«Система 1/7» VS ежедневная готовка
Девочки, кто из вас годами живет в одном и том же сценарии:
«работа — дети — плита — посуда — снова работа»? Ставьте 🔥
⠀
И кажется, что готовить каждый день — это нормально. Да, утомительно, но «так делают все. А как иначе?»
⠀
А иначе — можно.
⠀
💡Можно готовить всего один день в неделю, и при этом кормить семью вкусной, домашней, полезной едой.
Я создала эту систему, чтобы женщинам не нужно было каждый день стоять у плиты или чувствовать вину, что снова заказали бургеры или сварили пельменей.
👉 В карточках — наглядное сравнение: чем отличается жизнь с системой 1/7 от привычного ежедневного марафона готовки.
Пишите в комментариях, что откликается вам🙏🏻 И приходите в список предзаписи курса «Система 1/7 + цикличное меню», чтобы узнать подробности курса и попасть на закрытую презентацию.
Девочки, кто из вас годами живет в одном и том же сценарии:
«работа — дети — плита — посуда — снова работа»? Ставьте 🔥
⠀
И кажется, что готовить каждый день — это нормально. Да, утомительно, но «так делают все. А как иначе?»
⠀
А иначе — можно.
⠀
💡Можно готовить всего один день в неделю, и при этом кормить семью вкусной, домашней, полезной едой.
Я создала эту систему, чтобы женщинам не нужно было каждый день стоять у плиты или чувствовать вину, что снова заказали бургеры или сварили пельменей.
👉 В карточках — наглядное сравнение: чем отличается жизнь с системой 1/7 от привычного ежедневного марафона готовки.
Пишите в комментариях, что откликается вам🙏🏻 И приходите в список предзаписи курса «Система 1/7 + цикличное меню», чтобы узнать подробности курса и попасть на закрытую презентацию.
❤39🔥18👍6
Как я готовлю еду на 2 недели за 2 дня и больше не стою у плиты каждый вечер — история Юлии
Вот так работает система 1/7 на кухне обычной хозяйки.
Если тоже хотите освободить время от ежедневной готовки, но не знаете, с чего начать, приходите на презентацию курса «Система 1/7 + цикличное меню», которая состоится 24 июня. На ней я все подробно расскажу: с чего начать и как.
Я пошла на обучение, потому что обстоятельства изменились, и стало катастрофически не хватать времени на готовку. В меню все больше появлялись магазинные полуфабрикаты. И тут я вспоминаю про Дашу, которая учит готовить быстро и вкусно.
Записываюсь на обучение. Не верила, что это реально. Но...
Теперь я готовлю на 2 недели вперёд!
В помощь Юлии пришел ее муж и вместе они смогли приготовить еды на 2 недели вперед:
Тут и супы, и выпечка, и гарниры, и вторые блюда.
Я не почувствовала усталости. Даже, наоборот — азарт появился: «А сколько ещё успею сделать?»
Всё было по шагам: выбрала блюда, составила меню, список, сценарий. Никакой суеты. И всё получилось! 🙌
Юлия пишет, что в ее жизни многие изменилось:
👉 Не думаю каждый вечер, что готовить
👉 Мы перестали есть магазинные полуфабрикаты
👉 Я стала спокойнее и… даже свободнее.
👉 Муж помогает готовить — и он теперь знает, что и где лежит, может сам разогреть еду.
Да, это не магия — надо 1–2 дня постараться.
Но потом... 6 или даже 13 дней полной свободы от кухни.
У меня все под контролем, а дома есть вкусная, нормальная, домашняя еда. И не нужны химозные полуфабрикаты.
Спасибо, Даша ❤️
Вот так работает система 1/7 на кухне обычной хозяйки.
Если тоже хотите освободить время от ежедневной готовки, но не знаете, с чего начать, приходите на презентацию курса «Система 1/7 + цикличное меню», которая состоится 24 июня. На ней я все подробно расскажу: с чего начать и как.
🔥33❤14👍9
Итоги розыгрыша
Девочки, с большим удовольствием подвожу итоги моего розыгрыша электронной книги «Заморозка. Готовим впрок»
Но для начала хочу сказать, что вы все невероятные, талантливые и вдохновляющие. И просто хотите посвятить хоть немного времени себе - именно такая мысль стала лейтмотивом комментариев. Я уверена, что вам все по силам! 🩷
Но был комментарий, который тронул до глубины души @NataliiaManina
И по реакциям видно, что он откликнулся многим подписчицам.
