Как найти своё место и понять, ради чего живёшь?
❓Дети выросли, а работа уже не драйвит — что дальше?
❓Есть дом, забота, рутина — но нет удовлетворения, как будто что-то теряется.
❓Устаешь, но не можешь остановиться — и не понимаешь, ради чего всё это.
Вы тоже чувствуете это? Поставьте ❤️ и читайте дальше.
Мы осознаем: «что-то не так», но не знаем, ЧТО поменять.
А на самом деле вопрос глубже: «Где мое место?»
«Чего я ХОЧУ на самом деле — и где на это взять силы?»
🎯 Именно об этом мы начнём говорить 15–16 июля на бесплатном интенсиве:
— Как услышать себя, если всё раздражает.
— Как планировать день, в котором есть место для вас и для того, что по-настоящему важно.
— Как за мелкой ежедневной суетой не пропустить главное.
Потому что мой подход не только в том, чтобы все успевать, а чтобы жить с чувством удовлетворения и удовольствия 🔥
Зарегистрироваться на интенсив можно здесь.
На онлайн-мероприятии также открою продажи последнего в 2025 году потока курса «Как все успевать и не уставать» - не пропустите, кому актуально 😉 А если пока не понимаете, надо или нет, приходите на интенсив, чтобы разобраться и ближе познакомится с курсом и программой.
❓Дети выросли, а работа уже не драйвит — что дальше?
❓Есть дом, забота, рутина — но нет удовлетворения, как будто что-то теряется.
❓Устаешь, но не можешь остановиться — и не понимаешь, ради чего всё это.
Вы тоже чувствуете это? Поставьте ❤️ и читайте дальше.
Мы осознаем: «что-то не так», но не знаем, ЧТО поменять.
А на самом деле вопрос глубже: «Где мое место?»
«Чего я ХОЧУ на самом деле — и где на это взять силы?»
🎯 Именно об этом мы начнём говорить 15–16 июля на бесплатном интенсиве:
— Как услышать себя, если всё раздражает.
— Как планировать день, в котором есть место для вас и для того, что по-настоящему важно.
— Как за мелкой ежедневной суетой не пропустить главное.
Потому что мой подход не только в том, чтобы все успевать, а чтобы жить с чувством удовлетворения и удовольствия 🔥
Зарегистрироваться на интенсив можно здесь.
На онлайн-мероприятии также открою продажи последнего в 2025 году потока курса «Как все успевать и не уставать» - не пропустите, кому актуально 😉 А если пока не понимаете, надо или нет, приходите на интенсив, чтобы разобраться и ближе познакомится с курсом и программой.
❤26🔥7👍6
Мои хорошие, если вы после предыдущего поста подумали, что вам уже поздно менять жизнь — просто посмотрите на Надежду.
Ей 50+. И она прошла курс «Как все успевать и не уставать», потому что хочет жить в гармонии — с собой, с миром, с близкими ♥
Вот что она пишет:
Я с ней полностью согласна.
И меня невероятно вдохновляют такие женщины, как Надежда. Они личным примером показывают:
👉 Никогда не поздно начать слушать себя.
👉 Никогда не поздно выбрать себя.
Накидайте ❤️ Надежде, если вас тоже вдохновляет ее пример.
Ей 50+. И она прошла курс «Как все успевать и не уставать», потому что хочет жить в гармонии — с собой, с миром, с близкими ♥
Вот что она пишет:
Любой кризис — это знак, что пора прислушаться к себе и что-то изменить.
Я с ней полностью согласна.
И меня невероятно вдохновляют такие женщины, как Надежда. Они личным примером показывают:
👉 Никогда не поздно начать слушать себя.
👉 Никогда не поздно выбрать себя.
Накидайте ❤️ Надежде, если вас тоже вдохновляет ее пример.
❤82🙏3
Дайджест рецептов: какие блюда вы могли пропустить на этой неделе
Привет, мои хорошие! Каждый раз, когда сажусь составлять для вас дайджест, немного удивляюсь: опять? Вчера же только писала. 😀
Но прошла уже неделя. Так чем же вкусным и интересным я поделилась с вами за минувшие 6 дней?
