Эмоциональный интеллект от ЭКватор
1.41K subscribers
577 photos
64 videos
7 files
475 links
Всё о ваших эмоциях и как ими управлять в своих целях.

Эксперты канала - Алена Алешина и Сергей Шабанов, руководители ЭКватор, авторы "Эмоциональный интеллект. Российская практика".

Расписание ближайших тренингов и событий https://eqspb.ru/events1/
Download Telegram
Друзья, в понедельник у нас в гостях (онлайн) будет очень классный эксперт с супер-увлекательной темой.
Чтобы понять уникальность события, достаточно сказать, что это будет ЛЕКЦИЯ! 🤯

Но лекция настолько интересная и прикольная, что мы уверены, что вам будет интересно.
Мы позвали к себе Артема Балтаджиева рассказать о Пути героя в бизнесе. Артем очень понятно, увлекательно и практично рассказывает, как высокие материи архетипов можно приложить к развитию бизнеса.

О лекции:
«Путь героя» - модель проведения стратегической сессии, которая позволяет абсолютно по-новому взглянуть на историю, движение и точки роста бизнеса или личности.

Новаторский подход:
Вместо классического метода постановки и достижения целей, мы предлагаем вам создать сюжетную линию для вашего бренда, в которой он сталкивается с преградами и партнерами, проходя через испытания и находя новые возможности

Основанная на глубоких теориях:
Методология базируется на концепции мономифа, описанной Джозефом Кэмпбеллом в книге "Тысячеликий герой", и архетипах брендов Карла Юнга, что позволяет вам более эффективно коммуницировать с потребителями и строить сильные бренды

Геймификация процесса:
Сессия превращает сложные стратегические размышления и задачи в увлекательный и интерактивный процесс, стимулируя активное мышление и креативные подходы к решению проблем

Маркетинговые техники и правильные вопросы:
Используя разнообразные концепции, такие как кросс-маркетинг или глубинного интервью, вы находите ответы на вопросы, которые давно вас волновали, но до которых не доходили руки. И в итоге отвечаете на главный вопрос - «Зачем вам этот путь?»

Об эксперте:
Артем Балтаджиев
- Основатель и методолог школы управления бизнесом СИСТЕМА, автор образовательных программ ВШБ ЮФУ И РАНХиГС, вошел в Топ 50 влиятельных людей Mice индустрии, написал и оформил более 100 философий бренда для компаний из различных отраслей и стран.

Будет особенно полезно предпринимателям и частным практикам, а также тем специалистам, кто задумывается о переходе из найма в свободное плавание.

Когда: в понедельник 6 апреля 19.30-21.00, онлайн в zoom

Участие бесплатное, запись будет, регистрация здесь
🔥6👏3
Сегодня в 19:30 у нас в гостях Артём Балтаджиев с темой "Путь героя в бизнесе".

Артём классно умеет переводить высокие материи — архетипы, мифы, Юнга — в практичные вещи, которые помогают развивать бизнес. Рассказывает понятно и очень увекательно!

«Путь героя» — это модель стратегической сессии. Она позволяет по-новому увидеть историю своей компании, её движение и точки роста. Вместо классических «целей и задач» — сюжет. Ваш бренд становится героем. У него есть преграды, партнёры, испытания и новые возможности.

В основе — концепция мономифа Джозефа Кэмпбелла «Тысячеликий герой» и архетипы Карла Юнга.

Плюс геймификация: сложные стратегические вопросы превращаются в увлекательный процесс. И маркетинговые техники вроде кросс-маркетинга или глубинного интервью.

В итоге вы находите ответы на то, до чего давно не доходили руки. И на главный вопрос — «зачем вам этот путь?»

Артём Балтаджиев —
@Artem_Baltadzhiev
основатель школы управления бизнесом «СИСТЕМА», автор программ для ВШБ ЮФУ и РАНХиГС, в топ-50 влиятельных людей MICE-индустрии. Написал и оформил более 100 философий бренда для компаний из разных стран.

Будет полезно предпринимателям, частным практикам и тем, кто думает уйти из найма в свободное плавание.