Поэтому решено отдать приз именно Вам, @NataliiaManina. Поздравляю 🥳
Напишите, пожалуйста, в бот заботы: https://menunedeli.com/sz_bot
Мои помощницы подскажут, как получить электронную книгу.
Девочки, с большим удовольствием подвожу итоги моего розыгрыша электронной книги «Заморозка. Готовим впрок»
Но для начала хочу сказать, что вы все невероятные, талантливые и вдохновляющие. И просто хотите посвятить хоть немного времени себе - именно такая мысль стала лейтмотивом комментариев. Я уверена, что вам все по силам! 🩷
Но был комментарий, который тронул до глубины души @NataliiaManina
И по реакциям видно, что он откликнулся многим подписчицам.
Поэтому решено отдать приз именно Вам, @NataliiaManina. Поздравляю 🥳
Напишите, пожалуйста, в бот заботы: https://menunedeli.com/sz_bot
Мои помощницы подскажут, как получить электронную книгу.
❤40👍7🔥2
YouTube
💥Рыбный суп из горбуши со сливками | Меню недели | Кулинарная школа
Друзья, приглашаю вас на бесплатный мастер-класс "Как тратить на кухне не больше 1 часа в день и при этом всех вкусно и полезно накормить"👉🏻 https://goo.su/x3Hq
🎁 Сразу после регистрации вы получите первый подарок - журнал с меню на неделю. А участникам…
🎁 Сразу после регистрации вы получите первый подарок - журнал с меню на неделю. А участникам…
Что приготовить на обед? Рыбный суп из горбуши со сливками
Девочки, привет!
Четверг в СССР традиционно считался рыбным днём. И потому сегодня делюсь с вами рецептом простого, но очень вкусного супа. Он понравится даже маленьким нехочухам, которые «рыба - фу!» 😀
Нежный, сливочный, питательный и при этом легкий - то, что нужно для сбалансированного обеда!
👉🏼 Ингредиенты:
Горбуша – 250 г филе
Картофель – 220 г
Сливки – 100 мл 15%
Лук репчатый – 80 г
Морковь – 60 г
Перец болгарский – 50 г
Масло сливочное – 50 г
Укроп – 10 г
Соль – по вкусу
Перец черный – по вкусу молотый
Вода – 900 мл
Как готовить этот аппетитный суп, смотрите в видео
YouTube
VK видео
Дзен
И, конечно, сохраняйте пост в избранное! Такой рецепт нельзя пропустить, согласны? ❤️
Девочки, привет!
Четверг в СССР традиционно считался рыбным днём. И потому сегодня делюсь с вами рецептом простого, но очень вкусного супа. Он понравится даже маленьким нехочухам, которые «рыба - фу!» 😀
Нежный, сливочный, питательный и при этом легкий - то, что нужно для сбалансированного обеда!
👉🏼 Ингредиенты:
Горбуша – 250 г филе
Картофель – 220 г
Сливки – 100 мл 15%
Лук репчатый – 80 г
Морковь – 60 г
Перец болгарский – 50 г
Масло сливочное – 50 г
Укроп – 10 г
Соль – по вкусу
Перец черный – по вкусу молотый
Вода – 900 мл
Как готовить этот аппетитный суп, смотрите в видео
YouTube
VK видео
Дзен
И, конечно, сохраняйте пост в избранное! Такой рецепт нельзя пропустить, согласны? ❤️
❤65🔥21👏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
«Не хочу замораживать, это не полезно»
Сколько раз я это слышала 😅
И даже соглашусь: в идеальном мире было бы здорово каждый день готовить свежее. (Если согласны, ставьте ❤️)
Но мы с вами живём в реальном мире. Где:
😩на работе завал, а дома пустой холодильник.
😩вы заболели, а детей по-прежнему нужно кормить.
😩вы уезжаете в командировку, а семья переходит на пельмени и фастфуд.
Готовить 1 раз в неделю — не про максимальную пользу.
Это про минимум стресса.
Поэтому и создала свою систему 1/7. И да — если правильно организовать хранение, домашняя еда спокойно хранится в холодильнике и морозилке 6-7 дней.
И остаётся вкусной, питательной, и точно полезнее, чем магазинные сосиски или бургеры из доставки.
Мы же без сомнений кладём в морозилку:
🔹 мясо,
🔹 ягоды,
🔹 овощные смеси.
И едим сыр, грудинку из вакуума.