1️⃣ Молодой картофель в духовке: https://t.me/Dasha_Chernenko/5717
2️⃣ Пирожки со щавелем и яйцом: https://t.me/Dasha_Chernenko/5730
3️⃣ Спагетти из кабачка с помидорами: https://t.me/Dasha_Chernenko/5732
4️⃣ Зеленый салат с рукколой, огурцом и авокадо: https://t.me/Dasha_Chernenko/5742
5️⃣ Рассольник со свежими огурцами: https://t.me/Dasha_Chernenko/5745
6️⃣ Оладьи из кабачков и моркови в духовке: https://t.me/Dasha_Chernenko/5756
А еще я просила вас поделиться своими пожеланиями по улучшению рецептов на сайте «Меню недели». Если еще не оставили комментарий, можно сделать тут.
И мой традиционный к вам вопрос: какое блюдо вы уже попробовали или планируете приготовить?
Привет, мои хорошие! Каждый раз, когда сажусь составлять для вас дайджест, немного удивляюсь: опять? Вчера же только писала. 😀
Но прошла уже неделя. Так чем же вкусным и интересным я поделилась с вами за минувшие 6 дней?
А еще я просила вас поделиться своими пожеланиями по улучшению рецептов на сайте «Меню недели». Если еще не оставили комментарий, можно сделать тут.
И мой традиционный к вам вопрос: какое блюдо вы уже попробовали или планируете приготовить?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤100
Что мы на самом деле покупаем, когда покупаем курсы?
Я нахожусь по обе стороны баррикады: и как профессионал рынка, и как покупатель. Например, сейчас я прохожу курс по нейросетям а несколько дней назад закончила курс по съемке на мобильный телефон.
И вот что могу сказать:
Деньги имеет смысл платить за две вещи:
1️⃣ ЛИЧНЫЙ опыт. Вот есть проблема, есть человек который ее как-то решил и готовый поделиться ЛИЧНЫМ опытом решения этой проблемы или задачи.
Например, все знают, ЧТО нужно делать, чтобы похудеть. Это знания, это уровень гугла, я за это не готова платить.
Но я готова платить за то, чтобы человек поделился тем, КАК он это делал. Как правило, это какая-то система действий и инструментов, повторяя которые можно получить такой же результат.
Если я покупаю такой курс, то я покупаю ОПЫТ человека. И делаю это потому, что хочу иметь то, что имеет он. И этого ни в Гугле, ни в нейросети нет.
Как профессионал рынка замечу, что курс стоит покупать тогда, когда 90% курса занимает практика (передача опыта через действия), а не теория (знания). И сделать такой курс сильно сложнее, чем курс-энциклопедию.
2️⃣ Второй случай - это когда под видом курса покупается мотивация и внешняя сила воли.
Тот же случай про похудение: я ЗНАЮ, что нужно делать. Но если я пойду на такой курс, то буду платить не за знания, а за то, чтобы мне дали внешнего пенделя, чтобы я ДЕЛАЛА. То есть фактически за внешнюю мотивацию. Чтобы кто то на меня орал «встала и отжалась» или, наоборот, обнимал «все получится, я в тебя верю».
Если на курсе есть обратная связь, поддержка куратора, система внешней мотивации (бонусы, печеньки) поддержка команды, как у нас в Кулинарной школе, - это оно.
Вопрос из будущего: смогут ли нейросети заменить обучение «человек-человеку»? Как думаете?
Мои выводы в комментариях. И ваше мнение интересно 👇🏻
Я нахожусь по обе стороны баррикады: и как профессионал рынка, и как покупатель. Например, сейчас я прохожу курс по нейросетям а несколько дней назад закончила курс по съемке на мобильный телефон.
И вот что могу сказать:
Люди не покупают курсы и информацию. Любую информацию найдет Гугл, а что не найдет, то чат GPT придумает.
Деньги имеет смысл платить за две вещи:
Например, все знают, ЧТО нужно делать, чтобы похудеть. Это знания, это уровень гугла, я за это не готова платить.
Но я готова платить за то, чтобы человек поделился тем, КАК он это делал. Как правило, это какая-то система действий и инструментов, повторяя которые можно получить такой же результат.
Если я покупаю такой курс, то я покупаю ОПЫТ человека. И делаю это потому, что хочу иметь то, что имеет он. И этого ни в Гугле, ни в нейросети нет.
