Почему чужие успехи лишают нас сил?

Мы живем в эпоху, когда жизнь других людей демонстрируется нам в самом выгодном свете — через соц.сети в образе легкого и беззаботного дня.

Но что происходит с нами, когда мы каждый день наблюдаем за этим парадом достижений?
Мы начинаем сравнивать свой черновик с чужой чистовой версией и теряем себя.

⛵️ В этой статье Анна Лебедева, мастер-коуч МСС ICF, приглашает нас в увлекательное путешествие по «лесу чужих успехов» — и рассказывает, как выбраться оттуда, не растеряв свою ценность и энергию.

©️Читать статью

Узнать про «лес чужих успехов» ещё больше можно из выступления Анны на Летней конференции. Все записи конференции и полезнейший воркбук на 115 страниц ждут вас здесь ➡️успевайте забирать

Сколько раз вы начинали с понедельника? 🤔

Запускаю блог, читаю по книге в неделю, хожу на пробежки... Понедельник наступил, прошла неделя, и всё возвращается на круги своя.

Почему так?

Обычно объясняют нехваткой дисциплины, мотивации, силы воли.
Доктор психологии Мэрилин Аткинсон предлагает другую оптику: вы блестяще справились с сохранением текущего состояния!

🧠 Одна из главных задач мозга — энергоэффективность, и привычки автоматизируются в целях экономии энергии. Это значит, что мозг предпочтет любому изменению знакомый путь с минимумом когнитивной нагрузки. И как тогда создавать изменения?

Что, если мы скажем, что есть формула, которая раскладывает готовность к изменениям на конкретные измеримые компоненты?
Она позволяет работать точечно с каждым параметром, и это кратно увеличивает вероятность изменения.

✨ Узнать эту формулу вы можете уже в ноябре – лично от Мэрилин Аткинсон, доктора психологии, на её авторском курсе «Внутренняя устойчивость».

Вы когда-нибудь чувствовали, что идете к цели, но в середине пути выдыхаетесь?

Вроде бы знаете, куда двигаться, но энтузиазм угасает, а финал кажется размытым. Знакомо?

🔍 Обычное планирование работает от «сегодня» к «потом»: шаг за шагом, от точки А к Б.
Но проблема в том, что в этой линейной дороге мы часто теряем ориентиры, потому что не видим конечной картины.

Упражнение «Обратное планирование» переворачивает этот процесс.

Вы начинаете с уже достигнутого результата.

❤Представьте себя в будущем: вы там, где хотели быть.
Какой вы? Что нового в вас появилось? Что вас окружает?

❤ А затем шагаете назад:
Что предшествовало этому?

❤ И так – до самого первого шага, до сегодняшнего дня.

❤️ Этот метод даёт удивительный эффект: вы увидите маршрут достижения вашей цели 🔥

Сопровождать других в трансформациях мы учимся на программе  «Наука и искусство трансформационного коучинга».
Студенты также замечают, что и сами проходят внутреннюю трансформацию — благодаря техникам, ценностям и сопровождению опытных тренеров ✨

Присоединяйтесь к 111 группе в оффлайн или 112 в онлайн 🚀

Как перестать быть «коучем для одного» и начать работать с командами: 3 шага к долгосрочному контракту

Друзья, приглашаем вас на эфир с Анной Лебедевой, который состоится завтра, в 13:00 по мск в ZOOM 🔥

©️Анна Лебедева — коуч MCC ICF, бизнес и executive коуч с более 20-летним опытом, с практикой более 7500 часов индивидуального и командного коучинга.
А еще — профессионал, который знает, как перейти от точечных сессий к системной работе с компаниями.

Кому этот эфир будет полезен:

✅ Практикующим коучам, которые хотят выйти на системные контракты с бизнесом;
✅ Тем, кто уже работает с топ-менеджерами и компаниями, но чувствует, что упирается в потолок дохода и влияния;
✅ Коучам, которые мечтают зайти в корпорации, но не знают, с чего начать;
✅ Всем, кто хочет за полчаса получить четкую дорожную карту перехода от одной сессии к долгосрочным контрактам.

Планируйте 30 полезных минут 🔥

📎 Зарегистрироваться