Дайджест рецептов недели
Мои хорошие, привет!
По традиции в воскресенье делюсь с вами подборкой рецептов, которыми делилась в течение недели. Сегодня в списке:
1️⃣ Картошка с грибами в горшочках: https://t.me/Dasha_Chernenko/5595
2️⃣ Пирог с абрикосами на кефире: https://t.me/Dasha_Chernenko/5611
3️⃣ Минтай с овощами в духовке: https://t.me/Dasha_Chernenko/5613
4️⃣ Куриные шашлычки на шпажках: https://t.me/Dasha_Chernenko/5625
5️⃣ Овощное рагу с курицей на сковороде: https://t.me/Dasha_Chernenko/5633
6️⃣ Овощи в духовке: https://t.me/Dasha_Chernenko/5644
Девочки, делитесь в комментариях, какой рецепт уже попробовали приготовить? И какими блюдами поделиться на следующей неделе.
P.S. А сегодня, 29 июня, в 10.00 жду вас на повторе мастер-класса «День большой заготовки: как готовить 1 раз в неделю». Присоединиться можно тут.
Мои хорошие, привет!
По традиции в воскресенье делюсь с вами подборкой рецептов, которыми делилась в течение недели. Сегодня в списке:
Девочки, делитесь в комментариях, какой рецепт уже попробовали приготовить? И какими блюдами поделиться на следующей неделе.
P.S. А сегодня, 29 июня, в 10.00 жду вас на повторе мастер-класса «День большой заготовки: как готовить 1 раз в неделю». Присоединиться можно тут.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤66🔥30👏4🍓1
Вы все еще стоите у плиты каждый день? Это может закончиться уже завтра.
Завтра, 30 июня, начинается курс, который меняет жизнь на кухне — и это «Система 1/7 + цикличное меню»!
Важно❗ Следующий поток — только в 2026, в этом году обучение не повторится.
Девочки, если вы:
👉 Устали от суеты и хаоса на кухне,
👉 Тратите на готовку 2–3 часа, а на себя не остается даже 15 минут,
👉 Чувствуете вину, когда заказываете еду и тратите лишнее — или когда кормите полуфабрикатами.
Я приглашаю вас на этот курс — и вы увидите, что можно по-другому!
Что вы получите благодаря обучению:
✔️ Перестанете стоять у плиты каждый день (а это уже немало).
✔️ Начнете экономить до 9 000₽ в месяц.
✔️ У вас полный холодильник домашней еды — без усталости и раздражения.
✔️ Вернете себе вечера: на отдых, на себя, на любимых.
Чему вы научитесь:
📌 Готовить раз — кормить семью всю неделю: освоите систему от цикличного меню до грамотного хранения
📌 Освоите сценарии готовки, с которыми вы сможете делать 9–10 блюд — за 5-6 часов
А еще у нас теплое и поддерживающее сообщество и замечательные кураторы — всегда поддержат и замотивируют ❤️
Больше не нужно жертвовать своими целями, мечтами, своим отдыхом и развитием ради здоровой и разнообразной еды для семьи.
Нужно просто освоить систему — и готовить ЗАРАНЕЕ 🔥
И вы можете выйти из круга бесконечной готовки уже завтра!
👉🏼Выбирайте комфортный тариф и присоединяйтесь
Но поторопитесь — стартуем уже завтра.😉
Завтра, 30 июня, начинается курс, который меняет жизнь на кухне — и это «Система 1/7 + цикличное меню»!
Важно❗ Следующий поток — только в 2026, в этом году обучение не повторится.
Девочки, если вы:
👉 Устали от суеты и хаоса на кухне,
👉 Тратите на готовку 2–3 часа, а на себя не остается даже 15 минут,
👉 Чувствуете вину, когда заказываете еду и тратите лишнее — или когда кормите полуфабрикатами.
Я приглашаю вас на этот курс — и вы увидите, что можно по-другому!
Что вы получите благодаря обучению:
✔️ Перестанете стоять у плиты каждый день (а это уже немало).
✔️ Начнете экономить до 9 000₽ в месяц.
✔️ У вас полный холодильник домашней еды — без усталости и раздражения.
✔️ Вернете себе вечера: на отдых, на себя, на любимых.
Чему вы научитесь:
📌 Готовить раз — кормить семью всю неделю: освоите систему от цикличного меню до грамотного хранения
📌 Освоите сценарии готовки, с которыми вы сможете делать 9–10 блюд — за 5-6 часов
А еще у нас теплое и поддерживающее сообщество и замечательные кураторы — всегда поддержат и замотивируют ❤️
Больше не нужно жертвовать своими целями, мечтами, своим отдыхом и развитием ради здоровой и разнообразной еды для семьи.
