Завтра старт нового курса — вместе научим детей питаться осознанно (без маминых уговоров)
Мои хорошие, завтра стартует курс для заботливых мам: «Ланч-боксы и обеды без стресса».
Когда я создаю свои курсы, за ними всегда стоит какая-то большая и важная цель.
В Кулинарной школе женщины разгружают себя на кухне и становятся свободнее и счастливее.
В «Живи играючи» девочки учатся своими руками создавать жизнь мечты, где нет ничего лишнего и навязанного, а только то, что важно.
А вот у курса про правильное питание школьников главная цель — привить детям полезные привычки и укрепить здоровье через правильное питание🔥
Девочки, и вы можете это сделать именно сейчас. Чем раньше вы начнете, тем лучше. Конечно, всегда есть соблазн отложить «на потом».
Сейчас — самое время заложить основу здоровья на годы вперёд.
Этот курс не про фанатичный ЗОЖ, а про более менее правильное питание, которое совместимо с жизнью и заботами занятой мамы.
Вот чему вы научитесь на курсе:
🔸 Прививать здоровые привычки без давления;
🔸 Делегировать ребёнку питание — по шагам;
🔸 Упрощать себе утро и не готовить каждый день;
🔸Создавать запасы полезных заготовок, которые выручат для школы, обеда и к чаю🧡
И главное: вы больше не будете чувствовать вину за «неправильное питание».
👉 Узнать больше о курсе и присоединиться!
После обучения вы сможете выдохнуть. И быть спокойной за то, что ребенок действительно ест нормально — и в школе, и дома ❤️
Мои хорошие, завтра стартует курс для заботливых мам: «Ланч-боксы и обеды без стресса».
Когда я создаю свои курсы, за ними всегда стоит какая-то большая и важная цель.
В Кулинарной школе женщины разгружают себя на кухне и становятся свободнее и счастливее.
В «Живи играючи» девочки учатся своими руками создавать жизнь мечты, где нет ничего лишнего и навязанного, а только то, что важно.
А вот у курса про правильное питание школьников главная цель — привить детям полезные привычки и укрепить здоровье через правильное питание🔥
Девочки, и вы можете это сделать именно сейчас. Чем раньше вы начнете, тем лучше. Конечно, всегда есть соблазн отложить «на потом».
Сейчас — самое время заложить основу здоровья на годы вперёд.
Этот курс не про фанатичный ЗОЖ, а про более менее правильное питание, которое совместимо с жизнью и заботами занятой мамы.
Вот чему вы научитесь на курсе:
🔸 Прививать здоровые привычки без давления;
🔸 Делегировать ребёнку питание — по шагам;
🔸 Упрощать себе утро и не готовить каждый день;
🔸Создавать запасы полезных заготовок, которые выручат для школы, обеда и к чаю🧡
И главное: вы больше не будете чувствовать вину за «неправильное питание».
👉 Узнать больше о курсе и присоединиться!
После обучения вы сможете выдохнуть. И быть спокойной за то, что ребенок действительно ест нормально — и в школе, и дома ❤️
❤25
Ой, что я для вас готовлю! 😍 Кто хочет знать первым?
Мои хорошие, давно я не делилась с вами новостями, а между тем мы тут творим волшебство 🎥✨
Готовлю для вас новый курс с приглашенным экспертом! Будет много полезного и куча фишек, которые вам точно зайдут.
На этой неделе уже прошли съёмки, прикрепила к посту несколько фото👆
Накидайте ❤️🔥👍, если интересно узнать больше.
Мои хорошие, давно я не делилась с вами новостями, а между тем мы тут творим волшебство 🎥✨
Готовлю для вас новый курс с приглашенным экспертом! Будет много полезного и куча фишек, которые вам точно зайдут.
На этой неделе уже прошли съёмки, прикрепила к посту несколько фото👆
Накидайте ❤️🔥👍, если интересно узнать больше.
❤124🔥67👍15👏1
Что приготовить на ужин? Капусту с фаршем в духовке
Привет, мои хорошие!
Делюсь очень простым и интересным вариантом ужина. Сейчас, когда капуста набрада силы, но при этом не «перезрела» идеально готовить из нее стейки.
