Зелень – по желанию
Подробный рецепт приготовления смотрите в видео на
🌐 YouTube
🌐 VK видео
📝 Дзен
Такой салат удобно приготовить заранее — он хорошо сохраняет свежесть и подойдёт как для обычного ужина, так и для праздничного стола. А главное — рецепт очень простой и не требует много времени.
Мои хорошие, как вам такой вариант ужина? Если планируете попробовать, дайте знать реакциями ❤️ или комментариями!
Привет, мои хорошие!
Середина рабочей недели позади. И я уверена, что вас все сильнее мучают мысли: что бы приготовить к ужину? Быстро, вкусно, без лишней суеты.
Тут на помощь придет крабовый салат. Но не простой, а без одного из «главных» ингредиентов - кукурузы.
В таком салате прекрасно сочетаются крабовые палочки, рис, свежий огурец и яйца. Заправить салат можно майонезом (домашним или покупным), тогда вкус будет более насыщенным, или взять сметану — получится легче и не так калорийно. Удобно, что готовится он быстро: отварить рис и яйца, нарезать палочки и огурец — и всё готово.
Крабовые палочки – 200 г
Рис – 80 г
Яйцо куриное – 2 шт.
Огурец – 150 г 1-2 шт
Майонез – 70 г
Соль – по вкусу
Зелень – по желанию
Подробный рецепт приготовления смотрите в видео на
Такой салат удобно приготовить заранее — он хорошо сохраняет свежесть и подойдёт как для обычного ужина, так и для праздничного стола. А главное — рецепт очень простой и не требует много времени.
Мои хорошие, как вам такой вариант ужина? Если планируете попробовать, дайте знать реакциями ❤️ или комментариями!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤58👍10👎1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
День Большой Заготовки: 6 идей что приготовить на перекус и детям в школу
Девочки, вы как с началом школьного года, держитесь? 🤪Рутины устаканились?
У меня три школьницы в семье, и одна из рутин - это готовить ссобойки в школу и на перекус. Вот шесть заготовок, которые я делаю заранее, чтобы не тратить на них время утром.
✔️Сырные палочки. В готовом виде храню в холодильнике. А в виде заготовок в морозилке.
✔️Запеченная в карамели овсянка. Удобно нарезается на квадратики и можно брать с собой.
✔️Батончики из орехов и сухофруктов. С финиками черные и курагой желтые. Без сахара, но сладкие.
✔️Домашний мармелад. Тоже без сахара, тоже полезный.
✔️Миндаль в кунжуте. Похоже на таблетки от голода, которые удобно брать с собой.
✔️Куриные колбаски. Полезный белковый перекус.
Четыре из этих заготовок мы уже приготовили на Дне Большой Заготовки. А в эту субботу сделаем еще две: сырные палочки и куриные колбаски.
➡️ Приходите, чтобы сохранять свое время, силы и деньги!
Берегите себя и свое время.
Всех обняла, ваша Дарья Черненко ❤️
Девочки, вы как с началом школьного года, держитесь? 🤪Рутины устаканились?
У меня три школьницы в семье, и одна из рутин - это готовить ссобойки в школу и на перекус. Вот шесть заготовок, которые я делаю заранее, чтобы не тратить на них время утром.
✔️Сырные палочки. В готовом виде храню в холодильнике. А в виде заготовок в морозилке.
✔️Запеченная в карамели овсянка. Удобно нарезается на квадратики и можно брать с собой.
✔️Батончики из орехов и сухофруктов. С финиками черные и курагой желтые. Без сахара, но сладкие.
✔️Домашний мармелад. Тоже без сахара, тоже полезный.
✔️Миндаль в кунжуте. Похоже на таблетки от голода, которые удобно брать с собой.
✔️Куриные колбаски. Полезный белковый перекус.
Четыре из этих заготовок мы уже приготовили на Дне Большой Заготовки. А в эту субботу сделаем еще две: сырные палочки и куриные колбаски.
➡️ Приходите, чтобы сохранять свое время, силы и деньги!
Берегите себя и свое время.
