Переедание: причины и последствия.

Переедание – это состояние, при котором человек потребляет больше калорий, чем его организм физически может затратить. Это состояние может привести к нарушению энергетического баланса организма и накоплению лишних килограммов, а в долгосрочной перспективе - к ожирению.

🍔 В последние десятилетия во многих странах повысился уровень жизни, изменилась структура питания, увеличилось потребление высококалорийных продуктов с высоким содержанием жира и с низким содержанием клетчатки. Все это способствует потреблению избыточной энергии, а значит, и распространению ожирения среди все большего количества людей.

В экономически развитых странах почти 50% населения имеют избыточную массу тела, из них 30% страдают ожирением.

📊 По данным Роспотребнадзора на 2020 год среди жителей России:
- 19 % мужчин и 27,6 % женщин страдают ожирением
- избыточную массу тела имеют 47,6 % мужчин и 35,6 % женщин
- в среднем у 20 % российских детей есть избыточная масса тела, у 6,6 % — ожирение.

‼️Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рассматривает ожирение как глобальную эпидемию, охватывающую миллионы людей.
По последним оценкам более 1 млрд человек в мире имеют избыточную массу тела и число лиц растет с каждым годом. 😱

❓Какие факторы оказывают влияние на переедание.
❓Чем грозит переедание.

Читайте в карусели 👉🏻

#ErshovLabExpert_pereedaniye

#контрольвеса #перееданиеопасно #ожирениепроблемачеловечества #борьбасвесом #баланспитания #последствияпереедания #ershovlabexpert

🍕🍔 Переедание, как уже описывалось ранее, это проблема, которая, к сожалению, становится все более распространенной в современном обществе.

Дело в том, что переедание не заложено в нас природой. И когда мы употребляем больше пищи, чем нашему организму требуется, то увеличиваем риск развития серьезных заболеваний, таких как, например, атеросклероз и ишемическая болезнь, что в итоге может привести к инфаркту, инсульту, смерти…

❗️Поэтому, поддерживать баланс между поступающей и затрачиваемой энергией, следить за питанием и уделять внимание своему здоровью – это не просто рекомендации, а неотъемлемая часть обеспечения качественной жизни и снижения риска развития серьезных заболеваний.

Больше о теме переедания и затрачиваемой энергии смотрите у меня в профиле 👨‍⚕️

#ErshovLabExpert_pereedaniye

#баланспитания #энергетическийбаланс #перееданиеопасно #атеросклероз #ишемическаяболезнь #перееданиеиболезни #заздоровыйорганизм #ershovlabexpert

Когда поймали Ершова на «месте преступления» за чашечкой кофе 🤪

Если честно, то я и KFC могу себе позволить, но....

Я каждую неделю пробегаю 30-40 км, проплываю 5 км и в спортзал хожу 3 раза в неделю и это не считая всеми любимые шаги))))

Делайте тоже самое, питайтесь также, как я, и может быть у Вас хотя-бы половина моего здоровья появится!
А так - здесь 98% просто помрёт при такой активности🤭
Вы вообще про какой кофе?

А, если серьезно, здесь все о вреде кофе и на что его можно заменить 👇🏻

#ErshovLabExpert_vrednoye_pitanie
#ErshovLabExpert_zamenakofe
#ErshovLabExpert_vodnvy_balans

#кофейнаяпауза #кофеиниздоровье #кофевред #вреднаяпривычка #ershovlabexpert