🧬 Эстрогены представляют собой группу стероидных гормонов, играющих важную роль в регуляции различных физиологических процессов в организме, включая репродуктивную систему, иммунную систему, ЖКТ, слизистые и кожные покровы, метаболизм костей и обмен веществ как у женщин, так и у мужчин.

Эстрогены выполняют ключевые функции в женском организме, регулируя менструальный цикл, поддерживая беременность, функции покровов, ЖКТ и воздействуя на структуру костей. Однако они также присутствуют в мужском организме и участвуют в тонкой регуляции функций простаты и яичек, а также в процессах липидного и минерального обмена.

Эстрогены:
▫️Эстрон (E1): производится в яичниках и мужских яичках, а также в периферических тканях из андростендиона.
▫️Эстрадиол (E2): считается наиболее активным эстрогеном, главным образом производится в яичниках у женщин и в мужских яичках.
▫️Эстриол (E3): преимущественно вырабатывается в плаценте во время беременности, обеспечивая поддержку плода.

❓Что такое метаболиты эстрогенов
❓Какие «хорошие», а какие «плохие» метаболиты
❓Диагностика и корректирование

описано в карусели 👉🏻

#ErshovLabExpert_metabolity_estrogenov

#эстрогены #гормоны #метаболитыэстрогенов #мужскиегормоны #женскиегормоны #ershovlabexpert

Кратко о моём 2023

Невидимые расходы калорий в течение дня.

Мы привыкли думать о затратах калорий только в связи с физической активностью, но, оказывается, наш организм «сжигает» энергию каждую минуту.
Процессы, которые обеспечивают нашу жизнедеятельность, требуют энергии даже тогда, когда мы кажется ничего не делаем. 🔋

🧍🏼‍♀️ Статичное положение: даже в статичном положении, когда мы просто стоим, организм тратит калории на поддержание осанки и уравновешивание. Этот процесс активизируется даже при ожидании свежесваренного кофе.

🧑🏻‍💻 Офисная работа: сидя за рабочим столом, мы по-прежнему тратим энергию. Мышцы, участвующие в осанке и поддержании тела в вертикальном положении, работают даже в статике.

🧼 Бытовые заботы: уборка, готовка, стирка - все бытовые дела включают в себя активность мышц и, соответственно, трату калорий.

🛍 Шоппинг: прогулка по магазинам и даже поднятие тяжелых сумок - это не просто покупки, а еще и своего рода тренировка.

😴 Время отдыха: даже в состоянии покоя, во время сна, организм тратит калории на обеспечение внутренних процессов, таких как дыхание и обмен веществ.

❗️В карусели закреплена таблица расхода калорий во время обыденных действий, которые мы совершаем в быту.

Листайте и сохраняйте 👉🏻

#ErshovLabExpert_rashod_kalorii

#расходэнергии #затратаэнергиивбыту #таблицарасходаэнергии #сжиганиекалорий #ershovlabexpert