This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤14🐳1
Вы уже готовите по цикличному меню — только не замечаете этого
Девочки, посмотрите на свои ответы в посте выше — у многих из вас есть несколько блюд, которые повторяются каждую неделю.
⠀
Это и есть цикличное меню. Только на минималках. Вы уже готовите циклично — но делаете это интуитивно, а можно — осознанно 💪
Составить меню, которое будет повторяться каждый месяц, два, три. И не ломать каждый раз голову, что готовить.
⠀
⠀🌀 В ресторанах и кафе меню часто повторяется по сезонам — потому что это удобно, экономно и вкусно.
⠀
Так почему бы и нам, обычным хозяйкам, не применить это на своих кухнях?
🔸 Больше не нужно каждый день думать «что готовить», составлять списки продуктов — все уже готово.
🔸 Меню составлено под ваши вкусы и из блюд, которые любят в семье.
🔸 Вечера освобождаются — для себя, семьи, отдыха.
⠀
Завтра, 24 июня, на онлайн-встрече расскажу подробнее, как это реализовать на своей кухне и как мы это делаем на курсе «Система 1/7».
👉 Регистрируйтесь в лист предзаписи и переходите в закрытый канал, туда пришлю ссылку перед началом мероприятия.
📅 Встречаемся в 19:00 МСК!
Девочки, посмотрите на свои ответы в посте выше — у многих из вас есть несколько блюд, которые повторяются каждую неделю.
⠀
Это и есть цикличное меню. Только на минималках. Вы уже готовите циклично — но делаете это интуитивно, а можно — осознанно 💪
Составить меню, которое будет повторяться каждый месяц, два, три. И не ломать каждый раз голову, что готовить.
⠀
⠀🌀 В ресторанах и кафе меню часто повторяется по сезонам — потому что это удобно, экономно и вкусно.
⠀
Так почему бы и нам, обычным хозяйкам, не применить это на своих кухнях?
🔸 Больше не нужно каждый день думать «что готовить», составлять списки продуктов — все уже готово.
🔸 Меню составлено под ваши вкусы и из блюд, которые любят в семье.
🔸 Вечера освобождаются — для себя, семьи, отдыха.
⠀
Завтра, 24 июня, на онлайн-встрече расскажу подробнее, как это реализовать на своей кухне и как мы это делаем на курсе «Система 1/7».
👉 Регистрируйтесь в лист предзаписи и переходите в закрытый канал, туда пришлю ссылку перед началом мероприятия.
📅 Встречаемся в 19:00 МСК!
❤48👍6👏4
Что приготовить к чаю? Пирог с абрикосами на кефире
Мои хорошие, нет времени объяснять, срочно записывайте новый рецепт 🍑 Он точно пригодится вам, если вдруг придут нежданные гости или захочется чего-то вкусного к чаю.
👉🏼Ингредиенты:
Мука пшеничная – 260 г
Яйцо куриное – 2 шт.
Кефир – 250 г
Сахар – 70 г
Разрыхлитель теста – 10 г
Соль – 1 щепотка (-и)
Абрикосы – 10 шт.
Пошаговый рецепт показан в видео на
📹 YouTube
🌐 VK видео
📨 Дзен
Кстати, фрукты и ягоды в таком пироге могут быть совершенно разные. Подойдут даже замороженные и консервированные.
Так что пирог всесезонный получается! Обязательно сохраняйте и пересылайте друзьям 😉
Мои хорошие, нет времени объяснять, срочно записывайте новый рецепт 🍑 Он точно пригодится вам, если вдруг придут нежданные гости или захочется чего-то вкусного к чаю.
👉🏼Ингредиенты:
Мука пшеничная – 260 г
Яйцо куриное – 2 шт.
Кефир – 250 г
Сахар – 70 г
Разрыхлитель теста – 10 г
Соль – 1 щепотка (-и)
Абрикосы – 10 шт.
Пошаговый рецепт показан в видео на
Кстати, фрукты и ягоды в таком пироге могут быть совершенно разные. Подойдут даже замороженные и консервированные.
Так что пирог всесезонный получается! Обязательно сохраняйте и пересылайте друзьям 😉
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤78👍32👏3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сейчас модно много успевать — чтобы и карьера или свой бизнес, и семья счастливая, и отдых разнообразный, и с детьми и мужем время проводить, и за собой следить, и саморазвитием заниматься.
Смотрите на таких женщин и думаете,
Тогда в 19:00 МСК встреча для вас!
🔥 Сегодня я проведу презентацию системы 1/7, которая освободит вам 6 вечеров в неделю!
Чтобы ежедневные дежурства на кухне ушли в историю, а домашние перестали спрашивать «что поесть?» — ведь в холодильнике всегда есть домашняя еда! А у вас — время на себя и свои желания.
