Спорим, вы все знаете про управление эмоциями?
А если не знаете, мы вам сейчас расскажем:

➡ Если настроение плохое - сделайте его хорошим.
➡ Бойтесь только того, что реально опасно. А того, что неопасно, не бойтесь.
➡ Переживайте из-за важных вещей. А из-за ерунды не переживайте.
➡ Не думайте плохие мысли. Вы же себя накручиваете!
➡ Не переживайте о том, что ещё не случилось. И не переживайте о том, что уже случилось.
➡ Устали - отдохните. А если не устали, то поделайте что-нибудь.
➡ Изменяйте то, что можете изменить. А что не можете - не изменяйте.
➡ Чтобы успокоиться, нужно успокоиться. Это работает безотказно, если не считать тех случаев, когда не работает.
➡ Не думайте о том, что о вас подумают другие. Они о вас вообще не думают (кроме случаев, когда думают, что вы о них подумаете)
➡ Простите тех, кто вас обидел. Не можете простить - перестаньте общаться с этими токсичными людьми.
➡ Если вас злит что-то, что вы не можете изменить, перестаньте злиться! Вы же просто энергию зря расходуете

А если вы хотите не просто знать, а научиться - приходите учиться (например, на курс "Тренерское мастерство"). А не хотите научиться - не приходите учиться.

Друзья, на следующей неделе у нас в канале начнется прикольный игровой интенсив для экспертов: будем придумывать основу своего тренинга (курса / обучающего продукта).

Для кого:

🎓 Экспертов, которые накопили большой опыт и подумывают начать им делиться - можно участвовать просто ради эксперимента

🎓 Начинающих и опытных тренеров, которые хотят придумать какую-нибудь новенькую программу, но "всё руки не доходят"

🎓 Психологов, которые хотят не только консультировать, но и обучать

🎓 Будущих участников курса "Тренерское мастерство", которые пока не решили, о чем делать свой дипломный тренинг

Что будем делать:
✅Нащупаем тему
✅поймем, что нужно участникам для изменений
✅поработаем с "синдромом самозванца"
✅придумаем название и основные блоки будущего тренинга / курса

Где и как будет проходить:

В каналах ЭКватора здесь в телеграм, в Максе и ВК с 14 по 20 сентября

Раз в день будет выходить пост с заданием. В комментариях можно будет делиться раздумьями, просить помощи и задавать вопросы Алёне и Сергею

Что нужно для участия?
Ваше любопытство и около 15 мин в день на выполнение заданий.

Если вам нравится тема, поставьте нам 🔥, нам будет приятно 😀

И будем благодарны, если вы поделитесь информацией об интенсиве со своими друзьями, кому это может быть интересно ❤

Друзья, приветствуем вас в нашей Лаборатории!

Наш первый день посвящён поиску того, с чем вы не согласны.

Пока НЕ думаем, как это связать с обучающим продуктом!

✖️ С чем вы не согласны в мире? (Если брать сферы ваших интересов и зону вашей компетентности. Глобальные мировые беды не берем)

✖️ Что вас возмущает, расстраивает или волнует?

✖️ Что вы считаете несправедливым или неправильным?

✖️ Что вы хотите изменить?

✖️ А может быть, вы иногда фантазируете "вот было бы классно, если бы люди умели/делали..."

Пока просто пишем список, в него можно включать какие угодно пункты: мелкие, смешные, юморные, глупые, фантастические...

Нечем заняться в бензиновой очереди?

Собрали вам небольшую подборку записей эфиров/вебинаров:

Вебинар "Люди бесят. Как справляться с раздражением тем, кто много работает с людьми"

Эфир для родителей "Конфликты с подростками: как распутать клубок противоречий?"

Вебинар "Как относиться к конфликтам позитивно и видеть в них возможности для роста"

Эфир Алены Алешиной с Ксенией Черновой "Взрослые дети эмоционально холодных родителей"

Подкаст с Сергеем Шабановым "Как стать хозяином своих эмоций"

Подкаст с Алёной Алёшиной "Чувственный лидер"

Наши аудиокниги на ЛитРес

Всем удачи на дорогах и заправках! 🍀