📞 نکاتی ارزشمند در رابطه با #خشم و تاثیرات آن در #فرزندپروری از خانم دکتر #فرنودی؛ روانشناس بالینی

@Dr_MajidRahbari
Insta: Dr.Majid.Rahbari
Insta: Dr_Majid.Rahbari

وزارت بهداشت: مردم در ساعات ۱۱ تا ۱۷ در معرض نور خورشید نباشند.

گروه سلامت هوا و تغییر اقلیم وزارت بهداشت:

برای سنجش میزان تابش پرتوهای فرابنفش، شاخصی به نام UV index وجود دارد که از بازه زمانی یک تا ۱۱ را شامل می‌شود؛ زمانی که این شاخص به بالای عدد ۶ می‌رسد حتماً باید مواجهه افراد با نور آفتاب کاهش یابد‌.
بنابراین سیاستی که باید در این زمینه اعمال شود کاهش مواجهه با نور خورشید است. تابش اشعه‌ فرابنفش در ساعات ۱۱ صبح تا ۱۷ روزهای شنبه و یک‌شنبه به اوج خود می‌رسد و بنابراین بهتر است مردم در این ساعات از قرار گرفتن زیر نور خورشید پرهیز کنند.
استفاده از کلاه لبه دار، عینک آفتابی استاندارد، مصرف کرم‌های ضدآفتاب با SPF بالاتر از ۳۰ و پوشیدن لباس‌های آستین‌ بلند و شلوارهای بلند، ایجاد تهویه مناسب و استفاده از سایه‌بان‌ها می‌تواند باعث کاهش آسیب‌های ناشی از تابش فرابنفش شود.| تسنیم

@KanoonToseeSalamat

🍂 Children

«کودکان»، انیمیشنی است اثر «تاکویا اوکادا» که درباره برنامه ریزیهایی است که برای کودکان انجام می دهیم تا رفتار خوبی داشته باشند، آرام باشند و با یکدیگر مشابه باشند. گرچه دیگر کودک به حساب نمی آیند و مانند کپی هایی از یکدیگر به نظر می رسند و فردیتی وجود ندارد.
تفسیرهای کوتاه جالبی درباره تشویق جوامع به شایسته بودن گفته شده که همه باید به آنها عمل کنند؛اگر همان طور که گفته شده عمل کنید، نمره ۲۰ می گیرید و ... این نمونه‌ای از دنیای بیمار ماست.

 #انیمیشن_مفهومی
#فرزندپروری
@Dr_MajidRahbari

کارول دوک، روان‌شناس مشهور دانشگاه استنفورد، پس از دهه‌ها تحقیق روی موضوع دستاورد و موفقیت، مبحث نوینی را معرفی کرده است: قدرت طرز فکر.

دوک توضیح می‌دهد که چرا صرفاً توانایی‌ها و استعدادهای ما نیستند که موفقیت را برایمان به ارمغان می‌آورند، بلکه نوع طرز فکر‌مان است که ما را به موفقیت نزدیک یا از آن دور می‌کند. او توضیح می‌دهد که چرا تعریف و تمجید از هوش و توانایی باعث افزایش عزت‌نفس و دست‌یابی به موفقیت نمی‌شود و حتی ممکن است موفقیت را به خطر هم بیندازد.

در این کتاب دوک ما را با پدیده‌ی جدیدی به‌نام طرز فکر رشد اشتباه آشنا می‌کند و با راهنمایی‌هایش هدایتگر ما به سمت طرز فکر رشد عمیق‌تر و درست می‌شود.

با طرز فکر درست رشد، می‌توانیم به فرزندانمان انگیزه بدهیم و کمکشان کنیم تا نمره‌هایشان را بهتر کنند و همچنین به اهداف شخصی و حرفه‌ای خودمان برسیم. می‌توانیم به کسانی که رهبری‌شان می‌کنیم، آموزششان می‌دهیم و دوستشان داریم انگیزه بدهیم و زندگی آن‌ها و خود‌مان را متحول کنیم.

