Эмоциональный интеллект от ЭКватор
1.41K subscribers
577 photos
64 videos
7 files
475 links
Всё о ваших эмоциях и как ими управлять в своих целях.

Эксперты канала - Алена Алешина и Сергей Шабанов, руководители ЭКватор, авторы "Эмоциональный интеллект. Российская практика".

Расписание ближайших тренингов и событий https://eqspb.ru/events1/
Download Telegram
«Оратор из меня не выйдет, я интроверт»
#публичныеEQ

Нам тут на тренинге один участник сказал: «Ну оратор из меня не выйдет. Я ж не Тони Роббинс, я не экспрессивный, не машу руками, не прыгаю по сцене, и вообще — интроверт.

Одно из самых больших заблуждений — что хороший оратор это обязательно громкий, яркий, активно машущий руками и привлекающий внимание за счёт внешней экспрессии, чтобы все смотрели с открытым ртом.

Но если мы говорим про бизнес-выступления, деловые, выступления руководителей, то это вообще другая история.

Эффективный оратор — это не тот, кто поражает аудиторию сверхъестественными приемами. Эффективный оратор — это тот, кто достигает цели своего выступления.

Важно также, и мы в этом убеждены, — любой человек может использовать свои сильные стороны и придумать свой уникальный стиль. И совсем не обязательно, чтобы это был какой-то провокативный или надрывный формат.

Мы видели много крутых ораторов, которые используют как раз свою вдумчивость, спокойствие, размеренность. И это работает как их фишка, а не минус.

Еще важное. В бизнес-выступлениях очень часто используют таблички, графики и всякие схемы. И совсем неочевидно, как сделать такое выступление живым и вовлекающим. Поэтому-то на корпоративных конференциях все и сидят в телефонах. Просто отсиживают, потому что так положено.

А можно иначе.

Мы готовили спикеров к разным деловым мероприятиям и знаем, как сделать классное публичное выступление без хайпа, без перегибов и без этого всего. Просто по-своему, честно и эффективно. И с использованием табличек и схем в том числе.

И нет, вам не нужно становиться Тони Роббинсом. Достаточно быть собой. Но с правильной подготовкой.

#публичныеEQ

Тренинг "Уверенность и влияние в публичных выступлениях" в ЭКваторе будет в мае.
16-17 числа, с 10 до 18:30.

Запись и подробности по ссылке


———————————
📍 Мы в Максе
📍 Группа в ВК.
📍 канал в ВК
📍 Подписаться на email рассылку @LudmilaEQ
🏆1
Тест «Какой у меня стиль публичных выступлений?»

Раз уж не всем быть как Тони Робинс, то как понять, какой у меня стиль оратора? Конечно лучше всего проанализировать свои выступления, получить обратную связь от тех, кто умеет ее правильно давать и на основании всего этого узнать себя.

А можно начать с нашего небольшого теста. Он простой и там всего 5 видов спикеров. Но что-то про себя можно понять. По крайней мере всем спикерам полезно самим про себя знать ответы на эти вопросы.

Пишите в комментариях, каких букв у вас больше и мы пришлем вам результаты.

🌸🌸🌸🌸
«Какой у меня стиль публичных выступлений?»

1. Перед выступлением я обычно…
А) тщательно прописываю текст и боюсь отойти от него.
Б) проверяю технику, факты, цифры — чтобы никто не придрался.
В) волнуюсь, но быстро переключаюсь на цель: зачем я это делаю.
Г) специально настраиваю себя на драйв и уверенность.
Д) почти не готовлюсь — положусь на харизму.

2. Главная цель моего выступления для меня — это…
А) донести информацию без ошибок.
Б) убедить, что я прав.
В) чтобы слушатели после выступления что-то сделали.
Г) зарядить аудиторию энергией.
Д) произвести впечатление.

3. Если аудитория скучает, я…
А) начинаю нервничать и ускоряюсь.
Б) привожу ещё больше фактов.
В) задаю вопрос или делаю паузу.
Г) меняю интонацию, привожу яркий пример, вовлекаю.
Д) шучу, даже если не очень к месту.

4. Что для вас важнее всего в публичном выступлении?
А) чёткая структура.
Б) убедительная логика.
В) призыв к действию.
Г) эмоциональный подъём в зале.
Д) реакция «вау» после выступления.

5. Как вы обычно завершаете выступление?
А) «Спасибо за внимание».
Б) кратким резюме.
В) прямым призывом: «Сделайте это».
Г) энергичной фразой, поднимающей драйв.
Д) эффектной паузой или шуткой.

6. Какую эмоцию вы чаще всего вызываете у слушателей?
А) спокойствие и доверие.
Б) уверенность в вашей компетентности.
В) готовность действовать.
Г) воодушевление и драйв.
Д) интерес и удивление.

7. Ваш главный страх на выступлении — это…
А) забыть текст.
Б) что меня начнут переспрашивать или спорить.
В) что меня не услышат и ничего не сделают.
Г) что я буду выглядеть вялым.
Д) что аудитория останется равнодушной.

