Менопауза – важнейший период для здоровья женщины , когда её тело претерпевает значительные изменения,  и может столкнуться с первыми проблемами.

На что обратить внимание в этот период рассказывает наш превентивный врач-гинеколог Лилия Фаатовна Шарафутдинова.

Для всех верующих мусульман наступил Священный месяц — Рамадан🌙
⠀
👩‍⚕️Эндокринолог, нутрициолог клиники “PrOдлить жизнь” - Шамсутдинова Эльмира Рафаэлевна даёт рекомендации, как помочь себе в период воздержания от пищи.
⠀
Эльмира Рафаэлевна сама соблюдает пост, поэтому все её советы заслуживают внимания🙏
⠀
“Безусловно, соблюдение религиозного поста в месяц Рамадан мусульманами зависит от намерения и настроя человека 💯
⠀
❓Что мы можем посоветовать для лучшего самочувствия в эти дни, как физического так и психологического?
⠀
Ваше самочувствие будет зависеть от следующих факторов:

1️⃣Какую еду и в какой последовательности вы будете употреблять в период между заходом солнца (ифтар) и восходом солнца (сухур).
2️⃣В каком количестве, как часто и какую воду будете пить.
3️⃣Какого распорядка дня будете придерживаться.
⠀
На основании собственного опыта и с учетом врачебных знаний нутрициологии и эндокринологии Эльмира Рафаэлевна сформулировала свои полезные рекомендации.
⠀
🔷️При наступлении времени ифтара в течение 30 минут пейте воду
(биологически активную с щелочным pH, например, минеральную воду без газа, воду с добавлением кораллового кальция, жидкого хлорофилла), лучше в теплом
виде - до 0,5 л., маленькими глотками.

🔷️Для тех, у кого нет камней в желчном, неплохо бы за 15 минут до еды принять растительные желчегонные препараты (хофитол, желчегонный чай).
⠀
🔷️Непосредственно прием пищи лучше начинать с зелени (лучше заранее замачивать ее в фильтрованной воде)
с добавлением оливкового масла.
⠀
🔷️На время поста желательно уменьшить прием красного мяса (максимум 1-2 раза
в неделю в виде паровых или отварных котлет).
⠀
🔷️Уменьшить количесво круп и легко усвояемых углеводов (сладостей, сладких фруктов, сладких напитков).
⠀
🔷️Ешьте побольше овощных гарниров
(все виды капусты, кабачки, батат),
лучше в тушенном виде.
⠀
🔷️С приемом пищи для облегчения пищеварения можно принимать ферменты. Все витамины и микроэлементы, которые вы принимаете, употреблять лучше через 1-2 часа после приема пищи.”
⠀
🔹Все витамины , микроэлементы которые вы принимаете лучше через 1-2 часа после приема пищи

🔹Кто принимает гормоны щитовидной железы возможен их прием в вечернее время до ифтара.

🔹Старайтесь выдерживать интервал между ифтаром и следующим приемом пищи не менее 4х часов

🔹После вечернего прима пищи желательно подвигаться

🔹Через 1,5 часа после вечернего приема пищи начинайте пить
небольшими обьемами по 1/3 стакана: травяных чаев: иван чай ,
ромашка, фенхель, чабрец и т д, теплую воду с лимоном

🔹Из нутрицевтиков и витаминов не забывайте про Омегу-3 , витамин Д, витамин С, магний

🔹В течении дня не забывайте про физическую активность ( для
улучшение циркуляции крови ) обязательно утренняя зарядка ( лучше йога, пилатес, ходьба в течении минимум 30 минут).

🔹Если чувствуете усталость и сонливость в течении дня поспите в течении 30-40 минут.

🔹И самое главное ваш настрой и позитивное мышление: когда у вас есть настрой и намерение на пост вы ощущаете как это все положительно влияет на ваш организм! 🙏🏻

Ставьте ❤️ и обязательно сохраните советы доктора, если соблюдаете пост в месяц Рамадан.

У вас сидячая работа?
В конце дня болит спина?
⠀
📌СОХРАНЯЙТЕ в закладки, а лучше — сразу делайте упражнение для профилактики и устранения неприятных ощущений👆🏻
⠀
✅ Подходит всем 👍🏻
✅ 8-10 повторов на каждую сторону
✅ Выполняйте в комфортном для себя темпе и амплитуде

👆🏻Смотрите прекрасный советский ролик про дуоденальное зондирование, и не пропустите: на четверг и воскресенье есть 2 свободных места на процедуру.

