Просто представьте: сидит женщина на кухне в половине двенадцатого ночи. Дети спят, ноутбук горячий, а чай в чашке уже остыл. Она повторяет себе одно и то же, что говорит не первый год: «Надо ещё немного потерпеть. Сейчас всё доделаю, а потом поживу»

Работа. Дом. Все должны быть сыты, довольны, в тепле, без двоек в дневнике, без скандалов с начальников на работе... Про себя — потом. Когда-нибудь

«Бог терпел и нам велел» — так в семье говорили, так и живёт. Только вот в Библии ничего подобного нет. А в её теле уже есть: сон неровный, раздражение на ровном месте, болит желудок, вечная усталость.

❓ Откуда это?
Психологическая практика показывает, что это зарождается с ранних «нельзя», «надо», «сначала другие». До 27 лет в жизнь человека вшиваются мораль и ценности — и много в этом ассоциируется с выдержкой. А если тогда было нельзя хотеть, с чего бы сейчас вдруг станет можно?

❤️ Именно в такие запретные точки мы пойдём в воскресенье на живом вебинаре «Выгорание. А что дальше?»

Не слушать, как правильно жить. А сразу в потоковые психологические практики: увидеть событие, прожить чувство, простить себя и снять ту психическую нагрузку, из которой растёт каждодневное напряжение

🤔 «Выгорание. А что дальше?»: почему вебинар называется именно так?

Не потому что я буду вам там «рассказывать, что такое выгорание». Это уже все слышали. Название я посвятил развилке, которая стоит за усталостью

🚏 В любой точке у вас два пути:
🔵либо вы создаёте возможность
🔴либо создаёте страдание
Третьего сюжета нет — есть только следствие тех причин, которые вы уже запустили раньше

Человек хочет одного, а получает другое. Сжимается. Не верит в себя. Опускает руки. И внутри начинает ломать сопротивление: «я же хочу — но точно знаю, что не получится». Как реагирует при этом организм, я целую неделю рассказывал ☯️

В этом месте обычно включается очередное усилие. Ещё потерпеть. Ещё доказать. Ещё вытянуть всех. Напряжение растёт. Тело и психика рано или поздно отвечают выключением

«А что дальше?» — это вопрос не к Судьбе и не к начальнику. Это вопрос к выбору в настоящем: какие старые события до сих пор решают за вас, что можно, а что нельзя. Пока эти предпосылки не увидены, новый день повторяет предыдущий

Поэтому вебинар так и назван. Мы не останавливаемся на диагнозе «Вы выгорели». Мы идём в точку, где можно сказать себе другое: «У меня получается». Снять вожделение. Перестать обвинять себя. И начать создавать свою жизнь, а не дослуживать чужой долг

🍎 Подробнее — ПО ССЫЛКЕ:
https://edgardzaycev.com/shop/product/burnout_2026

🍎 Скидка 5% по промокоду — RefpsGA5

🧘🏻 13 сентября в 16:00 МСК — живой вебинар с тремя потоковыми процессами: мораль и страхи, нравственность и стыд, ценности и «что люди скажут». Не теория про выгорание. Практический ответ на вопрос, что дальше

🎙 🖊🖊🖊🖊

Через 10 минут начинается еженедельный прямой эфир «Задай вопрос психологу»

💬 Для вас это — реальная возможность рассказать о любой волнующей вас ситуации и получить квалифицированное мнение о том, как можно выйти из неё или разрешить её в жизни

📣 Подключайтесь и задавайте свои вопросы!

⬇️ Ссылка для подключения ⬇️
https://edgardzaycev.ktalk.ru/tm9c09nyc7k8

🙏 Дорогие друзья, с радостью и благодарностью делюсь записью эфира с ответами на ваши вопросы

💬 5:00 — Я прохожу психологическую программу «Про отношения», третий модуль. Я стала под медитации засыпать, чего со мной давно не было. И теперь, когда у меня бессонница, я беру медитацию (даже если я её проходила) и под неё засыпаю. И после этого прекрасно себя чувствую

💬 6:20 — Что будет на вебинаре «Выгорание. А дальше что?», в какие практики пойдут участники?

