Дарья Черненко | Меню недели 🍏 | Кулинарная школа
92.2K subscribers
5.26K photos
1.41K videos
8 files
2.07K links
Как тратить на кухне минимум 🕑времени 💪🏻сил и 💰денег
и при этом всех вкусно и полезно накормить

Система Меню недели. 🍳Кулинарная школа Дарьи Черненко.

🍏Мой сайт https://menunedeli.ru/
🍓Моя Кулинарная школа https://goo.su/anHnimS

4946923672
Download Telegram
🍓Ягодная суббота-готовим домашний мармелад

Знакомая картина? Купили летом ягод «впрок», а они тихо подвяли в холодильнике — снова обидно за деньги и за лето. Или варенье варится тазами весь день, а толку — пара банок.

А можно иначе. Провести один день с умом — и потом весь сезон просто доставать готовое.

Смотрите, что лежит у меня в морозилке после такого дня:

🤩 Ягодное пюре (по которому зимой пахнет свежей малиной, а не варёным компотом)
🤩Натуральный мармелад (держит форму и не липнет к рукам — дети сметают за вечер)
🤩Смородина россыпью (не превращается в ледяной ком — беру ровно горсть, сколько нужно)
🤩 Ягодный соус-топпинг (превращает обычные сырники в ресторанный десерт)

Достаю, собираю на столе — и через пять минут перед семьёй яркий летний десерт. Без «что бы приготовить», без магазинных баночек с непонятным составом. Обычные ягоды, которые я сама выбрала на пике сезона.

В этом и вся суть. Дело не в том, чтобы «наморозить ягод». А в том, чтобы каждая заготовка знала своё будущее блюдо. Один день — и дальше кухня работает сама. Это и есть система простых заготовок.

И у вас есть два пути познакомиться с ней 👇

1️⃣ Хотите попробовать прямо сейчас — и с результатом в тот же день
Приходите на «День Большой Заготовки»! В прямом эфире мы вместе заготовим натуральный ягодный мармелад из сезонных продуктов. Вы повторяете за мной — и к концу дня у вас в холодильнике готовый результат, а перед глазами — как система работает вживую.
👉 Записаться на «День Большой Заготовки»

2️⃣ Хотите всю систему на весь год.
Регистрируйтесь в предзапись летнего потока «Системы простых заготовок» — соберём стратегический запас на всю семью. Поток бывает 1 раз в год.
👉 Записаться в предзапись СПЗ

И самое приятное: если начнёте с «Дня Большой Заготовки», а потом решите пойти на полный курс — стоимость дня зачтём в оплату потока. Вы ничего не теряете: получаете вкусный результат уже в эфире, видите систему в деле — а дальше идёте с уже зачтённой суммой.

Выбирайте свой вариант — сезон ягод в самом разгаре.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥15❤9👍2
🍳 Как в Дубае учат вкусно готовить яйца

Девочки, продолжаю вам показывать свою учебу в Дубайском кулинарном институте. Когда нам показывали все эти 100 способов приготовить яйца, я мысленно взмолилась:
Только бы мне не попался на экзамене французский омлет!


И конечно же, по закону подлости, именно его делала на первом экзамене (тут рассказывала)

Мой ПТСР после этого омлета немного отпустил 🤣 Более того, я его как базовый рецепт добавила в Кулинарную школу и теперь мы все вместе с учениками его готовим. Потому что - это один из самых вкусных способов приготовить яйца, придуманный человечеством!

Вот эти все тарелочки на видео - это подготовленные ингредиенты. В нужном количестве и в нужной нарезке. Если есть такие заготовки, то дальше готовка - дело нескольких минут.

Я знаю, что многие из вас готовят параллельным способом. Например, пока на плите варится картошка для ужина, в это время моются овощи для салата или нарезается мясо.

