Дайджест «Меню недели»

Привет, мои хорошие! В эфире традиционная воскресная подборка самых интересных новостей за прошедшую неделю.

Рецепты:

✨Свиные рулетики с черносливом: https://t.me/Dasha_Chernenko/6846

✨Селедка под шубой в тарталетках: https://t.me/Dasha_Chernenko/6820

✨Гранола, которая разрешает маме выспаться: https://t.me/Dasha_Chernenko/6835

✨Подборка блюд на пару: https://t.me/Dasha_Chernenko/6849

✨Креветки на праздничный стол, если лень готовить (там же дарю журнал с рецептами): https://t.me/Dasha_Chernenko/6856

✨Подборка блюд для новогоднего стола в стиле Cloud Dancer: https://t.me/Dasha_Chernenko/6824

Также я сделала разбор ситуации одной из моих подписчиц: https://t.me/Dasha_Chernenko/6848

Открыла запись на большую новогоднюю распродажу: https://t.me/Dasha_Chernenko/6832

И поделилась обновлениями курса «Система простых заготовок для тех, у кого мало времени»:
Здесь https://t.me/Dasha_Chernenko/6823
И здесь https://t.me/Dasha_Chernenko/6865

Мои хорошие, какой из постов этой недели вам заполнился сильнее всего? Делитесь в комментариях!

Добрый вечер меня зовут Елена мне 34 года. Я живу в Алтайском крае. У меня две дочери и не нормированный рабочий день, и получается придя домой я не знаю с чего начать и чем закончить, т.к. младшая пошла в первый класс и мое внимание нужно ей максимально. Есть ещё и домашние дела, но самое страшное это: Что приготовить??? Сейчас так складывается в силу занятости, готовлю то что быстрее. А я так от этого устала! Хочу планировать меню на неделю, хочу научиться правильно готовить заморозки чтобы меньше времени проводить на кухни а больше с семьёй! Хочу ввести в рацион новые блюда, продукты, так как детки что то не кушают и хочется найти выход и ввести это в рацион, от младшей слышу фразы Ой, я это не буду, хотя даже не попробовала на вкус.
И я перестала получать удовольствия от того что приготовила, для меня это очень важно, чтобы я кушала с удовольствием и блюдо было вкусное, а не наскорую руку лишь бы покушать...

🎙️Что приготовить, чтобы ел даже «великий нехочуха», а вы не стояли вечерами у плиты

Девочки, вам зашел мой прошлый разбор реальной ситуации подписчицы, и я решила закрепить успех. И записала вам аудиосообщение с разбором еще одного вопроса. Прикрепляю его выше👆

Да, те шаги, которые я описала в разборе, потребуют от вас усилий.

Но если смотреть на такую перестройку кухни, как на творческий процесс, то для вас это станет увлекательным путешествием, которое принесет классные результаты и в целом положительно повлияет на всю вашу жизнь🔥

Если вам нравится такой формат - дайте знать ❤️

«Ребёнок был заинтересован в том, чтобы пробовать новое!»

 
Готовка – очень увлекательное занятие, если найти к этому правильный подход.

Но часто мы почему-то не подпускаем детей к готовке, боясь, что они испортят продукты или добавят нам хлопот.

Но на самом деле важно приучать ребёнка готовить самостоятельно. Ведь это навык, которым он будет пользоваться на протяжении всей жизни.
 
На курсе «Ланч-боксы и обеды для школьников без стресса» я как раз говорю о том, когда именно можно начать приучать ребёнка к готовке и делать это без навязывания. Среди рецептов курса есть те, с которыми он легко справится!
 
Выпускница первого потока Елена поделилась тем, как она готовила вместе с детьми:
 

Сделали экзаменационную выпечку совместно с детьми.
 
Получилось вкусно и если сравнивать с обычной выпечкой полезно.
 
Дети и основной рецепт освоили и свои напридумали.

 
А у Анастасии ребёнок сам проявил немалый интерес к процессу готовки:
 

Курс сподвигнул к тому, чтобы ребёнок был заинтересован в том, чтобы пробовать новое, сам стал собирать ланч-боксы и принимал участие в готовке.