💬 9:04 — Я тоже иду в третьем модуле программы «Про отношения». Я приехала в родительский дом и начала вспоминать про папу. У меня потекли слёзы. Я хожу по комнатам и у меня сильная боль от того, что они вот были, а теперь их нет рядом. Куда посмотреть?

💬 11:46 — Я с мужем 2 недели назад была у тебя на консультации. Он прошёл кейс про здоровье, и сейчас он отказывается идти на консультацию повторно. Почему? Как его переубедить?

💬 14:11 — Вопрос про Ловушки Невезения. У меня сыграла одна из них. Подошёл ко мне сотрудник и сказал, что увольняется. Раньше я на это отреагировала бы очень негативно. А в этот раз приняла нормально и порекомендовала твою программу для участников СВО и их семей. И сейчас от неё начинали уходить ученики. Я не знаю, как ей помочь

💬 21:02 — Почему важно смотреть в глубину себя и что значит «прощать себя»?

〰️〰️〰️〰️〰️

✨ Мои рекомендации
участникам выпуска и всем, кому мои размышления откликнулись:

🧘🏻‍♂️ вебинар с тремя потоковыми психологическими процессами «Выгорание. А что дальше?»
https://edgardzaycev.com/shop/product/burnout_2026

💡 психологическая программа «Про отношения»
https://t.me/EZ_news/4747

💡 процесс «Благодарю и отпускаю»
https://edgardzaycev.com/shop/product/meditatsiya_blagodaryu_i_otpuskayu2

🎁 Скидка 5% про промокоду: RefpsGA5

💟💜💜💜💜💜💜💜💟
💎  Записаться ко мне на консультацию и на программу психологического сопровождения можно ЗДЕСЬ:
https://edgardzaycev.com/consultations

#ваши_вопросы

🔥 Что будет на вебинаре «Выгорание. А что дальше?»

Уже завтра встретимся с вами на ценном вебинаре. Те, кто хоть раз был у меня на таких встречах, знают, что не будет воды, а будет максимум практики — а именно 3 потоковых медитативных процесса, которые я проведу в прямом эфире

Мы пройдём по трём возрастам, из которых обычно собран ваш Внутренний Родитель
⚡️ 4–6 лет — где было больно
Мораль и страхи. Первые «нельзя», «терпи», «сначала другие». Отсюда берутся «жизнь на потом» и напряжение, которое тело уже не вывозит

⚡️ 12–15 лет — где было стыдно
Нравственность и стыд. Здесь человек учится сжиматься, не хотеть слишком заметно и доказывать, что его можно любить

⚡️ 22–25 лет — где осуждали
Ценности и «что люди скажут». Здесь закрепляется формула: «Я же хочу! Но точно знаю, что не получится». Желание есть, хода нет

Это три главных знания субличности по имени Внутренний Родитель, которая до сих пор вас воспитывает. И это же самая любящая часть: та, что может сказать, поддержать, порадовать. Никто снаружи не любит вас так, как вы хотите быть любимым изнутри

Когда появляется эта точка опоры, желания создавать проще. Не произнести «Я в тебя верю», а почувствовать: я могу идти в свою жизнь с любовью и благодарностью к себе

По сути это будут три глубоких консультации в одном формате. Вход в событие, чувство, осознание и прощение себя — не из состояния жертвы и не из состояния критика, а с позиции Внутреннего Наблюдателя

Я рекомендую обратить на этот вебинар внимание
🔴 если жизнь строится на «Надо ещё немного потерпеть, а потом поживу»
🔴 если хотите одного, а получаете другое, и внутри уже нет веры, что когда-нибудь получите то, чего желаете
🔴 если всплывает долг перед всеми, а на себя сил нет
🔴 если тело давно в напряжении: сон, раздражение, желудок, усталость «просто так»
🔴 если готовы не послушать про выгорание, а снять с себя старое долженствование, выйти из позиции «я за всех» и пойти в свою жизнь с энергией, любовью и благодарностью

🍎 Встречаемся завтра, 13 сентября, в 16:00 МСК

🍎 Билет ЗДЕСЬ:
https://edgardzaycev.com/shop/product/burnout_2026

🍎 Скидка 5% по промокоду — RefpsGA5

Добрые люди! Сегодня в 14:00 МСК, я жду вас на тематический эфир, который завершает нашу тему

🎭 «Выгорание. А что дальше?»