Этот способ хорош, если вы готовите 1 или 2 блюда на обычный ужин 👍🏻

Но если вам нужно готовить от 3 и более блюд сразу, то для экономии времени и сил лучше готовить другим способом:

1️⃣Сначала подготовить все ингредиенты
2️⃣Потом сделать из них заготовки
3️⃣Потом из заготовок готовить.

То есть, если вы готовите минимум на 2 дня и используете систему заготовок, то второй способ больше сэкономит вашего времени и сил.

Насколько сэкономит?

Например, если вы тратите на все, что связано с едой и кухней 2-3 часа в день, то с этим способом будет тратить не больше 1 часа в день. А это огромная экономия времени и сил каждый день!

Именно так готовят повара в ресторанах, где время=деньги. Поэтому, этому учат и в Дубайском кулинарном институте, и в моей Кулинарной школе.

Согласны? Если тоже хотите меньше времени тратить на кухне на готовку, мытье посуды и уборку на кухне, вам нужно Вот сюда.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤43🔥14👍5
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Мои хорошие, летом можно заготовить гораздо больше, чем кажется 🌿

Не только ягоды на компот и кабачки «куда-нибудь потом», а нормальный запас для быстрых супов, гарниров, ужинов, выпечки и десертов.

Я собрала 40 идей сезонных заготовок, которые удобно сделать сейчас, пока овощи, зелень, ягоды и фрукты самые вкусные и доступные.

А на видео показываю один из простых способов — как быстро разделать цветную капусту для заморозки. Без долгой возни и ощущения, что вы опять полдня провели на кухне.
Подробно про сезонные заготовки, хранение, заморозку и систему, которая потом реально помогает готовить быстрее, расскажу на вебинаре 21 июля.

👉 Регистрируйтесь, чтобы не пропустить.

Кстати, сегодня я отправила вам на почту чек-лист «Что заморозить этим летом: 40 идей для морозилки» 💚

Откройте письмо, выберите хотя бы 3–5 идей для своей семьи и сохраните чек-лист, чтобы не потерять.

Проверьте папки «Входящие», «Промоакции» и «Спам», если письмо вдруг не видно.
🔥45❤30👍15👏1
Шок-контент 😱 Заготовки не работают!

«Целый день делаю заготовки, а через 5–7 дней все съедено и нужно начинать с начала. И еще мне кажется, что с заготовками только больше трачу денег!»

Недавно получила такой комментарий в соцсети👆

Что хочу здесь сказать. Если воспринимать заготовки просто как замороженные продукты — это... действительно так. Сами по себе заготовки ничего не меняют.

Многие думают: достаточно наморозить побольше овощей, ягод или мяса — и проблема с готовкой решится сама собой.

Но можно заполнить всю морозилку и всё равно каждый вечер думать:
– Что приготовить?
– Что разморозить?
– А из этого вообще можно что-то быстро сделать?

Потому что заморозить продукты — это ещё не система.
Это разовые заготовки.
Вот почему у одних морозилка — склад непонятных пакетов, а у других — готовые решения на каждый день.

Разница не в количестве заготовок, а в подходе:
✔️ Заготовки делаются под продуманное меню — вы точно знаете, что нужно вашей семье и в каком количестве
✔️ Всё подписано: название, дата, срок — никаких «сюрпризов» в пакетах
✔️ В будни ужин собирается за 15–20 минут: открыла — достала — приготовила

В карточке сравнила оба сценария подробно — узнаёте свою ситуацию? 📎

А сегодня с участницами канала предзаписи говорим о том, как организовать круговорот заготовок. Присоединяйтесь к нам — и вы сможете изучить всю систему полностью:
➡️ Присоединяйтесь в предзапись
❤25🔥13🥰4
Самые интересные посты «Меню недели», которые вы могли пропустить 🔥

Мои хорошие, привет! За последние две недели у нас вышло столько всего интересного, что я решила собрать для вас подборку.