А как именно приучить ребёнка к готовке без стрессов, обид и прочих хлопот, я рассказываю на курсе для заботливых мам.
 
ПОДРОБНОСТИ ТУТ

Забудьте про «перекусывает только булочками». Как научить детей выбирать полезную еду (и убирать за собой)?

Ещё 50 лет назад родителям важно было просто накормить ребёнка.

Сегодня хочется накормить полезно, сбалансированно, и чтобы не было споров и ссор.
Отдельная песня, когда дети начинают ходить в школу 😔

Ланч-бокс возвращается полным, чадо налегает на булки и сладости в школьном буфете, а у мамы внутри тревога за здоровье.

Я сама как мама постоянно в поиске реальных, работающих решений по полезному питанию, которые легко встроить в занятую жизнь современной женщины.

Так появился мой курс «Ланч-боксы и обеды для школьников» - в нем я собрала все то, что уже помогает мне кормить дочерей более-менее правильно.

На курсе я показываю, как сделать так, чтобы:
✔️ Ребенок сам собирал ланч-бокс, грел обед и убирал за собой,
✔️ Он научился выбирать полезную еду без давления и споров,
✔️ Чтобы не возвращал еду обратно и не перекусывал сладостями,
✔️ Чтобы вы, наконец, перестали переживать.

И, конечно, там есть простые рецепты, которые отлично «заходят» и моим детям, и детям учениц.

Узнать подробнее про курс и записаться на ближайший поток можно по этой ссылке.

7 лет без вопроса «что приготовить?»

Девочки, быстрые результаты – это здорово. А вот когда система работает годами – это совсем другое ощущение.

Сегодня хочу рассказать вам про Людмилу – одну из моих учениц, которая пришла в «Кулинарную школу» 7 лет назад.

Тогда у неё был очень понятный запрос:

готовить для семьи вкуснее, разнообразнее и полезнее – и перестать постоянно жить на кухне.

До обучения у Людмилы было всё, что знакомо многим из вас:
🔸 много времени уходило на готовку;
🔸 продукты покупались «на всякий случай» и потом портились;
🔸 в голове постоянно крутился вопрос: «что приготовить?»

На курсе она выстроила систему: планирование меню, понятные покупки, заготовки, учёт запасов. И использует этот подход до сих пор. Уже 7 лет!

Сегодня Людмила:
✅ тратит на кухне в разы меньше времени;
✅ покупает только нужные продукты – выброшенная еда осталась в прошлом;
✅ спокойно делает заготовки: замораживает домашние полуфабрикаты и готовые блюда, пополняет запасы;
✅ всегда спокойна: знает, что еда дома есть всегда – даже если нет времени готовить.

Она может позволить себе целый месяц без плиты: так перед Новым годом наделала заготовок, а потом весь январь только разогревала еду 👍🏼

Вот такие результаты для меня – особенно ценные. Когда система стала частью жизни.❤️

Скоро стартует новый поток «Кулинарной школы». И сейчас действуют выгодные условия для участия.

Если вы давно хотели выстроить готовку так, чтобы она работала на вас годами – сейчас очень хороший момент присоединиться 👇🏼

ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К ОБУЧЕНИЮ

🎙️Как грамотно организовать питание семьи, чтобы подстроиться под разные вкусы домашних, сэкономить семейный бюджет и делегировать часть кухонных забот дочке?

Разобрала еще одну интересную ситуацию подписчицы в подкасте. 👆🏼

Тут у нас сразу несколько запросов, и я постаралась порекомендовать решение для каждого из них.

Рассказала 3 принципа, которые работают на экономию семейного бюджета. А также поделилась, как сохранить желание дочки помогать в готовке и не отпугнуть ее хаосом и сложностями на кухне.

Ставьте 🔥, если было полезно! И задавайте свои вопросы в комментариях!

Надоело готовить на бегу?

Мои хорошие, чтобы мы с вами не скучали в этом канале до старта распродажи, буду немного рассказывать вам про курсы, которые будут в событии участвовать.