Сегодня! Понедельник, 6 апреля, 19:30–21:00 по Москве.

Онлайн в Zoom.
Участие бесплатное.
Будет запись.

Регистрация — по ссылке

Или пишите в комментариях, что хотите на эфир и мы пришлем вам ссылку на зум.
👍3🔥2❤1👌1
🦸‍♂️ Запись вчерашнего эфира с Артемом Балтаджиевым "Путь бренда как путь героя".

Это было супер мега энергично и драйвово!

Жизнь и бизнес могут выглядеть совершенно по другому, если вы герой и пишите свою историю, проходите свое приключение, прокладываете свой путь.

И для всего этого есть простые вопросы, на которые нужно ответить и простые шаги, которые станут вашей путеводной нитью или волшебным клубком, ведущим вас через испытания к награде!

Кто был на вебинаре или посмотрел запись, напишите, пожалуйста, что было для вас полезного 🙏

Дополнительные материалы к вебинару также пришлем по запросу, пишите!

Ссылка на рутуб

Ссылка на ютуб
🔥4👍3❤1
О важности человеческой поддержки.

Знаете ли вы, насколько большим ресурсом является простое человеческое внимание.

Просто когда кто-то слушает всё, что ты варишь в своей голове. Просто чья-то вера в то, что ты придумаешь, как решить свои сложности. Просто подтверждение, что ты нормальный и с тобой всё в порядке — даже если тебе самому кажется, что у тебя совершенно идиотские трудности, о которых рассказывать неловко. И просто знание, что ты не один со своей проблемой, и кому-то интересно, как ты с ней варишься.

Тем, кто воспитан в парадигме «ты должен со всем справляться сам», обычно сложно понять: какой вообще толк в этой вашей поддержке? Ну допустим, я выговорюсь — а что толку?

А толк в том, что для изменений нам прежде всего нужен ресурс. И чаще всего это не тайные знания, не уникальные решения и даже не сила воли. Очень часто у человека всё это есть, а изменений всё равно нет. Нужна свободная энергия — не в эзотерическом смысле, а просто психическая. То, что мы называем «душевным подъёмом».

Пока мы варимся с проблемой в одиночестве, огромная энергия уходит на внутреннюю кухню: мысли о проблеме, перебор решений, поиск новых причин и новых ответов. А идеального по-прежнему нет.

И вот появляется другой человек. Психолог, коуч, консультант или друг, который просто хорошо умеет слушать. Мы «выгружаем» человеку всё это — и в освободившемся пространстве возникает новая энергия. Для новых свершений. А иногда ещё и новые мысли. И всё поехало. Даже неидеальное решение оказывается вполне годным, если начать что-то делать.

Вот почему «просто выговориться» и «просто выслушать» действительно работает в огромном количестве случаев. Другое дело, что «просто выслушать» — это не так-то просто, и мало кто умеет и хочет это делать. Но это уже другой вопрос.
❤12🔥4🙏2
Неуязвимость 🔮

Вчера на маникюре смотрела фоном кино. Суть сюжета была в том, что появились некие волшебные таблетки, после употребления которых человек становился суперумным и суперспособным. Естественно, практически все тут же "подсаживались", несмотря на все побочки.

Кроме одной героини.

Объясняя, почему она не хочет повторять опыт с таблетками, который вообще-то спас ей жизнь, она говорит: "Понимаешь, это была не я. Я была полностью неуязвима - но это была не я".

... Отказываться от защит, дающих нам неуязвимость, тяжело, потому что часто нам кажется, что цена не так уж велика.
Да, ты несколько менее живой.
Да, немножко одиноко.
Но разве это высокая цена за то, чтобы чувствовать себя в безопасности?..

Но есть и ещё вот эта, менее очевидная цена: пытаясь сохранить неуязвимость, мы ещё и не являемся собой. Прячем свою многогранность, ограничиваем свои проявления, скрываем непохожесть на других и свои "теневые" стороны.

