Дарья Черненко | Меню недели 🍏 | Кулинарная школа
92.1K subscribers
5.26K photos
1.42K videos
8 files
2.08K links
Как тратить на кухне минимум 🕑времени 💪🏻сил и 💰денег
и при этом всех вкусно и полезно накормить

Система Меню недели. 🍳Кулинарная школа Дарьи Черненко.

🍏Мой сайт https://menunedeli.ru/
🍓Моя Кулинарная школа https://goo.su/anHnimS

4946923672
Download Telegram
Скатерть-самобранка - это прошлый век! В 2026 в моде холодильник-самобранка 😀

Если бы можно было загадать желание деду Морозу и точно знать, что оно исполнится, уверена, большинство хозяек попросили бы это:

Просто открывать каждый день холодильник и всё готово!


Ну или скатерть-самобранку) как вам больше нравится.

Да, девочки? 🔥, если согласны.

Но тут можно обойтись и без деда Мороза. Просто приходите на курс «Кулинарная школа хорошей хозяйки» и все будет😉
 
Вот как у Анастасии:
Это так круто, просто открывать каждый день холодильник и всё готово! Даже появляется энтузиазм готовить, потому что это не необходимость. В такие моменты как раз можно пополнить заморозку. В общем, то что потратил силы и время на эти заготовки - быстро забывается, а вот то, что еда есть каждый день прям кайф.


А еще обучение помогает:
✅ выйти из вечной гонки и хаоса на кухне,
✅ тратить не больше часа в день на готовку и кормить домашней едой,
✅ экономить бюджет,
✅ продумывать меню и делать его полезным и разнообразным,
✅ готовить по-настоящему вкусно, а не просто неплохо.

Ольга делится:
Я узнала много секретиков, которые делают блюда вкусными, а готовку сокращают. Мой уровень кулинарии намного вырос, и теперь точно знаю, что я хозяйка очень хорошая и умелая!
❤33🔥25👍4
Вафли: хорошая заготовка для завтрака?

Девочки, вижу постоянно в соцсетях, как блоггеры готовят вафли, их красиво вакуумируют и называют это заготовкой, которая экономит время.

Вафли действительно красиво смотрятся на видео. И даже после разморозки они по виду как свежие.

Но я сколько ни экспериментировала с рецептами, после разморозки их вкус ухудшался. 🥲

🧇 Вафли с высоким содержанием фруктов, ягод, творога — при разморозке становились влажными.

🧇Белковые/диетические вафли с бананом, овсянкой — становились резиновыми.

🧇Рецепты без жира или без муки — плохо держали структуру после заморозки.

А вафли даже после разморозки должны быть хрустящими снаружи, мягкими и пышными внутри. А не вот это вот все.

Но наконец-то нашла! Девочки, кто сейчас (!) учится на потоке курса «Система простых заготовок для тех, у кого мало времени», у вас в модуле «Завтраки за 5-10 минут» на прошлой неделе открылся новый урок. Те самые вафли, которые и после разморозки будут хрустящими снаружи и мягкими внутри.
❤56🔥24👍5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Картофельные гнезда с курицей на праздничный стол 🎄

Привет, мои хорошие!

Делюсь с вами классным рецептом для новогоднего стола - вкусные картофельные гнезда с курицей и луком-пореем.

Почему именно про него хочу рассказать? Это блюдо можно приготовить за 1-2 дня до праздника, а затем собрать его и запечь. Все, как мы любим ❤️

👉🏼Ингредиенты (на 8 порций):

Курица – 500 г , филе бедра
Картофель – 1 кг
Сыр твердый – 80 г
Лук-порей – 200 г
Сметана – 70 г , 20%
Яйцо куриное – 2 шт.
Масло растительное – 50 мл
Масло сливочное – 50 г
Крахмал картофельный – 1 ст.л.
Соль – 1 ч.л.
Перец черный – 0.25 ч.л.
Приправа – 1 ч.л. , «Для курицы»
Куркума – 0.5 ч.л.

👉🏼Сохранить рецепт

А еще это блюдо 2-в-1: и второе, и гарнир. Готовится все одновременно, а вы можете пока уделить внимание более важным перед Новым годом вещам!

Мои хорошие, расскажите, как проходит ваша подготовка к новому году? Или вы пока в рабоче-бытовом аврале в конце года, и думать о празднике нет времени? 🎄
❤108👍44🔥24👏4😱3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
«Какая гадость эта ваша заливная рыба…» (с)

Скорее всего, герой фильма «Ирония судьбы, или С легким паром!» не пробовал заливное по этому рецепту!

Привет, мои хорошие! Хочу поделиться интересным рецептом закуски для праздничного стола.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Рыба – 1 кг (любая белая бескостная)
Вода – 1 л
Лук репчатый – 1 шт.
Морковь – 1 шт.
Желатин – 2 ст.л.
Лавровый лист – 2 шт.
Перец душистый горошек – 5 шт.
Соль – 1 ст.л.
Лимон – 1 шт.
Маслины – 2 шт.
Петрушка – 1 веточка
Горошек зеленый – 8 шт.

🎄Сохранить рецепт🎄

Готовится такое заливное очень просто. До нового года можно успеть приготовить, а на праздник просто подать к столу 👌🏼

Выглядит блюдо очень эффектно! ✨

Мои хорошие, расскажите, как вы относитесь к заливному с рыбой?

Любите❤️
Нет👍🏼
❤82👍38🔥23
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Выгорание стало вторым словом года по версии «Грамота.ру» 😱 А какое слово описывает ваше состояние?

Девочки, я заметила, что в декабре все чаще и чаще от окружающих и в соцсетях звучит фраза:

Я устала.