И для начала хочу уточнить, у кого из вас будни – это дни хаоса, когда вы только и успеваете переключаться между задачами: только с работы пришли, а нужно делать уроки, готовить ужин, да и прибраться бы не помешало?

Ставьте 🔥

И может когда-то вам и нравилось готовить, но точно не сейчас… и не так. Было? Было!

И обучающая программа, которая поможет решить эту проблему - Кулинарная школа хорошей хозяйки. Мой фундаментальный курс о кухонном тайм-менеджменте.

Напомню, что в кулинарной школе мы учимся основам основ:
🔹 Планировать меню на неделю, не на каждый день.
🔹 Готовить вкусно и полезно - есть модель по приготовлению базовых блюд + поддержка профессиональных поваров.
🔹 Использовать сценарии, чтобы параллельно готовить несколько блюд и сокращать время на кухне.
🔹 Делать заготовки на 1 и 2 недели, чтобы вообще не подходить к плите (только если разогреть).

А еще мы осваиваем кухонные гаджеты по максимуму, оптимизируем пространство, учимся делать полезные версии любимых блюд и многое другое.

Это уже есть в кулинарной школе. Плюс сейчас я постепенно ввожу обучение по автоматизации процессов, в том числе с помощью искусственного интеллекта.

А в новом году планирую качественно обновить программу: сделать еще лучше, еще актуальнее.

Больше подробностей о «Кулинарной школе» тут.

«Я переделала кучу дел, встретилась с друзьями и… не готовила!» — реальные истории учениц ❤️

Девочки, хочу поделиться с вами несколькими историями моих учениц, мне кажется, они действительно вдохновляют.

А еще показывают, что происходит, когда на кухне появляется система. Когда не нужно каждый день стоять у плиты, а еда в холодильнике есть всегда.

Евгения попробовала метод 1/7, когда один день готовишь и 6 дней отдыхаешь (этому методу девочки учатся в Кулинарной школе), и вот что она написала:

Во время этой свободной от готовки недели я реально ощутила дополнительное свободное время и появилось желание испечь, например, что-нибудь новенькое. Хотя до этого я настолько устала от вечного «что приготовить?», что не хотелось даже идти на кухню. Я очень рекомендую каждой женщине хотя бы попробовать этот метод и оценить его преимущества.

Другие девочки тоже получили свои результаты благодаря моей системе на кухне.

Надежда:

Я переделала кучу домашних дел, до которых раньше не доходили руки. Встретилась с друзьями, которых давно не могла навестить.

Юлианна:

После обучения в школе готовить стало быстрее и легче, перед глазами всегда есть меню, продукты закуплены в выходные и в морозилке есть домашние полуфабрикаты.

У всех наших героинь есть кое-что общее: они стали свободнее, у них появилось время на себя, на семью, на то, что они любят. А значит, они стали чуть-чуть счастливее.

Это и есть главный результат моих курсов, ради которого я стараюсь: чтобы было как можно больше счастливых женщин и счастливых семей. ❤️

«Даша, как вы всё успеваете? Я вами восхищаюсь» —
такое сообщение недавно написала мне подписчица.

Спасибо 💛 Мне очень приятно.

И если честно: я успеваю всё не потому, что мне просто повезло. Если вы ждете какой-то секретный секрет, мой ответ вам не понравится.

Я успеваю, потому что уже больше 13 лет планирую свою жизнь осознанно.

Не из позиции «сделать как можно больше», а из позиции «качественно проживать каждый день и успевать главное». И относится к себе нежно, бережно.

Все свои знания о планировании, энергии и жизни без постоянной спешки и суеты я скрупулезно собираю, систематизирую и проверяю лично. А затем делюсь знаниями на курсе «Как всё успевать и не уставать». Поэтому вы тоже так сможете!

👉Будущие потоки я обновила и добавила:
✅ новые техники работы со временем;
✅ новые методы управления энергией;
✅ ещё больше про жизнь в потоке, а не «на морально-волевых».

Даже если вы уже проходили этот курс раньше, я уверена, вам будет чему научиться.

Подробности тут.