This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Заготовки и забота о себе
Вчера призналась вам, зачем мне на самом деле мне нужны заготовки.
Хочу показать на маленьком, но понятном примере.⤵️
У меня прямо сейчас в холодильнике лежит заготовка: пакет с ужином «жаркое по-домашнему с картофелем». И для меня это не просто ответ, что приготовить на ужин.
Я открываю холодильник, вижу этот пакет и думаю:
Сегодня я пойду в бассейн. 🏊🏼♀️ Он у меня в двух минутах от дома, а я там сто лет не была.
И пойду со спокойной душой: дома есть полезная и вкусная еда, ужин будет. А нашла время и возможность позаботиться не только о семье, но и о себе. И поэтому я вдвойне молодец!
А потом вернусь и сделаю то, что на видео. Там активного времени готовки, когда заняты мои руки, 5 минут.
А вы что сегодня сделаете, девочки, чтобы позаботиться не только о семье, но и о себе? Напишите в комментариях!
P.S. Рецепты всех заготовок уже в канале предзаписи на презентацию курса «Система простых заготовок для тех, у кого мало времени».
Вчера призналась вам, зачем мне на самом деле мне нужны заготовки.
Хочу показать на маленьком, но понятном примере.
У меня прямо сейчас в холодильнике лежит заготовка: пакет с ужином «жаркое по-домашнему с картофелем». И для меня это не просто ответ, что приготовить на ужин.
Я открываю холодильник, вижу этот пакет и думаю:
А что я могу себе позволить сделать сегодня «ВМЕСТО» того, чтобы тратить полтора часа на кухне?
Сегодня я пойду в бассейн. 🏊🏼♀️ Он у меня в двух минутах от дома, а я там сто лет не была.
И пойду со спокойной душой: дома есть полезная и вкусная еда, ужин будет. А нашла время и возможность позаботиться не только о семье, но и о себе. И поэтому я вдвойне молодец!
А потом вернусь и сделаю то, что на видео. Там активного времени готовки, когда заняты мои руки, 5 минут.
А вы что сегодня сделаете, девочки, чтобы позаботиться не только о семье, но и о себе? Напишите в комментариях!
P.S. Рецепты всех заготовок уже в канале предзаписи на презентацию курса «Система простых заготовок для тех, у кого мало времени».
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥44👍23❤13🥰3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Готовить — тяжело. Но еще тяжелее — угодить всем сразу
Каждый день мы с вами не просто готовим, мы решаем сложную задачу: чем накормить, чтобы всем понравилось, было полезно, не одно и то же, и чтобы не устать до потери пульса?
Каждый день — словно кубик Рубика собираешь:
«Это просил муж»,
«Но дети это вообще не будут»,
«А мне бы что-то полегче, лето на носу …»
Вот почему заготовки must-have: когда в морозилке много вариантов, каждый найдёт любимое 🔥
Без вечных компромиссов.
Без нытья «я ЭТО не хочу, просто дайте мне конфет и забудьте».
Как я раньше жила без заготовок? — этот вопрос возникает у каждой, кто уже попробовал.
А если вы еще в команде сомневающихся, приглашаю вас 29 апреля на презентацию нового курса в прямом эфире, где расскажу, как выстроить систему заготовок, чтобы в холодильнике всегда была еда.
➡️ Записывайтесь в список предзаписи, чтобы попасть на презентацию. Кстати, всем участникам эфира традиционно будет бонусы. Какие? - скоро расскажу! 😉
Каждый день мы с вами не просто готовим, мы решаем сложную задачу: чем накормить, чтобы всем понравилось, было полезно, не одно и то же, и чтобы не устать до потери пульса?
Каждый день — словно кубик Рубика собираешь:
«Это просил муж»,
«Но дети это вообще не будут»,
«А мне бы что-то полегче, лето на носу …»
Вот почему заготовки must-have: когда в морозилке много вариантов, каждый найдёт любимое 🔥
Без вечных компромиссов.
Без нытья «я ЭТО не хочу, просто дайте мне конфет и забудьте».
Готовила на прошлой неделе — и всю неделю были сытые и довольные. Еда в холодильнике всегда есть. Всё домашнее и выбор есть всегда. И никакие «я это не буду» не страшны! - делится Марина.
Вчера пришли голодные гости — брат с папой. Я вытащила шницели с гречкой из морозилки, разогрела, подала с соусом — и все довольны! Я же довольна больше всех, как 🐘: вытащила из морозилки, на сковороде разогрела и вуаля! Вкусно и красиво! - пишет в чате Ольга
Как я раньше жила без заготовок? — этот вопрос возникает у каждой, кто уже попробовал.