Если вдруг пропустили, система 1/7 — это когда вы готовите один раз — и кормите семью всю неделю! И вечером я расскажу подробнее об этом и о курсе «Система 1/7 и цикличное меню».
На курсе вы научитесь:
✔️Готовить 1 день — и не подходить к плите 6 дней.
✔️Создавать цикличное меню на 4 недели — разнообразное и любимое семьей.
✔️Готовить по сценариям в 2-3 раза быстрее (и даже смотреть сериалы в процессе 😉).
✔️Замораживать так, что еда остается вкусной.
И уже в июле сможете сэкономить до 15 часов в неделю и 9000 рублей семейного бюджета!🔥 Неплохие бонусы, правда?
🎁 А еще для всех участников презентации я приготовила душевный подарок — шаблон «Большой кулинарной книги семьи», куда вы сможете записать любимые рецепты и меню вашей семьи!
В общем, если хотите научиться готовить быстрее, эффективнее, и при этом не терять в качестве еды для близких, обязательно приходите сегодня в 19:00 МСК.
👉 Регистрация здесь
Смотрите на таких женщин и думаете,
где они столько времени свободного берут — когда я из кухни не вылезаю?
Тогда в 19:00 МСК встреча для вас!
🔥 Сегодня я проведу презентацию системы 1/7, которая освободит вам 6 вечеров в неделю!
Чтобы ежедневные дежурства на кухне ушли в историю, а домашние перестали спрашивать «что поесть?» — ведь в холодильнике всегда есть домашняя еда! А у вас — время на себя и свои желания.
Если вдруг пропустили, система 1/7 — это когда вы готовите один раз — и кормите семью всю неделю! И вечером я расскажу подробнее об этом и о курсе «Система 1/7 и цикличное меню».
На курсе вы научитесь:
✔️Готовить 1 день — и не подходить к плите 6 дней.
✔️Создавать цикличное меню на 4 недели — разнообразное и любимое семьей.
✔️Готовить по сценариям в 2-3 раза быстрее (и даже смотреть сериалы в процессе 😉).
✔️Замораживать так, что еда остается вкусной.
И уже в июле сможете сэкономить до 15 часов в неделю и 9000 рублей семейного бюджета!🔥 Неплохие бонусы, правда?
🎁 А еще для всех участников презентации я приготовила душевный подарок — шаблон «Большой кулинарной книги семьи», куда вы сможете записать любимые рецепты и меню вашей семьи!
В общем, если хотите научиться готовить быстрее, эффективнее, и при этом не терять в качестве еды для близких, обязательно приходите сегодня в 19:00 МСК.
👉 Регистрация здесь
❤18🔥16👍8👏2😁1
Что приготовить на ужин? Минтай с овощами в духовке
Если у вас «завалялась» рыба минтай или вы очень любите ее, но уже устали от однообразных рецептов, ловите проверенное сочетание ингредиентов, которое точно понравится всей семье!
🐟Минтай с овощами в духовке — это тот случай, когда из простых и доступных продуктов получается не просто сытное, но и удивительно ароматное блюдо.
👉🏼Ингредиенты:
Минтай – 400 г
Помидоры черри – 150 г
Горошек зеленый – 150 г
Лимон – 1 шт.
Лук красный – 1 шт.
Чеснок – 2 зуб.
Масло растительное – 2 ст.л.
Соль – по вкусу
Перец черный – по вкусу
Специи – 2 ч.л.
Зелень – по желанию
Подробный рецепт приготовления блюда вы найдете на сайте «Меню недели»: https://menunedeli.ru/recipe/mintaj-s-ovoshhami-v-duxovke/
Как вам такой вариант ужина?
Оставляйте в комментариях
🔥, если берете на заметку,
❤️, если будете готовить на этой неделе.
Если у вас «завалялась» рыба минтай или вы очень любите ее, но уже устали от однообразных рецептов, ловите проверенное сочетание ингредиентов, которое точно понравится всей семье!
🐟Минтай с овощами в духовке — это тот случай, когда из простых и доступных продуктов получается не просто сытное, но и удивительно ароматное блюдо.
👉🏼Ингредиенты:
Минтай – 400 г
Помидоры черри – 150 г
Горошек зеленый – 150 г
Лимон – 1 шт.
Лук красный – 1 шт.
Чеснок – 2 зуб.
Масло растительное – 2 ст.л.
Соль – по вкусу
Перец черный – по вкусу
Специи – 2 ч.л.
Зелень – по желанию
Подробный рецепт приготовления блюда вы найдете на сайте «Меню недели»: https://menunedeli.ru/recipe/mintaj-s-ovoshhami-v-duxovke/
Как вам такой вариант ужина?
