Прививки для взрослых: инвестиция в здоровое будущее
Большинство людей уверены, что вакцинация — это удел детства. Однако иммунитет после некоторых «детских» прививок со временем ослабевает, а риск встречи с опасными инфекциями во взрослом возрасте никуда не исчезает. Более того, появляются новые вызовы и новые вакцины.
Национальный календарь профилактических прививок — это необходимый минимум, финансируемый государством. Но существует целый ряд рекомендованных вакцин «сверх календаря», которые позволяют взрослым людям осознанно защитить себя от серьезных болезней, снизить риск осложнений и сохранить активность на долгие годы.
Какие прививки и кому особенно важны?
Решение о дополнительной вакцинации принимается индивидуально, исходя из возраста, состояния здоровья, профессии, образа жизни и планов на путешествия. Мы подготовили ключевые рекомендации (см. карточки)
А какие у вас есть прививки?
Большинство людей уверены, что вакцинация — это удел детства. Однако иммунитет после некоторых «детских» прививок со временем ослабевает, а риск встречи с опасными инфекциями во взрослом возрасте никуда не исчезает. Более того, появляются новые вызовы и новые вакцины.
Национальный календарь профилактических прививок — это необходимый минимум, финансируемый государством. Но существует целый ряд рекомендованных вакцин «сверх календаря», которые позволяют взрослым людям осознанно защитить себя от серьезных болезней, снизить риск осложнений и сохранить активность на долгие годы.
Какие прививки и кому особенно важны?
Решение о дополнительной вакцинации принимается индивидуально, исходя из возраста, состояния здоровья, профессии, образа жизни и планов на путешествия. Мы подготовили ключевые рекомендации (см. карточки)
Автор материала – терапевт сервиса ДокМа Сенькина Алена Александровна, обратиться к ней онлайн можно по ссылке 🔥
А какие у вас есть прививки?
❤47👍17🔥7👏5
ПCИЛЛИУМ
клетчатка из подорожника: дань моде или польза?
Ответим сразу: польза! Но важно знать особенности и противопоказания.
⠀
Запор – распространённая жалоба на приеме гастроэнтеролога. Это проблема, которая может возникать по множеству причин: от простых погрешностей в диете и возрастных особенностей до серьезных заболеваний.
⠀
Одна из весомых причин – недостаток клетчатки в рационе. Клетчатка (овощи, фрукты, цельные злаки) формирует объем каловых масс и стимулирует кишечник. Если в рационе много рафинированной пищи, мяса и мучного, перистальтика замедляется. Тогда, вместе с коррекцией диеты, на помощь может прийти псиллиум.
⠀
Псиллиум – порошок оболочек семян подорожника овального (Plantago Ovata), по сути водорастворимая клетчатка, увеличивающая объем каловых масс и смягчающая консистенцию стула.
⠀
Содержит водорастворимые полисахариды, которые под действием воды образуют слой вязкого геля в просвете кишечника. Продолжение на карточках 👆🏻
⠀
клетчатка из подорожника: дань моде или польза?
Ответим сразу: польза! Но важно знать особенности и противопоказания.
⠀
Запор – распространённая жалоба на приеме гастроэнтеролога. Это проблема, которая может возникать по множеству причин: от простых погрешностей в диете и возрастных особенностей до серьезных заболеваний.
⠀
Одна из весомых причин – недостаток клетчатки в рационе. Клетчатка (овощи, фрукты, цельные злаки) формирует объем каловых масс и стимулирует кишечник. Если в рационе много рафинированной пищи, мяса и мучного, перистальтика замедляется. Тогда, вместе с коррекцией диеты, на помощь может прийти псиллиум.
⠀
Псиллиум – порошок оболочек семян подорожника овального (Plantago Ovata), по сути водорастворимая клетчатка, увеличивающая объем каловых масс и смягчающая консистенцию стула.
⠀
Содержит водорастворимые полисахариды, которые под действием воды образуют слой вязкого геля в просвете кишечника. Продолжение на карточках 👆🏻
⠀
Автор материала: гастроэнтеролог сервиса ДокМа Шмелева Екатерина Андреевна 💜
❤65🔥12👍10👏10