🥑 Я уверен, Вы не раз слышали о кето-диете — кто-то уже пробовал, кто-то только планирует. Но читали ли Вы реальные медицинские исследования, которые стоят за этим модным направлением?

❗️В цивилизованной части медицины — кето-диета противопоказана. В ряде стран врачу могут даже аннулировать лицензию за её рекомендации. Почему?
Потому что доказано: кето-диета сокращает продолжительность жизни, нарушая метаболизм, сосудистые реакции и функции печени.

Да, Вы, скорее всего, похудеете. Но цена этого результата — вред организму, который не проявляется сразу, но даст о себе знать.

Быстрый результат или здоровье — выбор за Вами 🤷🏼‍♂️

С приходом жары многие устремляются за красивым загаром. Но нужно помнить: ультрафиолетовое излучение — это биологически активный фактор, который может как поддержать здоровье, так и нанести серьёзный вред коже.

🕒 Безопасные часы для пребывания на солнце — до 11:00 и после 16:00.

🧴 SPF-крем — обязателен. И да, SPF 100 — миф.
Научно доказано: максимальная степень защиты — SPF 50, всё остальное — маркетинг.

📌 Выбирайте SPF-средство по типу кожи, наносите его за 15–20 минут до выхода на улицу и обновляйте каждые 2 часа — особенно при потоотделении и после купания.

🌐 ershovlabexpert.ru