Кратко про утреннюю тренировочку осенью

Многие до сих пор спорят, можно ли запивать пищу водой. Более того — находятся «специалисты», которые уверяют, что это опасно и «разбавляет желудочный сок».
На самом деле всё проще.

Главный показатель работы ферментов — их активность, то есть способность расщеплять белки и другие молекулы. И эта активность никак не зависит от объёма жидкости.

💧 Поэтому запивайте так, как вам комфортно. Главное — что вы едите, а не сколько воды выпили вместе с едой.

А у Вас есть антитела от кори?

Будем остальных заражать?

Питаться нужно таким образом, чтобы наш организм получал достаточно необходимых для жизни питательных веществ - микроэлементов, жиров, витаминов, белка. При этом крайне важно вести активный образ жизни для естественного расходования этих самых веществ. Чаще, вместо верной схемы (съел – получил пользу – израсходовал), работает - съел (пусть даже полезное!) – получил – не потратил (а значит – переместил в жировые запасы, и допустил бесцельное циркулирование по кровотоку жира и сахара).  Нужно не просто бездумно ограничивать себя в любой еде, а выстраивать активный образ жизни, разнообразить свой рацион и приводить его к здоровому балансу.