Вот что бывает, если пациент не слушается🤭

☀️ Витамин D, известный как "солнечный витамин", играет жизненно важную роль в поддержании гормонального фона, здоровья костей, состояния слизистых и кожных покровов, иммунной системы и общего самочувствия.
Несмотря на его важность, дефицит витамина D распространён по всему миру и часто остаётся незамеченным.

❓Давайте разбираться почему витамин D так важен и как определить его дефицит (продолжение в карусели 👉🏻)

ℹ️ Более подробная информация про витамин D есть в моём эфире на телеграм-канале:
https://t.me/ErshovLabExpert/342

или
YouTube-канале:
https://youtu.be/_rFRUF-CPGs?si=YkBNb9rAeB30IUEI

ℹ️ Определить уровень дефицита витамина D Вы можете на моем сайте в разделе «Тесты здоровья» или введите в поисковое окно «Тест на дефицит витамина D».

🌐 ershovlabexpert.ru

#витаминд #солнечныйвитамин #дефицитвитаминов #проявлениядефицитаыитаминов #симптомыавитоминоза #ershovlabexpert

⚡️Простые, но эффективные способы борьбы с инсулинорезистентностью:

✅ Утренняя зарядка

✅ Прогулка после еды

✅ Забываем про лифт и спускаемся по лестницам

✅ Контрастный душ

✅ Корректируем питание и исключаем потребление быстрых углеводов и кофе

Всё! Я разве много назвал? 🤷🏼‍♂️

Эти небольшие изменения в повседневной жизни могут существенно улучшить Ваш метаболизм и общее состояние здоровья!

ℹ️ Больше про инсулинорезистентность и другой полезной информации для Вашего здоровья у меня в профиле

Полная версия видео:
https://youtu.be/cvqRhrGdeMA?si=ND9nvWAQXaWI8FB2

#инсулинорезистентность #зарядкапоутрам #физическаяактивность #контрастныйдуш #быстрыеуглеводы #вредкофе #ershovlabexpert