Forwarded from كارگاههاي دكتر آذرتاش
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🌺هفت موردی که نشون میده واقعا از رابطه قبلی عبور کردی!
#کانال_دکترآذرتاش
#دکترفاطمه_آذرتاش
#زوج_درمانی
@DrAzartash
@Drazartash_seminar
#کانال_دکترآذرتاش
#دکترفاطمه_آذرتاش
#زوج_درمانی
@DrAzartash
@Drazartash_seminar
👍7❤2
دكتر آذرتاش pinned «📌یک فرصت ویژه برای ورود حرفه‌ای به حوزه مشاوره جنسی 📣 شروع دوره جامع تربیت مشاور جنسی و درمانگر اختلالات جنسی به ۲۲ شهریور موکول شد. ✅اگر قصد شرکت در دوره را دارید، فرصت ثبت‌نام را از دست ندهید. 🟡آموزش اصولی تا آشنایی با رویکردهای درمان اختلالات جنسی…»
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
آنقدر خواستی کامل باشی که زیبایی همین روزهای ساده را ندیدی...
کمال، تله‌ای‌ست که لذت "بودن" را از تو می‌گیرد.
صبحتون بخیر♥️
@DrAzartash
کمال، تله‌ای‌ست که لذت "بودن" را از تو می‌گیرد.
صبحتون بخیر♥️
@DrAzartash
👍8❤4
🌺فکر میکنی آدم باهوشی هستی؟
+باید بهت بگم این ویژگی همیشه هم برات سودمند نیست.
+پژوهش ها نشون میدن افراد باهوش تا چهار برابر بیشتر در معرض مشکلات روانی قرار دارن.
📌 حالا چرا؟
+🔴دلیلش اینه مغز آدم های باهوش تحریک پذیری بالاتری داره. اونا آگاهی بیشتری نسبت به محیط دارن. و همین باعث میشه سیستم عصبی مرکزی مغزشون واکنش پذیر تر باشه.
🔴+ با توجه به واکنش پذیری بالاتر مغز افراد باهوش، بیشتر در معرض اضطراب قرار میگیرن.
📌 بر این اساس، پژوهشگران پی بردن که اختلالات خلقی و اضطرابی در افراد باهوش نسبت به بقیه بالاتره و نتیجه این میشه که افسردگی، بیش فعالی، نشخوار فکری، نگرانی و اضطراب توی این افراد آمار بالاتری داره
📌 برای مثال یه پژوهش دیگه توی آمریکا نشون داد که ده درصد مردم آمریکا اختلالات اضطرابی دارن اما اعضای MENSA منسا (انجمن بین‌المللی تیزهوشان) که هوششون از میانگین جامعه ی آمریکایی بالاتره دو تا چهار برابر بقیه، دچار اختلالات اضطرابی میشن
+🔴خلاصه همه چیز تو این دنیا دو لبه است. اگرچه هوش بالا می‌تونه باعث موفقیت افراد بشه، اما همزمان می‌تونه منجر به مشکلات روانی بیشتر هم بشه.
لینک پژوهش
─═हई @DrAzartash ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄
+باید بهت بگم این ویژگی همیشه هم برات سودمند نیست.
+پژوهش ها نشون میدن افراد باهوش تا چهار برابر بیشتر در معرض مشکلات روانی قرار دارن.
📌 حالا چرا؟
+🔴دلیلش اینه مغز آدم های باهوش تحریک پذیری بالاتری داره. اونا آگاهی بیشتری نسبت به محیط دارن. و همین باعث میشه سیستم عصبی مرکزی مغزشون واکنش پذیر تر باشه.
🔴+ با توجه به واکنش پذیری بالاتر مغز افراد باهوش، بیشتر در معرض اضطراب قرار میگیرن.
📌 بر این اساس، پژوهشگران پی بردن که اختلالات خلقی و اضطرابی در افراد باهوش نسبت به بقیه بالاتره و نتیجه این میشه که افسردگی، بیش فعالی، نشخوار فکری، نگرانی و اضطراب توی این افراد آمار بالاتری داره
📌 برای مثال یه پژوهش دیگه توی آمریکا نشون داد که ده درصد مردم آمریکا اختلالات اضطرابی دارن اما اعضای MENSA منسا (انجمن بین‌المللی تیزهوشان) که هوششون از میانگین جامعه ی آمریکایی بالاتره دو تا چهار برابر بقیه، دچار اختلالات اضطرابی میشن
+🔴خلاصه همه چیز تو این دنیا دو لبه است. اگرچه هوش بالا می‌تونه باعث موفقیت افراد بشه، اما همزمان می‌تونه منجر به مشکلات روانی بیشتر هم بشه.