В комментариях пишите, каких букв у вас больше и мы пришлем вам результат.
Если есть равное количество каких-то двух букв, то пишите обе! Стиль может быть не один ☝️

#публичныеEQ

Тренинг "Уверенность и влияние в публичных выступлениях" в ЭКваторе будет в мае.
16-17 числа, с 10 до 18:30.

Запись и подробности по ссылке


———————————
📍 Мы в Максе
📍 Группа в ВК.
📍 канал в ВК
📍 Подписаться на email рассылку @LudmilaEQ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3🙏3👍2❤1
Пост для участников выступления Сергея на форуме «Энергия смысла»
(но с пользой для всех подписчиков! 🔥)

Добро пожаловать в канал ЭКватор! Здесь обещанные бонусы к выступлению:
🎁карточка-шпаргалка для мониторинга эмоций 🎁pdf «Десять способов поддержания драйва в команде» (под постом)

А вот ТУТ есть канал с напоминалками: три раза в день спросит вас в рандомное время «Что вы сейчас чувствуете?» (в течение дня по Московскому времени)

Любые вопросы по выступлению можно задать здесь в комментариях или написать лично Сергею @Sergey_EQ

Присоединиться к выступлению можно прямо сейчас. Пишите в комментариях и мы пришлем вам ссылку.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3❤‍🔥1👌1
Ответы на вчерашний тест «Какой у меня стиль публичных выступлений». Смотрите, каких букв у вас больше и читайте описание.
Как вам ваш стиль, делитесь в комментариях!

А. «Лектор» (Информационный стиль)
Вы как выдающийся древнегреческий государственный деятель и академический оратор Демосфен. Пример того, как «природа» не дала голоса, а упорство создало мастера. Он держал камни во рту, чтобы исправить дикцию, и тренировал голос на берегу моря, перекрикивая шум волн. В итоге его «Лектор» стал золотым стандартом четкости и структуры.

Б. «Прокурор» (Убеждающий аналитик)
Ваш стиль из России XIX века: адвокат Фёдор Плевако.
Плевако — легенда судебного красноречия. Он не кричал, а давил логикой и фактами. Самая знаменитая история: защищая священника, он произнес речь всего в несколько фраз: «Тридцать лет он отпускал вам грехи...» и подсудимого оправдали. «Прокурор» в хорошем смысле — это сухая логика, которая режет правду-матку.

В. «Командир» (Побуждающий лидер)
Ваш стиль Британский — Уинстон Черчилль .
Идеальный «Командир» времен войны. Его фразы: «Мне нечего предложить, кроме крови, тяжелого труда, слез и пота» — чистый призыв к действию. Он не развлекал, не учил, он заставлял действовать и брал ответственность на себя.

Г. «Трибун» (Вдохновляющий лидер)
Трибун - это вообще должностное лицо в древнем Риме, а ваш стиль из США — Мартин Лютер Кинг. Человек, который «зажигает» толпу. Его знаменитое «У меня есть мечта» — это квинтэссенция драйва и видения за собой. Говорят, он оттачивал ритм и интонацию до миллисекунд, как музыкант. В него не просто верили, с ним шли умирать и побеждать. В России яркий пример «Трибуна» и «Агитатора» — Владимир Ленин . Он не просто говорил, он переформатировал сознание масс через простые, рубленые фразы, понятные каждому рабочему.

Д. «Шоумен» (Харизматичный импровизатор)
Ваш стиль из современности — Стив Джобс .
Он не был техническим гением в коде, но он превратил презентацию в Шоу. «Одна вещь...» — его знаменитые паузы, черные водолазки, внезапное «Кстати...» создавали магию. Он не гнушался шоу, но это шоу меняло рынок и продавало мечту. И успешно продавало!

#публичныеEQ

Тренинг "Уверенность и влияние в публичных выступлениях" в ЭКваторе будет в мае.
16-17 числа, с 10 до 18:30.

Запись и подробности по ссылке


———————————
📍 Мы в Максе
📍 Группа в ВК.
📍 канал в ВК
📍 Подписаться на email рассылку @LudmilaEQ
👍3🤔1💯1
А то вдруг вы забыли
🤣🤣🤣
#эминВкартинках
🤣5👏1🥴1
Как лучше понимать себя и людей вокруг в работе и в жизни.

Об этом Алена Алешина рассказывала на встрече книжного клуба медицинского корпоративного университета, запись которой вы сможете найти выше.

На встрече разобрали:
🌟что на самом деле стоит за эмоциональным интеллектом
🌟как управлять своими реакциями в сложных ситуациях
🌟почему «слабые стороны» это не проблема, а точка роста
🌟и как руководителю выстраивать более осознанное взаимодействие с командой.