Поговорим о том,
💜 куда ведёт путь страдания и нужен ли он вам?
💜 зачем жить в неоплатном долгу и вечно кому-то что-то доказывать?
💜 как старые события закрыли от вас ваши желания?
💜 как увидеть это в себе и дать новую энергию человеку, которому можно жить?

Присоединяйтесь, добрые люди!

👇 Ссылка для подключения 👇
https://edgardzaycev.ktalk.ru/f4tq72ws8qv7

⏺⏺⏺⏺⏺⏺
Добрые люди! Начался тематический эфир

🎭 «Выгорание. А что дальше?»

👇 Ссылка для подключения 👇
https://edgardzaycev.ktalk.ru/f4tq72ws8qv7

🤔 Выгорание. А что дальше?

Это, пожалуй, самый неудобный вопрос к себе. Не «Почему же я выгораю/выгорел?». А именно что же будет дальше, если из этого состояния не выходить. На вчерашнем эфире ответ пункт за пунктом сложился довольно ясный: дальше депрессия и пичкание себя таблетками. А дальше — больше

🧠 Пока человек живёт в выгорании, мозг держит его в энергии выживания. Мир кажется опасным. Любая новая ситуация подгоняется под старый шаблон. И чем дольше крутится эта защита, тем короче становится расстояние до отключения от жизни

Механика простая и тоже понятная:
🔵 сначала терпение: быть хорошим, полезным, удобным, лишь бы любили
🔵 потом точка кипения — срывы или игнорирование
🔵 затем игра «я докажу назло»: я хороший, меня должны любить

Если правила не сменить, в игру вступает тело. А когда и тело больше не справляется, приходит не «отдых», а провал — депрессия ✅ Можно потом выходить клинически, можно психологически, можно годами ходить по кругу. Только круг сам по себе никуда не ведёт

В эфире также подняли вопросы:
❓ как собираются ваши Правила Жизни и почему они так трудно менять?
❓ почему страх неизвестности держит сильнее, чем хроническая усталость?
❓ как терпение превращается в предательство себя?

«Дальше» может быть по-разному. Но если влияние выгорания не снять, направление одно: сначала напряжение, потом пустота. И уже из неё гораздо труднее осознавать, зачем ты вообще пришёл в эту жизнь: а каждый из нас пришёл жить, любить и радоваться! ☯️

Пока ты не делаешь шаг, ты стоишь на месте

В лучшем случае мозг просто держит тебя в узде и создаёт видимость движения. Ты вроде как тянешь вперёд бизнес, работу, свою жизнь, семью, но внутри держишься за человека и историю, из-за которых когда-то было больно

Мозг давно «простил» это на словах, а сердце — нет. Пока эту историю нельзя поблагодарить оттуда, где живут твои чувства, одна сила тянет вперёд, другая — назад, и ты остаёшься на месте 🤷‍♂️

Отпустить старое одной головой невозможно. Бета-частота, которой управляет префронтальная кора головного мозга, ведёт тело в доказательства. А разве жизнь в бесконечных доказательствах — это твой путь? Разве это ты выбрал?

Гамма-частота другая: там чувства. Только ими можно простить и отпустить гнетущую ситуацию, поблагодарить жизнь за опыт, перенастроить свой сценарий проживания

💡 Спроси себя, что будет с тобой через пять лет, возьми ручку и запиши ответ. Через три предложения обычно становится ясно, что ты не знаешь. А если ты сам не назвал своё направление, свою Идею о себе, как Отец Небесный узнает, куда тебя вести?

И только ты можешь осознать, куда ты желаешь сделать шаг — отпустить старую историю сердцем и вслух назвать, куда ты идёшь. Пока этого нет, в лучшем случае ты топчешься на месте