Легкое в приготовлении и очень необычное по вкусу блюдо понравится всем!
👉🏼 Ингредиенты:
Капуста белокочанная – 900 г
Фарш мясной – 500 г
Помидор – 350 г
Сыр полутвердый – 100 г
Лук репчатый – 80 г
Чеснок – 2 зуб.
Базилик – 2 веточка (-и)
Петрушка – 2 ст.л. свежей
Вода – 50 г в фарш
Соль – 1 ч.л.
Смесь перцев – 1 ч.л. без горки
Масло оливковое – 2 ст.л.
Подробный рецепт - на сайте «Меню недели»: https://menunedeli.ru/recipe/kapusta-s-farshem-v-duxovke/
Девочки, сохраняйте рецепт в избранное и обязательно удивляйте домашних таким классным ужином.
Если забираете блюдо в свою копилочку рецептов, ставьте ❤️
Привет, мои хорошие!
Делюсь очень простым и интересным вариантом ужина. Сейчас, когда капуста набрада силы, но при этом не «перезрела» идеально готовить из нее стейки.
Легкое в приготовлении и очень необычное по вкусу блюдо понравится всем!
👉🏼 Ингредиенты:
Капуста белокочанная – 900 г
Фарш мясной – 500 г
Помидор – 350 г
Сыр полутвердый – 100 г
Лук репчатый – 80 г
Чеснок – 2 зуб.
Базилик – 2 веточка (-и)
Петрушка – 2 ст.л. свежей
Вода – 50 г в фарш
Соль – 1 ч.л.
Смесь перцев – 1 ч.л. без горки
Масло оливковое – 2 ст.л.
Подробный рецепт - на сайте «Меню недели»: https://menunedeli.ru/recipe/kapusta-s-farshem-v-duxovke/
Девочки, сохраняйте рецепт в избранное и обязательно удивляйте домашних таким классным ужином.
Если забираете блюдо в свою копилочку рецептов, ставьте ❤️
❤138👍30🔥7
Делюсь новостями проекта «Меню недели» — у нас работа кипит!
Девочки, давно не делилась с вами новостями проекта. Столько всего произошло за первые недели сентября 😍
📌 Сегодня стартовал мой новый курс для мам школьников — «Ланч-боксы и обеды для школьников без стресса» 🎉
На нем мы с девочками организуем для своих детей здоровое питание в школе и дома, приучим их к более осознанному питанию и здоровым привычкам. И все это спокойно, по шагам, без спешки и суеты. Под руководством опытных кураторов и в мощном комьюнити.
Мы вместе сделаем так, что:
✔️ Ребёнок ест полезно и с удовольствием
✔️ Сам собирает ланч-бокс, разогревает обед и убирает за собой
✔️ Вы не переживаете и не проводите утро в спешке
✔️ У ребенка появиться более осознанное отношение к питанию и здоровые привычки
У нас всё просто, по шагам и с поддержкой. Уютное комьюнити, вкусная еда, и главное — мамам больше не нужно переживать за здоровое питание детей🔥
Новых потоков курса в этом году не планируется!
Но вы еще можете присоединиться к нам по этой ссылке!
📌 В субботу прошёл уютный День Большой Заготовки — делали белковые перекусы без сахара, которые не крошатся, не пачкают руки и нравятся детям. Отличный вариант взять с собой в школу, в офис, или в дорогу, когда не успели поесть.
Запись пока доступна для покупки.
📌 Тем временем на других моих курсах девочки уже получили ощутимые результаты:
Анастасия (Кулинарная школа) еще не закончила обучение, а уже договорилась с 3-мя девушками, что приготовит им еду на неделю. Так что навык планирования меню и готовки можно не только для себя осваивать, но и монетизировать 💰
Анна (Система простых заготовок) пишет:
Ставьте ❤️, если вам по душе такая активная жизнь в Меню недели.
Девочки, давно не делилась с вами новостями проекта. Столько всего произошло за первые недели сентября 😍
📌 Сегодня стартовал мой новый курс для мам школьников — «Ланч-боксы и обеды для школьников без стресса» 🎉
На нем мы с девочками организуем для своих детей здоровое питание в школе и дома, приучим их к более осознанному питанию и здоровым привычкам. И все это спокойно, по шагам, без спешки и суеты. Под руководством опытных кураторов и в мощном комьюнити.