لینک پژوهش
─═हई @DrAzartash ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄
👍7❤5👌2
🌺راز «اثر نورافکن» در کاریزما
🟣🟡خیلی‌ها فکر می‌کنند کاریزما یعنی “در مرکز توجه بودن”. اما دقیقاً برعکس است!
🟣🟡کاریزماتیک‌ترین آدم‌ها کسانی هستند که وقتی با شما صحبت می‌کنند، شما را در مرکز توجه قرار می‌دهند.
🟡🟣در گفتگوی بعدی‌تان با همسر یا دوستتان، سعی کنید “گوشی موبایل” را کنار بگذارید، تماس چشمی برقرار کنید و طوری رفتار کنید که انگار در آن لحظه، هیچ‌کس مهم‌تر از او در دنیا وجود ندارد.
🟣🟡وقتی کسی احساس کند که “دیده می‌شود”، شما در نظرش بسیار کاریزماتیک خواهید بود.
@DrAzartash
🟣🟡خیلی‌ها فکر می‌کنند کاریزما یعنی “در مرکز توجه بودن”. اما دقیقاً برعکس است!
🟣🟡کاریزماتیک‌ترین آدم‌ها کسانی هستند که وقتی با شما صحبت می‌کنند، شما را در مرکز توجه قرار می‌دهند.
🟡🟣در گفتگوی بعدی‌تان با همسر یا دوستتان، سعی کنید “گوشی موبایل” را کنار بگذارید، تماس چشمی برقرار کنید و طوری رفتار کنید که انگار در آن لحظه، هیچ‌کس مهم‌تر از او در دنیا وجود ندارد.
🟣🟡وقتی کسی احساس کند که “دیده می‌شود”، شما در نظرش بسیار کاریزماتیک خواهید بود.
@DrAzartash
👌9👍2❤1💯1
🌺نذار یه مشکلِ ده‌دقیقه‌ای، کلِ بیست‌وچهار ساعت روزت رو خراب کنه.
ایمیل ناراحت‌کننده بود، قطار دیر کرد، اون گفت‌وگو خوب پیش نرفت…
💠💠حسش کن، باهاش روبه‌رو شو، جمعش کن و بذار بقیه‌ی روزت همچنان زندگی بشه.قرار نیست یه اتفاق بد، تمامِ روزت رو با خودش ببره.
─═हई @DrAzartash ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄
ایمیل ناراحت‌کننده بود، قطار دیر کرد، اون گفت‌وگو خوب پیش نرفت…
💠💠حسش کن، باهاش روبه‌رو شو، جمعش کن و بذار بقیه‌ی روزت همچنان زندگی بشه.قرار نیست یه اتفاق بد، تمامِ روزت رو با خودش ببره.
─═हई @DrAzartash ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄
👍11👌6💯1
🌺بعضى از دعواها اصلاً مال اون لحظه نيستن!، مال سال هاييه كه مدام گفتی "عيبى نداره"، ولى داشته...
─═हई @DrAzartash ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄
─═हई @DrAzartash ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄
👍27👏2💯1
🌺وقتی یکی از زوجین برون‌گرا و دیگری درون‌گراست، ممکن است تفاوت‌هایی در شیوه تفریح، میزان معاشرت، نیاز به تنهایی، نحوه گفت‌وگو و سرعت پردازش مسائل دیده شود.
🔷🔶برای مثال، فرد برون‌گرا ممکن است بعد از یک روز کاری دوست داشته باشد با دوستان بیرون برود و صحبت کند، در حالی که همسر درون‌گرا ممکن است برای بازیابی انرژی به سکوت و خلوت نیاز داشته باش
🔷🔶این تفاوت لزوماً مشکل نیست؛ مشکل زمانی ایجاد می‌شود که هرکدام سبک دیگری را اشتباه، غیرطبیعی یا بی‌احترامی تفسیر کند.
🔷🔶مثلاً «تو چرا هیچ‌وقت دوست نداری با کسی معاشرت کنی؟» یا برعکس «تو چرا نمی‌توانی یک شب در خانه بمانی؟
✅چهار نکته مهم برای چنین زوجی
🔷خلوت را با بی‌علاقگی اشتباه نگیرید
🔷معاشرت را خیانت به رابطه تلقی نکنید
🔷تفاوت را به شخصیت اخلاقی تبدیل نکنید
برون‌گرا بودن به معنای «اجتماعی‌تر و بهتر» بودن نیست و درون‌گرا بودن هم به معنای «سرد و منزوی» بودن نیست
🔷برای زمان اجتماعی و زمان دونفره توافق کنید
🔷🔶یک فرد برون‌گرا و یک فرد درون‌گرا می‌توانند زوج بسیار موفقی باشند. موفقیت این رابطه به این بستگی ندارد که دو نفر دقیقاً شبیه هم باشند؛ بلکه به این بستگی دارد که بتوانند تفاوت نیازهایشان را بفهمند، درباره آن مذاکره کنند و بدون تحقیر یا تغییر دادن یکدیگر، برای هر دو نفر فضای مناسبی بسازند.