Да, наши уязвимые места прикрыты и спрятаны. И вроде как спрятаны от других - но в близком контакте с другими мы узнаем лучше не только их, но и себя.
Так мы прячем себя не только от других людей, но иногда и от нас самих. Вот в этом, на мой взгляд, кроется ключевая плата за неуязвимость. В том, что нам неминуемо придётся "уплощать" себя - а в конечном счете, можно и вовсе забыть, кто ты есть на самом деле за пределами своей тщательно выстроенной неуязвимости.

Пост из блога Алены Алешиной "Люди, полные чувств".
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5🥰2
Поздравляем с Пасхой! Желаем вам желаем вам в этот светлый день остановиться, разделить тепло с близкими и услышать свое сердце. Пусть оно будет открыто чуду.

Христос Воскресе!
🙏9
Наши ближайшие планы:

🌸 16-17 мая с 10 до 18.
Очный тренинг
"Уверенность и влияние в публичных выступлениях".

- Разные формы практической работы: упражнения на отработку необходимых навыков, личностные упражнения для более глубокого понимания природы своих эмоций, ролевые игры.
- В группе до 15 человек, чтобы каждый участник получил достаточно обратной связи и мог задать все вопросы.
- Двое опытных ведущих успевают уделить вам больше внимания для решения ваших задач.

🌸 1-19 июня с 10 до 18.
Академия эмоций.
Дневная программа для детей 8-12 лет.


За 15 дней в игровом формате дети освоят управление эмоциями, понимание чувств других, саморегуляцию, йогу смеха и конструктивную обратную связь. В программе — эксперименты, прогулки и атмосфера доверия. Дети проводят лето с пользой, родители свободны!
Питание включено.


🌸 6-7 июня, 11-18.
Тренинг для руководителей «Управленческие навыки современного руководителя. Эмоциональный интеллект руководителя» (г. Санкт-Петербург)
На тренинге вы усилите управленческие навыки: освоите алгоритмы деловой коммуникации, научитесь через эмоции влиять на мотивацию и вовлечённость сотрудников.

🌸 16-17, июня 11-18.
Тренинг "Эффективная деловая коммуникация. Эмоциональный интеллект в сложных ситуациях взаимодействия"
На тренинге вы освоите 10 ключевых навыков деловой коммуникации, научитесь разрешать конфликты и управлять эмоциями в сложных переговорах. Вы получите готовый алгоритм действий и составите индивидуальный план для естественного и эффективного общения без излишней «техничности».
———————————
📍 Мы в Максе
📍 Группа в ВК.
📍 канал в ВК
📍 Подписаться на email рассылку @LudmilaEQ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1🔥1
Очень внимательные наши читатели заметили, что в расписании появился редкий и очень нужный сейчас тренинг «Уверенность и влияние в публичных выступлениях».

Да, сейчас без этого никуда. Не удивляйтесь: все, кто так или иначе взаимодействует с людьми, выступают публично — даже если для этого не поднимаются на сцену перед аудиторией.

Взять слово на планерке или совещании, провести инструктаж новому сотруднику, дать обратную связь коллегам, рассказать анекдот или тост в компании друзей, провести рабочую встречу и даже снять рилс — это всё тоже публичные выступления.

Оно начинается там, где человек говорит для других, осознавая себя выступающим перед слушателями.

Скажем банальное: чтобы научиться публично выступать, на самом деле нужно только одно — выступать на публике. Но для многих это только звучит просто, особенно для тех, кто в начале пути.

Кажется, что надо сразу выйти перед кучей людей. Нет. Чтобы выступать перед сотней, нужно научиться говорить одному. А начать лучше в безопасной обстановке.

И на нашем тренинге можно как раз начать. Там в основном практика: упражнения на отработку необходимых навыков, личностные упражнения для более глубокого понимания природы своих эмоций, ролевые игры.

В группе у нас до 15 человек, чтобы каждый участник получил достаточно обратной связи и мог задать все вопросы.

Ведущие — Алёна Алёшина и Сергей Шабанов. Подробности и запись тут.

