Сладкое желание: как фазы менструального цикла влияют на аппетит?

🙍🏻‍♀️Многие женщины могут подтвердить, что в разные фазы своего менструального цикла они испытывают разные предпочтения к еде, в том числе и сильное желание к сладкому. Это явление может быть объяснено как физиологическими, так и психологическими факторами.

Менструальный цикл женщины обычно длится около 28 дней, но может варьироваться для каждой женщины по разному. Цикл разделяется на несколько фаз:

🩸Фолликулярная фаза: Она начинается в первый день менструации и продолжается до овуляции (приблизительно 14 дней для 28-дневного цикла). Уровень эстрогена постепенно увеличивается, а женщины могут чувствовать прилив энергии.
🩸Овуляторная фаза: Эта фаза длится всего несколько дней и характеризуется высокими уровнями эстрогена и LH (лютеинизирующего гормона). Это время, когда происходит овуляция, или высвобождение яйцеклетки из яичников.
🩸Лютеальная фаза: эта фаза начинается после овуляции и длится до начала следующих менструаций. Уровень прогестерона увеличивается, а женщины могут испытывать изменения настроения и физический дискомфорт.

❓Почему возникает желание к сладкому.
❓Как справиться с желанием к сладкому.

Описано в карусели 👉🏻

#ErshovLabExpert_menstruatsiya

#сладкоевовремямесячных #фазыменструации #сахариорганизм #физиологияцикла #желаниексладкому #питаниеименструальныйцикл #ershovlabexpert

Медицинская область настолько разнообразна и важна, что каждая специальность заслуживает глубокого уважения и признания. В мире медицины есть герои, которые спасают жизни, и их заслуги бесценны. Я восхищаюсь всеми специалистами в этой области, потому что каждый из них делает невероятно важное дело.


Лично я максимально уважаю две специальности в медицине!

🚑Анестезиологи-реаниматологи - это действительно настоящие герои, спасающие жизни в самых сложных ситуациях.
Анестезиологи-реаниматологи....ладно, это те, кто спасает жизни (к этому все привыкли и этим уже никого не удивить), те, кто в тяжёлых процессах вынужден разбираться от молекулярного уровня до макроскопического, владеть багажом знаний больше, чем 97% населения в принципе, применять эти знания со скоростью света, а не вот это Ваше "давайте обсудим позже", "соберём планёрку", "мне нужно обдумать этот вопрос" и прочее черепашество!

А Вы не задумывались - чего Вы все привыкли, что реаниматологи-анестезиологи спасают жизни? Типа, это обыденно.... Серьёзно? А Вы сами много спасали жизни? А Вы много сами лично готовы, что не сможете спасти жизнь, даже если всё делали правильно? И ещё страшнее - а Вы готовы где-то отойти в сторону от прописных истин, чтобы спасти человека, осознанно ставя себя в уязвимое положение?

На мой взгляд, очень многие не понимают, что анестезиологи-реаниматологи - это те люди, которые осознано пошли в профессию, где скорость принятия решения измеряется секундами, а иногда и с приставкой мили! В профессию, где от точности движения в мм со скоростью за мгновение с багажом использования в миг знаний, накопленных веками зависит человеческая жизнь!
Вы бы пошли туда, где промахнулся на мм - смерть, замедлился, недодавил, чуть (иногда менее мл) больше / меньше ввёл  - смерть / осложнения....

Вы бы пошли?
Крайне сомневаюсь!
Многим проще в них что-то кидать и срамить

Во всём мире эта профессия всегда входит в тройку самых ценных и почитаемых профессий, во всём мире, кроме....

Кто-то догадался  - какая профессия мною ещё более почитаемая?

Синдром обкрадывания

🔴 Синдром обкрадывания (во время стресса) - это состояние, в рамках которого организм переключает свои приоритеты в пользу более срочных функций, связанных с борьбой со стрессом, и, таким образом, "обкрадывает" органы и системы, которые не являются непосредственно вовлеченными в реакцию на стресс.

Синдром обкрадывания, возможно, наиболее ярко проявляется в отношении гормональных систем.

❗️Работает это так: все стероидные гормоны, в том числе кортизол и половые гормоны (тестостерон, эстроген и прогестерон), синтезируются из одних и тех же предшественников. Когда во время стресса потребности организма в кортизоле вырастают, а запасы этого гормона на фоне стресса истощаются, организм компенсирует нехватку кортизола снижением синтеза половых гормонов. Причина — выживание организма куда важнее его размножения. 🤷🏼‍♂️

В результате у женщин начинаются сбои в менструальном цикле и другие проблемы, связанные с женскими гормонами.

Это подчеркивает важность эффективного управления стрессом и заботы о своем психофизическом благополучии для поддержания нормальной работы гормональных систем и общего здоровья.

❗️Стрессовать долго нельзя

#ErshovLabExpert_sindrom_obkradyvaniya

#стрессигормоны #синдромобкрадывания #женскоездоровье #гормональныйдисбаланс #управлениестрессом #менструальныйцикл
#стрессовыефакторы #гормональнаярегуляция