📌رفرنس:
• Malouff, J. M., et al. (2010). The Five-Factor Model of personality and relationship satisfaction of intimate partners: A meta-analysis. Journal of Research in Personality, 44(1), 124–127.
─═हई @DrAzartash ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄
🔷🔶برای مثال، فرد برون‌گرا ممکن است بعد از یک روز کاری دوست داشته باشد با دوستان بیرون برود و صحبت کند، در حالی که همسر درون‌گرا ممکن است برای بازیابی انرژی به سکوت و خلوت نیاز داشته باش
🔷🔶این تفاوت لزوماً مشکل نیست؛ مشکل زمانی ایجاد می‌شود که هرکدام سبک دیگری را اشتباه، غیرطبیعی یا بی‌احترامی تفسیر کند.
🔷🔶مثلاً «تو چرا هیچ‌وقت دوست نداری با کسی معاشرت کنی؟» یا برعکس «تو چرا نمی‌توانی یک شب در خانه بمانی؟
✅چهار نکته مهم برای چنین زوجی
🔷خلوت را با بی‌علاقگی اشتباه نگیرید
🔷معاشرت را خیانت به رابطه تلقی نکنید
🔷تفاوت را به شخصیت اخلاقی تبدیل نکنید
برون‌گرا بودن به معنای «اجتماعی‌تر و بهتر» بودن نیست و درون‌گرا بودن هم به معنای «سرد و منزوی» بودن نیست
🔷برای زمان اجتماعی و زمان دونفره توافق کنید
🔷🔶یک فرد برون‌گرا و یک فرد درون‌گرا می‌توانند زوج بسیار موفقی باشند. موفقیت این رابطه به این بستگی ندارد که دو نفر دقیقاً شبیه هم باشند؛ بلکه به این بستگی دارد که بتوانند تفاوت نیازهایشان را بفهمند، درباره آن مذاکره کنند و بدون تحقیر یا تغییر دادن یکدیگر، برای هر دو نفر فضای مناسبی بسازند.
📌رفرنس:
• Malouff, J. M., et al. (2010). The Five-Factor Model of personality and relationship satisfaction of intimate partners: A meta-analysis. Journal of Research in Personality, 44(1), 124–127.
─═हई @DrAzartash ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄
👍13❤1💯1
📌اگر همسرتون برون‌گرا/درون‌گرا و شما برعکس باشید، کدوم چالش براتون سخت‌تره؟
Anonymous Poll
18%
تفاوت در میزان معاشرت
9%
نیاز متفاوت به تنهایی
18%
تفاوت در گفت‌وگو و حل مسائل
60%
همه موارد
😭2
🌺به‌جای اینکه بخواهید همسرتان را شبیه خودتان کنید، برای «زمان دونفره، زمان معاشرت و زمان خلوت» از قبل توافق کنید؛ طوری که نیاز هر دو نفر دیده شود. 🌱
📌مثلاً: «امشب تو با دوستات باش، فردا شب رو برای خودمون نگه داریم.
🔶🔶جای اینکه تفاوت‌هاتون رو اصلاح کنید، ترجمه‌شون کنید؛ یعنی قبل از قضاوت بپرسید:
«الان به خلوت نیاز داری یا از من فاصله گرفتی؟»
«می‌خوای تنها باشی یا دوست داری با هم حرف بزنیم؟»
🔶🔶گاهی چیزی که ما «بی‌توجهی» می‌بینیم، فقط روش متفاوت همسرمون برای شارژ شدنه!
─═हई @DrAzartash ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄
📌مثلاً: «امشب تو با دوستات باش، فردا شب رو برای خودمون نگه داریم.
🔶🔶جای اینکه تفاوت‌هاتون رو اصلاح کنید، ترجمه‌شون کنید؛ یعنی قبل از قضاوت بپرسید:
«الان به خلوت نیاز داری یا از من فاصله گرفتی؟»
«می‌خوای تنها باشی یا دوست داری با هم حرف بزنیم؟»
🔶🔶گاهی چیزی که ما «بی‌توجهی» می‌بینیم، فقط روش متفاوت همسرمون برای شارژ شدنه!
─═हई @DrAzartash ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄
👍14❤4💯2
🌺🍃🌺🍃🌺🍃
ارتباط مجدد با کسی که به شما آسیب رسانده، بی‌احترامی به نسخه‌ای از شماست که رنج کشیده است.
─═हई @DrAzartash ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄
ارتباط مجدد با کسی که به شما آسیب رسانده، بی‌احترامی به نسخه‌ای از شماست که رنج کشیده است.
─═हई @DrAzartash ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄
👍25😭6❤2💯2