Ну а у нас ближайший месяц будет посвящен эмоциональному интеллекту в публичных выступлениях ✔️

#публичныеЭКватор
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5❤2👍1
Каждый человек способен не только хорошо выступать публично, но и получать от этого процесса удовольствие. Да-да, не удивляйтесь! Мы можем это уверенно утверждать, основываясь на большом опыте проведения тренингов публичных выступлений.
#публичныеEQ

Может быть, это удовольствие придёт не сразу. Когда у нас в чем-то мало опыта, в принципе трудно получать удовольствие от любой деятельности.

Вспомните, например, как вы начинали водить машину – сплошной страх и никакого удовольствия. Поэтому основной акцент, который надо сделать при подготовке к публичном выступлениям - это осознание своего страха публичных выступлений и управление этим страхом.

Действительно, когда вы выступаете перед больше, чем перед одним человеком, то, говоря биологическим языком, вы как бы становитесь неким претендентом на роль вожака этой стаи. Если стая вас примет, то вы выживете и будете довольными и сытыми, как в животном мире. А если стая вас не примет, то вы как бы останетесь в одиночестве, а отдельные особи чаще всего гибнут. Поэтому-то страх публичных выступлений близок к страху смерти и это действительно очень серьёзный страх.

Важно понимать, что, этот страх испытывают все. Даже великие ораторы в той или иной степени волнуются. Иногда это знание уже помогает людям проще относиться к своему страху.

Многим кажется, что никто, кроме них не боится, ведь все остальные вон как легко выступают, а я бедненький несчастненький единственный не могу. От этого появляется чувство «со мной что-то не так», и страх лавинообразно нарастает. Когда люди понимают, что этот страх есть у всех, просто некоторые его крайне успешно скрывают, становится немного легче: «Со мной всё в порядке, ведь все боятся и это нормально».

Больше материалов #публичныеEQ

Тренинг "Уверенность и влияние в публичных выступлениях" в ЭКваторе будет в мае.
16-17 числа, с 10 до 18:30.

Запись и подробности по ссылке

———————————
📍 Мы в Максе
📍 Группа в ВК.
📍 канал в ВК
📍 Подписаться на email рассылку @LudmilaEQ
❤4👍1👌1
Что делать со страхом публичных выступлений.
Продолжение вчерашнего поста
#публичныеEQ

Страх и гнев – это эмоции, призванные мобилизовать нас для действия, для движения. Что с ними можно делать? Немного нейтрализовать возникший импульс и соответствующее ему напряжение в мышцах. То есть это энергия, которую нам надо реализовать, использовать.

Например, сделать небольшую разминку, по возможности активно подвигаться, чтобы сбросить излишки напряжения. Или просто хотя бы сделать самомассаж лица или всего тела - лёгкие поглаживания и постукивания помогут снизить уровень этого страха.

И самое главное, можно задать себе вопрос: что самого страшного произойдёт, если выступление не будет успешным? Очень важно понимать, что какой бы провал ни наступил, то я всё равно не умру! Потому что иначе у нас внутри происходит процессы, которые, как мы уже говорили, сопоставляют страх публичного выступления со страхом смерти.

Когда я понимаю, что я не умру, то становится легче. Плюс небольшая физическая разминка, и вот ваш уровень страха становится уже вполне приемлемым для того, чтобы начать публичное выступление.

Если страх - это та эмоция, которая скорее мешает нам, то какая эмоция нам нужна с точки зрения эмоционального интеллекта? Как вы понимаете, та самая, которую мы хотим вызвать у участников процесса. Мы ведь хотим, чтобы у них появился драйв, воодушевление, вовлечение, энтузиазм?

А вовлекать может только вовлечённый, поэтому нам необходимо самим вызвать в себе эмоции драйва и энтузиазма.

И, кстати говоря, небольшие остатки страха могут нам в этом помочь, потому что гормональный состав страха и гнева очень похож, поэтому из страха перейти в агрессию проще, чем, например, из печали.

Достаточно сказать себе: «Да, я боюсь».
А про людей вспомнить, что они хорошие, с ними всё в порядке, они не будут кусаться.