Тот же случай про похудение: я ЗНАЮ, что нужно делать. Но если я пойду на такой курс, то буду платить не за знания, а за то, чтобы мне дали внешнего пенделя, чтобы я ДЕЛАЛА. То есть фактически за внешнюю мотивацию. Чтобы кто то на меня орал «встала и отжалась» или, наоборот, обнимал «все получится, я в тебя верю».
Вопрос из будущего: смогут ли нейросети заменить обучение «человек-человеку»? Как думаете?
Мои выводы в комментариях. И ваше мнение интересно 👇🏻
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍39❤26🐳1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Что такое многозадачность, и почему она вредит вашей продуктивности?
Девочки, знаю, многие привыкли совмещать дела – убираться под музыку, гулять по парку и слушать аудиокнигу или подкаст и т.п. Вы так делаете, чтобы быть эффективнее и успевать больше 💪
Но на самом деле добиваетесь противоположного эффекта – почему, рассказала в видео.
Вот и ученица Елена осознала на курсе «Как все успевать и не уставать», что многозадачность мешает ей успевать больше 👇
На курсе мы как раз и вскрываем такие неэффективные стратегии, осваиваем новые техники и учимся управлять своим состоянием и энергией. И становимся эффективными без усталости и ущерба для здоровья 🔥
Скоро стартует последний поток курса в этом году!
А на интенсиве 15 и 16 июля будет самое выгодное предложение на доступ к курсу!
👉 Регистрируйтесь и приходите
Девочки, знаю, многие привыкли совмещать дела – убираться под музыку, гулять по парку и слушать аудиокнигу или подкаст и т.п. Вы так делаете, чтобы быть эффективнее и успевать больше 💪
Но на самом деле добиваетесь противоположного эффекта – почему, рассказала в видео.
Вот и ученица Елена осознала на курсе «Как все успевать и не уставать», что многозадачность мешает ей успевать больше 👇
Поняла, что нет навыка систематизировать эти дела, расставлять приоритеты, да еще многозадачность выполнения (что снижает эффективность и увеличивает время исполнения). Над последним уже работаю, заставляя в один момент делать одно дело.
На курсе мы как раз и вскрываем такие неэффективные стратегии, осваиваем новые техники и учимся управлять своим состоянием и энергией. И становимся эффективными без усталости и ущерба для здоровья 🔥
Скоро стартует последний поток курса в этом году!
А на интенсиве 15 и 16 июля будет самое выгодное предложение на доступ к курсу!
👉 Регистрируйтесь и приходите
❤26
Сколько и как варить кукурузу, чтобы она была сочной и мягкой 🌽
Мои хорошие, привет!
Сегодня хочу с вами поделиться полезной статьей об одном из самых любимых угощений лета - горячей, сладкой, сочной к у к у р у з е!
Признавайтесь, вы же тоже ждете июль, чтобы приготовить ее для селя или детей? ❤️
В статье на сайте «Меню недели»подобрала для вас самые популярные способы приготовления кукурузы: в мультиварке, в кастрюле, в микроволновке, в духовке и на пару. А также поделилась секретами выбора хорошей кукурузы в початках.
👉🏼Прочитать подробнее можно тут: https://menunedeli.ru/2023/06/skolko-i-kak-varit-kukuruzu-chtoby-ona-byla-sochnoj-i-myagkoj/
Обязательно сохраните статью и пробуйте разные варианты приготовления, чтобы найти идеальный для себя!
А в комментариях делитесь секретами, как вы готовите дома кукурузу.
Мои хорошие, привет!
Сегодня хочу с вами поделиться полезной статьей об одном из самых любимых угощений лета - горячей, сладкой, сочной к у к у р у з е!
Признавайтесь, вы же тоже ждете июль, чтобы приготовить ее для селя или детей? ❤️
В статье на сайте «Меню недели»подобрала для вас самые популярные способы приготовления кукурузы: в мультиварке, в кастрюле, в микроволновке, в духовке и на пару. А также поделилась секретами выбора хорошей кукурузы в початках.
👉🏼Прочитать подробнее можно тут: https://menunedeli.ru/2023/06/skolko-i-kak-varit-kukuruzu-chtoby-ona-byla-sochnoj-i-myagkoj/
Обязательно сохраните статью и пробуйте разные варианты приготовления, чтобы найти идеальный для себя!
А в комментариях делитесь секретами, как вы готовите дома кукурузу.
