В последнее время обсуждение наставничества и трёхлетней отработки становится всё громче — и реакция на мнение врачей порой выглядит страннее самой инициативы.

Похоже, некоторым проще считать, что врачу лучше молчать, чем делиться профессиональным взглядом на ситуацию.

Где это видано, чтобы врач имел точку зрения? Ведь у нас есть законотворцы — они лучше знают, как врачам работать и сколько лет отрабатывать.
А эти… осмеливаются обсуждать!

Давайте, по примеру других сфер, примем закон о дискриминации медицины — чтобы молчали и лечили.

Сарказм, конечно. Но, к сожалению, всё чаще звучит не как шутка.

Есть три основных пункта: физическая активность, питание и образ жизни.

❗️Но ключевую роль играет именно питание.

Почему? Потому что 70–80% синтезирует печень, и на это сильно влияет то, что Вы едите.

➖ Если в рационе колбасы, майонез, фастфуд, сладкое — растёт «плохой» холестерин.

➕ Если выбирать овощи, рыбу, оливковое масло, орехи, цельные злаки — профиль холестерина улучшается.

Начните с питания — и уже потом добавляйте спорт и корректировку привычек.

Наверняка вы сталкивались с этим: анализ вроде в норме, но врач недоволен.

Например:

— Витамин D — 50 при референсе до 100, а доктор говорит: «Мало».

— Ферритин — 60, а врач настаивает: «Должно быть ближе к 100–120».

Почему так?

Потому что в мировой медицине давно принято смотреть не просто на референсы, а на идеальные значения:
🔹 если вещество полезное — целимся примерно в 75% от верхней границы;
🔹 если вещество вредное — стремимся к 25% от нижней границы.

Именно эти показатели отражают не просто «норму», а оптимальное состояние организма, к которому стоит стремиться.

Доза витамина D в 5000 - она оптимальна ребёнку до 10 лет

Ферритин у женщин должен быть в интервалы от 80 до 120 при отсутствии ожирения

Тренировочка в парке утром
Просто 🔥🔥🔥