Железодефицит
Как правильно питаться, чтобы не было железодефицита
Что можно употреблять, а что нельзя, что мешает усвоению железа?
Все, кто в комментариях напишет слово "РАЦИОН" получит в личное сообщение список железосодержащих продуктов
ВНИМАНИЕ!!!
В связи с новыми политиками безопасности телеграм для получения сообщений от меня сохраните у себя в телефоне и в ТГ мои контакты и контакты ТГ-ассистента (иначе есть риск не получать от меня и ассистента сообщения):
Мои:
+7 913 973 97 77
@Ershov_Anton_professor
ТГ-ассистента:
@Asistent_Ershova
У кого есть сложности с ТГ - мой МАХ-канал:
https://max.ru/ErshovLabExpert
Как правильно питаться, чтобы не было железодефицита
Что можно употреблять, а что нельзя, что мешает усвоению железа?
Все, кто в комментариях напишет слово "РАЦИОН" получит в личное сообщение список железосодержащих продуктов
ВНИМАНИЕ!!!
В связи с новыми политиками безопасности телеграм для получения сообщений от меня сохраните у себя в телефоне и в ТГ мои контакты и контакты ТГ-ассистента (иначе есть риск не получать от меня и ассистента сообщения):
Мои:
+7 913 973 97 77
@Ershov_Anton_professor
ТГ-ассистента:
@Asistent_Ershova
У кого есть сложности с ТГ - мой МАХ-канал:
https://max.ru/ErshovLabExpert
🔥28❤17👍5🤗1
Промокод на все фемодолы на OZON:
ERSHOV
Если не срабатывает один промокод, то есть второй:
ERSHOVPROF10
Купить у производителя (подделка исключена):
https://www.ozon.ru/seller/funktsionalnye-produkty-484001/?miniapp=seller_484001
ERSHOV
Если не срабатывает один промокод, то есть второй:
ERSHOVPROF10
Купить у производителя (подделка исключена):
https://www.ozon.ru/seller/funktsionalnye-produkty-484001/?miniapp=seller_484001
❤13👍5🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤21👍5🤗1
Промокод на все фемодолы на OZON:
ERSHOV
Если не срабатывает один промокод, то есть второй:
ERSHOVPROF10
Купить у производителя (подделка исключена):
https://www.ozon.ru/seller/funktsionalnye-produkty-484001/?miniapp=seller_484001
ERSHOV
Если не срабатывает один промокод, то есть второй:
ERSHOVPROF10
Купить у производителя (подделка исключена):
https://www.ozon.ru/seller/funktsionalnye-produkty-484001/?miniapp=seller_484001
❤9👍5🔥4
❤11👍8🔥6
Почему многие пожилые используют от 5 и более лекарств и большинство из них без назначения врачей - в прямом РАДИО-эфире (слушать ссылку без впн):
https://smotrim.ru/brand/66981#playing_audio=6001076
https://smotrim.ru/brand/66981#playing_audio=6001076
Сетевое издание «Смотрим»
Радиопрограмма Слушаем! Радиоканал — слушать онлайн бесплатно на «СМОТРИМ»
🎧 Радиопрограмма Слушаем! Радиоканал доступна бесплатно на онлайн платформе «СМОТРИМ»! Слушайте радиопрограммы на всех устройствах без регистрации
❤15👍6🤗2
Не пропустите🙏🤗
Рубрика
"Вопрос-ответ",
где Вы можете задать вопрос голосом, в комментариях и даже в видеорежиме (на Ваш выбор)
Сохраняем себе дату и время, подключаемся по ссылке (даже без vk-аккаунта, без vpn)
02 мая в 10:00 Мск
Ссылка для видеоэфира:
https://vk.com/call/join/M3flfuImqqIcLCBrFyLb3-6wg65rx40AxPxREZ8AizA
Рубрика
"Вопрос-ответ",
где Вы можете задать вопрос голосом, в комментариях и даже в видеорежиме (на Ваш выбор)
Сохраняем себе дату и время, подключаемся по ссылке (даже без vk-аккаунта, без vpn)
02 мая в 10:00 Мск
Ссылка для видеоэфира:
https://vk.com/call/join/M3flfuImqqIcLCBrFyLb3-6wg65rx40AxPxREZ8AizA
❤14👍5🔥4🤣1
Как поддержать ребенка в ОГЭ / ЕГЭ / сессия и прочее
Кажется, что сейчас самое время...