Нужно просто освоить систему — и готовить ЗАРАНЕЕ 🔥
И вы можете выйти из круга бесконечной готовки уже завтра!
👉🏼Выбирайте комфортный тариф и присоединяйтесь
Но поторопитесь — стартуем уже завтра.😉
❤16🔥5
А вам сколько было лет, когда вы про это узнали?
Мне почти 40 было, а до этого я киви чистила как картошку 🙈
А вы когда узнали, как удобно это делать? На видео показываю 👆
Мне почти 40 было, а до этого я киви чистила как картошку 🙈
А вы когда узнали, как удобно это делать? На видео показываю 👆
❤126🔥54👏13👍4
Что приготовить на ужин? Фаршированные баклажаны
Девочки, вы просили больше сезонных рецептов. Просили - получите!
Баклажаны. Но не просто баклажаны, а фаршированные баклажаны ✨ Рецепт, который сочетает в себе и гарнир, и второе блюдо. Получается сочно и вкусно!
👉🏼 Ингредиенты:
Баклажан – 400 г
Говядина – 150 г
Филе куриное – 150 г
Помидор – 160 г
Лук репчатый – 65 г
Чеснок – 3 г
Зелень – 10 г
Масло растительное – 30 мл
Сыр твердый – 60 г
Соль – по вкусу
Перец черный – по вкусу молотый
Подробный рецепт, где все расписано по шагам, размещен на сайте «Меню недели»: https://menunedeli.ru/recipe/farshirovannye-baklazhany-v-duxovke/
Сохраняйте его через форму на сайте или добавляйте пост себе в избранное!
И пишите в комментариях, нравятся вам больше фаршированные баклажаны или фаршированные кабачки? 🥒🍆
Девочки, вы просили больше сезонных рецептов. Просили - получите!
Баклажаны. Но не просто баклажаны, а фаршированные баклажаны ✨ Рецепт, который сочетает в себе и гарнир, и второе блюдо. Получается сочно и вкусно!
👉🏼 Ингредиенты:
Баклажан – 400 г
Говядина – 150 г
Филе куриное – 150 г
Помидор – 160 г
Лук репчатый – 65 г
Чеснок – 3 г
Зелень – 10 г
Масло растительное – 30 мл
Сыр твердый – 60 г
Соль – по вкусу
Перец черный – по вкусу молотый
Подробный рецепт, где все расписано по шагам, размещен на сайте «Меню недели»: https://menunedeli.ru/recipe/farshirovannye-baklazhany-v-duxovke/
Сохраняйте его через форму на сайте или добавляйте пост себе в избранное!
И пишите в комментариях, нравятся вам больше фаршированные баклажаны или фаршированные кабачки? 🥒🍆
🔥60👍22❤21🍓1
Я не буду готовить 1 раз на неделю, потому что свежеприготовленная еда полезнее, чем та, что хранилась неделю в вакууме или заморозке
Написали мне во всех социальных сетях, где я рассказала про систему 1/7.
Согласна. И не согласна одновременно!😀
Смотрите, я готовлю еду на неделю вперед не для того, чтобы сделать ее полезнее. А чтобы сэкономить свое время и силы. Потому что не хочу тратить жизнь на плиту и тряпку.
Для наглядности приведу пример: я использую машину, чтобы быстрее добраться из пункта А в пункт Б.
А мне возражают: «ходить пешком полезнее». Конечно полезнее!
Но на машине быстрее. И с этим тоже не поспоришь, так?
Вот и с системой 1/7 готовить еду можно быстрее. 6 дней в неделю. И при этом еда остается домашней, вкусной - вашей любимой.
Система для тех:
✔️кому важно все успевать,
✔️кто ценит свое время,
✔️кто имеет более интересные занятия в жизни, чем проводить часы у плиты каждый день.
Жизнь ускоряется, темп жизни тоже. Мы постоянно покупаем готовую еду или продукты, которые хранятся неделю и больше в вакуумной упаковке, в заморозке, в консервах и т.д.
И никто не падает в обморок, что курица еще утром не бегала по огороду, а лежит в упаковке, на которой написано, что срок хранения 6 месяцев, правда?
Так почему бы нам не использовать эти современные технологии дома, чтобы сэкономить свое время? Готовую еду тоже можно замораживать и вакуумировать.
Вы можете продолжать готовить по-старинке, каждый день «свежее». Если можете себе это позволить без ущерба для себя, прекрасно. А если не можете? 🤔Тогда нужно по-другому, по-современному, по системе 1/7.
Присоединяйтесь к курсу! Он стартовал сегодня. Пока вы ничего не пропускаете важного.
ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К КУРСУ
Больше потоков в этом году не будет. Следующий старт только в 2026 году!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤82🔥23