А если вы еще в команде сомневающихся, приглашаю вас 29 апреля на презентацию нового курса в прямом эфире, где расскажу, как выстроить систему заготовок, чтобы в холодильнике всегда была еда.
➡️ Записывайтесь в список предзаписи, чтобы попасть на презентацию. Кстати, всем участникам эфира традиционно будет бонусы. Какие? - скоро расскажу! 😉
❤19👍17🤯1🐳1
Есть 2 рабочих способа делать заготовки
✅ Первый способ — очень мне нравится, но он не подходит сильно занятым женщинам и тем, кто работает пятидневкой.
✅ Второй — спасение для мам, работающих женщин, которые не хотят весь свой выходной посвятить готовке, и всех, кто хочет кормить близких вкусно и разнообразно, но при этом не торчать у плиты часами каждый день.
Я записала подкаст «2 основных способа делать заготовки», чтобы вы выбрали свой путь к порядку и спокойствию на кухне.
Послушать подкаст можно в закрытом канале предзаписи.
Приглашение в канал приходит сразу после регистрации. 😉 Приходите, послушайте и сделайте свой выбор!
✅ Первый способ — очень мне нравится, но он не подходит сильно занятым женщинам и тем, кто работает пятидневкой.
✅ Второй — спасение для мам, работающих женщин, которые не хотят весь свой выходной посвятить готовке, и всех, кто хочет кормить близких вкусно и разнообразно, но при этом не торчать у плиты часами каждый день.
Я записала подкаст «2 основных способа делать заготовки», чтобы вы выбрали свой путь к порядку и спокойствию на кухне.
Послушать подкаст можно в закрытом канале предзаписи.
Приглашение в канал приходит сразу после регистрации. 😉 Приходите, послушайте и сделайте свой выбор!
❤32👍11
Что приготовить на ужин? Тушеное мясо с красной фасолью
Так вот, девочки тушеное мясо с фасолью — это без заморочек. Название простое. Готовить — ещё проще. А результат — просто пальчики оближешь!
Когда хочется чего-то горячего, сытного, но без кулинарных подвигов — тушим говядину с овощами и фасолью в томатном соусе. Идеальный вариант для семейного ужина после долгого дня!
➡️ Ингредиенты:
Говядина – 400 г
Фасоль консервированная – 250 г 1 банка без жидкости
Лук репчатый – 1 шт.
Морковь – 1 шт.
Сок томатный – 1 ст. (200 мл)
Масло растительное – 2 ст.л.
Чеснок – 1 зуб.
Соль – по вкусу
Перец черный – по вкусу
🔍 Пошаговая технология приготовления, видео и фото — вот тут, на сайте «Меню недели»
Девочки, а вы любите блюда «всё в одной сковороде»? Или чаще готовите мясо и гарнир отдельно? Делитесь в комментариях!
А если понравился рецепт, сохраняйте, чтобы приготовить уже на этой неделе.💛
«Я не буду есть то, название чего не могу выговорить!»
— цитата из фильма «Отель «Мэриголд»: Лучший из экзотических».
Так вот, девочки тушеное мясо с фасолью — это без заморочек. Название простое. Готовить — ещё проще. А результат — просто пальчики оближешь!
Когда хочется чего-то горячего, сытного, но без кулинарных подвигов — тушим говядину с овощами и фасолью в томатном соусе. Идеальный вариант для семейного ужина после долгого дня!
Говядина – 400 г
Фасоль консервированная – 250 г 1 банка без жидкости
Лук репчатый – 1 шт.
Морковь – 1 шт.
Сок томатный – 1 ст. (200 мл)
Масло растительное – 2 ст.л.
Чеснок – 1 зуб.
Соль – по вкусу
Перец черный – по вкусу
🔍 Пошаговая технология приготовления, видео и фото — вот тут, на сайте «Меню недели»
Девочки, а вы любите блюда «всё в одной сковороде»? Или чаще готовите мясо и гарнир отдельно? Делитесь в комментариях!
А если понравился рецепт, сохраняйте, чтобы приготовить уже на этой неделе.💛
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤76👍41
5 ситуаций, когда заготовки спасают
Девочки, если вам кажется, что заготовки — это «про запас», расскажу, как они спасают в реальной жизни каждые день!
Например:
✔️Вечер после тяжёлого дня. Когда сил нет даже на разговоры, а ужин нужен — берете заготовку, 10 минут — и семья за столом. Без нервов и суеты.