Начинать нужно уже прямо сейчас:
1. Должны быть скорректированы самые распространенные дефициты (перечень анализов и возможность БЕСПЛАТНОЙ коррекции в ссылке):
https://t.me/ershovlabexpert/181
2. Улучшение энергетических процессов, выработки медиаторов в нейронах и не только:
- Холин стронг* – по 1 капс. перед завтраком и обедом 3-4 месяца
Ссылка для покупки у официального дистрибьютора (подделка исключена)
https://ozon.ru/t/ueFkrK9
- Липосомальный глутатион - каждый день в удобное время месяц через месяц (т.е. месяц пьем, месяц - отдыхаем)
Заказать у производителя (без посредников и подделок):
https://ershovlabexpert.ru/zakaz_produkzii#Supreme
- Ацетил-L-карнитин – оптимизация углеводного обмена, синтеза АТФ (энергетический баланс, увеличение скорости восстановления), действия инсулина, а также улучшение энергетического обмена нейронов (ноотропный эффект, т.к. проникает гематоэнцефалический барьер) и мышечной ткани. Первые 2 месяца – во 1 шт. во время завтрака и обеда, далее – по 1 шт. после завтрака до следующей консультации.
Промокод 77777 (пять семерок) для получения скидки
Ссылка для покупки у официального дистрибьютора (подделка исключена)
https://nowfoods.pro/mrm/tproduct/679100595322-mrm-atsetil-l-karnitin-870-mg-60-kaps-ac?clckid=7a205afb
- Глицин 1-2 шт. на ночь. Месяц пьем - месяц НЕ пьем и так столько, сколько Вам хочется
Промокод 77777 (пять семерок) для получения скидки
Ссылка для покупки у официального дистрибьютора (подделка исключена)
https://nowfoods.pro/amino/tproduct/298380429682-now-glitsinon-1214mg-100kaps-glycine-100
3. Снижение тревожности и улучшение сна
Можно пробовать по одному или два препарата (пробовать 1-2 недели, чтобы найти свое лучшее сочетание), что Вам лучше зайдет (для улучшения эффективности сна, его глубины):
- Перед сном (лежа в кровати) – 1 табл. магния (лучше - Saffrox, Naveh Pharma 🇮🇱 (85 мг ионного магния, витамин B6, витамин B12, фолиевая кислота и шафран), при тревогах и депрессии ) на ночь каждый день, через 10 дней – 2 таблетки на ночь (можно пробовать и 2 сразу).
Заказ оригинального магния:
https://ershovlabexpert.ru/zakaz_produkzii#Naveh_Pharma
- 5НТР (1 шт. = 100 мг, MRM) – 1-2 шт. на ночь (повышение качества сна, улучшение эмоционального фона) до следующей консультации
Скидка: «77777» (пять семерок) у официального дистрибьютора (подделка исключена)
https://nowfoods.pro/mrm/tproduct/478722129432-mrm-5-htp-100-mg-60-kaps-5-htp-100mg-gri
НЕ является рекламой, отражает только личный опыт автора
* Холин Стронг только с 18 лет
Кажется, что сейчас самое время...
Начинать нужно уже прямо сейчас:
1. Должны быть скорректированы самые распространенные дефициты (перечень анализов и возможность БЕСПЛАТНОЙ коррекции в ссылке):
https://t.me/ershovlabexpert/181
2. Улучшение энергетических процессов, выработки медиаторов в нейронах и не только:
- Холин стронг* – по 1 капс. перед завтраком и обедом 3-4 месяца
Ссылка для покупки у официального дистрибьютора (подделка исключена)
https://ozon.ru/t/ueFkrK9
- Липосомальный глутатион - каждый день в удобное время месяц через месяц (т.е. месяц пьем, месяц - отдыхаем)
Заказать у производителя (без посредников и подделок):
https://ershovlabexpert.ru/zakaz_produkzii#Supreme
- Ацетил-L-карнитин – оптимизация углеводного обмена, синтеза АТФ (энергетический баланс, увеличение скорости восстановления), действия инсулина, а также улучшение энергетического обмена нейронов (ноотропный эффект, т.к. проникает гематоэнцефалический барьер) и мышечной ткани. Первые 2 месяца – во 1 шт. во время завтрака и обеда, далее – по 1 шт. после завтрака до следующей консультации.