Только сейчас у нас зонд в 2 раза тоньше и олива маленькая, поэтому процедура получается у ВСЕХ! и очень бережно.

Это самый лучший детокс вашего организма! 💯

У наших пациентов не только прыщи проходили после этой процедуры, но даже дисбаланс женских половых гормонов переходил в баланс 👌

🎯 Главная цель дуоденального зондирования - опорожнить желчный пузырь, желчные протоки печени, чтобы помочь нашей ДЕТОКС системе организма.

Стоимость процедуры - 2800₽

📞 216-06-00

Боль в спине может испортить все планы 😒
⠀
👨‍⚕️Врач-остеопат Ринат Рамисович Сафиуллин поможет найти причину боли, снять болевой синдром и даст рекомендации, чтобы она не возвращалась.
⠀
В этом вопросе даже то, как вы встаете со стула и кровати имеет значение ☝🏻
⠀
Берегите себя и посещайте врача-остеопата не только при острой боли, но и для профилактики 👌🏻

На видео 📹 врач ЛФК, остеопат Сафиуллин Ринат Рамисович рассказывает и показывает как в домашних условиях оценить состояние осанки вашего ребёнка.
⠀
📌Обратите внимание на 3️⃣ основных признака:
✔️асимметрия надплечий,
✔️асимметрия лопаток,
✔️асимметрия треугольников талии
⠀
Начальные симптомы сколиоза нередко путают с нарушением осанки во фронтальной плоскости (которое вполне может привести к постуральному сколиозу). Потому что в обоих случаях может наблюдаться одинаковая картина.
⠀
☝🏻Самым важным и достоверным клиническим симптомом начальной степени сколиоза является паравертебральная мышечная асимметрия.
⠀
🆘 Если вы заметили признаки нарушения осанки у вашего ребёнка - необходима консультация специалиста для понимания дальнейших действий.
⠀
Рекомендуем начать с посещения врача-остеопата.
⠀
Записывайтесь на прием по телефону 📲 216-06-00

Принимаете витаминно-минеральные комплексы?💊
⠀
Тогда обязательно нужно знать, какие микроэлементы в организме конкурируют между собой за всасывание, а какие можно сочетать.
⠀
✅ Витамин B2 может образовывать соединение с цинком, увеличивая тем самым его эффективность.
⠀
❌ Одновременное употребление аскорбиновой кислоты (витамина С) с витамином B12 в качестве лекарственного препарата приводит к разрушению последнего.
⠀
Также витамин В12 может терять до 30% своей активности в присутствии железа.
⠀
Кальций подавляет усвоение цинка и железа при совместном употреблении.
⠀
✅ Витамин C вступает в прямое взаимодействие с железом, повышая эффективность его усвоения при совместном приеме.
⠀
А вот марганец и хром понижает эффективность усвоения железа.
⠀
✅ Витамины A, Е и D могут уменьшать токсичность друг друга при совместном приеме. Витамин D регулирует метаболизм кальция и фосфата и повышает эффективность их утилизации.
⠀
🏥В клинике “Proдлить жизнь” принимают врачи превентивной медицины, которые помогут вам восполнить дефициты микроэлементов учитывая индивидуальные особенности вашего организма. 💯

Упражнения для укрепления предплечья и запястья от врача-невролога Лилиии Рафаиловны Махмутовой 🧑‍⚕️

✅ Они отлично подойдут:

• для тех, кто много часов работает за компьютером 👩🏼‍💻
• занимается спортом, который включает в себя метание / размахивание 🤽
• кто регулярно выполняет повторяющиеся движения руками 👊🏻

Ведь одна из наиболее распространенных причин боли / травмы в запястье связана со СЛАБОСТЬЮ и ограничением мягких тканей в предплечье и запястье.

Так почему бы не опередить его и не начать включать их в свою рутину🤗

✔️Упражнения ускорены в видео
✔️Каждое упражнение повторять по 10-12 раз
✔️Делать 3 подхода с перерывом пару минут