دوک چیزی را آشکار می‌کند که تمام والدین، معلمان، مدیر‌عاملان، نوازندگان و ورزشکاران بزرگ می‌دانند: چطور باور ساده‌ای درمورد ذهن، عشق به یادگیری و تاب‌آوری ایجاد می‌‎کند و اساس دستاورد‌های بزرگ در تمامی زمینه‌ها‌ می‌شود.

📍«دوک در کتاب جذابش، از طریق مطالعات تحقیقاتی هوشمندانه، نشان می‌دهد که باورهای ما درمورد توانایی‌هایمان چطور  بر نحوه‌ی یادگیری ما و مسیرهایی که در زندگی انتخاب می‌کنیم تأثیری فوق‌العاده‌ می‌گذارند.»
بیل گیتس

دکتر مهدی یوسفی‌پور؛متخصص عفونی:

ویروسHMPV ویروس جدیدی که این روزها در چین شیوع یافته است.
اما به نظرمن جای نگرانی زیادی نیست.
در حال حاضر در پیک آنفلوانزا و کووید هستیم.
فقط نسبت به ویروس جدید هشیار باشیم.
👇

⏪️ویروسHMPV چیست؟

ویروس HMPV یا Human Metapneumovirus یک ویروس تنفسی است که می‌تواند عفونت‌های دستگاه تنفسی فوقانی و تحتانی ایجاد کند.
این ویروس در سال 2001 شناسایی شد و از همان خانواده ویروسی است که ویروس‌های RSV (ویروس سین‌سیشیال تنفسی) و سرخک به آن تعلق دارند.

⏪️دوره کمون (نهفتگی) ویروس HMPV یا ویروس متاپنوموویروس انسانی (Human Metapneumovirus) معمولاً 3 تا 6 روز است.
این بدین معناست که پس از تماس با ویروس، علائم بیماری ممکن است در این بازه زمانی ظاهر شوند.

⏮️علائم ویروس HMPV:

علائم عفونت با HMPV معمولاً مشابه سایر عفونت‌های تنفسی ویروسی هستند و شامل موارد زیر می‌شوند:
⬅️تب
⬅️سرفه
⬅️آبریزش بینی و احتقان بینی
⬅️گلودرد
⬅️خس‌خس سینه
⬅️تنگی نفس (در موارد شدید)
⬅️بثورات پوستی

در موارد نادر:
عفونت شدید ریوی مانند ذات‌الریه یا برونشیولیت.

⏪️گروه‌های در معرض خطر عبارتند از:
ویروس HMPV می‌تواند هر فردی را آلوده کند، اما معمولاً در گروه‌های زیر شدیدتر است:
🔻کودکان زیر 5 سال
🔻افراد مسن
🔻افرادی با سیستم ایمنی ضعیف
🔻بیماران مبتلا به بیماری‌های مزمن ریوی یا قلبی

⏪️انتقال ویروس:
⭕️تماس مستقیم با ترشحات آلوده (مثل عطسه یا سرفه)
⭕️لمس سطوح آلوده و سپس تماس دست با دهان، بینی یا چشم‌ها منتقل می‌شود.

⏪️درمان و پیشگیری

درمان:
برای این ویروس درمان خاصی وجود ندارد.
درمان معمولاً حمایتی است و شامل کنترل تب، مدیریت علائم و مصرف مایعات می‌شود. در موارد شدید ممکن است بیمار نیاز به بستری و اکسیژن‌درمانی داشته باشد.

پیشگیری:

⬅️شستشوی مکرر دست‌ها
⬅️اجتناب از تماس نزدیک با افراد بیمار
⬅️ضدعفونی کردن سطوح مشترک
⬅️رعایت بهداشت تنفسی (مانند استفاده از دستمال یا آرنج هنگام عطسه و سرفه)
⬅️استفاده از ماسک

🔴در حال حاضر واکسنی برای HMPV وجود ندارد، اما مطالعات در این زمینه ادامه دارد.

@KanoonToseeSalamat