И самое главное - вспомнить про цель, которую я собираюсь сейчас защищать, свою классную, дерзкую, задорную цель. И вызвать в себе именно этот драйв. Если нужно добавить ещё немножечко радости, то можно хотя бы просто улыбнуться или принять бодрую радостную позу.

Тренинг "Уверенность и влияние в публичных выступлениях" пройдет в ЭКваторе в мае.
16-17 числа, с 10 до 18:30.

Запись и подробности по ссылке

#публичныеEQ
———————————
📍 Мы в Максе
📍 Группа в ВК.
📍 канал в ВК
📍 Подписаться на email рассылку @LudmilaEQ
❤3👍1👏1👌1
Мы обсуждали на корпоративном книжном клубе книгу Алены и Сергея, возникали разные вопросы, и кто-то из участников вдруг подумал вслух: а может, можно организовать встречу с авторами?.. Но было как-то неловко, это же целые АВТОРЫ

- рассказывал недавно один из наших ныне любимых клиентов.

Поэтому на всякий случай сообщаем: целые АВТОРЫ очень дружелюбны и обычно готовы к любому кипешу. Поэтому если вы бы хотели организовать встречу с авторами, пригласить в подкаст / эфир, пригласить выступить на своем мероприятии – смело пишите нам. Вопросы бюджета и размера аудитории всегда обсуждаемы.
Как-то, например, Алена выступала за ящик мороженого и, знаете, это был бомбический гонорар))

Чтобы не быть голословными: недавно Алена была гостем в книжном бизнес-клубе Медицинского Корпоративного Университета – видеозапись встречи про эмоциональный интеллект есть в открытом доступе, разговаривала в подкасте с Марией Губиной «Дело Силы»
об истории ЭКватора, а буквально вчера рассказывала, почему она занимается тем, чем она занимается, в подкасте «Путь к Мечте» (этот подкаст еще монтируется, следите за анонсами)

А на следующей неделе Сергей выступает на форуме «Энергия собственника», организатором которого выступает команда Максима Батырева, с темой «Эмоциональный капитал: как чувства становятся активами или убытками». Участие во встрече открытое, зарегистрироваться можно здесь

💌 Позвать нас в гости, пообещать ящик мороженого и с любыми другими интересными предложениями смело пишите Алёне @AlenaEQ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4🔥3💘1
#хорошиеНовости

Друзья
приглашают на день рождения! В честь 15-летия столярная мастерская наших друзей из «Теплого дома» открывает двери! Приглашён каждый — буквально 🪵

Это необычная мастерская. Там не выдают задания. Там спрашивают: что ты хочешь сделать?

Туда приходят подростки из семей, оказавшихся в трудной ситуации, где у родителей что-то пошло не так: развод, долги, болезнь, потеря работы, вынужденный переезд.

«Теплый дом» помогает таким семьям преодолеть трудности, а мастерская — место, где они могут сделать что-то своими руками и увидеть: получилось.

19 апреля — приходите посмотреть, как все там устроено изнутри.

В программе:

🟡 Ярмарка работ ребят, которые они сделали в столярной мастерской: можно купить, деньги идут им напрямую.
🔘 Общий арт-объект: забьёте свой гвоздь — буквально!
🟡 Торт и 15 свечей

📍 Тюшина, 5 · 19 апреля, 14:00–17:00

Вход свободный.
Приходите!

А свои #хорошиеновости можно прислать нам в сообщении канала и мы обязательно или поделимся!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5🎉3❤‍🔥1🔥1
На следующей неделе выступаю на форуме «Энергия собственника» с темой «Эмоциональный капитал: как чувства становятся активами или убытками».

Форум организует команда Максима Батырева. Поучаствовать может любой желающий. Зарегистрироваться можно здесь
🔥4👍1👏1
Наши ближайшие планы:

🌸 16-17 мая с 10 до 18.
Очный тренинг
"Уверенность и влияние в публичных выступлениях".

- Разные формы практической работы: упражнения на отработку необходимых навыков, личностные упражнения для более глубокого понимания природы своих эмоций, ролевые игры.
- В группе до 15 человек, чтобы каждый участник получил достаточно обратной связи и мог задать все вопросы.
- Двое опытных ведущих успевают уделить вам больше внимания для решения ваших задач.

