✅ Топ полезных и необходимых для здоровьях продуктов.
В современном мире правильное питание становится все более важным компонентом здорового образа жизни. Но что именно делает питание правильным?
🥑 Правильное питание - это НЕ ОГРАНИЧЕНИЕ себя в выборе продуктов, а, наоборот, ОБОГАЩЕНИЕ рациона полезными веществами. Витамины, макро- и микроэлементы, содержащиеся в пище, играют важную роль в поддержании здоровья организма, участвуют в регуляции метаболических процессов, поддерживают иммунитет, способствуют здоровью кожи и многим другим функциям.
Например, железо, содержащееся в мясе, бобовых и тд., помогает предотвратить анемию и поддерживать уровень энергии. Витамин С, который можно найти не только в цитрусовых, способствует лучшему усвоению железа, а магний, находящийся в орехах и бобах, поддерживает работу сердца и мышц.
❗️Таким образом, правильное питание может снизить риск развития многих заболеваний, включая сердечно-сосудистые заболевания, диабет, ожирение и даже определенные виды рака. Выбирая продукты, богатые полезными свойствами, вы инвестируете в свое долгосрочное здоровье.
🥗 Пусть Ваш стол будет полон не только вкусными, но и полезными продуктами, и Ваш организм скажет вам "спасибо".
Подборку продуктов с содержанием полезных веществ смотрите в карусели 👉🏻
#ErshovLabExpert_poleznye_producti
#полезныепродукты #заздоровье #правильноепитание #витамины #баланспитания #натуральнаяеда #питайсяправильно #ershovlabexpert
В современном мире правильное питание становится все более важным компонентом здорового образа жизни. Но что именно делает питание правильным?
🥑 Правильное питание - это НЕ ОГРАНИЧЕНИЕ себя в выборе продуктов, а, наоборот, ОБОГАЩЕНИЕ рациона полезными веществами. Витамины, макро- и микроэлементы, содержащиеся в пище, играют важную роль в поддержании здоровья организма, участвуют в регуляции метаболических процессов, поддерживают иммунитет, способствуют здоровью кожи и многим другим функциям.
Например, железо, содержащееся в мясе, бобовых и тд., помогает предотвратить анемию и поддерживать уровень энергии. Витамин С, который можно найти не только в цитрусовых, способствует лучшему усвоению железа, а магний, находящийся в орехах и бобах, поддерживает работу сердца и мышц.
❗️Таким образом, правильное питание может снизить риск развития многих заболеваний, включая сердечно-сосудистые заболевания, диабет, ожирение и даже определенные виды рака. Выбирая продукты, богатые полезными свойствами, вы инвестируете в свое долгосрочное здоровье.
🥗 Пусть Ваш стол будет полон не только вкусными, но и полезными продуктами, и Ваш организм скажет вам "спасибо".
Подборку продуктов с содержанием полезных веществ смотрите в карусели 👉🏻
#ErshovLabExpert_poleznye_producti
#полезныепродукты #заздоровье #правильноепитание #витамины #баланспитания #натуральнаяеда #питайсяправильно #ershovlabexpert
👍190❤44🔥25😘6👎2🥰1👏1💘1
Пример последствий выраженного дефицита фолиевой кислоты у стройной девушки без отягощенной наследственности в моей группе ТОЛЬКО для медиков
А еще - адекватные нормы в бланках результатов по D (без верхних границ) и ферритина (с верхней (!) границей 150), как в прогрессивной медицине, а то мне тыкают нормами 200, 250, 300🤦♂️
Если Вы подаете заявку, то, пожалуйста, отслеживайте личные сообщения - без ответа на мои вопросы в группу я не добавлю🙏🤗🖤
Подать заявку
А еще - адекватные нормы в бланках результатов по D (без верхних границ) и ферритина (с верхней (!) границей 150), как в прогрессивной медицине, а то мне тыкают нормами 200, 250, 300🤦♂️
Если Вы подаете заявку, то, пожалуйста, отслеживайте личные сообщения - без ответа на мои вопросы в группу я не добавлю🙏🤗
Подать заявку
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍28🔥8😘3❤1
Сколько часов Вы спите (в среднем) и во сколько ложитесь спать?
Anonymous Poll
2%
4
6%
5
20%
6
35%
7
21%
8
5%
9
9%
Ложусь спать в 21-22
29%
Ложусь спать в 22-23
36%
Ложусь спать в 23-24
25%
Ложусь спать после 24
❤43👍14
Ж.35.
даты консультации
03.07.2023 – 125 мл.
23.11.2023 – 91,2 мл (!)
не идеально, но крайне прекрасно
О чем речь - догадки?
даты консультации
03.07.2023 – 125 мл.
23.11.2023 – 91,2 мл (!)
не идеально, но крайне прекрасно
О чем речь - догадки?
👍27❤8
Про УЗИ, как метод
Показания и его безопасность, а также лучшие специалисты в этой крайне важной специальности
https://ershovlabexpert.ru/medicalblog/uzi_osobennosty
Показания и его безопасность, а также лучшие специалисты в этой крайне важной специальности
https://ershovlabexpert.ru/medicalblog/uzi_osobennosty
ershovlabexpert.ru
УЗИ Особенности процедуры
УЗИ - крайне популярный и эффективный метод диагностики организма. Читайте подробнее, какие преимущества имеет УЗИ | Экспертное мнение Доктора Ершова
❤36👍17😘5
Может быть Вы замечали, что в природе мужская особь зачастую красивее женской. 🤔
В зоопарках, например.
У людей же все наоборот.
Эстрогены - женские гормоны, отвечающие за красоту. Поэтому, если у мужчины будет много эстрогенов, то мужского в нем будет мало. То есть, для мужчин быть красивым - значит иметь много эстрогенов, а это беда. 🤷🏼♂️
❗️Но, доминирование эстрогенов и эстрогензависимых состояний для женщин - также не очень хорошо для организма.
Получается, это как наказание для женщин: чем красивее создание, тем природно оно, как бы, не нужно.
Почему так происходит?
Что Вы думаете на этот счет?
Буду рад услышать Ваши мысли и теории. 🤗
#ErshovLabExpert_zagadka_prirody
#эстрогеныикрасота #загадкаприроды #ктокрасивеенасвете #мужчиныиженщины #доминированиеэстрогенов #женскоездоровье #мужскоездоровье #ershovlabexpert
В зоопарках, например.
У людей же все наоборот.
Эстрогены - женские гормоны, отвечающие за красоту. Поэтому, если у мужчины будет много эстрогенов, то мужского в нем будет мало. То есть, для мужчин быть красивым - значит иметь много эстрогенов, а это беда. 🤷🏼♂️
❗️Но, доминирование эстрогенов и эстрогензависимых состояний для женщин - также не очень хорошо для организма.
Получается, это как наказание для женщин: чем красивее создание, тем природно оно, как бы, не нужно.
Почему так происходит?
Что Вы думаете на этот счет?
Буду рад услышать Ваши мысли и теории. 🤗
#ErshovLabExpert_zagadka_prirody
#эстрогеныикрасота #загадкаприроды #ктокрасивеенасвете #мужчиныиженщины #доминированиеэстрогенов #женскоездоровье #мужскоездоровье #ershovlabexpert
❤49🤔25👍13😘4