❤62👍19🔥17
14 июля — день хаоса и беспорядка 🤯
Девочки, я знаю, что вы знакомы с хаосом не понаслышке — у кого-то с него начинается утро, к кому-то он заглядывает в обед, а кто-то возвращается с работы и уже в дверях встречает его.
Хаос — это не провал, это сигнал, что пора что-то менять.
Он может возникнуть, когда жизнь меняется:
👶 Рождается ребёнок.
📈 Запускается новый проект.
🏡 Переезд. Болезнь. Новый этап.
Или когда пора отказаться от чего-то старого — что уже не имеет значения.
Поэтому, если в вашей жизни много хаоса — попробуйте честно себя спросить:
— Мне по-прежнему всё это нужно?
— А что я вообще хочу, кроме «успеть список дел»?
Завтра на интенсиве «Как всё успевать и не уставать без паники и прокрастинации» мы разберем, с чего нужно начать, если сейчас в жизни много хаоса и беспорядка.
Мы поговорим о том:
🔹 Как справляться с потоком дел — без выгорания и чувства вины.
🔹 Как жить, а не только выполнять.
🔹 Как вернуть энергию и научиться ее восстанавливать.
🔹 Как услышать себя — среди заботы о других.
Я буду ждать тех, кто хочет выстроить жизнь иначе — и перестать суетиться и жить в режиме «надо-надо-надо».
2 тарифа участия: стандарт и ВИП (с записью и дополнительным мини-курсом).
Но самое главное - на интенсиве вы сможете приобрести курс «Как все успевать и не уставать» на самых выгодных условиях. Все по традиции: прямой эфир = самое выгодное предложение от меня для вас ❤️
📍 15 и 16 июля, начало в 19:00 МСК.
Записывайтесь сейчас и приходите онлайн.
Девочки, я знаю, что вы знакомы с хаосом не понаслышке — у кого-то с него начинается утро, к кому-то он заглядывает в обед, а кто-то возвращается с работы и уже в дверях встречает его.
Хаос — это не провал, это сигнал, что пора что-то менять.
Он может возникнуть, когда жизнь меняется:
👶 Рождается ребёнок.
📈 Запускается новый проект.
🏡 Переезд. Болезнь. Новый этап.
Или когда пора отказаться от чего-то старого — что уже не имеет значения.
Поэтому, если в вашей жизни много хаоса — попробуйте честно себя спросить:
— Мне по-прежнему всё это нужно?
— А что я вообще хочу, кроме «успеть список дел»?
Завтра на интенсиве «Как всё успевать и не уставать без паники и прокрастинации» мы разберем, с чего нужно начать, если сейчас в жизни много хаоса и беспорядка.
Мы поговорим о том:
🔹 Как справляться с потоком дел — без выгорания и чувства вины.
🔹 Как жить, а не только выполнять.
🔹 Как вернуть энергию и научиться ее восстанавливать.
🔹 Как услышать себя — среди заботы о других.
Я буду ждать тех, кто хочет выстроить жизнь иначе — и перестать суетиться и жить в режиме «надо-надо-надо».
2 тарифа участия: стандарт и ВИП (с записью и дополнительным мини-курсом).
Но самое главное - на интенсиве вы сможете приобрести курс «Как все успевать и не уставать» на самых выгодных условиях. Все по традиции: прямой эфир = самое выгодное предложение от меня для вас ❤️
📍 15 и 16 июля, начало в 19:00 МСК.
Записывайтесь сейчас и приходите онлайн.
❤31
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍17❤6🔥3
YouTube
💥Малосольные огурцы на минеральной воде | Меню недели | Кулинарная школа
Друзья, приглашаю вас на бесплатный мастер-класс "Как тратить на кухне не больше 1 часа в день и при этом всех вкусно и полезно накормить"👉🏻 https://goo.su/x3Hq
🎁 Сразу после регистрации вы получите первый подарок - журнал с меню на неделю. А участникам…
🎁 Сразу после регистрации вы получите первый подарок - журнал с меню на неделю. А участникам…
Что приготовить из огурцов? 🥒Ароматную закуску малосольные огурцы на минеральной воде
Привет, мои хорошие! Если свежие огурчики уже немного «приелись» этим летом, предлагаю над ними слегка поколдовать и превратить в пикантную и вкусную закуску. Идеально к обеду, ужину, на перекус.
Огурцы по этому рецепту получаются хрустящими и ароматными уже через сутки.