Почему, если это приготовила вы сами, оно «вдруг» становится плохим и неполезным? 🤔
Девочки, я против подхода «готовь и мучайся», поэтому моя система 1/7 — это «один раз приготовила — 6 дней живёшь спокойно» 🔥
Наготовили домашней еды из качественных продуктов без всякой химии — семья сыта, вопрос «что поесть?» отпадает. Это ли не счастье?
Если вам откликается, приходите на презентацию курса.
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
📅 24 июня в 19:00 МСК — расскажу, как работает система, и как вам пошагово организовать это на своей кухне.
Для всех участников — бонусы и спеццена на курс.
👉 Попасть в список предзаписи можно тут
Сколько раз я это слышала 😅
И даже соглашусь: в идеальном мире было бы здорово каждый день готовить свежее. (Если согласны, ставьте ❤️)
Но мы с вами живём в реальном мире. Где:
😩на работе завал, а дома пустой холодильник.
😩вы заболели, а детей по-прежнему нужно кормить.
😩вы уезжаете в командировку, а семья переходит на пельмени и фастфуд.
Готовить 1 раз в неделю — не про максимальную пользу.
Это про минимум стресса.
Я просто хочу, чтобы у современных женщин было чуть больше свободы на кухне и в жизни.❤️
Поэтому и создала свою систему 1/7. И да — если правильно организовать хранение, домашняя еда спокойно хранится в холодильнике и морозилке 6-7 дней.
И остаётся вкусной, питательной, и точно полезнее, чем магазинные сосиски или бургеры из доставки.
Мы же без сомнений кладём в морозилку:
🔹 мясо,
🔹 ягоды,
🔹 овощные смеси.
И едим сыр, грудинку из вакуума.
Почему, если это приготовила вы сами, оно «вдруг» становится плохим и неполезным? 🤔
Девочки, я против подхода «готовь и мучайся», поэтому моя система 1/7 — это «один раз приготовила — 6 дней живёшь спокойно» 🔥
Наготовили домашней еды из качественных продуктов без всякой химии — семья сыта, вопрос «что поесть?» отпадает. Это ли не счастье?
Если вам откликается, приходите на презентацию курса.
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
📅 24 июня в 19:00 МСК — расскажу, как работает система, и как вам пошагово организовать это на своей кухне.
Для всех участников — бонусы и спеццена на курс.
👉 Попасть в список предзаписи можно тут
❤48🔥28👍15
Еда из морозилки — ароматная, вкусная, домашняя! Миф или реальность?
Спойлер:Реальность
Девочки, кто еще сомневается, что заготовки из морозилки — это вкусно и по-домашнему? Несу вам немного вдохновения 👇
Смотрите, что пишут мои ученицы, которые уже это попробовали:
Ольга:
Елена:
Вера:
Когда еда грамотно хранится и замораживается, она сохраняет всё важное: вкус, пользу и ваше время 🔥
Девочки, заморозка — не для ленивых, а для умных и занятых.
По мне, так лучше готовить один раз в неделю и с любовью, чем каждый день — но со злостью и раздражением.
Если тоже так думаете, то приходите на презентацию курса по «Системе 1/7» и научитесь готовить на неделю вперед без перенапряжения, чтобы было вкусно, удобно, спокойно.
Спойлер:
Девочки, кто еще сомневается, что заготовки из морозилки — это вкусно и по-домашнему? Несу вам немного вдохновения 👇
Смотрите, что пишут мои ученицы, которые уже это попробовали:
Ольга:
Попробовала запеканку из заморозки, сегодня лакомились кексом. Всё вкусное, ароматное — и не скажешь, что из морозилки. Удобно!
Елена:
Завакуумировала салат без заправки. Через два дня — как будто только что нарезала. Приятно удивлена!
Вера:
Наконец есть свежая вкусная еда, которую могут разогреть домашние. Ничего не пропадает, легко накормить себя, гостей! Составить список продуктов. Холодильник полон еды и можно ближайшие пару недель кайфовать и заниматься, чем хочется) Я счастлива)
Когда еда грамотно хранится и замораживается, она сохраняет всё важное: вкус, пользу и ваше время 🔥
Девочки, заморозка — не для ленивых, а для умных и занятых.
По мне, так лучше готовить один раз в неделю и с любовью, чем каждый день — но со злостью и раздражением.
Если тоже так думаете, то приходите на презентацию курса по «Системе 1/7» и научитесь готовить на неделю вперед без перенапряжения, чтобы было вкусно, удобно, спокойно.
❤54👍14🔥3