Промокод 77777 (пять семерок) для получения скидки
Ссылка для покупки у официального дистрибьютора (подделка исключена)
https://nowfoods.pro/mrm/tproduct/679100595322-mrm-atsetil-l-karnitin-870-mg-60-kaps-ac?clckid=7a205afb
- Глицин 1-2 шт. на ночь. Месяц пьем - месяц НЕ пьем и так столько, сколько Вам хочется
Промокод 77777 (пять семерок) для получения скидки
Ссылка для покупки у официального дистрибьютора (подделка исключена)
https://nowfoods.pro/amino/tproduct/298380429682-now-glitsinon-1214mg-100kaps-glycine-100
3. Снижение тревожности и улучшение сна
Можно пробовать по одному или два препарата (пробовать 1-2 недели, чтобы найти свое лучшее сочетание), что Вам лучше зайдет (для улучшения эффективности сна, его глубины):
- Перед сном (лежа в кровати) – 1 табл. магния (лучше - Saffrox, Naveh Pharma 🇮🇱 (85 мг ионного магния, витамин B6, витамин B12, фолиевая кислота и шафран), при тревогах и депрессии ) на ночь каждый день, через 10 дней – 2 таблетки на ночь (можно пробовать и 2 сразу).
Заказ оригинального магния:
https://ershovlabexpert.ru/zakaz_produkzii#Naveh_Pharma
- 5НТР (1 шт. = 100 мг, MRM) – 1-2 шт. на ночь (повышение качества сна, улучшение эмоционального фона) до следующей консультации
Скидка: «77777» (пять семерок) у официального дистрибьютора (подделка исключена)
https://nowfoods.pro/mrm/tproduct/478722129432-mrm-5-htp-100-mg-60-kaps-5-htp-100mg-gri
НЕ является рекламой, отражает только личный опыт автора
* Холин Стронг только с 18 лет
Telegram
Профессор Ершов А.В.
Исключаем ДЕФИЦИТЫ и большинство проблем (в 90% узнаем про Вас / детей ВСЁ; ВНИМАНИЕ - НЕ содержит гормональных историй, поэтому не всегда всем подходит)
Можно и нужно сдать в ДНКОМ / KDL / ЛабКвест и прислать мне для БЕСПЛАТНОЙ интерпретации и назначений…
Можно и нужно сдать в ДНКОМ / KDL / ЛабКвест и прислать мне для БЕСПЛАТНОЙ интерпретации и назначений…
❤18👍6🤗3
Профилактика камней, прогрессирования камнеобразования, их рецидивов, а также совместное использование с иными препаратами для улучшения антибактериального эффекта при наличии инфекции мочевыделительной системы
подробная информация:
https://ershovlabexpert.ru/medicalblog/profilactika_kamney
https://youtu.be/ymvfi_Uk6i8?si=7ZFNRr_wjVAbBD0r )
КУПИТЬ у производителя:
https://ozon.onelink.me/SNMZ/gl9mxe87
Промокод для 20% скидки – ERSHOV20 (действует до конца мая, длительный срок хранения препарата)
Не является рекламой, отражает только личное мнение автора.
Промокод предназначен только для скидки.
В случае наличия проблем с переходом по ссылке - отключите vpn.
Если у вас плохо прогружаются файлы, все посты также доступны в моём канале в MAX: https://max.ru/ErshovLabExpert
подробная информация:
https://ershovlabexpert.ru/medicalblog/profilactika_kamney
https://youtu.be/ymvfi_Uk6i8?si=7ZFNRr_wjVAbBD0r )
КУПИТЬ у производителя:
https://ozon.onelink.me/SNMZ/gl9mxe87
Промокод для 20% скидки – ERSHOV20 (действует до конца мая, длительный срок хранения препарата)
Не является рекламой, отражает только личное мнение автора.
Промокод предназначен только для скидки.
В случае наличия проблем с переходом по ссылке - отключите vpn.
Если у вас плохо прогружаются файлы, все посты также доступны в моём канале в MAX: https://max.ru/ErshovLabExpert
ershovlabexpert.ru
Профилактика образования камней в почках и мочевом пузыре | Литура персональный подход к профилактике рецидивов мочекаменной болезни
Камни в почках или мочевом пузыре — это не всегда про боль, но всегда про дискомфорт и риски. Если у Вас уже были камни, установлен стент или катетер, есть наследственная предрасположенность, инфекция или нарушения обмена веществ — персонализированная профилактика…
❤12👍10🤗3
Оптимизация массы тела (услуга оказывается в течение месяца):
https://ershovlabexpert.ru/online_consultation
https://ershovlabexpert.ru/online_consultation
👏15❤13🥰4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Секрет быстрого восстановления — правильное медикаментозное сопровождение до и после процедуры.