Преимущества IV-терапии

КАПЕЛЬНИЦА В ПОДАРОК 🎁
⠀
Хотите сэкономить и получить бесплатный коктейль в подарок?
⠀
При оплате курса из 5 процедур любой программы IV-терапии шестую капельницу Вы получаете совершенно БЕСПЛАТНО!🎁
⠀
Лечебные витаминные коктейли на любой выбор:
⠀
🌿Детокс – выводит токсины, усиливает функции детоксикации
⠀
🌿Иммунитет – защита от вируса при первой помощи и поддержание иммунитета
⠀
🌿 Energy – избавляет от слабости, усталости, стресса
⠀
🌿 Железо – восполнение всех видов железодефицита
⠀
🌿 IQ+ – насытит клетки мозга кислородом и улучшит мозговое кровообращение, памяти
⠀
🌿Анти age – замедляет процессы старения кожи, улучшаетщ состояние кожи, волос и ногтей
⠀
Со всеми видами коктейлей вы можете ознакомиться на нашем сайте
⠀
Перед процедурой необходима консультация специалиста.
⠀
📞 216-06-00
📍г. Казань, ул. Достоевского, 52
Клиника превентивной медицины «PrOдлить жизнь»

У всех понедельник, у нас — день ДНК: давайте праздновать вместе🤗
⠀
Каждый год 25 апреля во всем мире отмечается Международный день ДНК🧬
⠀
В этот день в 1953 году в журнале Nature опубликовали результаты исследования структуры молекулы ДНК.
⠀
Такая дата — отличный повод узнать больше о своем здоровье или здоровье ваших близких с помощью генетических тестов!
⠀
В честь такого события клиника «PrОдлить жизнь» дарит скидку до 30 апреля на генетический тест микробиоты «АТЛАС»

13400 р. вместо 14900 р.
⠀
Пройдя генетический тест МИКРОБИОТЫ, вы получите:
⠀
✅ персональные рекомендации по продуктам питания и советы по профилактике заболеваний;
⠀
✅ узнаете о защищенности от ожирения, ишемической болезни сердца, язвенного колита, атеросклероза, болезни Крона;
⠀
✅ научитесь поддерживать виды бактерий, синтезирующие витамины;
поймёте, как увеличить противовоспалительный потенциал кишечника;
⠀
✅ узнаете уровень пробиотических и других полезных бактерий;
⠀
✅ узнаете о том, насколько ваш микробиом способен переваривать глютен и лактозу
⠀
По результатам генетического теста Вас проконсультирует специалист по питанию - диетолог, нутрициолог Гузалия Фаридовна Шакурова🧑‍⚕️
⠀
30 мин консультация специалиста- 1500р., часовая консультация – 3000р.
⠀
По всем вопросам Вы можете связаться с нами по телефону 📞 8(843)216-06-00

🌤Лето, к счастью, НЕИЗБЕЖНО. А вместе с ним и солнечный Витамин D!
⠀
Однако, рекомендовано не прекращать прием витамина D в летние месяцы, а уменьшить его дозу в 2 раза, особенно если Вы остаётесь в городе!
⠀
❗️При этом важно учитывать следующие факты:
⠀
✅ Витамин D вырабатывается только под воздействием солнечных лучей определенной длины, а именно 280-315 нм, которые на территории РФ достигают поверхности Земли в промежуток времени с 11:00 до 14:00.
⠀
✅ Если длина вашей тени длиннее вашего роста, витамин D уже не вырабатывается.
⠀
✅ Полная облачность уменьшает УФ-воздействие на 50%, смог снижает его на 60%
⠀
✅ УФ-излучение не проникает через стекло, поэтому воздействие солнечного света в помещении через окно не способствует образованию витамина D.
⠀
✅ УФ–лучи в солярии не вызывают выработки витамина D в коже.
⠀
✅ Солнцезащитные крема с фактором защиты от солнца (SPF) 8 и более блокируют витамин D-образование.
⠀
☝🏻Чтобы правильно подобрать дозировку Витамина D, важно знать его текущий уровень.
⠀
📌Только до 30 апреля в клинике «PrOдлить жизнь» действует акция на анализ витамина D
⠀
Цена по акции - 1200 руб. ❌ вместо 1535 руб.
⠀
❗️Требуется предварительная запись по телефону 📲 216-06-00
⠀
Ещё больше акций на нашем официальном сайте https://prodlitzhizn.ru

Не пропустите 😉

Каждое утро четверга и воскресенья в клинике «PrOдлить жизнь» начинается с ЛЕЧЕБНОГО ДУОДЕНАЛЬНОГО ЗОНДИРОВАНИЯ🧪

Не пропустите - на завтра ещё есть 2 свободных места для записи на процедуру.