🦋Приятного
просмотра🦋
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4🏆2❤1
#ХорошиеНовости

⛵ Сын одной из наших участниц, вице-чемпион России по парусному спорту, принял участие в съёмках фильма "Ангелы Ладоги" в качестве дублёра Тихона Жизневского - на днях фильм вышел на экраны

🍹Алёна открыла сезон апероля (сезон больше подходил для глинтвейна, но что поделать) и жареной корюшки

🎨 Сергей с нового года постройнел на 12 кг и научился рисовать картинки в ИИ

🥄 Людмила закончила ремонт!

🎉 У Кирилла, одного из ведущих тренинга "Эмоциональная устойчивость", был день рождения! Желаем любви и денег, и побольше!

⭐ В "Лаборатории навыков для подростков" вчера прошёл выпускной

🎨 В нашем малом зале готовится к открытию образовательное пространство для парикмахеров "Иное тут" - если вы вдруг хотите разноцветные волосы, то у нас теперь можно будет реализовать и такое 🤭

А также:
⚡️ В Московском зоопарке родились детёныши кошачьих лемуров, а в Ленинградском - четыре кенгуренка

🐱Росгвардейцы спасли замерзавших котят в Подмосковье

🌸 В Питере расцвела сакура

Очень ждем и ваши #хорошиеНовости

Пишите Анастасии @nastasya_shustrova или в сообщения канала 🙏
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8🔥5👍2
Напоминаем: до 30 апреля можно записаться на летнюю программу «Академия эмоций» 2026 по самым низким ценам 🤗

А теперь расскажем, что это за программа, чем дети занимаются каждый день и почему это похоже на захватывающее приключение.

«Академия эмоций» — это летний дневной лагерь для детей 8–12 лет. Название смены: «В контакте с собой и другими: миссия выполнима».

Каждый день — это новая «миссия» со своей историей, задачей, препятствиями и победой. Дети играют, общаются и выполняют задания в группах. Так они учатся:
— понимать себя и других;
— управлять своими эмоциями;
— договариваться и работать вместе.

Что ждёт детей?

✨ Интересные миссии: от «Операции „Спокойствие“» до финального испытания.
✨ Личные «артефакты»: карточки с полезными техниками, «Стоп-сигнал», правила переговорщика, диплом агента.
✨ Упражнения, чтобы успокоиться, смехотерапия, навыки мирного общения.
✨ Прогулки в парке, командные игры и обсуждение дня.
✨ Добрая и безопасная атмосфера, где даже ссоры помогают расти.

Как проходит один день миссии?

🕵️‍♂️ Легенда (история дня)
🎯 Брифинг (объясняем, зачем нужен новый навык)
⚔️ Испытание (главная игра дня)
📋 Разбор полётов (обсуждаем, что получилось)
✨ Артефакт дня (маленький полезный подарок себе)

Темы по неделям:

Неделя 1. В контакте с собой
Учимся замечать свои эмоции, слушать тело и собирать свою «аптечку» для спокойствия.

Неделя 2. В контакте с другими
Учимся понимать чувства других людей, поддерживать, общаться и договариваться.

Неделя 3. Мы — команда: миссия выполнима
Соединяем всё, чему научились. Учимся работать в команде и проходим финальные испытания.

Этим летом ваш ребёнок сможет найти друзей, узнать что-то новое о себе и получить навыки, которые пригодятся в жизни 💚

🎯 Цены до 30 апреля (самые выгодные):
1 неделя — 24 000 ₽
2 недели — 41 000 ₽
3 недели — 57 000 ₽

С 1 мая цена вырастет.

✍️ Хотите записаться или узнать подробности? Они на сайте или пишите Анастасии Карахановой @Anastasia_Karakhanova
🔥4❤‍🔥3👍2
«Тот самый момент, когда завидуешь питерцам…🙄» — написала нам одна участница прошедшего тренерского курса, когда мы анонсировали тренинг по публичным выступлениям среди своих.

А ты не завидуй — приезжай!
Тем более что тренинг того стоит.

В 2011 году этот тренинг признали лучшим в компании «Сибур». А они тогда проводили сотни обучений в год и умели отличать действительно работающие программы.

В 2006 году в Ростове одна бизнес-леди сказала нам: «Я была на тренинге очень известного тренера по ораторскому искусству и поняла: он ооочень крут, но я так никогда не смогу. А после вашего тренинга я получила заряд бодрости, поверила, что могу выступать и получать от этого удовольствие, и увидела реальный прогресс».

Вот что делает правильная методика: цикл Колба + конструктивная обратная связь (КОС).

У нас вы не копируете чужой стиль — вы находите свой, учитесь управлять драйвом и эмоциями зала, а главное — начинаете кайфовать от выступлений.

#публичныеEQ

Тренинг "Уверенность и влияние в публичных выступлениях" в ЭКваторе будет в мае.
16-17 числа, с 10 до 18:30.

Запись и подробности по ссылке


———————————
📍 Мы в Максе
📍 Группа в ВК.
📍 канал в ВК
📍 Подписаться на email рассылку @LudmilaEQ
👍2👏1👌1