Да, дефицит калорий действительно нужен. Но он не гарантирует снижение веса.

Дефицит работает только тогда, когда организм в ресурсе:
нет выраженных дефицитов, хронического стресса, проблем со сном и гормональным фоном.

Если Вы создаёте дефицит калорий и при этом:
— живёте в стрессе
— хронически не досыпаете
— игнорируете гормональные нарушения

организм воспринимает это как угрозу и начинает сохранять вес, а иногда — набирать его.

Дефицит калорий — это лишь один из факторов, а не универсальное решение.

ВНИМАНИЕ!!!

НОВАЯ УСЛУГА

Коррекция гормонального фона щитовидной железы

https://ershovlabexpert.ru/ttg_correction

Знаете, какой самый частый диагноз на приеме гинеколога-эндокринолога?

Синдром поликистозных яичников (СПЯ или более привычная всем аббревиатура СПКЯ).

Там и проблемы с циклом, задержки по несколько месяцев, и акне, и риск бесплодия из-за отсутствия овуляции. А еще часто нарушение жирового обмена и ожирение…

А еще по данным крупного метаанализа 2025 года СПКЯ повышает риск сердечно-сосудистых событий на 32% даже у пациенток с нормальной массой тела. Причем дебют диагности этих состояний описан в возрасте 39-42 лет. И до 90% всех случаев случились до 50 лет…

Как быть? Что делать? Куда бежать?

Разберем на бесплатной лекции совместно с д.м.н. Ершовым Антоном Валерьевичем 1 марта (воскресенье). А ещё будем говорить об ожирении, как главной пандемии века.

Локация: конференц-зал гостиницы «Граф Толстой»

Начало в 12:30,
двери открыты с 12:00.

БЕСПЛАТНО, но нужна регистрация.

Делитесь информацией и приглашайте родственников, друзей, коллег.

Моё любимое рабочее место теперь

Мой прямой эфир на радио

https://radiomoskvy.ru/audios/12227

Как поддержать ребенка в ОГЭ / ЕГЭ / сессия и прочее

Начинать нужно уже прямо сейчас:

1. Должны быть скорректированы самые распространенные дефициты (перечень анализов и возможность БЕСПЛАТНОЙ коррекции в ссылке):
https://t.me/ershovlabexpert/181

2. Улучшение энергетических процессов в нейронах и не только:

- Липосомальный глутатион - каждый день в удобное время месяц через месяц (т.е. месяц пьем, месяц - отдыхаем)
Заказать у производителя (без посредников и подделок):
https://ershovlabexpert.ru/zakaz_produkzii#Supreme

- Ацетил-L-карнитин – оптимизация углеводного обмена, синтеза АТФ (энергетический баланс, увеличение скорости восстановления), действия инсулина, а также улучшение энергетического обмена нейронов (ноотропный эффект, т.к. проникает гематоэнцефалический барьер) и мышечной ткани. Первые 2 месяца – во 1 шт. во время завтрака и обеда, далее – по 1 шт. после завтрака до следующей консультации.
Промокод 77777 (пять семерок) для получения скидки
Ссылка для покупки у официального дистрибьютора (подделка исключена)
https://nowfoods.pro/mrm/tproduct/679100595322-mrm-atsetil-l-karnitin-870-mg-60-kaps-ac?clckid=7a205afb

- Глицин 1-2 шт. на ночь. Месяц пьем - месяц НЕ пьем и так столько, сколько Вам хочется
Промокод 77777 (пять семерок) для получения скидки
Ссылка для покупки у официального дистрибьютора (подделка исключена)
https://nowfoods.pro/amino/tproduct/298380429682-now-glitsinon-1214mg-100kaps-glycine-100

3. Снижение тревожности и улучшение сна
Можно пробовать по одному или два препарата (пробовать 1-2 недели, чтобы найти свое лучшее сочетание), что Вам лучше зайдет (для улучшения эффективности сна, его глубины):

