3 продукта = еда на неделю. Меню и список покупок
Золотое правило: прежде чем работать руками, надо поработать головой. Тогда руки и ноги не будут уставать 😁
Поэтому я заранее составила меню. Меню - это не просто список блюд, которые я буду готовить.
Хорошее меню - это ответ на вопрос “Как мне освободить следующую неделю”. Это основа всей моей системы Меню недели.
Принцип простой:
3 основных продукта
3 блюда из каждого продукта
3 часа на заготовки
7 свободных дней в неделю от плиты и тряпки
Это не значит, что я совсем не буду готовить всю следующую неделю. Простые же салаты, каши, гарниры - это будет.
Но это значит, что всю трудо- и времязатратную часть работы на кухне я сделаю сегодня. И это освободит минимум 2 часа моего времени ЕЖЕДНЕВНО!
После меню составляю список покупок.
И с вами делюсь тоже:
Скачать меню
Скачать список покупок
Золотое правило: прежде чем работать руками, надо поработать головой. Тогда руки и ноги не будут уставать 😁
Поэтому я заранее составила меню. Меню - это не просто список блюд, которые я буду готовить.
Хорошее меню - это ответ на вопрос “Как мне освободить следующую неделю”. Это основа всей моей системы Меню недели.
Принцип простой:
3 основных продукта
3 блюда из каждого продукта
3 часа на заготовки
7 свободных дней в неделю от плиты и тряпки
Это не значит, что я совсем не буду готовить всю следующую неделю. Простые же салаты, каши, гарниры - это будет.
Но это значит, что всю трудо- и времязатратную часть работы на кухне я сделаю сегодня. И это освободит минимум 2 часа моего времени ЕЖЕДНЕВНО!
После меню составляю список покупок.
И с вами делюсь тоже:
Скачать меню
Скачать список покупок
❤43🔥19
Девочки, я ухожу готовить.
Но чтобы вы не скучали, вот вам две полезные ссылки
1️⃣ Во-первых, про систему заготовок вот тут самый полезный мой вебинар
Большой подарок - это сборник из 100 заготовок, которые можно приготовить дома, я его посылаю всем, кто регистрируется на вебинар. Если вы на нем еще не были или еще у вас нет этого сборника - очень советую.
2️⃣ Во-вторых, если вы хотите готовить не просто вкусно и полезно, но и тратить на кухне минимум времени, сил и денег, то очень советую Кулинарную школу. Узнать подробнее можно тут
Изучайте , а пока пошла готовить 👋🏻
Но чтобы вы не скучали, вот вам две полезные ссылки
Большой подарок - это сборник из 100 заготовок, которые можно приготовить дома, я его посылаю всем, кто регистрируется на вебинар. Если вы на нем еще не были или еще у вас нет этого сборника - очень советую.
Изучайте , а пока пошла готовить 👋🏻
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍17❤6
3 блюда из 9 готовы! Даже не заготовки, а полноценные блюда.
Все делала быстро, все делала параллельно:
В одной духовке запекались сразу баклажаны, перцы, помидоры
А пока запекались - жарила в вафельнице вафли из кабачков
А потом с помощью кухонного комбайна все вжик 🔪
В видео можно рассмотреть подробнее.
Убежала готовить дальше!
Все делала быстро, все делала параллельно:
В одной духовке запекались сразу баклажаны, перцы, помидоры
А пока запекались - жарила в вафельнице вафли из кабачков
А потом с помощью кухонного комбайна все вжик 🔪
В видео можно рассмотреть подробнее.
Убежала готовить дальше!
🔥22❤18
6 блюд из 9 готовы! Уже немного устала.
На этом этапе делала не готовые блюда, а заготовки:
Тортильи с начинкой
Баклажаны для рулетиков
Фаршированные кабачки.
Как буду хранить - покажу вечером.
А пока пошла готовить последние 3 блюда
Вы как, девочки, еще со мной или перелистываете и ждете, когда все это закончится? 😜
На этом этапе делала не готовые блюда, а заготовки:
Тортильи с начинкой
Баклажаны для рулетиков
Фаршированные кабачки.
Как буду хранить - покажу вечером.
А пока пошла готовить последние 3 блюда
Вы как, девочки, еще со мной или перелистываете и ждете, когда все это закончится? 😜
🔥44❤8