Это одна из самых популярных и любимых процедур для здоровья!
⠀
📌При каких симптомах делается дуоденальное зондирование?
⠀
•  боли, дискомфорт  в правом подреберье
•  застой желчи в желчном пузыре
•  горечь во рту
•  тошнота
•  вздутие живота
•  нарушение стула (прежде всего – запоры)
•  высыпания на коже, в том числе аллергической природы
⠀
📌Показания для дуоденального зондирования:
⠀
• заболеваниях печени (гепатит, гепатоз и пр.);
• патологиях желчного пузыря (холецистит, желчнокаменная болезнь);
• болезни желчевыводящих путей (дискинезия, холангит)
• заболевании двенадцатиперстной кишки (гастродуоденит);
• заболевании поджелудочной железы (панкреатит).
⠀
❗️Процедура противопоказана:
⠀
⁃ пациентам, страдающим острым холециститом,
⁃ при обострении желчекаменной болезни,
⁃ язве в период обострения
⁃ онкологических заболеваниях ЖКТ,
⁃ сужении пищевода,
⁃ расширении вен пищевода,
⁃ стенокардии и инфаркте,
- также не рекомендуется проводить в период болезни ЛОР органов ( ОРЗ, насморк, фарингит, ларингит острый)
⠀
🎯Важная цель дуоденального зондирования - опорожнить желчный пузырь, желчные протоки печени, чтобы помочь нашей ДЕТОКС системе организма.
⠀
Это позволяет:
⠀
✔полностью опорожнить желчный пузырь,
✔промыть его специальными минеральными растворами, а также фитосборами, обладающими противоспалительными свойствами для дренирования желчного пузыря и желчевыводящих путей,
✔удалить взвесь в желчном пузыре, что приведет к положительному клиническому эффекту не только в ЖКТ, но и во всем организме.
⠀
⏱Продолжительность процедуры от 2 до 4 часов (зависит от начала отхождения желчи).
⠀
📌Для проведения дуоденального зондирования при себе иметь:
⠀
1️⃣УЗИ желчного пузыря с желчегонным завтраком не более 2 месячной давности
⠀
2️⃣Направление лечащего врача
⠀
Требуется предварительная запись по телефону 📲 8(843)216-06-00

Мир! Труд! Май! 🎉

Пусть славный первомайский праздник откроет для Вас новые дороги к успеху и процветанию! Пусть в жизни всё ладится, и исполняются все мечты!

Напоминаем, что с завтрашнего дня клиника “PrOдлить жизнь” работает.

Будем рады видеть Вас!

#спраздником!

Остеопатия способна избавить беременную женщину 🤰от многих неприятных симптомов, помочь ей подготовиться к родам без боли, а также быстрее восстановиться после них.
⠀
Остеопатическое сопровождение беременности включает в себя:
⠀
✅ Снятие зажимов и спазмов в тканях. Оно способствует восстановлению нормального тока крови и лимфы. В результате уходят такие симптомы, как тошнота, усталость, головокружение, раздражительность, отеки.
⠀
✅ Увеличивающаяся во время беременности матка «тянет» за собой все внутренние органы. Это приводит к перенапряжению позвоночника, смещению позвонков и болям. Врач-остеопат помогает снять это напряжение, а с ним — головные боли, боли в пояснице, крестце и копчике.
⠀
✅ Выросшая перед родами матка, сильно смещает диафрагму и внутренние органы, в таком положении они не могут нормально работать. Врач-остеопат помогает мягко, безболезненно отрегулировать их положение, и тем самым избавить женщину от изжоги, одышки, запоров, тяжести в правом боку.
⠀
✅Остеопатические сеансы восстанавливают баланс и правильное положение костей и органов таза. Это избавляет беременную женщину от дискомфорта в паховой области и способствует правильному вхождению головки ребенка в родовые пути, что позволяет избежать тяжелых родов и травм ребенка.
⠀
✅ Застой крови в малом тазу у будущей мамы ведет к нарушению кровообращения плода и развитию фетоплацентарной недостаточности (ФПН). Остеопатическая коррекция соматических дисфункций и восстановление нормальной структуры органов и тканей при подготовке женщины к родам нормализует отток крови в малом тазу и снижает риск ФПН.
⠀
При нормальном течении беременности для подготовки к родам женщине достаточно 1–2 остеопатических сеансов в каждом триместре.
При осложненном течении подготовке точное количество сеансов определяется индивидуально для каждой женщины, по показаниям.
⠀
🧑‍⚕️Большой опыт в остеопатическом сопровождении беременных у Птушкиной Валентины Юрьевны
⠀
Она поможет вам пройти период до родов и после них без осложнений и дискомфорта.

До 10 мая включительно действуют старые цены на остеопатический сеанс в “PrОдлить жизнь”

Взрослый прием - 3000₽, детский (до 13 лет) - 2500₽
⠀
☎️Звоните и записывайтесь на прием по телефону 8(843)216-06-00