С наступлением осени мы снова сталкиваемся с ростом числа ОРВИ, гриппа и других простудных заболеваний. Один из наиболее изнуряющих симптомов — кашель: сухой, влажный, а иногда настолько интенсивный, что сопровождается заложенностью и давлением в носовых ходах.

В клинической практике в таких случаях я использую и рекомендую Флюдитек. Препарат помогает разжижать и выводить мокроту, облегчая дыхание и снижая выраженность кашля. Подробнее рассказываю в видео.

⚠️ Важно
это не реклама, а профессиональная рекомендация действующего врача.

Ссылка на полную схему терапии:
https://t.me/ershovlabexpert/3508

📲 В ходе научных исследований доказано, что звуковое сопровождение:

- вызывает гиперактивность ЦНС
- повышает раздражительность
- снижает память
- снижает внимательность

В исследовании с участием людей было доказано, что у людей с беззвучным режимом телефона к концу суток:

- меньше появлялась раздражительность
- было выше внимание
- лучше память
- были более спокойными

по отношению к тем, кто пользовался телефоном со звуковым сопровождением

Ещё лучше были результаты у тех, кто убирал даже вибро (или настраивал их более тщательно, отключая вибрацию на безумном количестве второстепенных чатов, оставляя вибрацию только на важных звонках и чатах)

❓Как же важные звонки, обязательные чаты и важные контакты❓

Сейчас современные возможности телефона позволяют настроить определённые чаты, звонки и т.п. в полностью беззвучный режим, в вибро при необходимости, индивидуально сопровождать звуковым оповещением, но строго определённые диалоги/чаты/звонки

Тест на СДВГ:
https://ershovlabexpert.ru/test/sdvg_wurs

ИСКЛЮЧИТЬ

кисломолочные и молочные продукты (способствуют росту кандидоза)

майонез, горчица

яичный желток

свинину

кофе, цикорий и все аналоги, даже без кофеина

сливочное и подсолнечное масло (можно только оливковое из масел)

мучное

фрукты (можно только лимон и лайм)

сгущенку

варенье

ягоды, сухофрукты, мед, сладкие напитки

сахарозаменители

напитки с самостоятельным добавлением сахара

любой алкоголь в любых дозах

Увеличить прием травяного чая (2-3 раза в день).

Всё о контрацепции достоверно и без предвзятостей

https://ershovlabexpert.ru/medicalblog/contrazepciya

Спермициды (бензалкония хлорид) — местные контрацептивы, которые инактивируют сперматозоиды, в результате чего оплодотворение яйцеклетки становится невозможным. При правильном применении индекс Перля составляет 1,2, то есть бензалкония хлорид относятся к эффективным методам контрацепции.

В посте я подробно разбираю, кому показаны спермициды, как правильно их использовать и какие формы наиболее удобны в разных ситуациях.

Листайте 👉🏻