Один поход в магазин — и продукты на 9 блюд в тележке 🛒
Девочки, серия про «3 часа + 3 продукта = 9 блюд и 7 дней без готовки» продолжается — и сегодня самая практичная её часть.
Вы уже видели, как это работает, и разобрали меню по дням. Остался последний вопрос перед стартом: что именно положить в тележку?
Собрала для вас полный список ингредиентов — от трёх основных продуктов до последней мелочи вроде специй и зелени. Всё выверено под 9 блюд: ни одной лишней позиции, ничего не завянет и не отправится в мусорку.
Берите список — и в магазин можно идти хоть сегодня:
👉 Полный список покупок — в статье
Забирайте, сохраняйте, а лучше сразу пробуйте на ближайших выходных.
А если серию пропустили — начните с первой статьи, там вся логика системы. Ссылки найдёте внутри.
И, мои хорошие, маленькое напоминание, мы с вами встречаемся на вебинаре 21 июля в 19.00, если вы еще не с нами, то скорее присоединяйтесь📌
Девочки, серия про «3 часа + 3 продукта = 9 блюд и 7 дней без готовки» продолжается — и сегодня самая практичная её часть.
Вы уже видели, как это работает, и разобрали меню по дням. Остался последний вопрос перед стартом: что именно положить в тележку?
Собрала для вас полный список ингредиентов — от трёх основных продуктов до последней мелочи вроде специй и зелени. Всё выверено под 9 блюд: ни одной лишней позиции, ничего не завянет и не отправится в мусорку.
Берите список — и в магазин можно идти хоть сегодня:
👉 Полный список покупок — в статье
Забирайте, сохраняйте, а лучше сразу пробуйте на ближайших выходных.
А если серию пропустили — начните с первой статьи, там вся логика системы. Ссылки найдёте внутри.
И, мои хорошие, маленькое напоминание, мы с вами встречаемся на вебинаре 21 июля в 19.00, если вы еще не с нами, то скорее присоединяйтесь📌
🔥16❤10🍓4👍2😁2
Мачбус, сырники, хачапури за 5-15 минут. Скачать рецепты себе
Мои хорошие, продолжаю серию постов про заготовки из 3 продуктов за 3 часа на 7 дней. Если пропустили смотрите выше.⬆️
1️⃣ ПП-сырники с ягодным соусом
Греются в аэрогриле пока вы без спешки принимаете душ.
Скачать рецепт
2️⃣ Ленивые хачапури с творогом
Подрумяниваются быстрее, чем ваши дети успеют помыть руки и сесть за стол.
Скачать рецепт
3️⃣ Мачбус с курицей
Единственное блюдо, которое требует больше 5 минут. Примерно столько же, сколько вы стоите в очереди в магазине. Только в отличие от очереди — это время вы тратите на себя.
Скачать рецепт
А в следующем посте покажу видео, как я готовлю мачбус — увидите сами, насколько это просто.
Такая скорость возможна потому, что умная часть работы уже сделана. В воскресенье, один раз, на всю неделю вперёд.
🔥 На курсе «Система простых заготовок» вы собираете систему под себя. Другие блюда, другой ритм, другие вкусы. Но тот же результат: умная часть работы сделана заранее, а в будни — вы проводите на кухне только 10-15 минут.
Это работает у меня и у тысяч моих учениц. Будет работать и у вас. Приходите.
👉 ПОПАСТЬ В ПРЕДЗАПИСЬ
Мои хорошие, продолжаю серию постов про заготовки из 3 продуктов за 3 часа на 7 дней. Если пропустили смотрите выше.
Греются в аэрогриле пока вы без спешки принимаете душ.
Скачать рецепт
Подрумяниваются быстрее, чем ваши дети успеют помыть руки и сесть за стол.
Скачать рецепт
Единственное блюдо, которое требует больше 5 минут. Примерно столько же, сколько вы стоите в очереди в магазине. Только в отличие от очереди — это время вы тратите на себя.
Скачать рецепт
А в следующем посте покажу видео, как я готовлю мачбус — увидите сами, насколько это просто.
Такая скорость возможна потому, что умная часть работы уже сделана. В воскресенье, один раз, на всю неделю вперёд.
🔥 На курсе «Система простых заготовок» вы собираете систему под себя. Другие блюда, другой ритм, другие вкусы. Но тот же результат: умная часть работы сделана заранее, а в будни — вы проводите на кухне только 10-15 минут.
Это работает у меня и у тысяч моих учениц. Будет работать и у вас. Приходите.
👉 ПОПАСТЬ В ПРЕДЗАПИСЬ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥31❤15👍7
Доброе утро, девочки! ☀️
Покажу одну из моих любимых утренних привычек: за час приготовить еду на весь день — завтрак, обед и ужин. Вы недавно спрашивали в комментариях, как устроено моё питание и питание семьи, — вот, показываю.
