Утро 12.01.2025 (старт в 07:00 утра)
Пробежка
Лёгкая тренировка
Пробежка быстрее
Пробежка
Лёгкая тренировка
Пробежка быстрее
❤🔥27👍25🔥7❤6👏6
И вечером спинку проработал
Приятного отдыха
Не забудьте на ночь что-то съесть🤭🍾🍸🍗
Приятного отдыха
Не забудьте на ночь что-то съесть🤭🍾🍸🍗
👍39😁20❤7🔥6👏3👌2🤣1
🍏 Полезные продукты способны поддерживать зрение, улучшать работу кишечника, укреплять сердце и мозг, а также заботиться о коже.
Правильное питание – это Ваша инвестиция в долголетие и качество жизни.
🖇 Сохраняйте и делитесь с близкими! 🫶🏻
#здоровье #правильноепитание #пользапродуктов #здороваяеда #здоровыйобразжизни #здоровьеважно #питание #ershovlabexpert
Правильное питание – это Ваша инвестиция в долголетие и качество жизни.
🖇 Сохраняйте и делитесь с близкими! 🫶🏻
#здоровье #правильноепитание #пользапродуктов #здороваяеда #здоровыйобразжизни #здоровьеважно #питание #ershovlabexpert
👍84❤34🔥15👎1
🔥🔥🔥1 февраля 2025 лекция в Брянске. Обсудим дефициты и качество жизни, значение сна для организма и многие важные моменты о здоровье.
Ещё будет доклад гинеколога - участницы «Недели медицинской грамотности» Кулешовой Дарьи Андреевны по дисфункции мышц тазового дна и офтальмохирурга Полтавцевой Ирины Александровы (с ней я ещё не знаком) по грыжам век.
Для участия писать в ТГ-канал: https://t.me/doctordasha32
Или личные сообщения: @dakuleshova
Ещё будет доклад гинеколога - участницы «Недели медицинской грамотности» Кулешовой Дарьи Андреевны по дисфункции мышц тазового дна и офтальмохирурга Полтавцевой Ирины Александровы (с ней я ещё не знаком) по грыжам век.
Для участия писать в ТГ-канал: https://t.me/doctordasha32
Или личные сообщения: @dakuleshova
👏16🔥10❤🔥5👍1🤝1
Как действуют рилс на серое вещество головного мозга
(доказано в исследованиях)
https://www.instagram.com/reel/DFCrWKROgmd/?igsh=MW54MzQyYWhwdXpnaw==
(доказано в исследованиях)
https://www.instagram.com/reel/DFCrWKROgmd/?igsh=MW54MzQyYWhwdXpnaw==
👍15❤6🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Всего за 2 месяца ежедневного просмотра Reels (коротких видео в соц. сетях) уровень серого вещества в мозге снижается на 30%, а риск депрессии увеличивается на 40%. Через 6 месяцев процесс становится необратимым.
Чем моложе, тем эффект хуже
И это данные исследований, а не чьи-то умозаключения
Ссылка на исследование доступна только в моём закрытом канале для медиков
Мой закрытый канал только для медиков (от студентов и среднего персонала до врачей и д.м.н.). Если Вы медик и оставляете заявку, то, пожалуйста, проверяйте свои личные сообщения, без ответа мне, к сожалению, не смогу Вас добавить в закрытый канал
https://t.me/+yuRFTP8UsoAyYjky
Чем моложе, тем эффект хуже
И это данные исследований, а не чьи-то умозаключения
Ссылка на исследование доступна только в моём закрытом канале для медиков
Мой закрытый канал только для медиков (от студентов и среднего персонала до врачей и д.м.н.). Если Вы медик и оставляете заявку, то, пожалуйста, проверяйте свои личные сообщения, без ответа мне, к сожалению, не смогу Вас добавить в закрытый канал
https://t.me/+yuRFTP8UsoAyYjky
❤34👍21🔥5😢3