💊 Антибиотики (Защита от инфекций)
- За 1 час до приема и вечером в день удаления: 250–500 мг
- Следующий день: утром и вечером
💊 НПВС (Снятие боли и отека)
- Прием до процедуры и на следующий день
Грамотная подготовка и поддержка до и после процедуры - залог легкого восстановления без осложнений!
Полный вариант видео здесь:
https://youtu.be/ajwrAgBAlQw?is=S3vn9CM-fnWUWh3Y
💊 Антибиотики (Защита от инфекций)
- За 1 час до приема и вечером в день удаления: 250–500 мг
- Следующий день: утром и вечером
💊 НПВС (Снятие боли и отека)
- Прием до процедуры и на следующий день
Грамотная подготовка и поддержка до и после процедуры - залог легкого восстановления без осложнений!
Полный вариант видео здесь:
https://youtu.be/ajwrAgBAlQw?is=S3vn9CM-fnWUWh3Y
❤46👍17🙏10🔥6👏2
Forwarded from Антон Ершов
24.05.2026
БАРНАУЛ
ЛЕКЦИЯ «Ожирение. Пандемия навсегда»
11:00 начало
Адрес: г. Барнаул, Отель Центральный, пр-т Ленина 57
Успевайте записаться, количество мест ограничено (если Вы зарегистрировались – можно уже приходить)
Регистрация:
https://ershovlabexpert.ru/beseda_s_proffesorom
Участие бесплатно.
ПРОГРАММА
11:00 двери открыты, время для общения, кофе-брейк
11.00-12.30 Ершов Антон Валерьевич - д.м.н., гематолог, эндокринолог, терапевт, тг-канал: https://t.me/ershovlabexpert
ДОКЛАД «Ожирение. Пандемия навсегда» (часть 1)
12.30-13.30 Яковлев Андрей Владимирович - к.м.н., уролог, андролог, спортивный эндокринолог, специалист превентивной и антивозрастной медицины
ДОКЛАД "Биохагинг мужского здоровья 2.0. Мелатонин vs кишечник. Кто главный?"
13.30-14.00 кофе-брейк
14.00 -17.00 Ершов Антон Валерьевич - д.м.н., гематолог, эндокринолог, терапевт, тг-канал: https://t.me/ershovlabexpert
ДОКЛАД «Ожирение. Пандемия навсегда» (часть 2)
Также все подробности в ТГ-группе (в подгруппе Вашего города):
https://t.me/+DgkaKLLLLRAzZTMy
До встречи!
С уважением, Ершов А.В.
БАРНАУЛ
ЛЕКЦИЯ «Ожирение. Пандемия навсегда»
11:00 начало
Адрес: г. Барнаул, Отель Центральный, пр-т Ленина 57
Успевайте записаться, количество мест ограничено (если Вы зарегистрировались – можно уже приходить)
Регистрация:
https://ershovlabexpert.ru/beseda_s_proffesorom
Участие бесплатно.
ПРОГРАММА
11:00 двери открыты, время для общения, кофе-брейк
11.00-12.30 Ершов Антон Валерьевич - д.м.н., гематолог, эндокринолог, терапевт, тг-канал: https://t.me/ershovlabexpert
ДОКЛАД «Ожирение. Пандемия навсегда» (часть 1)
12.30-13.30 Яковлев Андрей Владимирович - к.м.н., уролог, андролог, спортивный эндокринолог, специалист превентивной и антивозрастной медицины
ДОКЛАД "Биохагинг мужского здоровья 2.0. Мелатонин vs кишечник. Кто главный?"
13.30-14.00 кофе-брейк
14.00 -17.00 Ершов Антон Валерьевич - д.м.н., гематолог, эндокринолог, терапевт, тг-канал: https://t.me/ershovlabexpert
ДОКЛАД «Ожирение. Пандемия навсегда» (часть 2)
Также все подробности в ТГ-группе (в подгруппе Вашего города):
https://t.me/+DgkaKLLLLRAzZTMy
До встречи!
С уважением, Ершов А.В.
ershovlabexpert.ru
Беседы с профессором
👍12❤8🤗3🔥2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Вопрос - ответ часть 2
Фрагмент блока БЛИЦ - вопросов с доктором медицинских наук Ершовым А.В.
Продолжение следует
❗️Смотрите подкаст на моём ютуб-канале «Развивайся или терпи!» или в ВК по ссылке в шапке профиля❗️
Фрагмент блока БЛИЦ - вопросов с доктором медицинских наук Ершовым А.В.
Продолжение следует
❗️Смотрите подкаст на моём ютуб-канале «Развивайся или терпи!» или в ВК по ссылке в шапке профиля❗️
❤16👍10🙏2🤗1