Мы вместе сделаем так, что:
✔️ Ребёнок ест полезно и с удовольствием
✔️ Сам собирает ланч-бокс, разогревает обед и убирает за собой
✔️ Вы не переживаете и не проводите утро в спешке
✔️ У ребенка появиться более осознанное отношение к питанию и здоровые привычки
У нас всё просто, по шагам и с поддержкой. Уютное комьюнити, вкусная еда, и главное — мамам больше не нужно переживать за здоровое питание детей🔥
Новых потоков курса в этом году не планируется!
Но вы еще можете присоединиться к нам по этой ссылке!
📌 В субботу прошёл уютный День Большой Заготовки — делали белковые перекусы без сахара, которые не крошатся, не пачкают руки и нравятся детям. Отличный вариант взять с собой в школу, в офис, или в дорогу, когда не успели поесть.
Запись пока доступна для покупки.
📌 Тем временем на других моих курсах девочки уже получили ощутимые результаты:
Анастасия (Кулинарная школа) еще не закончила обучение, а уже договорилась с 3-мя девушками, что приготовит им еду на неделю. Так что навык планирования меню и готовки можно не только для себя осваивать, но и монетизировать 💰
Анна (Система простых заготовок) пишет:
Меня очень выручили мои запасы заготовок на этой неделе, когда собирала обеды на работу и мужу и сыну: и сосиски свои, и солянка с грибами.
Ставьте ❤️, если вам по душе такая активная жизнь в Меню недели.
❤52👍9🔥5👎1🍓1
YouTube
💥Индейка в соусе терияки в духовке | Меню недели | Кулинарная школа
Друзья, приглашаю вас на бесплатный мастер-класс "Как тратить на кухне не больше 1 часа в день и при этом всех вкусно и полезно накормить"👉🏻 https://goo.su/XlDZ
🎁 Сразу после регистрации вы получите первый подарок - журнал с меню на неделю. А участникам…
🎁 Сразу после регистрации вы получите первый подарок - журнал с меню на неделю. А участникам…
Что приготовить на ужин? Индейку в соусе терияки
Привет, мои хорошие!
Если вечером после работы единственное, что вам хочется - это лечь отдохнуть, а не стоять за готовкой пару часов, рекомендую обратить внимание на этот рецепт.
Он займет всего 15 минут вашего активного времени. Далее ставим мясо в духовку и чуть больше часа занимаемся своими делами или просто отдыхам.
Индейка запекается одним куском, источает невероятные ароматы по всей квартире и идеально подходит к легкому ужину. К такому мясу советую подать салат из свежих овощей.
👉🏼 Ингредиенты:
Индейка – 1 кг
Соус терияки – 120 г , густой
Соль – 0.5 ч.л.
Масло оливковое – 2 ст.л.
Лук зеленый – 4 шт. , перья
Подробный видеорецепт смотрите на моих видео ресурсах:
🌐 YouTube
🌐 VK видео
📝 Дзен
Девочки, как вам рецепт? Если нравится и планируете приготовить, дайте знать реакциями ❤️🔥👍🏼
Привет, мои хорошие!
Если вечером после работы единственное, что вам хочется - это лечь отдохнуть, а не стоять за готовкой пару часов, рекомендую обратить внимание на этот рецепт.
Он займет всего 15 минут вашего активного времени. Далее ставим мясо в духовку и чуть больше часа занимаемся своими делами или просто отдыхам.
Индейка запекается одним куском, источает невероятные ароматы по всей квартире и идеально подходит к легкому ужину. К такому мясу советую подать салат из свежих овощей.
👉🏼 Ингредиенты:
Индейка – 1 кг
Соус терияки – 120 г , густой
Соль – 0.5 ч.л.
Масло оливковое – 2 ст.л.
Лук зеленый – 4 шт. , перья
Подробный видеорецепт смотрите на моих видео ресурсах:
Девочки, как вам рецепт? Если нравится и планируете приготовить, дайте знать реакциями ❤️🔥👍🏼
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥61❤28🐳3🍓3👎1
Одна вещь в моем быту, за которую я благодарю сама себя каждый день!
