Чтобы ноги в самолёте не отекли, а вены были прекрасные

https://ershovlabexpert.ru/medicalblog/zdorovie_nog_v_samolete

Беременным ВСЕМ точно нужно на этапе планирования беременности, во время беременности и на ГВ вне зависимости от анализов и показателей, максимально безопасно!
Сохраняем на будущее, пересылаем заинтересованным

1. Йод
Келп от Now foods / SNT – 150 мкг/сут. в конце завтрака. После окончания рекомендованного срока использовать йодированную соль и морепродукты максимально много.
Скидка: «77777» (пять семерок) у официального дистрибьютора

https://nowfoods.pro/herbal/tproduct/826887755842-now-kelp-150-200tab-222mg-kelp-150-mcg-2


2. Поливитамин
Витажиналь Мама и малыш – по 1 капс. в день в удобное для Вас время (без связи с приемом пищи) до окончания ГВ.

Ссылка на официального представителя (подделка исключена):
Витажиналь Мама и Малыш капсулы 749мг №30 https://ozon.ru/t/d7SpDz3

3. Железо
Вожея (сразу железо и необходимый уровень В9/фолиевой кислоты) - 2 шт. через день во время ужина

Ссылка на официального представителя (подделка исключена):
https://ozon.onelink.me/SNMZ/wv1w3ht7

4. Омега
На завтрак также принимать омегу – 2 капсулы (омакор или SNT или Super Omega 3-6-9- Fish Oil от Now Foods); омега на обед – также 2 капсулы.

Скидка: «77777» (пять семерок) у официального дистрибьютора

https://nowfoods.pro/omega/tproduct/347939414192-now-omega-3-1000mg-1382mg-200-kaps-omega

ВНИМАНИЕ!!!

Завтра будет промокод на 25% скидку на Холин стронг!

К сожалению, мы далеко не всегда можем достоверно диагностировать наличие паразитов. И проблема здесь не в качестве медицинских анализов.

Дело в том, что наша иммунная система со временем просто приспосабливается к этим незваным «гостям». Она перестает остро на них реагировать, процесс переходит в скрытую форму, и паразиты становятся буквально невидимыми для стандартной диагностики.

Именно из-за этой сложности с выявлением часто применяется профилактический подход. Для этого существуют современные антипаразитарные препараты с максимально безопасным профилем. Они эффективно решают проблему, при этом практически не оказывая токсичного воздействия на сам организм и микрофлору желудочно-кишечного тракта.

Протокол здесь: https://ershovlabexpert.ru/medicalblog/parasits

Как нормализовать отток желчи здесь: https://ershovlabexpert.ru/medicalblog/zhelcheottok

Как поддерживать свой мозг в активном состоянии?
Как работать в режиме многозадачности?
Как не забывать - зачем шли на кухню, выключили ли плиту, закрыли ли дверь или как зовут коллегу, с которым работаете несколько лет?

Простые советы:

1. По чуть-чуть начните делать левой рукой то, что делали всегда правой и, наоборот, правой рукой то, что делали левой. Не нужно начинать со сложностей. Не нужно начинать писать левой рукой, работать мышкой левой рукой. К этому нужно стремиться, но нужно начинать со смены рук при чистке зубов, уборке помещения, расчесывании, открывании и закрывании дверей.

2. Своевременно ложитесь спать. Идеально уже спать в 22.00, но точно не позже 22.30. Информация о необходимости спать в любое время, но главное 7-8 часов - глупый миф, подрывающий здоровье
Подробнее про ценность сна здесь:
https://ershovlabexpert.ru/medicalblog/son

3. Употребляйте правильные продукты, полезные для мозга, памяти. Перечень продуктов здесь:
https://ershovlabexpert.ru/medicalblog/produkty_pamyat

4. Смените деятельность на противоположную. Например, Вы работаете в IT сфере - добавьте в своей жизни рисование, музыку, стихи. Вы в творческой работе - начните играть в шахматы, нарды, разгадывать математические загадки (даже элементарные). Начните учить стихи, языки

5. Не пользуйтесь гаджетами, TV, компьютером за час до сна и в первый час после сна. Поставьте телефон на беззвучный режим.

6. Читайте только нужные новости, социальные сети в сутки - не более 20 минут (15 из них - на ресурсах Ершова).

7. Оценивайте свои возможности и состояние головного мозга, скорость обработки информации и внимание изначально и далее в динамике 1 раз в месяц. Это важно для понимания эффективности Ваших мероприятий, их коррекции.
Пройти самодиагностику:
https://ershovlabexpert.ru/test/dsst

8. Для улучшения работы головного мозга, работы синапсов и нейронов, более адекватного их восстановления и сохранения функций используйте Холин Стронг.
Комбинация холина и гинкго билоба в эффективных дозировках: 500 мг холина способствуют улучшению передачи сигналов между нейронами, поддерживая память, внимание и концентрацию, а гинкго билоба усиливает кровоснабжение клеток мозга и потенцирует действие холина - 1 шт. на завтрак и 1 на обед (3 месяца). Курс повторить через 6 месяцев.

Купить у производителя (подделка исключена):
https://ozon.ru/t/horIqi9

Промокод на 2 недели Choline06 на скидку 25%

Кишечную палочку нашли в протеиновых десертах .... (в мороженом)....

Более подробная информация только для медиков на моем закрытом канале

Мой закрытый канал только для медиков (от студентов и среднего персонала до врачей и д.м.н.). Если Вы медик и оставляете заявку, то, пожалуйста, проверяйте свои личные сообщения, без ответа мне, к сожалению, не смогу Вас добавить в закрытый канал
https://t.me/+yuRFTP8UsoAyYjky