Выбирайте, что ближе вам, и переходите по ссылкам:

Как в Дубае учат вкусно готовить яйца

Продолжаю рассказывать про учёбу в Дубайском кулинарном институте: 100 способов приготовить яйца, ПТСР после экзамена, и какой способ приготовления блюд сэкономит больше вашего времени и сил.
👉 ЧИТАТЬ ПОСТ

10 летних заготовок или как сэкономить до 20 000 руб.

Делюсь списком продуктов, которые точно выгоднее всего заготовить летом и которые помогут сэкономить вам до ~80% бюджета зимой:
👉 ЧИТАТЬ ПОСТ

Как организовать морозилку. 5 важных шагов
.

Сезон в разгаре: малина, смородина, кабачки — всё просится в заготовки. А в морозилке уже нет места. Забита до отказа, что где лежит — загадка. Сохраняйте готовую схему, как навести порядок за один вечер.
👉 ЧИТАТЬ ПОСТ

Новости «Меню недели»🔥

Собрала для вас всё самое главное: своя кулинарная студия, новые уроки для Кулинарной школы, обновления курса «Домашняя выпечка из заготовок» и старт последнего потока в этом году.

👉 ЧИТАТЬ ПОСТ

Основное событие этого месяца – 21 июля!

Если вы ещё не зарегистрировались на вебинар по летнему сезону «Системы простых заготовок», вы многое теряете! 21 июля в 19:00 мск разберём, как заготовить стратегический запас на зиму, сэкономить до 15–20% и перестать стоять у плиты часами.

🏃‍♂️ Бегу на вебинар!

Как я похудела на 36 кг и больше не набираю вес с помощью…

После 3 родов мой вес держался около 100 кг. Диеты, спорт, методики – худела на 5–10 кг, но они возвращались....
👉 ЧИТАТЬ ПОСТ

А вы проверяли почту? 📬
На этой неделе мы отправили вам очень ценное письма:
8 июля — Чек-лист из 40 сезонных заготовок. Готовая шпаргалка: что заготовить в этом сезоне, чтобы зимой открывать морозилку и кладовку, а не кошелёк. Скорее скачивайте, пока сезон в разгаре!

Не нашли письмо? Проверьте папки «Промоакции» и «Спам» — и перетащите нас во «Входящие», чтобы больше ничего не терялось.

Сохраняйте подборку и пересылайте подругам. А в комментариях напишите, какой пост отозвался больше всего❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤19🔥7👍5
Как сэкономить 120 000 ₽ в год?

Мои хорошие, под прошлым постом вы написали честных цифр: у кого-то магазин подорожал в полтора раза, у кого-то — вдвое. Спасибо вам за активность💕

И я обещала хорошую новость: с ростом цен не обязательно бороться.

В карточках — 6 cпособов экономить без потери качества

Собрать стратегический запас по летним ценам можно только сейчас — сезон ждать не будет.
Как выстроить систему с нуля, расскажу 21 июля на бесплатном эфире. Поток единственный в году.

🏃‍♀️ Регистрируйтесь в предзапись — там лучшие условия и бонусы.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤18🔥12👍4🤩1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
3 часа + 3 продукта = 7 дней свободы и 9 блюд 🤯

Нет-нет, мои хорошие, с математикой здесь всё в порядке. Сейчас объясню.

Знаете, что съедает больше всего времени на кухне? Не сама готовка — а её постоянство. Каждый день заново: думать, размораживать, чистить, жарить, мыть. По кругу, без выходных.

Записала для вас видео, в котором показываю, как я делаю заготовки на 7 дней за 3 часа.

Смотреть видео 

В видео также рассказываю про один из самых простых методов планирования меню - планирование от базовых продуктов.

На этой неделе у меня:

- творог
- рыба
- курица

Но не буду раскрывать все карты, все сами узнаете.

👉 Скорее смотрите видео и читайте статью.

Если вам понравилось видео, не забудьте поставить «❤️».

Полный список необходимого Вы можете найти ЗДЕСЬ
❤63🔥12👏2🥰1