Послушайте мои полезные подкасты — и вы тоже скажете себе «спасибо» 🥰
В 2012 году я была молодой, неопытной мамой и жутко уставала от готовки и ведения быта с ребенком на руках. Это было невыносимо.
Я начала анализировать, что делаю каждый день и как можно это оптимизировать. Через какое-то новые действия и инструменты сложилось в мою авторскую, очень удобную и понятную систему для организации питания семьи. И я наконец выдохнула.
Вы не представляете, как я была себе благодарна, когда детей стало трое, а я успевала и кормить семью разнообразно и заниматься собой и любимым делом.
Девочки, знаю, что у многих из вас сейчас тоже непростая ситуация с готовкой — кто-то устает, кто-то не успевает заниматься любимыми делами, кто-то недоволен однообразным питанием семьи.
Специально для вас я записала полезный мини-курс, в котором делюсь своей системой организации питания для семьи.
Он состоит из 4 коротких подкастов — можете слушать в дороге, за чашкой чая или пока моете посуду. Получится даже у хозяек с плотным графиком.
💰❌Это бесплатно — просто берите и применяйте.
Поделилась тем, что реально работает у меня уже несколько лет даже с детьми, работой, дедлайнами и разными вкусами у всех в семье.
Внутри мини-курса:
✨5 ошибок, из-за которых готовка высасывает из вас силы и энергию.
✨Инструмент управления будущим, который поможет избавиться от вопроса «что готовить».
✨4 ошибки, мешающие организовать питание семьи грамотно.
Чтобы получить доступ — просто зарегистрируйтесь 👇🏼
ЗАБРАТЬ МИНИ-КУРС
После регистрации вам в течение пары минут придут аудиосообщения. Слушайте, применяйте и почувствуйте, что готовка может быть проще и приятнее. 😉
Послушайте мои полезные подкасты — и вы тоже скажете себе «спасибо» 🥰
В 2012 году я была молодой, неопытной мамой и жутко уставала от готовки и ведения быта с ребенком на руках. Это было невыносимо.
Я начала анализировать, что делаю каждый день и как можно это оптимизировать. Через какое-то новые действия и инструменты сложилось в мою авторскую, очень удобную и понятную систему для организации питания семьи. И я наконец выдохнула.
Вы не представляете, как я была себе благодарна, когда детей стало трое, а я успевала и кормить семью разнообразно и заниматься собой и любимым делом.
Девочки, знаю, что у многих из вас сейчас тоже непростая ситуация с готовкой — кто-то устает, кто-то не успевает заниматься любимыми делами, кто-то недоволен однообразным питанием семьи.
Специально для вас я записала полезный мини-курс, в котором делюсь своей системой организации питания для семьи.
Он состоит из 4 коротких подкастов — можете слушать в дороге, за чашкой чая или пока моете посуду. Получится даже у хозяек с плотным графиком.
💰❌Это бесплатно — просто берите и применяйте.
Поделилась тем, что реально работает у меня уже несколько лет даже с детьми, работой, дедлайнами и разными вкусами у всех в семье.
Внутри мини-курса:
✨5 ошибок, из-за которых готовка высасывает из вас силы и энергию.
✨Инструмент управления будущим, который поможет избавиться от вопроса «что готовить».
✨4 ошибки, мешающие организовать питание семьи грамотно.
Чтобы получить доступ — просто зарегистрируйтесь 👇🏼
ЗАБРАТЬ МИНИ-КУРС
После регистрации вам в течение пары минут придут аудиосообщения. Слушайте, применяйте и почувствуйте, что готовка может быть проще и приятнее. 😉
❤51🔥16👍8👎1
Forwarded from Юлия
Даша, спасибо большое!
Все сообщения прослушала на одном дыхании. Все про меня!🙈
Готовка сейчас оооочень много забирает времени. Очень вдохновилась информацией, решила что попробую.
Все сообщения прослушала на одном дыхании. Все про меня!🙈
Готовка сейчас оооочень много забирает времени. Очень вдохновилась информацией, решила что попробую.
❤11