Оставляйте в комментариях
🔥, если берете на заметку,
❤️, если будете готовить на этой неделе.
❤74🔥54🤔2👏1
Мои хорошие, а интересно вам увидеть, как в жизни работает система 1/7?
Anonymous Poll
85%
Да, очень
6%
Мне и так понятно
9%
Какая еще система? Я только подписалась
❤20
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
День Большой Заготовки 🤯 порционные шарики и еда на неделю.
Девочки, хорошая новость для всех!
В «Кулинарной школе» День Большой Заготовки будет уже в эту субботу, 28 июня.
Покажу, как из таких шариков собирать за 10 минут 25 разных блюд.
И ингредиенты там же будут. И мастер-класс. Вход свободный, но без записи.
Но есть вариант и с записью, и с уроками, и с рецептами. 😉
Приходите, покажу как готовить всего 1 раз в неделю: меню, рецепты, заготовки, сборка комбинаций и цикличное меню.
👉🏼Зарегистрироваться нужно тут
До встречи в субботу! Ваша Дарья Черненко 🤗
Девочки, хорошая новость для всех!
В «Кулинарной школе» День Большой Заготовки будет уже в эту субботу, 28 июня.
Покажу, как из таких шариков собирать за 10 минут 25 разных блюд.
И ингредиенты там же будут. И мастер-класс. Вход свободный, но без записи.
Но есть вариант и с записью, и с уроками, и с рецептами. 😉
Приходите, покажу как готовить всего 1 раз в неделю: меню, рецепты, заготовки, сборка комбинаций и цикличное меню.
👉🏼Зарегистрироваться нужно тут
До встречи в субботу! Ваша Дарья Черненко 🤗
🔥79❤34👏3🤩3⚡2
Что приготовить на ужин?
Куриные шашлычки на шпажках в духовке
Мои хорошие, привет!
Сегодня хочу поделиться рецептом для тех, кто очень соскучился по шашлыкам, но никак не может выбраться летом на природу. Да, и дом с мангальной зоной есть не у всех 🤷🏻♀️
Но благо шашлычки по этому рецепту готовятся в обычной духовке. А аромат от них разносится по всей квартире 😍
👉🏼Итак, для куриных шашлычков вам потребуется:
Филе куриное – 500 г
Чеснок – 1 зуб.
Соевый соус – 2 ст.л.
Масло оливковое – 1 ст.л.
Сок лимонный – 1 ст.л.
Соль – 1 ч.л.
Карри – 0.5 ч.л.
Кунжут – 1 ч.л.
А как приготовить такое блюдо, показано в видео на
YouTube
VK видео
Дзен
Обязательно попробуйте приготовить эти шашлычки! Уверена, вся семья окажется в приятном восторге 😉
Куриные шашлычки на шпажках в духовке
Мои хорошие, привет!
Сегодня хочу поделиться рецептом для тех, кто очень соскучился по шашлыкам, но никак не может выбраться летом на природу. Да, и дом с мангальной зоной есть не у всех 🤷🏻♀️
Но благо шашлычки по этому рецепту готовятся в обычной духовке. А аромат от них разносится по всей квартире 😍
👉🏼Итак, для куриных шашлычков вам потребуется:
Филе куриное – 500 г
Чеснок – 1 зуб.
Соевый соус – 2 ст.л.
Масло оливковое – 1 ст.л.
Сок лимонный – 1 ст.л.
Соль – 1 ч.л.
Карри – 0.5 ч.л.
Кунжут – 1 ч.л.
А как приготовить такое блюдо, показано в видео на
YouTube
VK видео
Дзен
Обязательно попробуйте приготовить эти шашлычки! Уверена, вся семья окажется в приятном восторге 😉
❤65🔥30👏9
День Большой Заготовки: репетиция
Девочки, помните, что у нас с вами встреча на Дне Большой Заготовки уже в эту субботу? Мой мастер-класс как с помощью заготовок готовить один раз в неделю. Вход свободный, но надо заранее зарегистрироваться.
Я уже отсняла подготовительную часть и все рецепты основных блюд, которые войдут в меню «Готовим 1 раз на неделю». Так что к старту Мастер-класса уже будут готовы видеоуроки и вы сможете сразу повторить!
С нетерпением жду встречи с вами ❤️
Девочки, помните, что у нас с вами встреча на Дне Большой Заготовки уже в эту субботу? Мой мастер-класс как с помощью заготовок готовить один раз в неделю. Вход свободный, но надо заранее зарегистрироваться.
Я уже отсняла подготовительную часть и все рецепты основных блюд, которые войдут в меню «Готовим 1 раз на неделю». Так что к старту Мастер-класса уже будут готовы видеоуроки и вы сможете сразу повторить!
С нетерпением жду встречи с вами ❤️
🔥76❤25