Всех обняла, ваша Дарья Черненко ❤️
🔥57❤39👍14
Что приготовить на ужин? Запеканку с цветной капустой
Привет, мои хорошие! Вы же помните, что сейчас сезон цветный капусты и брокколи? И будет совершенно неправильно упускать такой период и не готовить что-то из этих овощей.
Поэтому сегодня я предлагаю вам попробовать запеканку с цветной капустой под сливочно-грибным соусом.
Блюдо получается оооочень вкусным, а готовится просто. Всего 25 минут вашего активного времени готовки.
👉🏼 Ингредиенты:
Капуста цветная – 500 г
Грибы – 300 г
Лук репчатый – 1 шт.
Чеснок – 1 зуб.
Масло растительное – 2 ст.л. + для смазывания формы
Мука – 1 ст.л.
Сметана – 3 ст.л.
Сливки – 300 мл
Сыр твердый – 120 г
Соль – по вкусу
Перец черный – по вкусу
Зелень – 10 г для сервировки
Такая запеканка может стать самостоятельным блюдом на ужин или легким гарниром к мясу.
Подробный рецепт с фото - здесь: https://menunedeli.ru/recipe/kak-vkusno-prigotovit-cvetnuyu-kapustu/
Готовить обязательно!✔️
Девочки, расскажите, а вы больше цветную капусту любите или брокколи? 🥦
Привет, мои хорошие! Вы же помните, что сейчас сезон цветный капусты и брокколи? И будет совершенно неправильно упускать такой период и не готовить что-то из этих овощей.
Поэтому сегодня я предлагаю вам попробовать запеканку с цветной капустой под сливочно-грибным соусом.
Блюдо получается оооочень вкусным, а готовится просто. Всего 25 минут вашего активного времени готовки.
👉🏼 Ингредиенты:
Капуста цветная – 500 г
Грибы – 300 г
Лук репчатый – 1 шт.
Чеснок – 1 зуб.
Масло растительное – 2 ст.л. + для смазывания формы
Мука – 1 ст.л.
Сметана – 3 ст.л.
Сливки – 300 мл
Сыр твердый – 120 г
Соль – по вкусу
Перец черный – по вкусу
Зелень – 10 г для сервировки
Такая запеканка может стать самостоятельным блюдом на ужин или легким гарниром к мясу.
Подробный рецепт с фото - здесь: https://menunedeli.ru/recipe/kak-vkusno-prigotovit-cvetnuyu-kapustu/
Готовить обязательно!
Девочки, расскажите, а вы больше цветную капусту любите или брокколи? 🥦
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥74❤33👍14
Как я выбираю рецепты на День Большой Заготовки?
Когда я думала, какие несладкие перекусы сделать на День Большой Заготовки, то решила, что это должен быть источник белка.
Ведь белок нужен и нам взрослым, для сбалансированного питания и профилактики набора веса, и детям в период активного роста.
Поэтому мы приготовим:
✨ Сушёные куриные колбаски.
Белковый, сытный перекус, который не портится без холодильника. Идеален для тех, кто следит за питанием, не хочет давать близким все время бутерброды и выпечку или сладкое. Вариации со специями дают разные цвета и вкусы, поэтому не надоедают.
Могут неделю храниться в холодильнике и больше месяца в морозилке. Приготовили один раз побольше - на месяц разгрузили себя.
✨ Сырные палочки с кунжутом.
Дают энергию, кальций и... реально очень вкусные и хрустящие. По виду как печенье, поэтому дети их очень любят, а по сути - пользы больше, чем в батончике из магазина. Ведь в них есть белки и жиры, а не только углеводы. Не тают, не текут, не пачкают рюкзак.
Можно заморозить, а потом с утра отправить в духовку без разморозки. Экономия сил и времени.
Тоже хранятся в морозилке месяц спокойно, так что можно делать запас заготовок.
👉Я специально выбрала для Дня Большой Заготовки перекусы, которые делаются быстро, нравятся взрослым и детям, их легко брать с собой в школу, на работу, в дорогу или в кружки.
🎁 Всем участникам мастер-класса подарю шпаргалку с идеями перекусов — 10 карточек с быстрыми рецептами на любой вкус.
Встречаемся онлайн 13 сентября в 10:00 МСК.