👉🏼Не нужно ждать неделю, не нужно кипятить рассол, всё просто:
Огурец – 500 г
Соль – 1 ст.л.
Укроп – 50 г
Чеснок – 3 зуб.
Вода минеральная – 1 л
Лист смородиновый – 10 шт.
Подробнее - в видео⬇️
YouTube
VK видео
Дзен
Девочки, обязательно сохраните рецепт, а лучше — приготовьте уже сегодня. А завтра поделитесь впечатлениями: понравилось или нет💚
Привет, мои хорошие! Если свежие огурчики уже немного «приелись» этим летом, предлагаю над ними слегка поколдовать и превратить в пикантную и вкусную закуску. Идеально к обеду, ужину, на перекус.
Огурцы по этому рецепту получаются хрустящими и ароматными уже через сутки.
👉🏼Не нужно ждать неделю, не нужно кипятить рассол, всё просто:
Огурец – 500 г
Соль – 1 ст.л.
Укроп – 50 г
Чеснок – 3 зуб.
Вода минеральная – 1 л
Лист смородиновый – 10 шт.
Подробнее - в видео
YouTube
VK видео
Дзен
Девочки, обязательно сохраните рецепт, а лучше — приготовьте уже сегодня. А завтра поделитесь впечатлениями: понравилось или нет
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤48🔥11👍8🤔1
А вы задумываетесь, чем наполнена ваша жизнь?
Суетой и бесконечными задачами…?
Или всё-таки — радостью, смыслом, вашими настоящими желаниями?
И вроде всё идёт «как надо»:
✔️ работа,
✔️ дети,
✔️ дела по дому.
Вы многое успеваете, но часто заканчиваете день без сил. И даже на выходных сложно расслабиться. В голове крутятся бесконечные списки дел. И я вас понимаю — у вас действительно много дел и ответственности.
Но можно (и нужно) все организовать по-другому — легче, проще и эффективнее.
И сегодня в 19:00 МСК я расскажу, как — на интенсиве «Как всё успевать и не уставать: без паники и прокрастинации».
Вы ещё можете присоединиться⬅️
Тема первого дня — «Хочу, но не делаю».
Почему мы так часто откладываем на потом то, что важно для себя?
Почему желания остаются на бумаге, а жизнь превращается в вечный режим «надо»?
Мы поговорим:
✨о причинах прокрастинации (спойлер: это не лень),
✨о выгорании и усталости,
✨о том, как выстроить день так, чтобы в нём было место и для дел, и для вашего отдыха, творчества, любимых занятий.
Важно❗ Сегодня я открою продажи на курс «Как все успевать и не уставать» — на самых выгодных условиях 🔥 Скоро стартует последний поток в 2025 году.
ХОЧУ НА КУРС
Приходите сегодня на встречу со мной — да, нужно вложить время и силы, но это принесет в вашу жизнь такие позитивные перемены! 😉
Суетой и бесконечными задачами…?
Или всё-таки — радостью, смыслом, вашими настоящими желаниями?
И вроде всё идёт «как надо»:
✔️ работа,
✔️ дети,
✔️ дела по дому.
Вы многое успеваете, но часто заканчиваете день без сил. И даже на выходных сложно расслабиться. В голове крутятся бесконечные списки дел. И я вас понимаю — у вас действительно много дел и ответственности.
Но можно (и нужно) все организовать по-другому — легче, проще и эффективнее.
И сегодня в 19:00 МСК я расскажу, как — на интенсиве «Как всё успевать и не уставать: без паники и прокрастинации».
Вы ещё можете присоединиться⬅️
Тема первого дня — «Хочу, но не делаю».
Почему мы так часто откладываем на потом то, что важно для себя?
Почему желания остаются на бумаге, а жизнь превращается в вечный режим «надо»?
Мы поговорим:
✨о причинах прокрастинации (спойлер: это не лень),
✨о выгорании и усталости,
✨о том, как выстроить день так, чтобы в нём было место и для дел, и для вашего отдыха, творчества, любимых занятий.
Важно❗ Сегодня я открою продажи на курс «Как все успевать и не уставать» — на самых выгодных условиях 🔥 Скоро стартует последний поток в 2025 году.
ХОЧУ НА КУРС
Приходите сегодня на встречу со мной — да, нужно вложить время и силы, но это принесет в вашу жизнь такие позитивные перемены! 😉
❤34