Почему именно утром?
Сегодня суббота, но у меня рабочий день: доделываю материалы к нашему вебинару. И я не хочу весь день курсировать между ноутбуком и плитой. Поэтому час утром — и кухня закрыта до вечера.
Покажу одну из моих любимых утренних привычек: за час приготовить еду на весь день — завтрак, обед и ужин. Вы недавно спрашивали в комментариях, как устроено моё питание и питание семьи, — вот, показываю.
Почему именно утром?
Сегодня суббота, но у меня рабочий день: доделываю материалы к нашему вебинару. И я не хочу весь день курсировать между ноутбуком и плитой. Поэтому час утром — и кухня закрыта до вечера.
❤31👍13🔥5
Мои хорошие, совсем скоро в активную фазу вступит сезон перца. К сожалению длится он короткие недели, но заготовки будут кормить до весны 🫑
Забирайте все 20 идей в одной картинке↗️
А как сделать, чтобы все ваши заготовки не пропали,а превратились в наивкуснейшие блюда, я расскажу на вебинаре 21 июля в 19:00. Жду каждого 🙏
Забирайте все 20 идей в одной картинке
А как сделать, чтобы все ваши заготовки не пропали,а превратились в наивкуснейшие блюда, я расскажу на вебинаре 21 июля в 19:00. Жду каждого 🙏
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤45👍13🥰8👏7💯2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🥒 Кабачковый сезон официально открыт!
Мои хорошие, наступило то самое время, когда кабачки появляются не только на грядках, но и у соседей, друзей и родственников со словами: «Возьми хоть парочку!»
Я подготовила для вас полезный файл: как правильно сохранить кабачки на зиму. Забирайте 👇
📥 СКАЧАТЬ PDF
Но сразу скажу важное. Сохранить кабачок — это только половина дела. Вторая половина: сделать так, чтобы через полгода заготовки были съедены, а не выброшены при разморозке холодильника. А для этого нужен «круговорот заготовок» — система, в которой каждая заготовка знает своё место и свой час.
Вот из таких заготовок в дальнейшем можно будет быстро собирать ленивые пироги.
Вот хорошие примеры, забирайте себе в копилочку
Мои хорошие, наступило то самое время, когда кабачки появляются не только на грядках, но и у соседей, друзей и родственников со словами: «Возьми хоть парочку!»
Я подготовила для вас полезный файл: как правильно сохранить кабачки на зиму. Забирайте 👇
📥 СКАЧАТЬ PDF
Но сразу скажу важное. Сохранить кабачок — это только половина дела. Вторая половина: сделать так, чтобы через полгода заготовки были съедены, а не выброшены при разморозке холодильника. А для этого нужен «круговорот заготовок» — система, в которой каждая заготовка знает своё место и свой час.
Вот из таких заготовок в дальнейшем можно будет быстро собирать ленивые пироги.
Вот хорошие примеры, забирайте себе в копилочку
🔥49❤20🍓1
🌶 Специи — это проще, чем кажется!
Мои хорошие, думала, чем бы с вами таким интересным поделиться и собрала в карточках короткую и понятную шпаргалку по специям: что входит в популярные смеси, к каким блюдам они подходят и как превратить обычный ужин в блюдо с характером.
Листайте и сохраняйте 👆
Мои хорошие, думала, чем бы с вами таким интересным поделиться и собрала в карточках короткую и понятную шпаргалку по специям: что входит в популярные смеси, к каким блюдам они подходят и как превратить обычный ужин в блюдо с характером.
Листайте и сохраняйте 👆
👍48🔥36❤17👏6🍓1
3 ленивых пирога, которые захочется готовить снова и снова 😍
Мои хорошие, делюсь с вами рецептами, где нет никакого долгого замеса теста, дрожжей и сложных техник.
Смешали ингредиенты → отправили в духовку → получили ароматный домашний пирог. Все как мы с вами любим💕
Сохраняйте карточки — такие рецепты всегда выручают, когда хочется быстро приготовить что-то вкусное❤️
А если после ленивых пирогов захочется большего, приглашаю вас в предзапись курса по домашней выпечке. Научимся делать тесто, слоёные тарты и изделия, которые получаются с первого раза. 👇
👉 Узнать подробнее
Мои хорошие, делюсь с вами рецептами, где нет никакого долгого замеса теста, дрожжей и сложных техник.
Смешали ингредиенты → отправили в духовку → получили ароматный домашний пирог. Все как мы с вами любим
Сохраняйте карточки — такие рецепты всегда выручают, когда хочется быстро приготовить что-то вкусное
А если после ленивых пирогов захочется большего, приглашаю вас в предзапись курса по домашней выпечке. Научимся делать тесто, слоёные тарты и изделия, которые получаются с первого раза. 👇
👉 Узнать подробнее
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤77🔥40👍19🐳2