Когда я думала, какие несладкие перекусы сделать на День Большой Заготовки, то решила, что это должен быть источник белка.
Ведь белок нужен и нам взрослым, для сбалансированного питания и профилактики набора веса, и детям в период активного роста.
Поэтому мы приготовим:
✨ Сушёные куриные колбаски.
Белковый, сытный перекус, который не портится без холодильника. Идеален для тех, кто следит за питанием, не хочет давать близким все время бутерброды и выпечку или сладкое. Вариации со специями дают разные цвета и вкусы, поэтому не надоедают.
Могут неделю храниться в холодильнике и больше месяца в морозилке. Приготовили один раз побольше - на месяц разгрузили себя.
✨ Сырные палочки с кунжутом.
Дают энергию, кальций и... реально очень вкусные и хрустящие. По виду как печенье, поэтому дети их очень любят, а по сути - пользы больше, чем в батончике из магазина. Ведь в них есть белки и жиры, а не только углеводы. Не тают, не текут, не пачкают рюкзак.
Можно заморозить, а потом с утра отправить в духовку без разморозки. Экономия сил и времени.
Тоже хранятся в морозилке месяц спокойно, так что можно делать запас заготовок.
👉Я специально выбрала для Дня Большой Заготовки перекусы, которые делаются быстро, нравятся взрослым и детям, их легко брать с собой в школу, на работу, в дорогу или в кружки.
🎁 Всем участникам мастер-класса подарю шпаргалку с идеями перекусов — 10 карточек с быстрыми рецептами на любой вкус.
Встречаемся онлайн 13 сентября в 10:00 МСК.
❤43🔥13👍8
Магазинные колбаски — в мусорку. Эти вы сделаете сами и с удовольствием!
Девочки, я не просто так говорила вам, что беру на Дни Большой Заготовки проверенные рецепты.
Например, колбаски из курицы мы уже делали с девочками на курсе по системе простых заготовок.
И смотрите, как девочкам понравился этот рецепт👇
Koschchen:
Виктория:
На Дне Большой Заготовки уже завтра мы будем готовить те самые сушёные куриные колбаски, а также сырные палочки с кунжутом.
И это перекусы, которые:
✔️ легко делаются,
✔️ идеально подходят для детей (да и взрослым они отлично заходят)
✔️ спасают в дороге, на прогулке, в школе и на работе,
✔️ хранятся месяц в морозилке.
Представьте: всего 2 часа на эфире, и у вас в морозилке запас домашних полезных перекусов с понятным составом и из качественных продуктов🔥
Больше не нужно ломать голову «что положить ребёнку с собой» или «что съесть, когда некогда готовить».
⏰ Стартуем 13 сентября в 10:00 по МСК.
👉 Регистрация здесь.
Девочки, я не просто так говорила вам, что беру на Дни Большой Заготовки проверенные рецепты.
Например, колбаски из курицы мы уже делали с девочками на курсе по системе простых заготовок.
И смотрите, как девочкам понравился этот рецепт👇
Koschchen:
Колбаски зашли даже малышу, несмотря на чеснок😃
Виктория:
И снова я пополнила свою копилку рецептов! Приготовила сушёные колбаски! Такие колбаски я охотно раньше покупала, но из-за того, что возникали сомнения, что в них внутри, какие эмуляторы, красители, усилители вкуса и прочее, перестала их покупать. Зато теперь буду готовить сама, точно зная, что внутри. Как перекусы и ссобойки это отличная идея!
На Дне Большой Заготовки уже завтра мы будем готовить те самые сушёные куриные колбаски, а также сырные палочки с кунжутом.
И это перекусы, которые:
✔️ легко делаются,
✔️ идеально подходят для детей (да и взрослым они отлично заходят)
✔️ спасают в дороге, на прогулке, в школе и на работе,
✔️ хранятся месяц в морозилке.
Представьте: всего 2 часа на эфире, и у вас в морозилке запас домашних полезных перекусов с понятным составом и из качественных продуктов🔥
Больше не нужно ломать голову «что положить ребёнку с собой» или «что съесть, когда некогда готовить».
⏰ Стартуем 13 сентября в 10:00 по МСК.
👉 Регистрация здесь.
❤50