- Перед сном (лежа в кровати) – 1 табл. магния (лучше - Saffrox, Naveh Pharma 🇮🇱 (85 мг ионного магния, витамин B6, витамин B12, фолиевая кислота и шафран), при тревогах и депрессии ) на ночь каждый день, через 10 дней – 2 таблетки на ночь (можно пробовать и 2 сразу).
Заказ оригинального магния:
https://ershovlabexpert.ru/zakaz_produkzii#Naveh_Pharma

- 5НТР (1 шт. = 100 мг, MRM) – 1-2 шт. на ночь (повышение качества сна, улучшение эмоционального фона) до следующей консультации
Скидка: «77777» (пять семерок) у официального дистрибьютора (подделка исключена)
https://nowfoods.pro/mrm/tproduct/478722129432-mrm-5-htp-100-mg-60-kaps-5-htp-100mg-gri

Я уже провёл 2 консультации
(время 7:36 Мск)*

А как Ваш день начался?

Время окончания последней консультации тоже сегодня напишу🖤

Очная лекция
Брянск
Участие бесплатно

Регистрация:
https://ershovlabexpert.ru/beseda_s_proffesorom

22:19 по Мск - закончил последнюю консультацию🤭

Обычный рабочий день🤦‍♂️

«Беседы с профессором»
21.03.2026.

ЛЕКЦИЯ

«Ожирение. Пандемия навсегда»

"Всё о варикозной болезни"

Регистрация:

https://ershovlabexpert.ru/beseda_s_proffesorom

Подробности в подгруппе Вашего города:

https://t.me/+DgkaKLLLLRAzZTMy

ТЮМЕНЬ!

Третья Региональная Конференция
"Здоровый организм в современном мире. Ожирение - пандемия навсегда"

28 марта, суббота, 10:00  (регистрация с 09:00)

Бизнес-отель «Евразия», зал "Континенталь", ул. Советская 20.

Участие бесплатное + подарки + ЗОЖ-маркет.


ПРОГРАММА  КОНФЕРЕНЦИИ:

09:00-10:00 - регистрация участников, работа ЗОЖ-маркета

10:00 - Официальное открытие конференции (представление партнеров)

10:15-11:45 - Ершов Антон Валерьевич - д.м.н., гематолог, эндокринолог, терапевт. Тема:  "Ожирение - пандемия навсегда. Часть 1"

11:50-12:50 - Максимова Татьяна Анатольевна - клинический психолог, специалист по работе с нарушениями пищевого поведения, системный семейный психотерапевт. Тема: «Психология переедания: как мысли и чувства незаметно управляют нами и что с этим делать»

12:50-13:20 - Зож-маркет / Чай /

13:20-14:15 - Сабанин Евгений Андреевич - провизор, клинический нутрициолог. Тема: "Ключевые ошибки и заблуждения в питании. Что, для чего и когда есть?"

14:15-15:45- Ершов А.В., Тема: "Ожирение - пандемия навсегда. Часть 2"

15:45-16:00 - Интерактив, розыгрыш подарков.

16:00 – Завершение конференции.

16:00 - 16:30 - кофе-брейк для врачей

16:30 - 19:00 - КРУГЛЫЙ СТОЛ для медиков "Мозговой штурм"

19:00 – Завершение мероприятия.


Регистрация по ссылке: https://ershovlabexpert.ru/beseda_s_proffesorom

Участие бесплатное!
Ждём всех, кто хочет знать о своем здоровье больше.

Мой нельзяграм:
https://www.instagram.com/anton.v.ershov?igsh=MTAxdGRucGJ3cWd5YQ==

Объем актуального обследования Вы можете бесплатно и в любое время самостоятельно планировать с помощью моего телеграм-бота: https://t.me/ershovlabexpertbot

Результаты лабораторных анализов (при правильном использовании указанного промокода) Вы можете БЕСПЛАТНО отправлять мне на интерпретацию и назначения через ресурсы сайта!

https://ershovlabexpert.ru/intrepretation