✔️Нежданные гости. Друг позвонил: «Мы заедем на чай через полчаса!» А вы спокойно достаёте сырники из морозилки, выпекаете — и на столе домашнее угощение, будто гостей давно ждали.
✔️Подвело здоровье. Болезнь выбивает из колеи. И в такие дни особенно важно, чтобы дома была домашняя еда без надрыва. Заготовки помогают кормить всех без походов в магазин и стояния у плиты.
✔️Утро, когда всё идёт не по плану. Проспали. Все опаздывают. Завтрак? Ланчбокс? Открыли морозилку — раз-два, и в портфеле у ребёнка полезная еда.
✔️Плотный рабочий график. Когда весь день в разъездах, созвонах и задачах, последнее, о чём хочется думать — это ужин. Но дома уже есть основа для супа, плов на пару шагов до готовности или мясо в маринаде. 15 минут — и ужин готов.
Когда у вас есть система заготовок — вы всегда чувствуете, что ситуация под контролем.
Без спешки. Без чувства вины. Без бесконечного стояния у плиты. Именно так мы и будем учиться на моем новом курсе «Система простых заготовок для тех, у кого мало времени».
📅 29 апреля я проведу его презентацию и открою продажи на самых выгодных условиях!
🌟 Переходите в предзапись — чтобы не пропустить подробности и бонусы для первых участников.
Девочки, если вам кажется, что заготовки — это «про запас», расскажу, как они спасают в реальной жизни каждые день!
Например:
✔️Вечер после тяжёлого дня. Когда сил нет даже на разговоры, а ужин нужен — берете заготовку, 10 минут — и семья за столом. Без нервов и суеты.
✔️Нежданные гости. Друг позвонил: «Мы заедем на чай через полчаса!» А вы спокойно достаёте сырники из морозилки, выпекаете — и на столе домашнее угощение, будто гостей давно ждали.
✔️Подвело здоровье. Болезнь выбивает из колеи. И в такие дни особенно важно, чтобы дома была домашняя еда без надрыва. Заготовки помогают кормить всех без походов в магазин и стояния у плиты.
✔️Утро, когда всё идёт не по плану. Проспали. Все опаздывают. Завтрак? Ланчбокс? Открыли морозилку — раз-два, и в портфеле у ребёнка полезная еда.
✔️Плотный рабочий график. Когда весь день в разъездах, созвонах и задачах, последнее, о чём хочется думать — это ужин. Но дома уже есть основа для супа, плов на пару шагов до готовности или мясо в маринаде. 15 минут — и ужин готов.
Когда у вас есть система заготовок — вы всегда чувствуете, что ситуация под контролем.
Без спешки. Без чувства вины. Без бесконечного стояния у плиты. Именно так мы и будем учиться на моем новом курсе «Система простых заготовок для тех, у кого мало времени».
📅 29 апреля я проведу его презентацию и открою продажи на самых выгодных условиях!
🌟 Переходите в предзапись — чтобы не пропустить подробности и бонусы для первых участников.
❤27👍12
«Раньше мне не хватало 24 часов. А за первую неделю с заготовками — я всё успела!»
Примеры из жизни моих учениц, которые показывают, как заготовки могут облегчить жизнь и освободить время 👇
Татьяна:
Надежда:
Заготовки — это не про «приготовить хоть что-то, чтобы все отстали».
Это про то, чтобы кормить полезно и вкусно, но без адской усталости и готовки из последних сил.
А теперь расскажите вы: в какие моменты вам больше всего необходима палочка-выручалочка в виде заготовок? Когда бы она вас спасла?
Примеры из жизни моих учениц, которые показывают, как заготовки могут облегчить жизнь и освободить время 👇
Татьяна:
На каникулах выручили домашние полуфабрикаты и выпечка из морозилки. В гости брала салаты — оставалось только заправить. А выпечку красиво упаковала — получился вкусный подарок. И дома всегда была вкусная и полезная еда. Дети довольны, взрослые счастливы, и я не стою у плиты.
Надежда:
Раньше мне не хватало 24 часов. А за первую неделю с заготовками — я всё успела! Встретилась с подругами, разобрала шкаф, сделала дела, до которых не доходили руки. И всё это без чувства вины, что кто-то дома голодный.
Заготовки — это не про «приготовить хоть что-то, чтобы все отстали».
Это про то, чтобы кормить полезно и вкусно, но без адской усталости и готовки из последних сил.
А теперь расскажите вы: в какие моменты вам больше всего необходима палочка-выручалочка в виде заготовок? Когда бы она вас спасла?
👍38❤11