🌸 1-19 июня с 10 до 18.
Академия эмоций.
Дневная программа для детей 8-12 лет.


За 15 дней в игровом формате дети освоят управление эмоциями, понимание чувств других, саморегуляцию, йогу смеха и конструктивную обратную связь. В программе — эксперименты, прогулки и атмосфера доверия. Дети проводят лето с пользой, родители свободны!
Питание включено.


🌸 6-7 июня, 11-18.
Тренинг для руководителей «Управленческие навыки современного руководителя. Эмоциональный интеллект руководителя» (г. Санкт-Петербург)
На тренинге вы усилите управленческие навыки: освоите алгоритмы деловой коммуникации, научитесь через эмоции влиять на мотивацию и вовлечённость сотрудников.

🌸 16-17, июня 11-18.
Тренинг "Эффективная деловая коммуникация. Эмоциональный интеллект в сложных ситуациях взаимодействия"
На тренинге вы освоите 10 ключевых навыков деловой коммуникации, научитесь разрешать конфликты и управлять эмоциями в сложных переговорах. Вы получите готовый алгоритм действий и составите индивидуальный план для естественного и эффективного общения без излишней «техничности».
———————————
📍 Мы в Максе
📍 Группа в ВК.
📍 канал в ВК
📍 Подписаться на email рассылку @LudmilaEQ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1👌1🏆1
Почему многим так сложно выступать на публике и что с этим делать?
Предыдущие посты на тему публичных выступлений тут #публичныеEQ

Пункт "навыки публичных выступлений" всё чаще встречается в вакансиях не только руководителей, но и менеджеров, продавцов, педагогов, консультантов, коучей, тренеров и других. И требуется не просто умение рассказать о себе и своём деле, нужно вдохновлять и увлекать своей речью, доносить идеи и информацию ярко, живо и мотивировать людей.

С одной стороны, всё понятно и логично. С другой, в нашем менталитете частенько путают умение презентовать себя и свой продукт с хвастовством и пустословием. Помните поговорки: "Хвастун да врун одного поля ягоды". "Не хвали себя сам, жди, когда другие похвалят". Очень сильны в нас установки, что о себе нужно помалкивать, говорить скромно и вообще молчание золото! Вот люди и не спешат записываться на курсы ораторского мастерства и публичных выступлений.

Также сильны наши понятия, что раз уж мы говорим публично, то это должно быть что-то очень важное, умное, красивое и правильное. Поэтому часто люди, когда готовятся выступить, подбирают для своих идей и мыслей слова, которыми они в обычной жизни не пользуются. И речь их получается умной, но неестественной, напряженной и как будто не от себя.

Знаете, как в фильмах: человек "с трибуны" что-то заумное говорит, туго вспоминает слова, вытягивает из себя фразы, а потом не выдерживает, выдыхает, сминает бумажку или снимает очки, поднимает глаза на публику и... начинает говорить от себя, своими не очень ровными, простыми словами, ошибается и тут же это превращается в шутку. И это заинтересовывает уже скучающую публику, люди видят перед собой живого человека, говорящего из себя, от сердца. Человека в его естественном проявлении, который преодолел внутренне границы и запреты, снял социальные маски, статусные барьеры и готов контактировать с публикой. И такой контакт дорогого стоит.

В нашем тренинге публичных выступлений мы исходим из таких же представлений и принципов. И это совершенно не исключает наличия структуры в выступлении, цели, призывов к действию. Всё это тоже может быть естественным и публичные выступления при этом станут более интересными и даже в официальных выступлениях позволит вовлекать аудиторию, активно взаимодействовать с людьми.

Тренинг "Уверенность и влияние в публичных выступлениях" в ЭКваторе будет в мае.
16-17 числа, с 10 до 18:30.

Запись и подробности по ссылке


———————————
📍 Мы в Максе
📍 Группа в ВК.
📍 канал в ВК
📍 Подписаться на email рассылку @LudmilaEQ
👍1🙏1💯1