🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩
работают онлайн каждый праздничный день

Сервис Docma не может оставить вас без оперативной помощи врачей, поэтому наша «дежурка» работает все выходные дни:

🤩педиатр
🤩терапевт
🤩гинеколог
🤩гастроэнтеролог
🤩невролог

– эти специалисты на связи в формате «дежурки» и отвечают в течение 60 минут.

🤩🤩🤩🤩🤩🤩

Надеемся, вам не понадобится помощь врача, но если что – МЫ ТУТ 🤩

Гений, подаривший слепым людям надежду и возможности

4 января во всем мире отмечается день азбуки Брайля, который приурочен ко дню рождения изобретателя и тифлопедагога*, Луи Брайля.

*Тифлопедагог - это специалист, который работает со слепыми и слабовидящими людьми, помогая социализации, адаптации к окружающей среде.

В этот день врач-офтальмолог Орлова Дарья Николаевна @OphtOrlovaDN расскажет нашим читателям о Луи Брайле и его изобретении.

🔸Луи Брайль родился в начале 19 века в маленьком французском городке Кувре.
В возрасте 3-х лет из-за несчастного случая мальчик лишился зрения в мастерской своего отца.
Родители Луи старались сделать все возможное, чтобы их сын жил нормальной жизнью. Он ходил в обычную школу, играл на скрипке и помогал отцу в мастерской.

🔸В 10 лет мальчик поступил в Королевский институт для слепых в Париже, где заинтересовался системой письма для людей с нарушениями зрения.
Уже в 15 лет он изобретет свой рельефно-точечный шрифт, который назовут в его честь.

Знал ли он, что его изобретение изменит жизнь миллионов людей?
Вероятно, нет.

🔸Изначально Луи Брайль решил упростить сложный для чтения и понимания рельефно-линейный шрифт Валентина Гаюи, на котором проходило обучение в институте.
Новая азбука оказалась простой для освоения и использования.

🔸В основе шрифта Брайля лежит запись текста с помощью выпуклых точек, которые можно ощупывать пальцами. Прокалывают их с обратной стороны справа налево, а чтение происходит стандартно, слева направо.

🔸Спустя 30 лет шрифт Брайля был признан официальным шрифтом для слепых во Франции, а позднее и во всём мире.

Наверняка вы встречали необычные таблички с точками в медицинских учреждениях, парках, театрах и др. Они находятся там для того, чтобы обеспечить доступность информации для людей с нарушениями зрения.

Система азбуки Брайля позволяет незрячим людям читать и писать текст, учиться, работать, посещать общественные места и вести полноценную жизнь.

В этот день мы хотим напомнить о важности равенства возможностей для всех людей.
Это время для того, чтобы отметить достижения и таланты незрячих людей, а также признать их право на образование и доступ к информации. 🩷

Холодовой панникулит
или почему красные щёки иногда превращаются в синяки

Зимой у детей нередко появляются уплотнённые, ярко-красные или тёмно-бордовые пятна на коже – чаще всего на щеках. Сталкивались с таким?

Как правило, это безвредная физиологическая реакция. Но в некоторых случаях такие изменения могут указывать на холодовой панникулит – воспаление жировой ткани под кожей.

Статью об этом состоянии читайте
❄️ ЗДЕСЬ ❄️

Самые популярные посты 2025 года

Если вы подписались на нас недавно, то вы пропустили много интересного. Мы собрали лучшие, по версии подписчиков, посты прошлого года: один пост = 1 месяц.
Поехали! 🐴

🧦 Январь – Разбор препарата Атаракс

❄️ Февраль – Интимная безопасность детей. Правило трусиков

☀️ Март – Препараты, которые не нужны при лечении ОРВИ

🥚 Апрель – Мифы о витамине Д для детей

🌼 Май – Какие опасности подстерегают женщину в общественном туалете?

🌷 Июнь – Вирус или бактерия: как понять?

🌊 Июль – С красным горлом можно в сад?

☀️ Август – Упражнения для спины

📷 Сентябрь – Возрастные кризисы у детей до 3 лет

🍂 Октябрь – Можно ли питанием отрегулировать холестерин?

🕯️ Ноябрь – Как позаботиться о здоровье мамы

🎄 Декабрь – Липидограмма


В 2026 году будет еще много полезных материалов о здоровье всей семьи. Не переключайтесь!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩
работают онлайн каждый праздничный день

Сервис Docma не может оставить вас без оперативной помощи врачей, поэтому наша «дежурка» работает все выходные дни:

🤩педиатр
🤩терапевт
🤩гинеколог
🤩гастроэнтеролог
🤩невролог

– эти специалисты на связи в формате «дежурки» и отвечают в течение 60 минут.

🤩🤩🤩🤩🤩🤩

Надеемся, вам не понадобится помощь врача, но если что – МЫ ТУТ 🤩

Вы уже чувствуете себя этим котом? 😅
Если нет – вы герой, у вас точно есть сила воли 😎

Если да – вы просто котик празднуете на всю катушку 🎄
Вот только мезим вам, увы, не поможет. Почему – смотрите по ссылке ⬇️

Чем мезим заменим 🤩

Вредна ли острая пища?

Автор: Гребенникова Мария Александровна, детский гастроэнтеролог @childgastro 🎅

Традиционные рекомендации почти от любого гастроэнтеролога звучат как мантра – исключить жареное, жирное, острое… А действительно ли острое так вредно?

В основе острой пищи – алкалоид капсаицин, который отвечает за остроту перца чили. Именно его воздействие мы рассмотрим в следующих примерах.

