Жизненно 😆

С ботов ржу

Друзья! Моя внутренняя стрекоза наотдыхалась, муравей желает как следует поработать этой осенью 😄

Постепенно буду возвращаться с экспертным контентом

Сейчас хочу предложить вам повтор тренинга по самоценности

Должно быть интересно тем, кто не был, не успел зайти в первый поток или испугался моей неопытности (я сама боялась, чо уж) - у вас есть второй шанс.

Как будет все проходить - бот каждое утро в 9:00 присылает задание и моё голосовое с объяснениями и инструкцией. В ответ вы отправляете сделанное ДЗ, +свои ко мне вопросы (если есть). Я смотрю, даю обратную связь. Есть возможность на ВИП-тарифе добавить прям полноценный формат психотерапии раз в неделю.

Тариф «самостоятельный»
уроки, подкасты, ответы на вопросы
2100

Тариф с психологом
уроки, подкасты, ответы на вопросы, 4 встречи 1 раз в неделю по 1 часу для работы с вашей ситуацией
8100

Всем, кто оплатит в течение суток, тренинг про деньги в подарок (будет приходить после того как вы пройдете все уроки по самоценности).

Реквизиты у меня в ЛС @lena_enginee

Отзывы девочек с первого потока Самоценности

Недавно у меня закончился проект по самоценности

Участники 21 день получали короткие подкасты с теорией и примерами и выполняли простые задания.

На выпускном вебинаре девочки поделились результатами. Часть с их разрешения публикую. Остальные +- похожи.

Участница #1
Получилось справиться с негативным эмоциональным состоянием, связанным с недавним разводом. Избавиться от чувства вины. Помогло в этом:
- Общение
- Чтение сообщений в чате
- Выполнение заданий

Участница #2
Существенно подросло ощущение ценности себя, улучшились отношения с близкими и посторонними людьми. Больше стала делегировать родным домашние дела
Увереннее стала в продажах и наборе аудитории

Участница #3
Обращала внимание на сообщение девочек,
Проработала ощущение «плохой мамы». День стал более разграничен - где мама, где жена, где человек просто. Появилось постоянное занятие для себя - купила абонемент на йогу.

Вдохновившись результатами девочек, я решила запустить еще один проект по такой же методологии.

На этот раз про деньги. Интересно?

И еще один

Кто я и какое право имею проводить психо-тренинги

Выпускница годовой программы «Основы психологии» МГУ им.Ломоносова

Студентка последнего курса психфака Магистратуры МГУ по специальности «Психология здоровья и психотерапия»

Без 2 проверенных заданий выпускница НИИДПО - курс «Психологическое консультирование - современные подходы и методы консультативного взаимодействия с клиентами»

Слушатель первой ступени четырехгодичной программы по Транзактному анализу

Более 150 часов личной терапии
18 часов практики с живыми людьми в личной работе (ну и после групповых онлайн-тренингов моих тоже все здоровы и прекрасно себя чувствуют 😅 2*21 день*2*10 человек)

Есть супервизия. Все свои гениальные идеи я предварительно обсуждаю и дорабатываю с экспертом с 20-летним опытом. Результаты тоже разбираем с ним.

Если я за что-то берусь, то делаю фундаментально. Даже если это что-то небольшое и не супер-значимое. И по-любому будет результат. Ну если вы захотите, конечно 😏

Оплатить участие можно написав мне запрос в ЛС @lena_enginee

Наташа проходила первый поток «Самоценности». Сейчас я запросила у участников актуальное состояние на сегодня.

Врать смысла нет.
У кого ничего не изменилось или все плохо, тот и молчит.

У Наты все хорошо вот. Порадуемся за неё искренне, кто умеет 🩵

Здоровые отношения с собой

Всю жизнь, от рождения до смерти, я – главный человек в своей жизни.

Ни муж, ни мама, ни дети, ни друзья. Ни, прости Господи, работодатель 🤪 Все эти люди приходят и уходят. А нам с собой еще сколько всего предстоит.

И когда кто-то говорит «слишком много Я у тебя стало», задумайтесь, а сколько в процентах в ваших отношениях было «Я» другого раньше, если он сейчас так говорит. 100? А сейчас стало 70? 80? И ему теперь мало? Ну-ну.

Жить свою жизнь, знать себя, свои желания, свои чувства. И решения принимать исходя из «сначала я, потом все остальные, сначала забота о себе и только тогда я смогу дать тебе».

Тогда это не игра, не обязанность и долг, а любовь.

«У меня много, я готова делиться!»

Тоже самое с клиентами: сначала наполняем себя, даем себе знания, опыт, ресурс, и только потом работа - из желания и интереса, соблюдая справедливый взаимообмен.

Я сама и выпускники «Самоценности» этой справедливости теперь придерживаются во всех сферах.

Единственное, что я действительно должна - так это быть. И быть у себя на первом месте. Точка.
.
Главный результат, который ждет каждого, кто добросовестно выполнит все задания. Делюсь этим душевным проектом от души
.
Купить
Купить
Купить

Вот план, по урокам тренинга «Ты ценность»

День 1 - ставим цели
День 2 - определяем реакцию на критику и похвалу
День 3 - разбираемся с эмоциями
День 4 - принимаем недостатки
День 5 - инвентаризируем достоинства и свои сильные стороны
День 6 - переписываем установки и автоматические программы
День 7 - составляем каталог удовольствий
День 8 - исследуем свои потребности. что мы делаем из того, что не нравится, что не делаем из того, что нравится
День 9 - изучаем свои триггеры - почему сложно просить и отказывать
день 10 - учимся просить
День 11 - учимся отказывать
День 12 - тренируемся договариваться
День 13 - работаем по методике выявления ценностей
День 14 - учимся планировать отдых
День 15 - исследуем окружение
День 16 - учимся говорить «я сообщениями»
День 17 - перестаем себя сравнивать с другими
День 18 - формируем позитивное мышление
День 19 - прощаем себе ошибки
День 20 - составляем внутренний кодекс личности
День 21 - итоговый подкаст и итоговое задание

И все это за 2100 рублей. То есть 100 руб в день. Символическая оплата за твою новую жизнь. Ссылку на оплату можно запросить у меня в ЛС

Выходишь другим человеком. Проверено) на себе 😏 я сама вместе с участниками выполняла все задания и меня «вынесло» просто. Рекомендую очень

А че, так можно было?? Правда? 😀

На освободившееся место 😀

Группа была - 1 человек 😁😁😁

Всем субботы 🩵

То чувство, когда думаешь, что очень удачно пошутил, но даже боты не смеются 😄

Со вторым сентября меня)

К 9 утра к любимому преподавателю на пары 🤍