Конечно, можно списать на конец года: кучу дел, отчеты, подготовку к празднику и так далее.

Но, возможен и другой вариант: конец года просто ярче проявляет то, над чем стоит поработать🤔  

А если бонусом идут хроническая нехватка сил и энергии, ощущение, что вы всё время бежите и всё равно не успеваете, то важно остановиться и осознать это.

В уходящем году «выгорание» стало вторым словом года по версии портала «Грамота.ру».

Выгорание — это состояние, когда энергии нет вообще. Даже на то, что раньше нравилось или вдохновляло.

Мои хорошие, это состояние не появляется внезапно. Самое грустное, что мы часто пропускаем первые тревожные звоночки 😔

И продолжаем все тянуть на себе, хотя нужно дать передышку. Ну вот «ещё чуть-чуть и все».

А ведь у каждого человека есть предел сил и возможностей, мы не всемогущи.

На курсе «Как все успевать и не уставать» мы много работаем над этим: учимся отслеживать свое состояние, вовремя восстанавливать ресурс, определять предел возможностей:

Я приползла на тренинг от постоянного выгорания и совсем не умела отдыхать. Очень ценно было увидеть, что у каждого есть предел и не нужно объять необъятное. И не грызть себя, когда не получается.


Если вы узнали себя, обнимаю. 🫂

👉 И напоминаю, что больше о тайм-менеджменте я рассказываю в телеграм-канале «Как всё успевать и не уставать».

Заходите, если хотите справиться с усталостью и научиться успевать важное без перегруза.
❤26🔥4🙏3
🐟 Рыбный рынок: можно ли сэкономить деньги?

Девочки, давайте сегодня про рыбу поговорим и я покажу вам интересное место. Я сама выросла в стране, которая не имеет выхода к морю. Поэтому мои навыки выбора СВЕЖЕЙ рыбы и морепродуктов были практически нулевыми. Зато я разбираюсь в замороженной 🥶

А теперь я живу в стране, которая и у моря, и у океана и выбор свежей рыбы огромен. И вот тут,в Эмиратах, все по-другому.

Посмотрите видео, лучше увидеть, чем прочитать 👆🏻

Рынки устроены так: вы приходите, выбираете то,что вам нравится. Я знаю в лучшем случае процентов 20 названий того, что есть на этих рынках, я туда как на выставку “удивительное рядом” хожу. В процессе надо торговаться на смеси английского, арабского и хинди, это обязательно.

Потом “улов” на этом же рынке относите в специальное место, где вам эту рыбу чистят. Надо только сказать, как почистить. Например, на филе, или просто выпотрошить. Стоимость чистки за 1 кг примерно 300 рублей. Можно, конечно, дома самостоятельно сделать. Но зачем мучаться, если можно не мучаться?

Или можно на этом же рынке попросить и очистить и приготовить.

Можно ли так сэкономить? Если вы покупаете для семьи на один ужин, то нельзя. Но если вы делаете большой заказ, например для заготовок. Хороший торг начинается от 5 кг.

Приведу пример. Мы купили креветки, 500 р за кг. А в магазине, в котором мы обычно покупаем продукты, килограмм неочищенных креветок 1050 р. Разница в два раза! Но если мы покупаем что-то на один ужин или попробовать до 1 кг, то цена такая же, как и в магазине. Например, кальмары там и там стоят 323 р за 500 г.

Поэтому если и идти на рынок, то только для того, чтобы сделать большую покупку для заготовок. Умение делать заготовки экономит ваши деньги!

Девочки, интересны такие обзоры? Показывать еще?
❤131🔥58👍24👏15😁3
5 полезных советов, которые помогут в 2026 все успевать и не уставать
 
Есть забавная шутка:

Чтобы всё успеть, мне завтра надо проснуться пораньше. Например, в 1975 😂


Уверена, многим из вас это знакомо. Но, увы, 50 лет на подготовку у нас нет. Поэтому делюсь 5 советами, как всё успевать и меньше уставать.
 
1️⃣Используйте умную бытовую технику. Мультиварка, посудомойка, стиральная машина — всё это экономит уйму времени. Изучите функции ваших приборов и используйте их на 100%.
 
2️⃣Планируйте. Меню, списки покупок, частоту уборки, все свои дела — всё это можно внести в электронные помощники или ежедневники. Это разгрузит голову и убережёт от забывчивости.
 
3️⃣Делегируйте. Дети, муж, бабушки - все могут помочь. Если позволяют финансы, не стесняйтесь обращаться к услугам клининга или нянь. Иногда даже подруги могут стать отличными помощниками.
 
4️⃣Давайте себе возможность отдохнуть. Перезагрузка мозга поможет разложить всё по полочкам. Пусть это будет чтение книги, прогулка или просто тихий вечер с чаем. Но помните про то, как мозг реагирует на многозадачность. Поэтому когда отдыхаете, отдыхайте.
 
5️⃣Наладьте режим сна. Ложитесь в одно время и просыпайтесь пораньше, например, в 5–6 утра. Это позволит действительно больше успевать.
 
Надеюсь, эти советы помогут вам жить проще и радостнее. 🤗 А если хотите погрузиться в тему тайм-менеджмента, у меня есть отдельный канал про это – «Как все успевать и не уставать».
 
Там уже сейчас можно прочитать:
👉 Как научиться расслабляться и перестать перебирать список дел в голове?
👉 Почему на самом деле мы устаем и какую роль здесь играет многозадачность?
👉
И послушать подкаст «9 правил, которые помогают мне все успевать».
 
Заходите на канал, буду вам рада 💛
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤105🔥26💯7👍3😱1