Когда острую еду нельзя?

1️⃣ Если вы страдаете заболеваниями желудочно-кишечного тракта – ГЭРБ, функциональная диспепсия, СРК – острое может усиливать симптомы у части пациентов.

2️⃣ Детям до 3 лет, так как у детей незрелый желудочно-кишечный тракт и можно легко повредить слизистые.

Для детей также важно формирование здоровых пищевых привычек, они должны чувствовать вкус еды без избыточной соли и специй.

После 3 лет можно давать пробовать немного умеренно острой еды, но не настаивать – ребенок сам формирует свои вкусы.


Чем может быть полезна острая еда?

Есть данные о положительном влиянии острой пищи, но (обратите внимание!) уровень доказательности пока низкий:

1️⃣ Крупное проспективное исследование в китайской популяции показало, что употребление острой пищи 1-2 раза в неделю снижает риски смертности от сердечно-сосудистых, онкологических, респираторных заболеваний.

! Исследование наблюдательное (то есть не доказывает причинно-следственную связь) и всего на одной популяции. Требуются дальнейшие исследования.

2️⃣ Капсаицин незначительно увеличивает метаболизм (ускоряет термогенез и расщепление жира) и подавляет аппетит. Однако эти эффекты крайне слабы.

3️⃣ Умеренное потребление капсаицина в составе сбалансированной диеты может быть полезным для микробиоты кишечника.

Оно способствует росту полезных бактерий, увеличению производства бутирата и укреплению кишечного барьера.

4️⃣ Капсаицин может оказывать положительный эффект в лечении синдрома пылающего рта.

При первоначальном применении он вызывает жжение (обострение симптомов), но при длительном и местном применении приводит к десенситизации рецепторов – то есть, снижает их чувствительность.

Вывод

🔤При наличии хронических заболеваний ЖКТ острая пища может выступать триггером, обостряющим симптоматику.

🔤Умеренное потребление острой пищи (примерно 1–2 раза в неделю) считается безопасным для здоровых людей и может оказывать ряд положительных эффектов на организм (особенно, если вам вкусно ))

🔤Ключевое значение имеет индивидуальная переносимость.

Уход за губами зимой

Рассказывает дерматолог Кожемякина Юлия Романовна (канал автора @kozhemyakina_doc)

Кожа губ – одна из самых уязвимых зон в холодное время года. Она не содержит сальных и потовых желез, имеет тонкий роговой слой и быстро теряет влагу, в отличие от кожи лица.

Зимой губы подвергаются воздействию низких температур, ветра, сухого воздуха в помещениях, это приводит к ксерозу (сухости), трещинам, а иногда и хейлиту (воспаление губ), и даже вторичному инфицированию на фоне нарушения целостности покрова.

Грамотный уход за губами в этот период – не просто вопрос эстетики, а профилактика дерматологических осложнений.

Основная задача зимнего ухода за губами – восстановление и поддержание кожного барьера, снижение трансэпидермальной потери влаги и защита от агрессивных факторов окружающей среды.

1. Очищение

Откажитесь от механического соскабливания кожи зубными щетками, агрессивных скрабов и др. При выраженном шелушении допустимы мягкие энзимные средства или деликатное удаление размягчённых чешуек после нанесения плотного бальзама.

Частая травматизация губ усугубляет воспаление и замедляет заживление.

2. Ежедневная защита

В холодное время года бальзам для губ должен использоваться регулярно, а не по необходимости.

Предпочтение стоит отдавать средствам с окклюзивными и восстанавливающими компонентами:

🌨️ вазелин, ланолин, сквалан
🌨️ масла ши, какао, жожоба
🌨️ керамиды, холестерин
🌨️ пантенол

Примеры аптечных средств – смотрите на картинке.

Важно наносить бальзам за 20–30 минут до выхода на улицу, а не непосредственно перед выходом, чтобы избежать дополнительного переохлаждения кожи.

Чего делать не стоит:

💋облизывать губы
💋отрывать и откусывать кусочки обветрившейся кожи
💋использовать матовые помады без базового ухода
💋наносить средства с ментолом, камфорой, эвкалиптом
💋игнорировать трещины и корочки

При наличии заед, болезненных трещин, жжения необходимо исключить инфекционный хейлит и дефицитные состояния (железо, витамины группы B).

🎄 Бюджетный лайфхак

При выраженной сухости, трещинах и замедленном заживлении эффективно использовать метилурациловую мазь на ночь.
Метилурацил стимулирует регенерацию тканей, ускоряет эпителизацию, уменьшает воспаление и способствует восстановлению кожного барьера.

Способ применения: вечером нанести плотный слой метилурациловой мази на чистые губы (курс 5–7 дней).

Метод особенно полезен в период активного обветривания или после ОРВИ, когда губы страдают сильнее обычного.

Вывод

Зимний уход за губами должен быть системным и профилактическим.

Регулярная защита, отказ от травмирующих привычек и своевременное восстановление кожного барьера позволяют избежать хейлитов, трещин и хронической сухости.

При выраженных симптомах, а также появлении длительно незаживающих трещин обратитесь к врачу-дерматовенерологу.

Онлайн-консультации здесь 🤩

Как выйти из праздников без стресса?

Мы не будем говорить, что даже на каникулах вы должны ложиться вовремя. Если вам хочется расслабиться – не запрещайте себе это, психике нужна перезагрузка.

Но чтобы не было мучительно больно в первые рабочие дни, чтобы не чуствовать себя развалиной до следующих выходных, можно последовать нашему плану ⬇️

ЧИТАТЬ 🤩